What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1510572695620839/

תמי רפואה משלימה

Home
Israel
Eilat
תמי רפואה משלימה

תמי רפואה משלימה

היי, קוראים לי תמי אקריש,
אני נטורופתית ומטפלת רב תחומית, בוגרת מכללת "רידמן" באילת.
כנטורופתית, בחרתי לייעץ ולכוון לתזונה בריאה ונבונה / נכונה יותר ואורח חיים בריא, בשילוב כלים נוספים מארגז הכלים שלי.
אני גם רפלקסולוגית בכירה ומטפלת בעיסוי רפואי.
יש לי קליניקה רפואית בבית - מתמחה בעיקר בטיפול בנשים.

26/01/2023

התחדשתי עם מנה חדשה שהוספתי למגוון הארוחות, הפעם כמנה טבעונית מעדשים אדומות, בצל מוזהב, פלפל כתום, תירס, זיתים פרוסים, רסק מ- 100% עגבניות ותבלינים, מושלמת עבורי כארוחת ערב עם סלט ירקות צבעוני ליד, אני אהבתי 😋
היא מסוג המנות שלמחרת הן יותר טעימות,
בהמשך, הולכת לעוף על עצמי ולהכין אותה כל פעם עם סוג אחר של עדשים (צהובות, ירוקות, חומות, שחורות) ותבלינים שונים,

שיהיה לך המשך נפלא וטעים,
תמי

#טבעונית
#צמחונית
#עדשיםאדומות
#עדשים
#פיצה

07/03/2021

ליום האישה, אני מאחלת ך אישה יקרה,
יום מקסים ופורה מחר ובכל אחד מהימים הבאים במהלך השנה,
בתמוה: מנדלה שיצרתי בהשראת היום,
מה את חושבת עליה?
הצטרפי אלי לאינסטגרם, 💖 תמי

15/02/2021

את העדשים השחורות השרתי והנבטתי כדי להעלות את ערכם התזונתי. העדשים שייכות גם הן למשפחת הקטניות, הן טעימות, הכנתן פשוטה, הן שומרות על מרקם מוצק לאחר הבישול ומשביעות לאורך שנים רבות. העדשים בעלות תכולה גבוהה של וויטמינים, מינרלים, סיבים מסיסים, ברזל ועוד.
הפעם בחרתי להכין מהם ממרח.
משפחת הקטניות משמשות כמקור לחלבון צמחי ומהוות מרכיב תזונתי חשוב בתזונה הצמחית.

אני כאן בשבילך, תמי 💕
מדריכה ומלווה לתזונה טבעית, מותאמת אישית
מאחלת לך המשך נפלא ובריא 🍃

10/02/2021

הפעם בחרתי לשתף אותך ביתרונותיו הרבים של הסלרי, אשמח שתשתפי איך הוא משתלב אצלך בתפריט היומי❓
הסלרי משמש כצמח מרפא ותבלין, עשיר בלוטאין ובטא-קרוטן. ב- 100 גרם סלרי חי, יש: 95 גרם מים, 14 קלוריות, 40 מ"ג סידן, 11 מ"ג מגנזיום, 260 מ"ג אשלגן ו- 80 מ"ג נתרן.
גבעול הסלרי והעלים מועילים לחולי סוכרת ובמצבים של יתר לחץ דם. הסלרי, מנטרל חומציות בדם, מיטיב עם הטחול והקיבה ומסייע במצבי עצירות, מועיל במצבים של עצבנות, כאבי ראש, עיניים אדומות וצורבות, במצבי ליחה בריאות, הפרשות וגינליות ושתן צהוב.

אני כאן בשבילך, תמי 💕
מדריכה ומלווה נשים לתזונה טבעית, מותאמת אישית,
מאחלת לך המשך נפלא ובריא 🍃

10/02/2021

בחרתי הפעם לשתף אותך ביתרונותיו של הסלרי, אשמח שתשתפי איך הוא משתלב אצלך בתפריט היומי❓
הסלרי משמש כצמח מרפא ותבלין, עשיר בלוטאין ובטא-קרוטן. ב- 100 גרם סלרי חי, יש 14 קלוריות, 95 גרם מים, 40 מ"ג סידן, 11 מ"ג מגנזיום, 260 מ"ג אשלגן ו- 80 מ"ג נתרן.
גבעולי הסלרי והעלים מועילים לחולי סוכרת ובמצבים של יתר לחץ דם. הסלרי, מנטרל חומציות בדם, מיטיב עם הטחול והקיבה ומסייע במצבי עצירות, מועיל במצבים של עצבנות, כאבי ראש, עיניים אדומות וצורבות, במצבי ליחה בריאות, הפרשות וגינליות ושתן צהוב.

אני כאן בשבילך, תמי 💕
מדריכה ומלווה נשים לתזונה טבעית ומותאמת אישית
מאחלת לך המשך נפלא ובריא 🍃

26/01/2021

מה את אומרת❓ שפע הפירות היבשים, האגוזים, השקדים והזרעים שזמינותם גבוהה לנו במהלך השנה, האם הם באמת כל כך בריאים לנו❓
אני אומרת גם וגם, הם עשירים בערכים וסיבים תזונתיים וגם בקלוריות.
גם כשמדובר בדברים בריאים, הגישה הנטורופתית ממליצה תמיד לאכול בין 2-3 פירות יבשים מגוונים ביום (האורגניים כדאיים יותר) ולשלבם בצורה מושכלת בתפריט היומי. הם נחשבים אומנם ל"מתוק הטבעי" ומשמשים כתחליף בריא יותר בהשוואה לממתקים ונשנושים שונים. אך יחד עם זאת, הם אינם מהווים חלופה לפרי הטבעי שמכיל כמות סוכר פחותה בהרבה ואכילה בכמויות גדולות מהם אינה מומלצת למי שרוצה לרדת במשקל או לשמור עליו ולסוכרתיים.
המפתח 🗝 להצלחה - לאכול הכל במידה,
ט"ו בשבט צבעוני, מתוק ושמח לך,

אני כאן בשבילך, תמי 💕
מדריכה ומלווה לתזונה טבעית, מותאמת אישית
מאחלת לך המשך נפלא ובריא 🍃

15/01/2021

אין כמו מרקים 🥣 בחורף, טעימים, חמים ומנחמים, מכילים ערכים תזונתיים רבים ובגישה הנטורופתית מהווים חלופה בריאה לארוחת ביניים שעוזרת לך לשמור על המשקל, 100 גרם ברוקולי מבושל מכיל 35 קלוריות, כל השאר מגיעות מהתוספות הנילוות 😉
הפעם בחרתי להכין את המרק עם ברוקולי 🥦 ירק ירוק ממשפחת המצליבים, אנטי אוקסידנט עשיר בכלורופיל, לוטאין (נוגד החימצון העיקרי בעין) מכיל וויטמיני C, E, ו- K, סידן, בטא-קרוטן וסיבים תזונתיים.
לתשומת ❤️ בעלות תת-פעילות בלוטת התריס, משפחת המצליבים מומלצת לאכילה מלבד במצבם הטרי ❗️

אני כאן בשבילך, תמי 💕
נטורופתית, מדריכה ומלווה לתזונה טבעית
מאחלת לך המשך נפלא 🍃

14/01/2021

כשאני מכינה אוכל, אני אוהבת להכין אותו צבעוני שיהיה לי שמח בצלחת, את הקינואההשחורה בחרתי להכין הפעם עם בצל, קוביות גזר, אפונה, גרעיני תירס ותבלינים. איך את מכינה אותה❓
💎 לשדרוג הטעם, אני ממליצה לשטוף ו"ללוש" אותה בקערת מים מספר פעמים.
למה אני ממליצה להוסיף קינואה לתפריט❓ בזכות ערכה התזונתי הגבוה בהשוואהלשאר הדגנים, היא מכילה 16% חלבון הגבוה ביותר בין כל הדגנים, עשירה בחומצות אמיניות חיונית, סיבים תזונתיים, סידן וויטמינים ומינרלים.
הידעת❓ שהקינואה נטולת גלוטן ולכן מתאימה לאכילה לאלה הרגישות לגלוטן ומותרת לחולות צליאק.
אני מזמינה אותך להגיב, לשתף, לאהוב ולהמליץ 💜

להדרכה וליווי לתזונה טבעית 🍽
אני כאן בשבילך, תמי 💕
המשך נפלא 💜

31/12/2020

אני מאחלת באהבה רבה 💖 לך
ולכל אחת מכן שנמצאת במעגלים השונים בחיי,
וגם לך שנמצאת באשר הינך,

31/12/2020

2020, תודה לך על היותך ותודה לך על לכתך,
בהיותך,
כן, גם הצלחת לגרום לי להפוך מספר לימונים 🍋 ללימונדה,
אין ספק שהצלחת להשאיר את חותמך,
עוד הרבה ידובר ויסופר בגנותך,
כשלת במשמרת שלך איתנו,
איפשרת למשבר רפואי עצום לפרוץ ולהתחולל עדיין בעולמנו,
תודה לך על לכתך, שלום לך ולא להתראות,
בלכתך,
2021 תיכנס כשנה אזרחית חדשה,
בתקווה שתחזיר את השפיות לאיתנה 🙏

30/10/2020

הליכה, בעיר או בהרים? אחד מהלימונים שהפכתי ללימונה בסגר הזה, חזרתי ללכת 3 פעמים בשבוע באופן קבוע, גם וגם.

אז למה בחרתי לשתף אותך דווא היום? כי היום הוא יום להעלאת המודעות בנושא, וכמו שאת ואני כבר יודעות, להליכה יש מגוון יתרונות שתורמים לבריאותם של הגוף והנפש.

אני הולכת, בלי למדוד מרחקים או זמני הליכה, נותנת חופש למחשבות ומנציכה רעשים פנימיים, פשוט הולכת ונהנית. החוויה וההרגשה שאני מקבלת בתמורה הן הרבה מעבר למילים.

ואת? הבחירה נמצאת בידיים שלך, השאלה היא: מה תבחרי לעשות איתה?

אשמח לקרוא מה בחרת, מתחילה ללכת? תחזקי לשתף תמונה,

מוזמנת להצטרף אלי,
אני מאחלת לך סופ"ש נפלא,

תמי, נטורופתית
מדריכה ומלווה לתזונה טבעית בהתאמה אישית

19/10/2020

רגיל או מלא❓
השומשום מקור טוב לשומן בריא ומכיל ערך בריאותי רב. משמש כבסיס לטחינה הנפוצה והמוכרת כל כך אצל רובנו במטבח.
זאת המיוצרת משומשום מלא, נכון, את צודקת, בריאה יותר 🙂
השומשום המלא בעיקר, מהווה את אחד המקורות העשירים ביותר בסידן.

100 גרם שומשום מלא מכיל:
✅ 1,150 מ"ג סידן, שהם פי 10 מריכוז הסידן בחלב פרה למשל,
✅ 19 גרם חלבונים,
✅ ריכוז גבוה של וויטמינים מקבוצה B ו- וויטמין E,
✅ מגנזיום, אבץ ואשלגן,

בריא יותר או פחות❗️ בתזונה הכל עניין של מינון. כמו כל דבר, יותר מידי ממנו הופך לפחות טוב,

על מנת להפיק תועלת מהשימוש בגרעיני השומשום המלא, כדאי לצרוך אותו כאשר הוא טחון. האכילה בצורתו כגרעין אינה יעילה, כי הוא בלתי ניתן ללעיסה ולפירוק ולכן הוא מופרש מהגוף החוצה בשלמותו.

אני כאן בשבילך, לכל שאלה ולתאם פגישת ייעוץ,
המשך נפלא, טעים ובריא יותר 🍃
תמי, נטורופתית 💕
מדריכה ומלווה נשים לתזונה טבעית ומותאמת אישית,

אגב הפוסט מנוסח בלשון נקבה, אך כמובן פונה לשני המינים, בא לספק אינפורמציה כללית בלבד ואיננו בגדר הצעה רפואית או תחליף להתייעצות גם גורם מוסמך/מומחה

Address

שדרות ארגמן
Eilat
88000

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00

Telephone

0544890563

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when תמי רפואה משלימה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to תמי רפואה משלימה:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Eilat?

תמי רפואה משלימה

26/01/2023

07/03/2021

15/02/2021

10/02/2021

10/02/2021

26/01/2021

15/01/2021

14/01/2021

31/12/2020

31/12/2020

30/10/2020

19/10/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category