אדווה מרכז מומחים לטיפול רגשי - פסיכותרפיה בגליל

20/04/2026

יש אובדן שלא דומה לשום דבר אחר.
כאב שאין לו תחליף, ואין לו באמת נחמה.

לקראת יום הזיכרון, הלב עם המשפחות שחיות את האובדן הזה יום יום.

ובתוך הימים האלה, בהם אפילו האוויר מרגיש שונה, עבור מי שמתמודד עם PTSD,
משהו בפנים יכול להיפתח ולהציף.

זיכרונות, תחושות גוף, דריכות או עצב עמוק.
אם את או אתה או אדם קרוב לכם,
מרגישים יותר מוצפים עכשיו
זה מובן.
ואתם לא צריכים להישאר עם זה לבד.
אפשר לפנות לעזרה:

• קו התמיכה ״נפש אחת״ – ‎*8944

• צוות מת״ן עבור נכי צה"ל או מי שנמצא בתהליך הכרה – הגעה עד הבית (התערבות במצב משברי). 8944*

• ״הבית הבטוח״ – מרחב מוגן למתמודדים עם PTSD (פרטים באתר אגף השיקום)

• פנייה למיון – במצבי משבר חריפים.

וגם בימים אלה, במרכז "אדווה", אנחנו כאן עבורכם.
בשקט, ברגישות, ובקצב שלכם.

כדאי לשתף כדי שהפוסט יגיע למי שעשוי לסייע.

07/03/2026

01/03/2026

שחיקת מלחמה: מה קורה לנו נפשית אחרי שנתיים של איום, פינוי והסתגלות מחדש?

עברנו מלחמה.
עברנו פינוי, מילואים, אזעקות.
עברנו חוסר ודאות מתמשך.
ואז חזרנו. הסתגלנו מחדש או עדיין מסתגלים. בנינו שגרה.
ועכשיו שוב מתיחות.

הרבה אנשים שואלים את עצמם:
למה אני כבר לא מגיב כמו בהתחלה?
למה אני מותשת יותר? קצרה יותר? פחות סבלנית?
למה יש בי אדישות רגעית ואז פתאום הצפה?
אפשר להבין את זה. זו שחיקת מלחמה.

מה זו בעצם "שחיקת מלחמה"?
כשמערכת העצבים חיה לאורך זמן במצב של איום , גם אם הוא לא יומיומי, אלא "ברקע", היא משלמת מחיר.
בהתחלה יש גיוס הישרדותי,
אדרנלין, דריכות, פעולה מהירה, ארגון, החזקה של כולם.
אבל טראומה אינה רק אירוע.
טראומה היא מצב מתמשך שבו הגוף והנפש לא בטוחים.

וכשהאיום נמשך זמן רב, מופיע שלב אחר:
עייפות עצבית. קהות. עצבנות. קושי להתרגש. רגישות יתר לרעשים. התפרצויות פתאומיות. או להפך, ניתוק.
זו מערכת עצבים שעבדה שעות נוספות שנתיים ברצף.

דרך הבתבוננות.במושגי הטראומה, מה קורה לנו?

אנחנו נעים בין היפראקטיבציה (דריכות, מתח, כעס, אי שקט)
לבין היפואקטיבציה (עייפות, ניתוק, חוסר חשק, קהות).
חלקים בנו נשארים במצב של "צריך להיות מוכנים לברוח" גם כשאנחנו יושבים בסלון.

השגרה שנבנתה מחדש עדיין לא נטמעה לחלוטין כבטוחה, ולכן כל איום חדש מערער אותה מהר יותר.
אצל מי שחווה טראומות קודמות, המצב הנוכחי יכול להפעיל זיכרון גופני עמוק, לא מודע.

זה מסביר למה לפעמים אנחנו מרגישים ש"התגובה גדולה מהאירוע", כאילו "לא ברורה ולא קשורה".

אז מה עוזר?
לא לחפש שליטה מוחלטת.
אלא להחזיר תחושת ויסות.
כמה כלים פשוטים אך עמוקים:

1. ויסות לפני תובנה
לפני שמנסים להבין – חשוב להרגיע את הגוף.
נשימה איטית ומודעת. יציאה להליכה קצרה. מגע בקרקע. מים קרים על הפנים.

2. שגרות מיקרו
לא לבנות "חוסן לאומי".
לבנות טקסי יום קטנים שמחזירים תחושת יציבות: קפה בבוקר באותו מקום. ארוחת ערב משותפת. סידור מיטה. עקביות יוצרת ביטחון עצבי.

3. להגביל צריכת חדשות
מערכת העצבים לא מבדילה בין איום ממשי לבין חשיפה חוזרת למסכים.

4. נרמול רגשי במשפחה
להגיד לילדים (ולעצמנו):
"זה הגיוני שאתה עייף יותר"
"ממש מובן שקשה להתרכז"
בושה מחריפה טראומה. נרמול מרכך אותה.

5. חיבור אנושי
טראומה מבודדת. ריפוי קורה בקשר.
שיחה מגע,מבט, משחק, נוכחות.

ואולי הדבר החשוב ביותר
אנחנו לא מגיבים היום כמו בתחילת המלחמה,.
לא כי אנחנו חלשים יותר,
אלא כי אנחנו עייפים יותר.
שחיקה היא סימן לכך שנשאנו הרבה.
הגוף והנפש מבקשים עכשיו פחות "עשיית שריר",
ויותר רכות.
אם אתם מרגישים שאתם "לא כמו פעם"
זו מערכת עצבים שעשתה מעל ומעבר.
והיא ראויה למנוחה, לחמלה ולעיניים טובות.
מבחוץ, ובעיקר מבפנים

צוות מרכז "אדווה" - מרכז מומחים לטיפול רגשי.

21/01/2026

🌟הכירו את הצוות שלנו🌟

טיפול בילדים בגיל הרך

לי יונה שלאין
עו"ס קלינית M.S.W
תואר שני בעבודה סוציאלית עם התמחות בילד ונוער, אוניברסיטת חיפה.
עוסקת בטיפול רגשי בגיל הרך ובמבוגרים, טיפול דיאדי והדרכת הורים.
במקביל לעבודתי בקליניקה, עובדת גם במכון להתפתחות הילד.
בעלת ניסיון בעבודה עם ילדים וצעירים במצבי סיכון, אוטיזם, משפחות במצוקה, מבוגרים, בריאות הנפש ועוד.
כיום במהלך לימודי פסיכותרפיה פסיכואנליטית בטיפול הורה - ילד (טיפול דיאדי) באגודה לפסיכותרפיה הורה - ילד.

06/01/2026

לא צריך להיות רגוע כדי להגיע.
לא צריך להיות גמיש.
לא צריך להגיע אחרי שהכול נרגע.
לא צריך לחכות ש״יהיה לי זמן לעצמי״.
לא צריך להיות מוכן.
לא צריך להיות בסדר.
אפשר פשוט להגיע כמו שאת. כמו שאתה.

מחר ב־18:00
במבנה המוזאיקה
"מרכז אדווה" מרכז מומחים לטיפול רגשי בקיבוץ אילון.

מפגש יוגה־תרפיה
מרחב שבו לא עוסקים במה צריך,
אלא נותנים לעצמנו להיות.

לפרטים נוספים
דינה 0524747538
אנה 0522918444

#יוגה
#יוגהתרפיה
#מיינדפולנס
#זמןלעצמך
#הפחתתסטרס

19/12/2025

טיפול רגשי הוא לא רק מקום "לפרוק".
זה תהליך שמאפשר לנו להבין איך דפוסים פנימיים ,
כאלה שנוצרו הרבה לפני שידענו לקרוא להם בשם,
ממשיכים להשפיע על החיים שלנו היום:
על הקשרים, הבחירות, התגובות, התחושות בגוף. על איכות הימים ומנוחת הלילות.
דרך הקשר שנוצר בטיפול, נבנית לאט לאט תחושת ביטחון
שמאפשרת לפגוש את המקומות הכי עדינים בתוכנו, אט אט ליישר מבט, להתחיל לרפא.
ועדיין, כל כך קל להימנע.
כי המנגנונים שמבקשים עזרה, הם בדיוק אלה שנפגעו, והם לא תמיד סומכים.
כי עצם ההכרה בכאב עלולה להציף.
כי התרגלנו לשרוד.
אבל דווקא שם, לצד ההימנעות, יש קול חלש, כמו עד שלא משאיר אותנו הפעם לבד. קול האומר, "אולי אפשר אחרת, אולי לא חייבים להחזיק את הכל לבד".

אז רק רצינו להזכיר,
מרכז "אדווה" מרכז מומחים לטיפול רגשי בקיבוץ אילון, חזר לפעילות, ואנחנו כאן.

יש לנו מענה למגוון סוגי טיפול:
טיפול רגשי לילדי גן, טיפול דיאדי,
הדרכת הורים,
פסיכותרפיה למבוגרים,
טיפול זוגי ומשפחתי,
טיפול באומנות,
אבחון וייעוץ תעסוקתי

הצוות שלנו פוגש כל אחת ואחד בדיוק איפה שהם נמצאים, עם עדינות, הקשבה, ניסיון רב ומקום בטוח להיות בו.
ואם משהו בפנים מהדהד, גם אם לא ברור עד הסוף
מוזמנת לשלוח לנו הודעה דרך האתר (הקישור נמצא בתגובה הראשונה) ולבדוק, יחד, אם זה מתאים.

17/11/2025

טיפול רגשי לילדים בגיל הרך במרכז "אדווה" בקיבוץ אילון

🌸טיפול דיאדי
🌸הדרכת הורים

בצוות שלנו מטפלים מנוסים, תואר שני טיפולי, הכשרות נוספות בתחום הגיל הרך.
מקום יציב ובטוח, עבורכם ועבור הילדים שלכם.

ניתן ליצור קשר באמצעות האתר שלנו או בהודעה פרטית

מרכז מומחים לטיפול רגשי (פסיכותרפיה) לילדים, בני נוער ומבוגרים

13/11/2025

יוגה תרפיה, כאן, בגליל המערבי.

לא צריך לנסוע רחוק כדי להרגיש קרוב לעצמך.
מרכז "אדווה" בקיבוץ אילון
מזמין אותך למפגשי יוגה תרפיה בקבוצה קטנה,
מרחב בטוח, קשוב ומדויק שבו הגוף והנפש נפגשים בתנועה, בנשימה, ובהרפיה.

למי זה מתאים?

🪷למי שסוחב.ת מתח בגוף שלא משתחרר.

🪷למי שחווה חרדה, קושי רגשי, שינה לא סדירה או תחושת עומס.

🪷לכל מי שמרגיש.ה ש"משהו תקוע" בפנים, אבל אין לזה תמיד מילים.

יוגה תרפיה לא מחפשת ביצוע, אלא נוכחות והקשבה.
היא לא עוד שיעור יוגה, אלא תהליך טיפולי עדין ומבוקר,
שמתאים לכל גיל, לכל רמה, ולכל מצב פיזי או רגשי.

👣 המפגשים מתקיימים אצלנו, כאן בקיבוץ אילון
באווירה אינטימית, אישית, ועם ליווי מקצועי רגיש.

💕 לא צריך להתרחק כדי להתקרב.

ימי שני בשעה 9:00
ימי רביעי בשעה 18:00

השיעורים מועברים על ידי Dina Shapochnik, מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה.
דינה מורה נעימה ומקצועית, המאפשרת מרחב אישי, בטוח ומצמיח🌱

בתגובות יש קישור להצטרפות לכל אחת מהקבוצות 🪷🪷🪷

01/11/2025

🪷💫יוגה תרפיה בקיבוץ אילון🪷💫
באסל ואן דר קולק בספרו "נרשם בגוף"
מוח, נפש וגוף בריפוי מטראומה"
כותב לגבי היוגה כך

“טראומה היא בעצם סוגיה גופנית.
היא נמצאת בתוך הגוף שלך ולכן ליוגה יש רלבנטיות עצומה משום היא פונה ישירות לגוף להרגיש אותו ולהתיידד איתו.”

כולנו עברנו חוויות קשות ומטלטלות
בשנתיים האחרונות.
הן רשומות בגוף שלנו.
אחרי שנתיים שבהן הגוף החזיק
את מה שהלב לא הספיק לעכל,
אנחנו מזמינים אותך לנשום.

במרכז "אדווה" בקיבוץ אילון
מתקיימים מפגשי יוגה תרפיה,
מרחב פשוט,
עמוק, אנושי,
בו אפשר להרגיש את הגוף שלך
שוב כמקום בטוח

יוגה תרפיה היא לא “עוד שיעור יוגה”.
זו פגישה עם עצמך דרך תנועה איטית,
נשימה מודעת, הקשבה עמוקה
ומגע עדין במערכות הוויסות העמוקות של הגוף.

הקבוצות שלנו מיועדות למי שמרגיש/ה:
• עומס רגשי שלא עבר דרך מילים
• תחושת אי שקט בגוף או בנפש
• צורך בשקט פנימי, איזון וחזרה לעצמך

🧘‍♀️ קבוצת בוקר – ימי שני בשעה 9:00
🧘‍♂️ קבוצת ערב – ימי רביעי בשעה 18:00

משך כל מפגש שעה וחצי.

📍 מרכז "אדווה", קיבוץ אילון, גליל מערבי

התרגול מתבצע בצורה עדינה ומותאמת,
ללא צורך בניסיון קודם.

💌 להרשמה או התייעצות:
שלחו הודעה בפרטי או הודעת וואטסאפ לדינה 0524747538

מרכז מומחים לטיפול רגשי (פסיכותרפיה) לילדים, בני נוער ומבוגרים

20/10/2025

הוא חזר לבית הספר, אבל לא באמת חזר לעצמו.

שנתיים של מלחמה, נוכחות חלקית בבית, מילואים,
מעברים, חדשות פתוחות כל הזמן,
חוסר שגרה, חשש יומיומי
כל אלה נצרבים בגוף, במחשבות, בנפש. גם ולפעמים במיוחד אצל מתבגרים.

לפעמים זה מתפרץ, ככעס, חוסר שקט, התרחקות, הסתגרות.
ולפעמים זה פשוט הופך ל"מצב הרוח החדש".

מרחב טיפולי רגשי למתבגרים, בגובה העיניים, בלי שיפוט, בלי להיבהל, בלי לנסות "לתקן".
רק להקשיב, לתת שפה, להחזיר קרקע.

• טיפול פרטני למתבגר/ת
• ליווי להורים: איך לגשת, איך להבין, איך להתנהל.

כל המטפלים שלנו מוסמכים, עם תואר שני טיפולי וניסיון רב בתחום התמחותם

אם את מרגישה שהוא רחוק,
או שאת כבר לא יודעת איך לקרוא אותה,
אנחנו כאן.

לפרטים / שיחת ייעוץ ראשונית ניתן ליצור איתנו קשר בפרטי
או דרך האתר שלנו.

14/10/2025

“איך מסבירים לילד בן שלוש (או אפילו גדול ותר) על מלחמה שנמשכה שנתיים?”

ברוב המקרים, ככל שהילדים קטנים לא ממש מסבירים.
אבל הגוף שלו יודע.
הלב שלו קולט.
וההתנהגות שלו משתנה, גם אם הוא לא אומר מילה.
הביטויים של קושי, טראומה וחרדה אצל ילדים
יתבטאו באופן שונה מאוד לעומת מבוגרים.
זאת מכיוון שהמערכת הרגשית, המוחית והגופנית של הילד
עדיין מתפתחת.

ביום יום נראה:
-ילדים שקטים ומכונסים מדי או להיפך
רועשים ולא ניתנים לרגיעה
- מצוקה גדולה בפרידות קצרות מההורה
- חוסר יכולת לשחק באופן חופשי ודמיוני
-חיפוש מתמיד אחר שליטה (סרוב להקשיב, להיעזר,
צורך לקבוע בעצמו כל דבר).

במרכז "אדווה", בקיבוץ אילון שבגליל המערבי ,
פתחנו את הדלת מחדש.
אחרי מלחמה. אחרי מילואים. אחרי פינויים, חרדות,
עייפות וזוגיות שהתאמצה להחזיק.

אנחנו כאן כדי לתת מקום, להבין את מוקדי הקושי ולסייע.

טיפול רגשי לפעוטות וילדים מגיל לידה עד גיל 7.
• מפגשים דיאדים (הורה–ילד)
• הדרכת הורים למציאת יציבות מחודשת

המטפלים שלנו כולם בעלי תואר שני טיפולי, עם ניסיון עמוק בתחום הגיל הרך.

אם משהו השתנה – בבית, בילד, בך – זה הזמן לפנות.
ניתן ליצור עמנו קשר בפרטי
או דרך השאלון באתר שלנו.

06/10/2025

חדש:-) חדש :-)חדש:-)
כמו שכתבנו בפוסטים הקודמים
אנחנו במרכז "אדווה" נמצאים בתהליך של התרחבות,
ממקום שמטפל רק באופנים שונים של פסיכותרפיה
אל מקום שמקשיב גם לגוף.
יוגה תרפיה היא הצעד הראשון במסע הזה
אל האדם השלם

אז מה זה יוגה תרפיה?
הגוף זוכר, את המאמצים הרגשיים, את המאמצים הפיזיים
והיוגה מאזנת ביניהם
לפעמים אנחנו לא צריכים לחפש מילים
להסביר מה כואב, מה מעיק
רק להקשיב לגוף.
ביום החשיפה ליוגה תרפיה, נגלה איך תרגול עדין ומודע
יכול לעזור לגוף ולמצב הרגשי שלנו.

יום החשיפה ליוגה תרפיה - יום רביעי 29/10 בשעה 19:00
קיבוץ אילון - מרכז "אדווה" - מבנה המוזאיקה.
הכניסה ללא עלות אך מחייבת הרשמה מראש.
החל מנובמבר

שיעורי יוגה תרפיה קבועים במרכז "אדווה":
ימי שני בשעה 9:00, ימי רביעי בשעה 19:00.

התרגול יועבר על ידי דינה שפוצ'ניק- מורה מוסמכת ומנוסה ליוגה וליוגה תרפיה.

לפרטים ולהרשמה ניתן ליצור קשר בפרטי או במספרי הטלפון המופיעים בתמונה