14/11/2025
מידע נוסף כאן👇
🔸 לפני הכול: הגיבי "עוגה" והמתכון ישלח אליך בהודעה פרטית! כי איך אפשר בלי עוגה לסיום אתגר המיקרוביום שנערך כאן השבוע?
🔸 פספסת? צפי ברילסים הקודמים:)
🔸 אז מה היה לנו השבוע? דיברנו על שמן קוקוס שתומך במיקרוביום בריא, אבל עוד לא נגענו באיך שיבולת שועל ו-קינמון תורמים לשגשוג החיידקים הטובים במעי.
אז המשימה האחרונה באתגר:
החליפי במאפים את הקמח הרגיל בקמח שיבולת שועל – ותמיד הוסיפי גם קינמון!
למה?
🟠 שיבולת שועל:
מכילה סיבים מסיסים (בטא-גלוקן) שמזינים את החיידקים הטובים במעי.
מסייעת לשגשוג חיידקים פרוביוטיים ולהגנה מפני חיידקים מזיקים.
תורמת לנפח בצואה, משפרת תנועתיות ומונעת עצירות – חשוב לילדים ולמבוגרים.
משחררת אנרגיה בצורה איטית ומאוזנת – מפחיתה קפיצות סוכר שמשפיעות על מצב הרוח והאנרגיה.
האא ופרט חשוב .. שהיא תיהיה אורגנית
🟠 קינמון:
מכיל נוגדי חמצון חזקים שמפחיתים דלקות במערכת העיכול.
מסייע להאט את פירוק הסוכר – מונע קפיצות סוכר בדם, חשוב לילדים עם היפראקטיביות.
תורם להרגעת מערכת העיכול, מפחית גזים ונפיחות ותומך בעיכול קל יותר.
🔸 וזה רק חלק קטן מהטיפים שמופיעים בתכנית "בטן רגועה", שמיועדת לנשים שרוצות להיפרד מקנדידה והליקובקטר – בדרך טבעית. כן, זה אפשרי!
📍 פרטים נוספים באתר libbyhealth
#שיבולתשועל #ארוחתבוקר #עוגה #בריאותטבעית
