מטרת הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי (CBT) היא הפחתת המצוקה של המטופל. שיטת טיפול זו מתמקדת בבעיה עמה מתמודד המטופל כיום. מה משמר את הבעיה? מה מחזק אותה? ובמה ניתן לעשות על מנת לטפל בה. המטופל הוא שותף פעיל בקביעת המטרות הטיפוליות והדרך באמצעותה יושגו המטרות. מחקרים מראים כי הטיפול ההתנהגותי – קוגניטיבי נמצא יעיל למגוון רחב של בעיות.
מתי נעזרים בשיטת CBT?
הטיפול נועד לעזור ולטפל במגוון רחב של קשיים רגשיים ופיזיים ומותאם למבוגרים, לבני נוער ולילדים.
הטיפול הוכח כיעיל בהפרעות אכילה, התקפי חרדה, דיכאון, הפרעות קשב וריכוז, חרדה חברתית, פוביות ועוד.
מהו ייעוץ זוגי- שיחה הנערכת עם בני הזוג, או עם אחד מהם, המאפשרת להציף את מכלול הבעיות שהם חווים בזוגיות. הייעוץ הזוגי מתבסס על ההנחה שזוגיות אינה דבר סטטי, אלא רקמה חיה המתפתחת ועוברת שינויים, ולכן היא מצריכה "תחזוק". אני מייעצת בשיטת Pairs; שיטה זו מאפשרת פתרון קונפליקטים ללא מאבקי כוח, תוך הכרת הייחודיות של כל שותף בקשר. ניתן להבחין באפקטיביות הייעוץ החל מהמפגשים הראשונים.
