רותם ג׳יברי - עיסוי, תנועה, תודעה

07/02/2025

יעהמצת

26/08/2024

אני בנאדם שקט.
תמיד הייתי.
תמיד ראיתי בזה בעיקר את כל מה שלא טוב.
אני לא מאלה שידעו לשלוף את המילה הנכונה בדיוק בזמן הנכון.
אני יותר בוהה, חושבת, מעבדת, נותן לשקט לעשות את שלו...

היום אני מבינה כמה השקט הזה שלי מהדהד.
כמה צריך עוד ממנו בעולם.
כמה החיוך הרך שמקבל הכל באהבה הוא מרחב מוגן בשביל אנשים.
איך לפעמים, דווקא לא צריך מילים.

במיוחד כשאין כבר מה להגיד.

כשכל מה שצריך זה חיבוק ועיניים טובות.

ובזה אני ממש טובה.

ואת זה אני נותנת בהמון אהבה

21/05/2024

20/05/2024

בעוד פחות מחודש יתקיים הריטריט שלנו, ואני רוצה לספר לכם קצת גם על המנחים שיקחו בו חלק.

היום אספר לכם על חמוטל וסדנאת הכתיבה שלה.
את חמוטל הכרתי אי אז בקורונה, באיזו קבוצת כתיבה. אפשר היה להרגיש את הלב שלה דרך המילים. היא ידעה לגרום לכל אחד ואחת בקבוצה להרגיש שיש מי שרואה אותם. היא היתה האמא העוטפת שלנו. וזו בדיוק הסיבה שרציתי להביא אותה למרחב הזה, שכל כולו מוקדש לעיניים הטובות המונחות אחד על השניה.

והנה מה שהיא כתבה על עצמה-
חמוטל שדות, כותבת, משוררת, יוצרת ועורכת תוכן. מנחה ומלווה תהליכי יצירה, מפגשים וסדנאות השראה, כתיבה וביטוי במילים לילדים ולמבוגרים. חוקרת בפליאה מתמדת את היצירה והמילים בעולם.
מאמינה בכוח של המילים, בקסם שהן מסוגלות לחולל ובנשימה שהן מאפשרות.
בחוויה שלי, ככותבת ומנחה, כתיבה תמיד מגלה לנו עוד משהו על עצמנו, וגם עוזרת לנו לתקשר את הדבר הזה החוצה. אני כותבת שנים והכתיבה תמיד מפתיעה אותי, כל פעם מחדש, כמו מתנה שכל פעם מעניקה לי משהו אחר.
בתקופה המורכבת הזו גיליתי שוב ומחדש את הכוח של מילים, כאלו שקוראים, שכותבים, ששומעים, שמשתפים בהן. למילים יש חלק בתהליכי ההחלמה שכולנו זקוקים להם, או במילים פשוטות יותר, הן יכולות ממש לעזור לנו להרגיש טוב יותר.
אני אישה של מילים, שאוהבת לקרוא, לכתוב ולשמוע מילים. משמח אותי למצוא שיר שמצליח לגעת בי, או לכתוב אחד כזה בעצמי. מרגש אותי ללוות אנשים בתוך תהליכים של ביטוי וכתיבה ולחזות בפלא של נביעת המילים. מאמינה שמילים הן כלי להתבוננות, ושהן יכולות להגביר תדרים עדינים בעולם, ולהזכיר לנו את המקום שיש בנו ובתוכנו לעדינות, לחסד, לחמלה ולנוכחות בחיים.

ובינתיים, למי שפספס-
🌸קצת על הריטריט🌸

יום שישי ה-14.6, 9:00-18:00, במושב בני דרור שבשרון.
ריטריט יום לזוגות שמרגישים שצריכים כלים ומרחב נעים לתרגל עוד דרכים להעמיק את הביחד.

מה בתוכנית?
🌼5 סדנאות- תנועה, עיסוי זוגי, אקרויוגה, ציור אינטואיטיבי וכתיבה מקרבת.
🌼מתחם לטיפולים קצרים וממוקדים שיחזירו לכם את האנרגיה לפנים.
🌼ארוחת צהריים ונשנושים לאורך כל היום.
🌼בריכה, ג'קוזי ועוד פינות צ׳יל.

ובעיקר המון ביחדנס🧡

רוצים לשמוע עוד?
פרטים נוספים על הריטריט בתגובה הראשונה או אצלי בפרטיyc

19/05/2024

בעוד פחות מחודש יתקיים הריטריט שלנו, ואני רוצה לספר לכם קצת גם על המנחים שיקחו בו חלק.
והיום אספר לכם על הסדנא שלי - רותם ג׳יברי - עיסוי, תנועה, תודעה :)
סדנאת עיסוי זוגי.

לעיסוי בכלל הגעתי בעקבות יואבי.
עברתי לגור איתו בכנרת, לא הכרתי כלום ואף אחד וחיפשתי את עצמי (ועדיין....🤪) והוא הציע לי ללכת לרידמן ללמוד עיסוי. זרמתי. והתאהבתי!
סוף סוף קיבלתי מקום לביטוי שהיה לי כל כך קשה במילים. סוף סוף הצלחתי כל כולי להתרכז בדבר אחד ופשוט להיות. להקשיב נקי.
המגע נתן לי כל כך הרבה מתנות בזוגיות, באמהות, בנוכחות, בחברות, ואשמח להעביר אותן הלאה גם אליכם.

בסדנא נלמד איך להקשיב דרך הידיים. איך לדעת. איך לתת מקום למי שמולי. והכי חשוב, איך לעבוד בנוח עם כל הגוף כדי לא להתעייף ולהצעצבן אחריי 3 דק😁

יש עוד משהו שהיית רוצה לדעת על מגע בזוגיות?
אשמח לשמוע ממך.

ובינתיים, למי שפספס-
🌸קצת על הריטריט🌸

יום שישי ה-14.6, 9:00-18:00, במושב בני דרור שבשרון.
ריטריט יום לזוגות שמרגישים שצריכים כלים ומרחב נעים לתרגל עוד דרכים להעמיק את הביחד.

מה בתוכנית?
🌼5 סדנאות- תנועה, עיסוי זוגי, אקרובאלנס, ציור אינטואיטיבי וכתיבה מקרבת.
🌼מתחם לטיפולים קצרים וממוקדים שיחזירו לכם את האנרגיה לפנים.
🌼ארוחת צהריים ונשנושים לאורך כל היום.
🌼בריכה, ג'קוזי ועוד פינות צ׳יל.

ובעיקר המון ביחדנס🧡

רוצים לשמוע עוד?
פרטים נוספים על הריטריט בביו או אצלי בפרטיyc

17/05/2024

בעוד פחות מחודש יתקיים הריטריט שלנו ב@homeostasis.yc ואני רוצה לספר לכם קצת גם על המנחים שיקחו בו חלק.
o סבלי שלנו, הוא מטפל במגע ובתנועה ומורה לצ׳י קונג, והוא יעביר את הסדנא הראשונה- ריקוד האיזון.
בסדנא נתרגל איך להישען ולהיתמך האחד בשני על פי עקרונות הצ׳יקונג. יחד נשחק בתנועה שתכניס הרבה קרבה וביטחון לקשר.

סבלי הגיע לעולם התנועה בעקבות פציעה בגיל צעיר, שבגללה החל לחקור את עולם התנועה לגמריי מחדש. בעזרת שילוב של אומנויות לחימה, עבודת כוח ושיקום פיזי ונפשי הוא החל להשתקם והתאהב בקסמה של התנועה.

לאחר מספר שנים כמדריך כושר ותנועה החל לשלב גם טיפולים שיקומיים וטכניקות מגע.

כשהגיחה הקינזיותרפיה לעולם היא התחברה בדיוק למסעו הלימודי- שילוב של טיפול במגע יחד עם אימון תנועתי מותאם אישית.

בואו לחוות איתנו את הקסם של הצ׳יקונג.

🌸קצת על הריטריט🌸

יום שישי ה-14.6, 9:00-18:00, במושב בני דרור שבשרון.
*ריטריט יום לזוגות* שמרגישים שצריכים כלים ומרחב נעים לתרגל עוד דרכים להעמיק את הביחד.

מה בתוכנית?
🌼5 סדנאות- תנועה, עיסוי זוגי, אקרובאלנס, ציור אינטואיטיבי וכתיבה מקרבת.
🌼מתחם לטיפולים קצרים וממוקדים שיחזירו לכם את האנרגיה לפנים.
🌼ארוחת צהריים ונשנושים לאורך כל היום.
🌼בריכה, ג'קוזי ועוד פינות צ׳יל.

ובעיקר המון ביחדנס🧡

רוצים לשמוע עוד?
הלינק בביו, או בפרטי 🙏

31/01/2024

כמה חשוב זה זמן יצירה. זמן לשבת ולתת לראש להפליג. לאוורר קצת. להתעסק בעוד משהו חוץ מכל הרעש שמסביב.

תודה לך שאיפשרת לי את הרגע הקסום הזה לשחרר💖

26/01/2024

"הרגשתי שקופה" היא אמרה לי.
״שכבתי שם, ברגע הכי חשוב בחיים שלי, ואף אחד לא התעניין אפילו לא לרגע בי״.
השיחה הזו התקיימה כמעט עם כל מטופלת שלי שעברה ניתוח קיסרי. גם אלו שהגיעו לשם בחירום, וגם אלו שעשו זאת מתוך בחירה.
והתחושה הזו שאת שקופה ממשיכה ללוות אותך עוד הרבה אחריי הלידה.
התחושה שהגוף הזה בכלל לא שייך לך. שאת לא יודעת מה קורה איתך. שכולם יודעים עלייך טוב יותר מאת עצמך.
זה ההיפרדות הבטנית. התחושה ש"את לא מצליחה לחזור לעצמך". הריחוק מבן\בת הזוג שפשוט לא מצליחים להבין מה עובר עלייך. זו את עצמך שלא מצליחה להבין בכלל מה עובר עלייך...

אז מה עושים?

נוגעים נוגעים נוגעים.
כשאנחנו נוגעות בצלקת משהו שם מתרכך. הרקמות הקשות שהתגבשו לאט לאט נפרדות, ואיתן גם הרגשות.

ואחריי שנגענו, פתאום קורים קסמים.

משהו מכל אלו נשמע לך מוכר?
אז תצטרפי אלינו לסדנא הקרובה.

נעים מאד, אנחנו ירדן ורותם. ירדן מומחית לשיקום שרירים ואיזון הגוף, ורותם מעסה ומלווה נשים סביב הריון ולידה. יחד חברנו ליצירת סדנא *מעשית* ומחברת שתתן לך כלים פרקטיים לטפל לעצמך בעצמך בצלקת הפיזית והרגשית.

ירדן תסביר על הצלקת הפיזית, על מה היא משפיעה ואיך אפשר לשחרר אותה כדי להקל על מגוון הכאבים בגוף. רותם תיקח אותנו למסע פנימה בו ניגע גם בצלקת הרגשית ונתמוך בה עם המון חמלה ואהבה, ע"י שיח, תרגילי כתיבה וחיבוק הדדי.

ניפגש ביום חמישי הבא, ה-1.2 ב-20:00. ב שבפרדסיה.

מעניין?
כתבי לי כאן או בפרטי

01/01/2024

המטופל הראשון של השנה💜
חיימשלי הקטני התעורר עם צוואר תפוס הבוקר.
ידע על מי לקום...

22/08/2021

לקראת סוף ההריון נשים רבות סובלות מבצקות ברגליים.
מה עושים?
קודם כל מרימים רגליים. אבל ממש ל-90°.
את שוכבת (כבר התחלה טובה... ) על המיטה/רצפה/ספה/מחקי את המיותר (לא את המיותר שלך.. את עוד תצטרכי אותו בלידה... 😏) ומרימה את הרגליים לקיר הקרוב.

לא עזר מספיק?
בואי לעיסוי לימפתי שיעזור לנקז את כל הנוזלים ולחדש את זרימת הדם.

#נשיםהרות #הכנהללידה #בצקות

27/03/2021

השבוע שחלף (וזה שעומד להגיע...) הציף בפניי בעיקר את הצורך הכל כך ער למצוא זמן לנוח ולתרגל איך להביא יותר שקט לראש שלי, שבד"כ לא יודע לעצור.
אז רגע לפני השבת, רגע לפני החג,
בואי יחד נתרגל מנוחה פעילה.
איך יורדים מהאוטוסטרדה הזו של החיים? איך עוצרים רגע בצד כדי למלא מצברים?
איך "פשוט תיהי ברגע הזה" (כמה אני שונאת שאומרים לי את זה!)???

קודם כל נשים לב שאנחנו על הילוך 987543 ונחליט שעכשיו לרגע (קטנטן) מותר לעצור.
ניקח נשימה עמוקה ונפנה את תשומת הלב לגוף, ניתן לראש משהו אחר להתעסק בו. נגיד, לספור.
ואז פשוט נשכב על הרצפה, כל רצפה, בין אם זה בסלון או במטבח או בפארק או איפה שמזדמן לכן…
נשים טיימר ל-3 דק (כדי שהמוח לא יצטרך להתעסק ב"נו עוד כמה זמן יש לי? זה כבר נגמר? מתי זה נגמר?... בהמשך תוכלו גם להאריך את הטיימר)
ונתחיל לספור-

לספור עד 5 בנשימה, לקחת נשימה עמוקה וארוכה. להרגיש איך האוויר נכנס פנימה וממלא אותך.
ועד 5 בנשיפה. ממש לנשוף לאט לאט לאט, כמו שנושפים לתוך קש.
תוך כדי הנשימה ממש נחפש איפה בגוף את מרגישה שיש כיווץ יתר.
הרבה מכן תמצאו אותו בין הגבות. איפה שיושבות כל הדאגות.
ניקח נשימה עמוקה, נבלע את הרוק, ולהרפות.
חלקכן יגלו אותו בשכמות, או בידיים מורמות, שמחזיקות כל כך חזק שמא מישהו יברח.
ניקח נשימה עמוקה, וניתן להן ליפול עם כוח הכבידה.
חלקכן ישימו לב שכפות הרגליים עומדות זקופות, דרוכות אולי, למקרה שצריך רגע לרוץ לדבר הבא.
ניקח נשימה עמוקה, ונאפשר להן להישמט.
וככה לאט לאט יכול כל הגוף להרפות ולהרגיש את התמיכה של האדמה שמתחתינו.
היא תמיד שם בשבילינו.
יותר גדולה מאיתנו.
מותר להתפרק רק לרגע, עוד שניה תוכלי לאסוף הכל מחדש.

כל כך קל להישאב לתוך כל ה"צריך" ואפילו לתוך דברים שאנחנו רוצות לעשות… והגוף שלנו מגיב לכל העומס הזה, ומחזיק גם איפה שממש אין צורך, פשוט כי ככה התרגלנו.
ופתאום גם הריב ההוא מאתמול בלילה יראה לך כל כך שטותי.
ופתאום תזכרי בחיבוק שקיבלת רגע לפניי שהקטנטן שלך נרדם.
ושוב תלכי להסתכל עליו כמה הוא חמוד כשהוא ישן ולא יכול להתווכח איתך על כל פיפס.
ואולי מחר תנשמי קצת אחרת.

אז אני כאן להזכיר לך שלפני הכל,
הכי חשוב לעצור רגע
ולתת לך מקום ❤️

את מכירה את זה שאת פתאום שמה לב שאת מחזיקה סתם?
איפה בגוף זה הכי בולט לך? (אצלי זה כל כך בחזה... )