Dariaz yoga

06/12/2025

29/11/2025

We make plans and hope everything will unfold the way we imagined but life rarely follows the script in our minds.

When we cling to how things should be we create disappointment and sometimes even suffering.

On our recent trip I wanted different weather, I imagined specific activities with the kids and I spent an entire day lost in self pity instead of being present.

The next day I was able to let go release the expectations and simply enjoy what was actually there.

Yoga supports me in this inner work it reminds me to breathe to witness what rises and not to cling.

Through movement and breath I learn to welcome change to meet reality as it is and to choose softness over resistance.

It is a practice of awareness and surrender choosing again and again to meet life as it comes and to find goodness and grace within it.

ועכשיו גם בעיברית -

אנחנו מתכננים תוכניות וחולמים שהכל יקרה כפי שדמיינו אבל החיים כמעט אף פעם לא הולכים לפי התסריט שלנו.

כשאנחנו נאחזים ברעיון של איך הדברים אמורים להיות אנחנו מייצרים לעצמנו אכזבה ולעיתים גם סבל.

בטיול האחרון רציתי מזג אוויר אחר רציתי פעילויות מסוימות עם הילדים ויום שלם מצאתי את עצמי שקועה ברחמים עצמיים במקום להיות נוכחת.

רק ביום למחרת הצלחתי לשחרר להרפות מהציפיות ולפנות מקום למה שיש ופשוט ליהנות מהרגע.

היוגה עוזרת לי במסע הזה היא מזכירה לי לנשום לראות את מה שעולה ולא להיאחז.

דרך התנועה והנשימה אני לומדת לקבל את השינוי לפגוש את המציאות כפי שהיא ולבחור רכות במקום מאבק.
זו עבודה פנימית של התבוננות ושחרור לבחור בכל פעם מחדש להיות עם מה שמגיע ולמצוא את הטוב שוב ושוב.

Love and peace 🕉️💟

26/11/2025

“Move with awareness and the Self reveals itself.” Upanishads

This sentence describes a very subtle truth in yoga.
When you move with awareness instead of moving on autopilot the body becomes a doorway inward.

With every conscious movement layers of noise fall away and something real quiet and honest begins to appear.

In the Upanishads this deeper presence is called the Self not the personality not the thoughts but your true essence. Your true nature.

המשפט מתאר האמת העדינה שביוגה.
כשאנחנו זזים מתוך מודעות לא מתוך אוטומטיות הגוף הופך לשער פנימי.
בכל תנועה מודעת מתקלפות שכבות של רעש
שכבות של אגו, סיפורים שסיפרנו לעצמינו
ופתאום עולה משהו אמיתי נקי שקט.

לזה האופנישדות קוראים Self העצמי העמוק לא האישיות לא המחשבות אלא המהות האמיתית שלך.

#יוגה

23/11/2025

The wise see that life passes like a fleeting fire and so they remain present in the Self enjoying the moment.

Katha Upanishad

Life feels fast because we are always moving toward the next thing
When we rush we miss the softness of what is happening right now

The teaching reminds us that our inner Self never runs
It stays steady calm clear
and when we choose to rest our attention there
the moment opens
we feel alive again
we enjoy what is real

Presence is not something we need to achieve
It is something we return to
again and again
one breath at a time

החיים מרגישים מהירים כי אנחנו תמיד רצים לדבר הבא
וכשאנחנו ממהרים אנחנו מחמיצים את הרכות של מה שקורה ממש עכשיו

המסר מזכיר לנו שהעצמי הפנימי לא רץ
הוא יציב שקט ובהיר
וכשאנחנו מניחים את תשומת הלב שם
הרגע נפתח
אנחנו חוזרים להרגיש חיוניות
ליהנות ממה שאמיתי

נוכחות היא לא משהו שצריך להשיג
זו חזרה הביתה
עוד נשימה ועוד נשימה
בחירה עדינה להיות כאן

19/11/2025

“In stillness we remember who we are”
💗Ram Dass

Today’s flow is a reminder
that when we soften even a little
something inside becomes lighter
and the mind finds its own quiet space

If you are in St Johns or Jacksonville
and feel called to mindful movement
you’re always welcome to flow with me

✨🫶🏼

#

17/11/2025

Breathing with the ocean
Sharing a little moment of peace🕉️
If you live nearby and this energy speaks to you you are welcome here💙🙏🏼

11/10/2025

We landed in Florida (Jacksonville)
a month ago,

And this month has been such an intense and vibrant journey
We found a home bought a car sent the kids to a new school
… started building a new life
It’s not always easy…

There are moments of joy and moments of challenge

But through all these changes
Yoga keeps reminding me to breathe
To listen within
And to find balance again and again

Nature here surrounds us with quiet beauty and healing
And my kids remind me every day how everything is temporary
And how the heart knows how to begin again…

09/09/2025

✨ I’ve just moved to Jacksonville ✨
A new place,
unfamiliar and unknown
But the real home is always with me
It lives in my heart 💜

When I return to my breath
When I pause and listen within
When I allow myself to be fully present
I am home 🌿

Yoga reminds me that true home is not outside
but the inner space where we can rest,
breathe,
and simply be

🌸 If you’re from Jacksonville
and into yoga or wellness …
I’d love to connect and meet new souls here.
Feel free to reach out✨

19/08/2025

תרגול יוגה אחרון לפני המעבר שלי לפלורידה 🌴✨

ביום שישי 29.08 ניפגש על חוף הים,
מול זריחה מרהיבה,
לתרגול מלא נוכחות תנוע זורמת ופתיחת לב ! 💕

🗓️ תאריך: 29.08
⏰ שעה: 06:30 בבוקר
📍 חוף ט״ו
💜 תשלום על בסיס דאנה- לפי היכולת ורוחב הלב.

התרגול הזה בשבילי הוא סגירת מעגל,
ואני כל כך אשמח שתהיו חלק ממנו🤗
בואו לנשום, לזוז, ולהיפרד יחד באור של הזריחה 🌊

📩 הרשמה בפרטי

06/08/2025

In the midst of change,
I found my ground
not in knowing what’s next,
but in being fully here.

יש רגעים ששום דבר לא נראה יציב,
ואז הגוף מזכיר לי
שגם בתוך שינוי יש עוגן.

הנשימה. הקרקע. תשומת הלב.

יוגה זה לתרגול של חיים,
איך להישאר פתוחה גם כשמשתנה,
איך להקשיב גם כשיש רעש,
איך להחזיק בעדינות גם את הלא נודע.

אני בעיצומו של מעבר גדול,
אבל דווקא עכשיו אני מרגישה את המרכז הכי חזק שלי.
לא כי הכל ברור, אלא כי אני מחוברת למה שיש.

23/07/2025