אדווה מרכז מומחים לטיפול רגשי - פסיכותרפיה בגליל

04/08/2025

תאריך נוסף, לסדנא שתתקיים אצלנו כבר בפעם החמישית🎊...
שרייני לך, לבד אן עם חברה, בוקר של נשימה והתרחבות הלב🩷🦋🌸😇

"מזמינה אתכם לבוקר של יצירה משחררת וזורמת בסדנת יומני הדיו שאני מעבירה בקיבוץ אילון.

העבודה ביומני הדיו נשענת על יומני האמנות של פרידה קאלו,
בהם השתמשה בדיו כחומר השלכתי ומשלבת את עקרונות המיינדפולנס.

בעבודה היצירתית על פי עקרונות המיינדפלנס, אנו יוצרות מתוך עמדה של קבלה והתבוננות לא שיפוטית.
מקבלות את מה שהחיים מזמנים לנו.

הדיו הזורם על הדף הוא חומר הבלתי נשלט, הפוגש משהו בתוכנו המושלך על הדף.

אנחנו משנות ומשתנות מתוך ההתנסות עם החומר וההתבוננות בדימויים שנוצרים.

לפי התפיסה הבודהיסטית החיים הם בהשתנות מתמדת, הסבל קיים והוא לא תמיד בשליטתנו.

אנחנו יכולות להיאבק בשינוי או לקבל את העובדה שהחיים בהשתנות מתמדת ולהשיג תובנה וחמלה.

ההתנסות עם הדיו כחומר בלתי נשלט מעוררת מחשבות ותובנות על המפגש שלנו עם כל הבלתי נשלט והבלתי רצוי שבחיינו."

קצת על עצמי:
אני לילך ורצברגר, מטפלת באמנות חזותית, פסיכותרפיסטית דינמית, ציירת, למדתי קולנוע באוניברסיטת תל אביב ומתרגלת יוגה ומדיטציות.

הסדנא תתקיים במרכז "אדווה" קיבוץ אילון
ב19.8 יום שלישי 9:30-12:30
300 ₪

לפרטים: 0502460414

18/07/2025

משתפים כאן הודעה שנשלחה היום בקבוצת וואטסאפ שלנו "אדוות של טוב".
אולי היא תגע במי מכם שבדיוק זקוק לקצת חמלה🤍

" עיניים טובות" - כשיש כל כך הרבה "נוקשה וקשה" מסביב,
חשבנו לכתוב על רכות, על חמלה.

*חמלה – מרפאת הלב והנפש*

בעולם שממהר לשפוט, לתקן ולייעץ – חמלה היא פעולת התנגדות רכה אבל מאוד חזקה בהשפעה שלנו עלינו ועל הקרובים והאהובים שלנו.

חמלה כלפי עצמנו מתחילה בהכרה בכך שאנחנו אנושיים.
שאנחנו לא מושלמים, טועים, מתבלבלים, לפעמים פוחדים או כועסים – וזה בסדר!

חמלה היא לא ויתור על אחריות
או על השאיפה להשתפר,
אלא בחירה להתייחס לעצמנו ברכות דווקא כשקשה.

וכשאנחנו מצליחים לפתח חמלה עצמית – אנחנו פנויים הרבה יותר
לראות גם את האחרים בעיניים סבלניות, פתוחות ולא שופטות.

אנחנו מבינים שגם הם נאבקים, חווים כאב, דאגות, מתח וצער. עושים כמיטב יכולתם.

מחקרים מראים שחמלה, גם כלפי עצמנו וגם כלפי אחרים,
🤍מפחיתה סטרס,
🤍מגבירה חוסן רגשי,
🤍משפרת מערכות יחסים,
🤍 מובילה לאיזון רגשי עמוק יותר.

🦋*הזמנה קטנה לתרגול:* 🦋
בפעם הבאה שתשפטי את עצמך –
עצרי לרגע🛑.

שאלי את עצמך
איך היית מדברת אל חברה אהובה באותו מצב.
מה היית אומרת לה? איך היית מסתכלת עליה?
תקחי נשימה עמוקה. תני לעצמך רגע של חמלה ורכות המבט והלב.
נכון שקצת יותר נעים עכשיו? 😊

סופ"ש נעים ושבת שלום
צוות מרכז "אדווה"

מוזמנים להצטרף ולשתף
בקבוצה נשלחות הודעות שלנו, הקשורות לעולם הפסיכולוגיה מדי שישי, קבוצה שקטה.

https://chat.whatsapp.com/KrhDMqqEyEr6ZQL6v5adfq

13/07/2025

08/07/2025

סדנת יומני הדיו בעקבות פרידה קאלו

תמיד חלמת להתחיל ליצור ולא העזת לנסות?
את מעוניינת לשלב כלים יצירתיים בעבודה הטיפולית?
את מרגישה שאת זקוקה לכלים לגשת אל מקומות
בנפש שהמילים לא מצליחות באמת לבטא?
עבור מטופלים שחוששים להתחיל ליצור וגם עבורנו -המטפלים.
הכלי מתאים לעבודה בהדרכה, בטיפול במבוגרים במתבגרים ובילדים.

מאז ומתמיד אמנים חיפשו השראה ליצירתם, נקודת התחלה ליצור ממנה, נקודת גישה באמצעותה ניתן להתחבר לחומריי הנפש הפנימיים המבקשים לבוא לידי ביטוי בעולם.
כתם הדיו בהתהוותו הנשפכת הכאוטית הוא פיתוי המזמין אפשריות אינסופיות. כתם מוביל לדימוי המוביל למילה השואבת אותנו לסיפור, זהו סיפור החומרים הלא מודעים שבנפשנו המבקשים להתגלות ולקבל נוכחות והכרה.

הדיו -חומר הנע בין נוזליות למוצקות, בין שקיפות לאטימות, בין שחור משחור ועד התמוססות בדף הלבן, בין משיכות המכחול המדויקות של אמנות הקליגרפיה, להישפכות הבלתי נשלטת של כתמי הדיו באמנות המופשטת. זהו אותו חומר יצירה עתיק ששימש לאורך ההיסטוריה לכתיבה וליצירה אותו חומר קסום המחבר אותנו אל הנפש האמצעות הדימויים המושלכים על פני הכתם, הידוע כחומר אבחוני במבחן כתמי הרורשאך.

הסדנא נוצרה בעקבות יומן האמנות של פרידה קאלו "יומן אמנות חיים"-
יומן המהווה דיוקן אינטימי של עולמה הפנימי ומקורות ההשראה של יצירתה,
אותם גילתה ופיתחה באמצעות כתמי הדיו ביומנה.

לילך ורצברגר - פסיכותרפיסטית דינמית ומטפלת באמנות חזותית
מזמינה אתכם המטפלים לבוקר קסום של יצירה והתגלות

לסדנא לא נדרש ניסיון קודם באמנות או ציוד.

17.8 יום שלישי 9:30-12:30
מרכז "אדווה" אילון

מחיר: 300

לפרטים: לילך 0502460414

06/06/2025

*🌿 סדנת "נשימה לנשמה" במרכז אדווה 🌿*
מתחילים את היום אחרת – עם נשימה, נוכחות ורווחה פנימית, שיפור החוסן, בהירות ושקט נפשי.

מרגישים עומס? מתח? צורך בעצירה והתחברות לעצמכם?
אנחנו מזמינים אתכם לסדנת בוקר ייחודית שתעזור לכם להתחיל את היום באיזון ובתחושת שקט פנימי.

במהלך 6 מפגשים נתרגל:
✨ מיינדפולנס
✨ דמיון מודרך
✨ תרגולי כתיבה
✨ מדיטציה
✨ איזון עצב הואגוס
ועוד כלים פשוטים ויעילים להפחתת סטרס וחיזוק תחושת שמחה וחיוניות – שילוו אתכם גם מחוץ למפגשים.

🗓 ימי שלישי, החל מה-15.7
⏰ 8:15–9:30 בבוקר
📍 "מרכז אדווה" קיבוץ אילון
💫 עלות: 540 ש"ח לכל הסדנה
👥 מספר המקומות מוגבל ל-10 משתתפות/ים

*להתחיל את היום בנשימה – ולתת נשמה ליום כולו.*
מהרו להירשם – הלב כבר מחכה 🩷

פרטים נוספים והרשמה דרך האתר, הודעה בפייסבוק, וואטסאפ ל0522918444

02/05/2025

מזכירים שיש לנו קבוצת וואטסאפ שקטה הנקראת "אדוות טובות"☺️
אם תרצו לקבל בכל יום שישי תוכן כמו זה (משתפים כאן כעת מה שנשלח היום בקבוצה). 🌊הצטרפו בתגובה הראשונה🌊

*מה קורה לנו:* הפער בין מלל לשפת גוף או מה אנחנו קולטים קודם.

כמה פעמים ניסינו להסביר את עצמנו, לדבר בהגיון, ולגלות ששום דבר " לא עובר".
בזוגיות, מול הילדים, בעבודה ובעצם מול כל אדם,
לפעמים מה שנאמר ללא מילים, בשפת הגוף, משפיע יותר מהדברים שנאמרים בקול.

*ההסבר :*
🧿נוירוני מראה – תאים במוח המופעלים כשאנחנו רואים מישהו אחר פועל או מרגיש.
הם גורמים לנו "לחוש" את התחושות של מי שמולנו.

🍀עצב הואגוס – העצב המרכזי במערכת הרגיעה של הגוף. הוא אחראי לקשר
בין מוח, לב ונשימה –
אשר בין היתר תפקידו לווסת תגובות רגשיות מול אחרים.

כשהשיחה נעשית בטון רגוע, מבט רך או מגע עדין – המוח של מי שמולנו
מקבל מסר של בטחון.
לעומת זאת, כשהגוף שלנו במתח – גם בלי שנרצה, אנחנו משדרים סכנה, ביקורת או ניתוק.

*הצעה לשינוי:*
הנה כמה כלים פשוטים, מבוססי חקר מוח וגוף שישרו תחושת בטחון בכך ישפרו את התקשורת.

🌊נשימה איטית ועמוקה –
כשהנשימה רגועה, היא מאותתת לעצב הואגוס שהסביבה בטוחה. גם מי שמולנו מרגיש את זה.

🌊מבט רך ויציב – לא מבט חודר, ומצד שני לא בורח. מבט בגובה העיניים משדר נוכחות, הקשבה ואמון.

🌊תנוחת גוף פתוחה – ידיים פתוחות ולא משולבות, כתפיים משוחררות,
גוף פונה אל האדם שמולנו.

🌊הטיית ראש קלה – מחווה שמראה הקשבה, כמו הטיית ראש לצד, עוזרות למי שמולנו לחוש שמבינים אותו.

🌊מרחב אישי מותאם – לכבד את הצורך של האחר במרחב, אבל גם לא לפחד
מקרבה כשהיא בטוחה ונכונה.

🌊מגע עדין – נגיעת כתף או יד יכולה לעורר רוגע – כשהיא נעשית מתוך רגישות.

🌊טון דיבור יציב ונעים - יותר חשוב מהתוכן, הוא איך אומרים את מה שאנחנו רוצים לומר. עצב הואגוס מגיב מהר לקול מרגיע.

תנסו לבחון את הדברים בעצמכם. למשל, כאשר מישהו מולכם נסער או מתוח. דרך וויסות עצמי -בנשימה, מבט, שפת גוף, הקול…ניתן לשנות מאוד מהר את האינטראקציה ולהגיע למה שנקרא "וויסות הדדי"

בהצלחה!!!!
צוות מרכז "אדווה"

31/03/2025

*הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלנו!*

בקבוצה, הצוות שלנו ישתף אתכם מדי יום שישי בכלים מעולם הפסיכולוגיה. הכלים יתמקדו במחשבות, רגשות, תחושות גוף, יחסים ועוד... ויעזרו לכם ליצור *אדוות טובות* ביום-יום שלכם 😊🌸

*מה תמצאו בקבוצה?*
🌠 כלים פרקטיים לשיפור רגשות ומחשבות
🌠תרגולים לשיפור תחושת הרוגע והאיזון

*הזמינו גם את בני המשפחה והחברים להצטרף *

הצטרפות לקבוצה:
[*לחצו כאן להצטרף*](https://chat.whatsapp.com/KrhDMqqEyEr6ZQL6v5adfq)

לפרטים נוספים על המרכז:
[*www.advabeilon.co.il*](http://www.advabeilon.co.il)

נשמח לראותכם בקבוצה!🌸🌻💐

24/03/2025

שמחים לשתף שניר ראדה,
מטפל זוגי ומשפחתי מוסמך,
הצטרף לצוות שלנו.

* מוכר כספק של משרד הבטחון

ניתן לתאם פגישה באמצעות האתר שלנו:
Www.advabeilon.co.il
או בטלפון: 04-624-5553

16/03/2025

לאחר כשנה וחצי של עבודה במתכונת חלקית,
און ליין ובאזורי הצפון השונים
שמחים לספר שהמרכז בקיבוץ אילון נפתח מחדש:
טיפול רגשי מותאם אישית
עבור :
ילדים
מבוגרים
משפחות
זוגות

אם אתם או מישהו מיקיריכם זקוקים
לעזרה רגשית, לעיבוד הקשיים של התקופה האחרונה ועוד...
הצוות שלנו כאן כדי ללוות אתכם באופן חם ומקצועי.

לפרטים נוספים:
04-624-5553
למילוי שאלון התאמת מטפל לצרכיכם
www.advabeilon.co.il

מרכז מומחים לטיפול רגשי (פסיכותרפיה) לילדים, בני נוער ומבוגרים

15/02/2025

שיהיה שבוע טוב, רגוע ובטוח🌻

17/06/2024

חשוב ומומלץ🌸💧⭐️אפליקציה להתמודדת עם תסמיני פוסט טראומה צבאית

*אגף השיקום במשרד הביטחון משיק לראשונה בעברית - אפליקציית "המדריך ל- PTSD" להתמודדות עם תסמיני חרדה ופוסט טראומה*

*האפליקציה זמינה לציבור הישראלי כולו, השימוש בה הוא אנונימי וללא עלות. ניתן למצוא בה כלים להרגעה עצמית, דרכי התמודדות ומידע על חרדה ופוסט טראומה, אפשרות למעקב אישי והמלצות להמשך טיפול מקצועי*

אגף השיקום במשרד הביטחון, מגיש לציבור הישראלי את אפליקצית (יישומון) "המדריך ל- PTSD", המעניקה עזרה עצמית בהתמודדות עם תסמיני חרדה ופוסט טראומה. האפליקציה ("PTSD COACH") נוצרה במקור על ידי המחלקה לענייני חיילים משוחררים של ארצות הברית (US Department of Veterans Affairs), עבור החיילים המשוחררים מצבא ארה"ב. האפליקציה הוכחה מחקרית כיעילה ונמצאת בשימוש של למעלה מחצי מיליון איש בכמאה מדינות.

"המדריך ל-PTSD" תורגמה לעברית לראשונה על ידי אגף השיקום ואגף התקשוב במשרד הביטחון והותאמה לציבור הישראלי בסיוע מומחים מתחום הטיפול בפוסט טראומה.

האפליקציה מאפשרת למתמודדים עם חרדה ופוסט טראומה ולבני משפחותיהם לקבל מידע מקצועי, לבצע מעקב אישי ובקרה עצמית, להשתמש בכלים טיפוליים להתמודדות עם תסמיני חרדה ופוסט טראומה, לשיפור השינה, ולהרגעה באמצעות מיינדפולנס, מדיטציה, NLP ועוד, להכיר את אפשרויות התמיכה השונות בבחירת טיפול מקצועי ולקבל סיוע במשבר.
האפליקציה אנונימית, לא אוספת או מעבירה מידע אישי, ולא תעשה בו שימוש. האפליקציה אינה מיועדת להחליף גורמי מקצוע בתחום בריאות הנפש.

*ניתן להוריד את האפליקצייה בקישורים הבאים:*
https://play.google.com/store/apps/details?id=is.vertical.ptsdcoachil
https://apps.apple.com/app/id6474690996