יוגה על הדק - מיכל ארגוב רזניק - דרך הלב

21/09/2025

אני מאחלת לכולנו מכל ה-♥️
שנה טובה יותר,
שישובו כולם 🎗️
ושנחווה תקומה, ריפוי,
התחדשות ואהבה
אמן 🙌🏼✨

#יוגה #ראשהשנהתשפו

13/09/2025

ין יוגה ממש לפני ראש השנה
שישי הקרוב 19.9.25 בשעה 8:00-9:30
סטודיו יוגה על הדק אבן יהודה
הרשמה אצלי 054-466-0205
בוא.י 🌸

21/07/2025

תרגולים קצרצרים לשימוש יומיומי.
זה מה ש ביקשה.
ולא רק ביקשה, גם מיד הציעה לבצע.
אז עם העיניים הטובות שלה,
צילמנו סדרת סרטונים קצרצרים
כאלה שיתנו כמה דקות קצרות של תרגול
כשהגוף מבקש קצת תנועה, לרגע אחד קטן,
על הכסא במשרד, בעמידה בסלון או כשרק פקחנו עיניים בבוקר.
רגע קטן כזה עם עצמנו,
של תנועה
של תזכורת
של הנעה

מוזמנים לעקוב כאן
ותודה אפרת אהובה, על ההנעה - בפשטות, ובעיניים טובות ♥️

25/06/2025

הזמן הזה הזכיר שטוב שיש גם שיעורים מוקלטים באתר.
אז הוספתי עוד, שיהיה....
תרגול מלא , שצולם בתקופת הקורונה
ומשמש לשעת חירום תמיד,
אבל גם מאפשר פיתוח תרגול עצמי על המזרון הביתי,
מעבר לשיעורים בסטודיו
מוזמנים לתרגל - ביחד וגם לבד ♥️

#יוגה
# תרגולקבוע
#תרגולמרחוק

27/02/2025

**סדנת הין יוגה החודשית**
שישי הבא 7.3.25 בשעה 8:00-9:30 בסטודיו

בתוך רכבת ההרים המטלטלת של זמננו,
את מוזמנת לעצור רגע
להניח את הגוף
להניח לגוף

ין יוגה הוא תרגול רך, משלים ליוגה הדינמית השוטפת (יאנג), שבו נאפשר לעצמנו להירגע, להעמיק את הנשימה, לשחרר מתחים ולחדש כוחות.

נשהה בכל תנוחה כמה דקות טובות
עם נשימה מודעת
ועם מגע תומך ממני.

אין צורך בניסיון קודם – רק לבוא ולהרפות.

עלות: 90 ש"ח
להרשמה 054-4660205

אז קחי חברה ותעצרו רגע ביחד
נתראה 🪷
מיכל - יוגה על הדק אבן יהודה

23/02/2025

כינוס חושים
זהו השלב החמישי ביוגה - פראטיאהארה.
החושים שלנו הם רפלקטורים שקולטים כל הזמן מידע ומעבירים אותו למוח, שפועל בהתאם עם מנגנון ההישרדות הטבעי שלנו.

תרגול פראטיאהארה מלמד את כינוס החושים, כדי שלפני שקורית תגובה אוטומטית הישרדותית לרעש שבחוץ, נוכל ליצור מרחב של בחירה האם ואיך לפעול, כך שפחות ניטלטל ויותר נשמור על איזון וכוחות.

אני נזכרת בימים שהיינו מתרגלים את זה דרך התמקדות בציוץ ציפורים, בריח בישולים מהמטבח של השכנה, בתחושה של משב רוח קל על העור, ואז מכנסים את המודעות פנימה ומתרגלים איך "לכבות" רגע את הבחוץ ולמצוא center .

אבל מאז השבת השחורה, אני מרגישה שהתרגול
הזה הפך מחויב המציאות מול כל מה שקורה -
מסביב יש כל הזמן אירועים כל כך מטלטלים רגשית, מנטלית, אנרגטית וגם פיזית,
וחייבים לשמור על הנפש -

רגע לכנס את החושים
רגע להקשיב רק למה שבפנים
רגע להתמקד
רגע לנשום

ואז, כשנעשה קצת יותר שקט,
להתחיל לנוע
להניע את האנרגיה
להזיז את מה שנתקע
את כל מה שקשה לעיכול
את כל מה שמכביד על הנשימה

ולצאת חזרה אל היומיום הסוער
עם כוחות מחודשים
עם יותר יציבות
עם אפשרות לנשום

אז אם עוד לא הצטרפתם אלי למזרון היוגה
אתם מוזמנים,
נתרגל, ננשום, ונשמור על הנפש ביחד.

בואו 🌸

#יוגה #פרטיאהרה #כינוסחושים #שקטפנימי #נפשבריאה #אנרגיהמחודשת

03/02/2025

everywhere

30/01/2025

הבוקר הצטרפתי למסע של

מסע הוא הזדמנות לצאת אל הדרך
לפגוש אנשים
לפגוש את עצמנו
להיות בתנועה
לראות מראות מרהיבים
לגלות דברים נסתרים

הרעיון במסע הזה הוא ליצור ריפוי וחיבור
בזמן בו איכויות כאלה הן כל כך מתבקשות .

הטבע הוא מרפא לנשמה. 🌿✨
אז חפשו ברשת "בשביל החיבור" ובואו ללכת, בתנועה גדולה ומתגלגלת. 🤍

#טבעתרפיה #טבע #מדבר #מסע

29/01/2025

בתחילת השבוע היתה לי הזכות להעביר סדנת ין יוגה לאמהות ובנות זוג של מילואימניקים תושבי הישוב.

בזמנים האלה במיוחד אני מאמינה שחשוב לעצור, לנשום עמוק ולמצוא רגעים של שלווה וחיבור פנימה, וגם חיבור בין לב ללב.

אז תודה ענקית לכל מי שהגיעה והתחברה למרחב שיצרנו יחד, פתחה את הלב, התמסרה ואיפשרה לעצמה לנוח רגע, להתחזק ולהתמלא באנרגיות מחודשות.

ותודה מיוחדת ל Shirly Ezra- Sharon
על המחשבה , הרגישות ותשומת הלב בארגון הפעילויות במאוחדות בעורף.
ולאגף לשרותים חברתיים ב מועצה מקומית אבן-יהודה

מאחלת לנו עוד זמני איכות משותפים כאלו
ומי יתן ונראה את כולם שבים הביתה במהרה

אמן 💛

11/01/2025

11/01/2025

✨️שיתוף הפעולה של האחיות ארגוב חוזר! ✨️
🌟בוקר שישי יפואי 24.1.25 10:30-14:30🌟

אחותי Yael Argov Hacmun
ואני יוגה על הדק - מיכל ארגוב רזניק - דרך הלב שמחות להזמין אותך לבלות בוקר של איכות ביפו היפה

* נתחיל בסיור אמנות ברחובות יפו הכל כך מיוחדת - אווירת חו"ל בארץ
* נמשיך לשיעור משותף של יוגה וניה - תנועה משולבת של הגוף והלב
* נקנח בארוחה טובה של אוכל מקומי בליווי יין טוב

עלות בהרשמה מוקדמת 450 שח
(לאחר מכן 480 שח)
**קחי חברה ובואי!**

לפרטים והרשמה
יעל - ניה בדרך שלך 054-4316133
מיכל - יוגה על הדק 054-4660205

נתראה 🌸