נגה שמש - דיאטנית קלינית NLP Trainer, מרצה ומנחת סדנאות

Home
Israel
Even Yehuda
נגה שמש - דיאטנית קלינית NLP Trainer, מרצה ומנחת סדנאות

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from נגה שמש - דיאטנית קלינית NLP Trainer, מרצה ומנחת סדנאות, Nutritionist, התות 9, Even Yehuda.

אני מאמינה שכל אדם יכול וצריך לסלול לעצמו את הדרך המדויקת עבורו לניהול החיים שלו
'החיים בדיוק' זה המוטו שלי.
מלווה באופן פרטני וקבוצתי אנשים בתהליכי הרזיה ושיפור איכות החיים.
בוגרת האוני' העברית, מוסמכת בהנחיית קבוצות מאוני' ת"א, מאמנת מוסמכת, NLP Trainer אני בוגרת האוניברסיטה העברית, מוסמכת בהנחיית קבוצות מאוניברסיטת תל אביב ומאמנת מוסמכת ממכון מעגלים, בעלת NLP Trainer.
דיאטנית קלינית משנת 2000,

עובדת בשיטות מגוונות ומסייעת לאנשים לרדת במשקל, להרגיש טוב ולשמר אורח חיים בריא ואפשרי.
בעבר הקמתי וניהלתי את היחידה לדיאטה ב"אסותא מרכזים רפואיים" וכן, עבדתי כדיאטנית האחוזה ב"יערות הכרמל".
ב- 19השנים האחרונות ליוותי אלפי אנשים בתהליכי הפחתת משקל באופן אישי או קבוצתי וכן הנחתי סדנאות סופשבוע לנשים בשם Restart.

מי בא אלי? בדרך כלל אנשים שנמאס להם מהדיאטות המסורתיות, בלהתחיל מחדש בכל פעם במשקל יותר גבוה מבפעם הקודמת. כאלו שהחליטו לשנות לתמיד את האופן בו הם מתייחסים לגופם, למזונם ולבריאותם.
אז הצטרפו להצלחה ובואו ליצור לעצמכם אורח חיים בריא ואפשרי.
שלכם,
נגה

12/04/2026

התוכנית שמחזירה את השליטה והשקט
מצטרפים הפרטים בתגובה הראשונה
או כתבו לי בפרטי

05/04/2026

שלושה שבועות של ריסט יכולים
✅️ להחזיר אנרגיה
✅️ להפחית נפיחות
✅️ לייצב את מצב הרוח
✅️ להראות לכם שהגוף שלכם יכול להרגיש אחרת לגמרי.

שלושה שבועות. בלי סוכר, בלי חיטה, עם המון תמיכה ומפגשים קבוצתיים.

זה לא מה שהייתם מצפים לעשות עכשיו, בתקופה הזו, עם כל מה שיש. אבל אולי בדיוק בגלל זה.
כי הגוף מגיב ללחץ, לעומס, לשינה שלא תמיד מספיקה. הוא צריך פחות עומס ויותר יציבות, ופחמימות פשוטות וסוכר הם בדיוק מה שמעמיס עליו יותר מכל.

אתגר הריסט מתחיל ב- 12 באפריל.
מפגשי זום, הקלטות, ליווי מלא לאורך כל הדרך.
מחיר הרשמה מוקדמת מחכה לכם בביו

10/03/2026

בימים מתוחים מתפתח אצל רובנו רעב רגשי, הוא מבלבל כי הוא מרגיש בדיוק כמו רעב פיזי, אמיתי.
איך נבדיל ומה נעשה כשהוא מגיע

מתי הוא מופיע?
פיזי- מופיע בהדרגה, אפשר לדחות אותו מעט
רגשי- מופיע בפתאומיות, בלי קשר למה אכלנו קודם, מתמקד במאכל מסוים בדרך כלל

איפה מרגישים אותו?
פיזי- מורגש בבטן, יכול לגרום גם לחולשה קלה או ירידה בריכוז
רגשי- מגיע מאי שקט, מתח, או צורך בנחמה

מה קורה אחרי אכילה?
פיזי- יש סיפוק ורוגע, גם אחרי אכילה מתונה
רגשי- לא רק לא מביא לסיפוק, אלא גם יגרור אחריו אשמה וחרטה

מה עושים?
רעב פיזי- אוכלים
רעב רגשי- להפנות את תשומת הלב למשהו אחר לכמה דקות
לצאת, ללכת לישון, להתקלח, לשנות אווירה

18/01/2026

סדנת הריסטארט שלי מספיק ותיקה בשביל להשתתף בטרנד 2016. זיכרונות מדהימים ולקוחות שעד היום מגיעות אחת לכמה זמן להיזכר בקסם שקורה בריסטארט

23/12/2025

האוכל מחמם? לא באמת...

15/12/2025

פוסט #1 בסדרת פוסטים של תובנות ועצות מהקליניקה

"מה אני עושה עם אלכוהול?”

אלכוהול מעלה (ומוריד) רמות סוכר בדם,
פותח תאבון ועשוי לגרום לאכילת יתר

אז מה עושים?
לוקחים בחשבון שכל מנת אלכוהול היא שתי מנות פחמימה, אז מחליטים מה עדיף- אלכוהול או פחמימה.
מסתפקים במשקה אחד.

27/11/2025

מתחילות בשישי בשעה 13:00
נפרדות בשבת בשעה 17:00
סופ"ש נעים ועוצמתי
שקט ומלא בצחוק וכיף
לינק עם פרטים נוספים בתגובה הראשונה

25/11/2025

חוזרות למדבר, ריסטארט סופ"ש 27-28 בפברואר
פרטים בביו

03/09/2025

בטח ראיתם אנשים עם פלסטיק לבן קטן, המוצמד להם לזרוע ותהיתם מה זה. אז מדובר במד סוכר רציף (CGM), מכשיר זעיר ומהפכני שיכול לשנות לנו את ההבנה והאפקטיביות של איזון סוכר וירידה במשקל.
המכשיר מנטר את רמות הסוכר בדם 24/7, ומאפשר לנו לראות בזמן אמת איך הגוף שלנו מגיב לאוכל, לפעילות גופנית, לסטרס ולשינה. הנתונים זורמים ישירות לסמארטפון ומספקים מפה מדויקת של המטבוליזם האישי שלנו.
בהתחלה השימוש בו היה רק לחולי סוכרת, אבל היום גם אנשים בריאים וטרום-סוכרתיים מבינים את הפוטנציאל שלו. הוא הפך להיות כלי חינוכי, שמעניק שליטה ומודעות, ומאפשר לבצע שינויים קטנים וחכמים בהתנהלות שלנו.
יצא לי ללוות אנשים שעשו שימוש בזה, גם כאלו שרק רצו להבין למה הם רעבים כל הזמן, או איך לאזן את רמות הסוכר בצום או ההמוגלובין המסוכרר.
אני אומרת שאם יש כזו טכנולוגיה, חבל לא להשתמש בה

12/08/2025

ימים חמים, כמעט כלום לא מקרר את הגוף.
היתרון: אוכלים פחות.
החיסרון: יכולים לברוח להרבה פירות קרים, מיצים, שייקים, גלידות וכל מיני ואריאציות של סוכר נוזלי.

שימו לב לזה, כי לא רק שזה לא משביע,
זה גם פותח תאבון ברוב המקרים,
אבל לא תאבון למנה חלבונית טובה ומשביעה, אלא רק לעוד מתוק קר ומרענן...

שתו מים והרבה, גם ככה רוב הסיכויים שנסיים את הימים האלו מיובשים חלקית, בגלל עומס החום הכבד

31/07/2025

8 באוגוסט, שש שעות שתיקחי בשביל עצמך, כי עבר המון זמן מאז שעצרת בפעם האחרונה♡
פרטים בביו

28/07/2025

"ויותר מזה אפילו אשתף.. שתקופה מאוד ארוכה הרגשתי תקיעות, ואמרתי אני חייבת לעשות איזה צעד כדי לצאת מזה אחרי שהייתי אצלך בסדנה, וממש היום בבוקר (הצעד שעשתה שמור במערכת ) ואני נורא חוששת אבל גם מתרגשת. אז הסדנה שלך, אמנם הייתה יחסית קצרה אבל לגמרי עם השפעה משמעותית עליי ועל הדרך שלי וגם אמרתי את זה בסדנה עצמה שמשהו בקבוצת נשים פתאום בפסטיבל- זה וואו, איזו עוצמות היו שם! אל תוותרי על זה, זה ככ ייחודי הסדנאות שהן רק לנשים 🫶"

את זה כתבה משתתפת בסדנה של שעה וחצי, עכשיו תחשבי מה יכול לקרות בשש שעות, את צריכה שינוי באנרגיה, משהו שיזרום קצת יותר, לשמוח יותר, את ממש מוזמנת לבוא לסדנת הריסטארט היומית ב-8 באוגוסט, את צריכה לבוא את, עם בקבוק מים אישי, לכל השאר אנחנו דואגות.
אם יש לך שאלות הילה 054-2232390, אם אין לך לינק להרשמה בתגובה הראשונה
יאללה שומרות לך מזרון

Address

התות 9
Even Yehuda

Website

http://www.nogashemesh.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נגה שמש - דיאטנית קלינית NLP Trainer, מרצה ומנחת סדנאות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to נגה שמש - דיאטנית קלינית NLP Trainer, מרצה ומנחת סדנאות:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Even Yehuda?