What are the opening hours?

Monday 10:00 - 16:00 Tuesday 10:00 - 16:00 Wednesday 10:00 - 16:00 Saturday 10:00 - 16:00 Sunday 10:00 - 16:00

https://www.facebook.com/106757914554213/

أخصائية التغذية شروق حمودة / Dietitian Shuroq Hammouda

Home
Israel
East Jerusalem
أخصائية التغذية شروق حمودة / Dietitian Shuroq Hammouda

https://www.instagram.com/dietitian_shuroq/

01/08/2025

نوعية الأكل إلو دور كتير مهم في امتصاص الفيتامينات ✨

#فيتامينات #2025

28/07/2025

خلال جلسة توعوية بالتعاون مع مؤسسة برامج الطفولة لكبار السن حول أسس التغذية السليمة، مع نصائح خاصة لمرضى السكري والضغط 💚
مع فحص مكونات الجسم ونصائح عن علاقة الوزن بالامراض المزمنة

المعلومة الصح ممكن تغيّر كتير بحياتنا ✌️

شكرًا لكل من حضر وساهم في نشر الوعي 🌸 Seniors _ ⁩⁩

23/06/2025

‎خلينا نستغل موسم البطيخ ونعتمدو من ضمن حصص الفواكهة بس ننتبه من الكمية
‎لأنو كوب وربع من البطيخ بحتوي على 60 كالوري 🍉🍉

#بطيخ
‏ #2025

06/06/2025

عيدكم مبارك من عيادة التغذية جرين زون✨🌿

#عيدالاضحي

04/06/2025

وهيك بنقدر نحكي كل عام وأنتوا بخير🫶✨
النتائج الي بتبين على العيد غيرر 🔥💕
ولسا مستمرين لحتى نوصل للوزن الصحي✌️

للإتصال والتواصل :
+970598891524

الموقع :الطابق الثاني مجمع سما التجاري -المشاهد-بدو -ضواحي القدس

أوقات الدوام
من السبت - للأربعاء
من الساعة 10:00 صباحا- 4:00 عصرا

‏
‏

11/05/2025

خلال محاضرة عن التغذية السليمة وأضرار التدخين بمدرسة ذكور القبيبة الاساسية شكرا على الإستضافة اللطيفة🫶
‏
‏ # # #2025

26/04/2025

هل الفواكهة تناسب الأشخاص الذي يعانوا من أمراض القالون العصبي‼️ #2025

08/04/2025

هل تنقع الأعشاب ام تغلى للإستفادة القصوى من فوائدها‼️

#الأعشاب #2025

29/03/2025

🎉🌿 عيدكم مبارك من جرين زون

بمناسبة عيد الفطر المبارك، نتمنى لكم عيدًا مليئًا بالصحة والسعادة! 🌸💚 نسأل الله أن يعيده عليكم بالخير والبركات،.

شكرًا لثقتكم بنا في رحلتكم نحو أسلوب حياة صحي! 🍏🥑✨

22/03/2025

نصائح لوجبة الإفطار في رمضان : للمساعدة على تهيئة المعدة وتحسين عملية الهضم وتجنب التخمة والخمول بعد الأكل

‎ . ١-بدء الإفطار بالتمر والماء

‎. تناول 1-٣ تمرات مع كوب من الماء

‎. التمر مصدر سريع للطاقة، والماء يساعد في ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.

‎٢-. تناول شوربة دافئة

‎. مثل شوربة العدس أو الخضار أو الدجاج، فهي سهلة الهضم وتساعد في تهيئة المعدة للطعام.

‎. تجنب الشوربات الدسمة التي تحتوي على كريمة أو زيوت زائدة.

٣-طبق السلطة أو الخضار الطازجة

‎. يساعد في تعويض الفيتامينات والمعادن المفقودة خلال الصيام.

‎. الألياف في الخضار تحسن الهضم وتعطي شعورًا بالشبع.

‎٤-. تناول الطبق الرئيسي بشكل متوازن

‎. مهم يكون بحتوي على:

‎. مصدر بروتين مثل الدجاج، السمك اللحم قليل الدسم، أو البقوليات.

‎. مصدر كربوهيدرات صحية مثل الأرز البني البطاطا، أو خبز القمح الكامل.

‎. دهون صحية مثل زيت الزيتون أو المكسرات.
‎
‎ #رمضان
‎‏

21/03/2025

💚 لكل الأمهات الغاليين.. هديتنا لإلكم! 💚

🚨 بكرة في مفاجأة كبيرة بمركز Green Zone 🚨

📌 فحص InBody مجاني لكل أم! يعني بتقدري تعرفي نسبة الدهون، العضلات، والمياه بجسمك بكل سهولة وبدون ولا شي! 💪✨

05/03/2025

🚫 حقيقة أم إشاعة ؟ الإفطار على التمر مضر بالصحة؟
شارك هذا المنشور لتوضيح الحقيقة

📞+970598891524
📍الطابق الثاني مجمع سما التجاري -المشاهد-بدو -ضواحي القدس
#رمضان #رمضان٢٠٢٥❤️

Address

مجمع الأمير التجاري-الطابق الثاني/القبيبة/المشاهد بحانب مركز القدس
East Jerusalem
43747

Opening Hours

Monday	10:00 - 16:00
Tuesday	10:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 16:00
Saturday	10:00 - 16:00
Sunday	10:00 - 16:00

Telephone

+970598891524

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية شروق حمودة / Dietitian Shuroq Hammouda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.