מרב שגיא

מרב שגיא Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from מרב שגיא, Psychotherapist, Even Yehuda.

כולנו מתמודדים במהלך חיינו עם משברים שונים כגון פיטורין, תאונה , מחלה, פרידה, בדידות, או אובדן של אדם קרוב.
לעיתיים המשבר כרוך בכאב גדול וגורם ללחץ, חרדה, כעס או כאב רגשי ואפילו לקושי בתפקוד היומיומי.

אני פסיכותרפיסטית ומטפלת בשיטת EMDR שנבחרה על ידי ארגון הבריאות העולמי לשיטה המובילה בטיפול בטראומה וחרדה .
במהלך השנים האחרונות צברתי ניסיון רב בטיפול במגוון רחב של קשיים וסייעתי למטופליי למצוא את הכוח בתוכם לעשות שינויים להם ייחלו.
הטיפול מסייע להתמודד עם אירוע קשה שקרה בעבר או בהווה, ולהרגיש טוב יותר ביחס לעצמנו, לחיינו, לגופנו.
השיטה מתאימה לכל מי שחווה קושי, תקיעות ומחסום בכל תחום בחיים.
היא מתאימה גם לכאלה שניסו סוגים שונים של טיפולים רגשיים שלא הניבו תוצאות רצויות
מזמינה אתכם ליצור קשר ולהתחיל לצעוד בדרך חדשה!

22/07/2025

טיפול emdr בטראומה בואו נדבר על זה..

לזכור ברגעים קשים 💛
06/06/2023

לזכור ברגעים קשים 💛

מחשבות טורדניות ++++++++++++++++כמה זה קשה כשיש מחשבות שמטרידות ולא עוזבות מחשבה שיקרה משהו נורא למישהו שאני אוהבתמחשבה ...
23/05/2023

מחשבות טורדניות
++++++++++++++++
כמה זה קשה כשיש מחשבות שמטרידות ולא עוזבות
מחשבה שיקרה משהו נורא למישהו שאני אוהבת
מחשבה שאני אחלה במחלה סופנית
מחשבה שאני אשאר לבד כל החיים
מחשבה שאני אפגע במישהו
ויש עוד הרבה סוגים של מחשבות אפילו מוזרות ומפחידות יותר

אז אם נדמה לכם שמשהו במחשבות שלכם
ממש מוזר משוגע או לא בסדר
אתם ממש לא לבד
זה משהו שהרבה מאד אנשים חווים
רק שלא מדברים על זה , מתביישים בזה
דבר שרק מחמיר את רגשי האשם והפחד מהמחשבות
אז איך מתמודדים עם מחשבות כאלה ?
שיכולות לשבש את איכות החיים ?

יש גישות שאומרות לא לשים לב למחשבות
להדחיק או להילחם בהן
אבל עם השנים, ככל שטיפלתי ביותר אנשים
ואפילו בהתמודדות עם המחשבות שלי
גיליתי גישה שונה שמאפשרת חיבור נכון וטוב למחשבות
גם אלה המפחידות והמוזרות ביותר
בדרך שמאפשרת לשחרר אותן

גיליתי שהמחשבות הטורדניות הן אמנם לא נעימות
אבל יש בהן הרבה היגיון
וברגע שנבין את המסר שלהן הן יירגעו
ואפילו יעזרו לנו לצמוח ולהתפתח

גיליתי שהמחשבות הן בעצם קולות שנובעים עמוק מתוכנו
עמוק מתוך העולם הרגשי התת מודע שלנו
שהוא בעצם הילד הפנימי שבתוכנו
שרוצה תשומת לב ולפעמים עושה את זה בצורה ילדית
כמו שילד קטן שמציק ומציק עד שמקבל יחס מההורים
הילד שלי בעצם מצייר לי תמונה מפחידה (המחשבה)
ורוצה שאתייחס וארגיע אותו

אז אם יש לי תמונה של מחלה סופנית
זו בעצם תמונה מפחידה שהילד בתוכי צייר לי
הציור הזה הוא לא אמיתי זה רק הפחד
ואם נוכל להתבונן בציור בלי להאמין ובלי להיבהל
רק להיות איתו להקשיב ולנסות להבין את המסר
בדיוק כפי שהיינו עושים אם הילד שלנו היה מראה
לנו שצייר מפלצת או נמר
ברגע שאנחנו עושים את זה
כבר עשינו צעד גדול בהרגעת המחשבה

אז מה הילד הפנימי שלך מספר לך ?

09/05/2023

מהי התגובה הנכונה בזמן התקף חרדה?

04/05/2023

מהן שתי הטעויות הנפוצות בזמן התקף חרדה?

מה עושים כשהחרדה משתלטת ?כשההרגשה של המחנק בגרון הכבדות, הלחץ בחזה לא נעלמים?כשהבוקר מגיע ואת רק מחכה שיעבור היום?אני יו...
30/04/2023

מה עושים כשהחרדה משתלטת ?
כשההרגשה של המחנק בגרון
הכבדות, הלחץ בחזה לא נעלמים?

כשהבוקר מגיע ואת רק מחכה שיעבור היום?
אני יודעת כמה זה קשה לחיות כך יום אחרי יום
לפעמים זה מצב ממש בלתי נסבל

אולי ניסית נשימות או לשמוע מדיטציות
אולי ראית סרטונים ביוטיוב או שמעת פודקאסט עם טיפים
אבל זה לא ממש עוזר לך, ואפילו מייאש

וכן לפעמים קשה לנו להודות שאנחנו זקוקים לעזרה
כי כשהמנגנונים שלנו מתפקדים הייטב
אנחנו מסוגלים להתגבר ולהמשיך הלאה
אבל לפעמים יש תקופות קשות

כשאולי חווית לחץ הולך ומתגבר
או שקרו לך כמה אירועים קשים ברצף
ולפעמים המיכל שלך פשוט מלא מדי
ומאד מורכב להתמודד עם כל הסטרס שמציף

במצב כזה אני ממליצה לפנות לעזרה מקצועית

אבל איך יודעים למי לפנות ?
יש כל כך הרבה פרסומים...

אני מציעה לבחור במטפל שמומחה בחרדה
שיש לו הכשרה מוכרת וניסיון עשיר בתחום
יש 2 גישות שנמצאו יעילות במחקרים והן CBT ו EMDR

אני מטפלת בשיטת EMDR
ורואה תוצאות נהדרות יום יום בקליניקה

הטיפול הוא מאד מדוייק - ולכן הוא אפקטיבי
אני מלמדת כלים לשלוט ולווסת את החרדה
וגם להבין את הסיבות השורשיות ולתת לה מענה

הטיפול נעשה על ידי תנועות עיניים
או רטטים וצלילים שמביאים לשחרור וריפוי
ואפשר להרגיש הקלה כבר אחרי מספר פגישות בודדות

אני מאמינה שלעולם לא מאוחר מידי לחיים שלווים ורגועים

לא חשוב בת כמה את ומה עברת
את יכולה לשפר את איכות החיים
זכרי כל יום שעובר לא חוזר!

#טראומה #טיפול #נשים #מטפלת #פסיכותרפיה #יעוץ #ייעוץ #פחד #פחדים #דכאון #מריבות #חרדה #חרדות #תרפיה

מסר אופטימי לשבוע חדש 🙌🏻
29/04/2023

מסר אופטימי לשבוע חדש 🙌🏻

Address

Even Yehuda

Opening Hours

Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00

Telephone

+972534274002

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מרב שגיא posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מרב שגיא:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram