סטודיו לגעת בחומר-מפגשי תרפיה באומנות ויצירה

03/04/2026

לחפש את החיובי, לשאת את השלילי.
(מתוך לבנות חיים שראוי לחיותם/מרשה מ' לינהאן. עמ' 23)

בהדרכות הורים אני מציעה להורים לשים "משקפיים חיוביות" ולחפש משהו טוב להחמיא לילד.ה בכנות. להגיד בקול ולהנכיח את המחמאה.
ההורים מתאמנים בלראות את הטוב שבילד.ה, והילד.ה מרגיש.ה ניראות, וחיזוק חיובי נוצר בלב.
מיקוד תשומת הלב שלנו בטוב משאירה אותנו ביכולת לשמר כוחות, לשחרר מאבקים מיותרים ומתאפשר איזון של המערכת כולה.
להתאמן בראיית הטוב זהו אימון לכל דבר וככל שנקדיש לאימון זמן ביום, השריר יתחזק והיכולת שלנו לראות את הטוב תגדל ותאפשר לנו לחוות את החיים בעוד גוונים מהרגיל
תנסו את זה בכל דרך שמצאימה לכם.ן: דיבור, שירה, כתיבה, יוגה, ציור, ספורט, אוכל...

הצעת אימון בראיית הטוב לאורך היום:
בוקר: דקה של כתיבה חופשית של הדברים עליהם אני מודה.
צהריים (וכל ארוחה) לחשוב על כל הדברים שבזכותם אני נהנית מהאוכל שלי. (החל ממה עזר להיווצרות האוכל על כל מרכיביו, רכישתו, הכנתו ועד החושים שבעזרתם אני חווה את כל זה...)
ערב לפני השינה: לחשוב על 5 דברים טובים בחיי.
אפשר לשים מחברת ליד המיטה לתרגול בוקר וערב.

ואם יש לך קושי לראות את הטוב
אשמח לתת תמיכה בדרך היצירה
052-2933731
רעות
טיפול באמנות והדרכת הורים
#טיפולבאמנות #הדרכתהורים #לראותטוב #תרפיה

25/02/2026

פרומו לפורים- המסכות של היום יום
משתפת פוסט חשוב על ההסתרה היום יומית של ילדי קשב וריכוז
וביננו- יש עוד רבים ורבות מאיתנו ששמים מסכה כדי להסתיר את הקושי הפנימי.

להוריד מסכה ולהיות אני עצמי מצריך בטחון בעצמי שאוכל להתמודד
אמונה שיש בי כוחות ויש לי מה להראות ולהשמיע
אפשר לקבל עזרה בדרך
כדי שהתהליך יהיה עטוף בהכלה והדרכה
והעיקר לעשות את זה בקצב הנכון לכל אחד ואחת
בכדי שאני האמיתי יעיז להתגלות ולגלות את היופי שמחכה מתחת

בכולנו יש חלקים שכאלו
וניצוץ הייחודי לעיתים מחכה (זמן רב מידי) להתגלות
לעזרה ותמיכה בחיבור לעצמי
בדרך של טיפול באמנות
אשמח להיות שם עבורך

לפרטים נוספים
על טיפול באמנות
וסדנאות יצירה
אשמח ליצירת קשר
052-2933731
רעות

Masking זה מאמץ להסתיר תסמיני הפרעת קשב כדי להתאים לנורמות חברתיות אך כשהמסכה נשארת כל הזמן היא שוחקת. איך להפסיק להסתיר ולהתחיל לחיות באמת.

01/01/2026

שנה חדשה מתחילה
זה זמן טוב לשים כוונות
להגדיר מטרות
ולכוון את הדרך שבה נצעד השנה...

מה הדרך שלך?

הזמנה ליצירה של לוח חזון
כשיש לנו מטרה
הדרך מתגלה לפנינו

ליצירת לוח חזון אישי
במרחב מגוון רב של חומרים להשראה ויצירה
חיבור לחומר ולעצמך
אשמח ליצירת קשר
052-2933731
רעות
מטפלת באמנות
ויוצרת באהבה

14/12/2025

חנוכה הוא חג יפה כל כך

אני מתמיד אהבתי את חנוכה
וכבכל שנה אני מתרגשת כשמגיע הזמן הזה... להוציא חנוכיות, ליצור נרות ולהוסיף עוד אור בחשיכה.

הזמנה ליצירה - נר אישי
בכל חנות יצירה אפשר לקנות דפי שעווה צבעוניים עם פתילים.
אפשר ליצור מגוון חדש של נרות אישיים מעוטרים.
* מצאתי בסופר נרות בחבילות של 12/16 ואז זה יכול להיות בסיס שעליו מדביקים (החיבור בין שני סוגי השעווה מצריך תרגול וחימום של השעווה הצבעונית עם הלישה של האצבעות) .

תהנו ליצור ולהפיץ את האור

04/12/2025

אני מודה
מודה על כל הטוב שיש לי
מודה על הזכות בחירה שיש לי
מודה על הבריאות גוף ונפש
מודה על השמש שזרחה , על המיטה הנעימה, על ארוחת בוקר בריאה
מודה על היכולת להיות בהודיה
ככל שנרחיב את ההתבוננות במה שיש
היש שסביבנו נגלה עוד ועוד
המוח שלנו מורגל להתבונן במציאות כהרגלו
כשאנו נפנה תשומת הלב והמבט אל דברים חדשים
נעשה דברים בדרך אחרת, נשנה את התנועה הרגילה,
המוח שלנו גמיש ובעזרתו נעלה את היכולת להיות בגמישות בכל
נרחיב את הגבולות , את המרחב ואת המקום בו נוכל להיות
מצורף דף עם הסבר על מהות חודש דצמבר-
חודש של הודיה
סיכום והתבוננות על היש כאן ועכשיו
ועל היש שמחכה להיווצר בחיינו
אם ברצונך לעשות שינוי
אשמח לפתוח לך מרחב בתוכך
בסטודיו לטיפול באומנות
ליצרת קשר ופרטים נוספים
רעות
052-2933731

17/11/2025

מה האמת?
לאחרונה קראתי מושג שלא הכרתי
וביקשתי הסבר מצ'אט gpt.
קיבלתי ערך עם הסבר באורך עמוד.
להפתעתי גיליתי שכתבתי מילה עם שגיאת כתיב
וההסבר שקיבלתי היה כולו המצאה.

בימים אלו ai יוצרת תמונות
צ'אט יוצר מילים
האמת מקבלת תוכן שתלוי ביוצריה
ולנו נותר להאמין.
אז מהי האמת?
היא תלוי במקור אליו נפנה.

אז תפגשו יותר פנים מול פנים
הקשיבו למילים ולרגשות של אחרות אחרים
הסתכלו על העיניים
ועל הבעות הפנים
תחבקו יותר
ותיצרו אמת של חיים

הצעה ליצירה: מנדלת הודיה
1. ציירו עיגול במרכז דף (עם מחוגה או כל בסיס עגול שיש בבית) .
הוסיפו כמה מעגלים שתרצו.
2. חישבו על מה תרצו להודות
3. התחילו למלא את המנדלה מהמרכז .
בכל שכבת מעגל חיזרו על הצורה וכך נוצרת סימטריה
אפשר להשאיר בעיפרון/לעבור בעט/לצבוע

התבוננות על מה שיש
מגדילה את חוויה הטוב
ומאפשרת לנו לראות עוד ועוד מהקיים.
חווית הודיה בתוכנו מעלה את השמחה
ומגדילה את תחושת האופטימיות
ואמונה לעוד טוב שיבוא

ואם יש קושי לראות את הטוב
אשמח לתת תמיכה בדרך היצירה
לפרטים על טיפול באמנות
ויצירת קשר
052-2933731
רעות

03/10/2025

יצירתיות היא תהליך ההפקה של רעיונות מקוריים ורלוונטיים למצב נתון. חשיבה יצירתית מורכבת ממקוריות, גמישות ושימושיות. היצירתיות נחשבת למרכיב חיוני ביכולת התפקוד של האדם.
(הגדרה מתוך ויקיפדיה)

זכרון על יצירתיות: כשהייתי בכיתה ח שברתי את היד הדומיננטית שלי ולזמן ארוך לא יכולתי להשתמש בה.
אמא שלי עזרה לי ובסבלנות חיזקה אותי לנסות להשתמש ביד השניה לכל צורך.
כך למדתי לאכול, לכתוב ביד שמאל, ולעשות הכל. מצאתי פתרונות לאתגרים שבהם נתקלתי ובכך חיזקתי את האמונה שאין דבר שמגביל אותי.

היכולת לעשות משהו אחרת מהרגיל מפתחת את חשיבה, מחזקת גמישות של המוח ומעוררת חוויה של חידוש והצלחה.

אתגר יצירתי: עשו היום משהו בדרך אחרת מהרגיל (להכין כוס שתיה עם היד הפחות דומיננטית, לשבת לאכול בכסא אחר מהרגיל, ליבשו בגד באופן שונה מהרגיל).
יש לנו הזדמנות להיות ביצירתיות אינסופית,
תהנו מההרפתקאה של החופש ליצור.

הזמנה ליצירה: לכתוב /לשרבט ולקשקש במשך דקה ביד הלא דומיננטית.
אין חשיבות לתוצאה , ההתנסות היא המוקד.

בתמונות מה שראיתי כשישבתי לצייר כשהסתכלתי למטה ולא למעלה, כהרגלי...

02/10/2025

חודש אוקטובר שהתחיל נחשב לחודש היצירתיות וזו הזדמנות לעשות חשיבה על הדברים שנרצה ליצור בתוכנו, בחיינו ובסביבתנו.
אפשר לעשות רשימה ולתלות במקום גלוי בכדי לכוון את המוח ואת עצמנו לעשייה ממוקדת של מטרות אלו.

הזמנה ליצירה עם הציור המצורף: להוסיף באיזה מקום שמתאים בעינייך על הציור: מה היית רוצה ליצור לעצמך השנה (אפשר יותר מדבר אחד) ולצבוע את הציור באופן חופשי

על חודש היצירתיות בהרחבה:
לפי מסורות עתיקות הוא מיוצג כי דמות האישה הטובה את הרשת אשר מייצגת את עקרון היצירתיות הקיים בכל הדברים.
והצבע התומך את החודש הוא הורוד -צבע היצירתיות וגם של צ’קרת הלב.
חיה המייצגת איכות זו היא העכבישה
(לפי סיפור עתיק היא זו שבעידן הקדום טוותה בקורים את הצורות ואת הסימנים הראשונים שאיפשרו תקשורת בין בני האנוש.

טווה את הרשת מלמדת אותנו כיצד להשתמש בידינו בשביל ליצור יופי ואמת בצורות מוחשיות.
תזכורת לשימוש במלאכות היד והאומנות כדי ליצור ולבטא את רעיונותינו ואת חלומותינו בעולם הגשמי.
היא האחראית לכוח היצירה הקיים בכל הדברים ועוזרת לנו לבטא את יצירותינו בדרך חיובית ולהשתמש באנרגיה שבנו.
היא שומרת כח החיים ומדריכה אותנו ליצור בריאות, להגשים חלומות לפתח את כישרונותינו ולהתחבר ליכולות הרוחניות שבנו.
היא אם עקרונות היצירה וההרס: מראה לנו כיצד להרוס מגבלות וליצור מגבלות חדשות.
מלמדת אותנו מתי לטפח את יצירותינו ושומרת על יצר ההישרדות (הגופנית, הנפשית והרוחנית).
היא המוזה המעניקה לנו את ההשראה
ליצור את היופי המצוי בתשוקה שבליבנו ולהעניק צורה מוחשית לחזיונות שלנו.
אליה נפנה כשאנו פוחדות מכישלון או מחוסר ביטוי עצמי.
היא מלמדת אותנו איך לשלב את יסודות האוויר האדמה ומים והאש ביצירות שלנו ולהאיר את ניצוץ היצירתיות, שידליק את להבת האהבה הניצחית. כשנתחבר לרצון הנקי שבנו ליצירה נתחבר להוויה – ונוכל פשוט להיות. ובכך נעניק צורה למהות הרוחנית שלנו באמצעות ביטוי עצמי.
בדומה לסבתא עכבישה הטווה את רשת היקום, מלמדת אותנו טווה את הרשת, כיצד לטוות את רשת התנסויותינו בשימוש בזרימת כוח החיים כדי ללדת את החלום בעולם הממשי.
היא מראה לנו את החיבורים בין מעגלי חיינו ומעגלי החיים שסביבנו בכל צורות החיים.
אשת שבט זו מבקשת מאיתנו ליצור מתוך האמת. להיות בנתינה, קבלה ושיתוף ולבטא עולם שבו יוכלו כל היצורים החיים לחיות יחד. היא מזכירה לנו שרשת שנטוותה מתוך אהבת היצירה והרצון לחלוק את השפע הלכוד בסיבי הכסף של הרשת, תחזיק מעמד עד שהחלום יתגשם.
טווה את הרשת היא זו שנפנה אליה בכדי לחזק את החיבור לכישרונותינו, ליצירתיות וליכולת התמסרות, להנעת כוח החיים בתוכינו, כדי להגשים את חלומותינו במציאות.(טקסט מתוך 13 האמהות הקדומות /ג’ימי סאמס

22/09/2025

החגים מביאים איתם הרבה עשייה, מפגשים, קולות, טעמים, עומס ומנוחה
איך משלבים בין כל זה? זו כבר אומנות
לכולנו רצונות ובכל משפחה יש מגוון מאלה.
בכדי שהחוויה הכוללת תהיה של הנאה, חשוב לתת תשומת לב גם למי שהאינטנסיביות מקשה, עומס המפגשים והרגשות יוצר הצפה.
יש מי שהגעה לבתים אחרים לא פשוטה.
יש מי שהנסיעות וההתרגשות למפגש מעוררת יותר מידי תנועת לב ואפילו חרדה.
ויש מי שאחרי המפגשים נותר עם תחושת בדידות מעיקה.

מה אפשר לעשות?
*הכנה ושיתוף* של כל המשפחה במה האירועים הצפויים לכל תקופת החג (מתי ואיפה).
לבדוק האם זה מתאים לכולם ולמי שלא מתאים לבדוק, מה יכול לעזור?
לאכול משהו לפני הנסיעה כדי לא להגיע מורעבים ועצבניים למפגש המשפחתי.
לקחת משחקים ודברים שיעבירו בכיף את הדרך
להזכיר מה הולך להיות (ניסע אל... זה יקח בערך.... שם נפגוש את... בהתחלה נשב בסלון נדבר ואז תהיה ארוחה .. אח''כ נשב נדבר...
לקבוע סימן מוסכם, אם יש קושי (אפשר ללכת לחדר אחר, לצאת לסיבוב,לצאת לגן שעשועים סמוך,
ואפשר גם לצאת הבייתה מוקדם מהתכנון, כשנראה שסף ההכלה הגיע לקצה ועוד אפשר להפרד יפה, כדי להשאר עם טעם טוב)

החגים הם הזדמנות לחוות הרבה דברים
בידקו מה תרצו להכניס לחוויה המשפחתית השנה ותעשו לכם רק טוב

*שיהיה חג מלא בגוונים טובים וממלאי שמחה*
🙏🎨

20/06/2025

לא ככה תיכננו לסיים את שנת הלימודים
זה היה אמור להיות עם זריקת תיקים לגובה, טקסים, תעודות, מסיבות ושלל מסורות כיפיות של יציאה לחופשה...
אבל המציאות הכתיבה סיום אחר... שקט, מבודד עם הרבה פחות שמחה.
וכאן אנחנו ההורים יכולים לעשות שינוי:
תנו לסיום הזה מקום והתייחסות- תפרגנו על כל השנה הזו שעברה על ילדינו. תכינו להם תעודת אומץ ופרגון מלאה במחמאות וחיזוקים על כל מה שהצליחו השנה ועל הכוחות שלהם.ן: על התמדה בלימודים, במשחק בשיחות עם חברים וחברות, על גמישות ביכולות הלמידה השונות שעשו השנה: בכיתה, במקלט, בזום. על שמחת החיים העצומה שלהם.ן שגם כשהיו אתגרים וגם בצל העצב, האזעקות והמלחמה הם לא ויתרו ובהכל התמידו ועל החיוך והצחוק שמרו.
זה כל כך לא מובן מעליו.
תנו חיבוק אוהב ואפשר גם לפנק במתנה
ממש ממש מגיעה להם.ן תעודת ההוקרה הזו.

18/06/2025

כהורים ממליצים לנו לחזק את ילדינו על ההתמודדות עם האתגרים, ולראות את ההצלחות של ילדינו גם כשהן קטנות.
הבוקר הזה אני מפנה את תשומת הלב ליכולת ולחוזקות שלכם ההורים.
אנו נדרשים בשנים האחרונות וכמובן בשבוע האחרון שוב, להמציא את ההורות מחדש יום יום. להתאים את התגובות למצבים שלא הכרנו, להיות עוד יותר יצירתיים, קשובים ומלאכת השינוי היא יום יומית. על כך מגיעות מחמאות וחיזוקים גם לכם.

אז איך נתמודד עם ימי המלחמה בבית?
(מתוך אתר של דר' שירלי הרשקו)
בתקופות של חוסר שגרה במיוחד בתקופה זו, כשנמצאים זמן רב ביחד בבית, כדי להרגיע את המתח, חשוב לייצר רגעים טובים ומהנים.

תמצית השיטה הם: *בניית שגרה וביטחון עצמי*. מצרפת לכם כאן את עקרונותיה:

1. שמירה על *אופטימיות ומוטיבציה* באמצעות פעילויות מהנות, ושיתוף בחוויות רגשיות את החברים ובני המשפחה.

2. הגדרת *מספר מצומצם של כללים* שהכי חשובים לכם, בצורה ברורה ופשוטה ובגובה העיניים.

3. פיתוח *הביטחון העצמי* של הילד באמצעות הקשבה לרגשותיו ומתן פידבקים חיוביים.

4. קידום התנהגות מיטיבה באמצעות מתן *תגמולים וחיזוקים* והפחתה בעונשים.

5. התרחקות מסיטואציות מעוררות על ידי *הסחת הדעת* כשהן מתרחשות, באמצעות תעסוקה אחרת או פנייה למקום שקט.

6. פעילות ספורטיבית מעלה דימוי עצמי, יכולת ריכוז וקשה. מומלץ להכניס לשגרה 15-20 דקות ביום.

תוספת ממני-
המלצה לתת זמן ביום ליצירה:
כי יצירה מאפשרת לשחרר מחשבות טורדניות, מאפשרת הסחת דעת ומייצרת חוויה טובה ומהנה של עשייה אשר מעלה את ההערכה העצמית, תחושת סיפוק ומשחררת רוגע בגוף.

7. יצירה- הכינו קופסא מלאה בחומרים כיפים,ושימו בפינה בה אפשר לשבת וליצור :
דפים לבנים וצבעוניים בכל מיני גדלים, עיתונים, מגזינים, מדבקות,כפתוריםוכו... מספריים דבק,
חומרים רכים כמו: פלסטלינה, קליי, פונפונים, בדים וכל מה שתרצו...
חוברות צביעה
*אפשר ורצוי להשאיר את החומרים בקופסא מסודרת לפעם הבאה שיבוא החשק ליצור *
ואני ממליצה גם להכין בבית קופסא לאיסוף של חומרי גלם כמו גלילי נייר טואלט ריקים, קופסאות בגדלים שונים (כשנמאס מהקופסא אפשר להוריד למתקן מיחזור :-) )

וההצעה להיום- יצירה של קלף מילה טובה :
אפשר להכין תמונה ובה הרבה מילים או לגזור את המילים ולהכין כרטיסיות יפות אנשים בקופסא יפה שקישטנו. לשים את הקופסא במקום גלוי בבית בכל רגע שנזדקק נלך לשלוף מילה טובה לחיזוק .

מאחלת שיעברו ימים קלים ושקטים
שיבואו בשורות טובות.
ושיחזרו כולם ן הבייתה בשלום

למי שרוצה תמיכה וליווי ריגשי
בטיפול באמנות
אשמח ליצירת קשר
052-2933731
רעות

https://youtu.be/32Zn4Rzga1o?si=FWGn0h-t4LiwytaJ