ליאת חורב, טיפול רגשי הוליסטי במגוון כלים, בקליניקה ובטבע

17/05/2023

פיסקה מאד יפה לגבי סודות. מתוך הספר ״ירושה רגשית״ מאת גלית אטלס.
״…ככל שהסודות מוסתרים יותר אנחנו נעשים זרים יותר לעצמנו. אנחנו מוחזקים בשבי ופוחדים מן החירות להכיר ולהיות מוכרים, רוחות הרפאים של העבר חיות בלא מודע שלנו, במידה מסויימת כולנו שומרי הסף של הדברים שהס מלהזכיר״.
בספר היא מדברת על תכנים לא מדוברים שקרו לדורות קודמים במשפחה ועברו בין הדורות באופן לא מודע אבל זה נכון בעיני גם לגבי חלקים מתוך עצמנו ורגשות שאנחנו לא מסוגלים לקבל או שאנחנו חושבים שאדם אחר אשר משמעותי לנו לא יקבל.
מה זה עושה לכם לקרוא את זה?
האם זה מעלה בכם סקרנות או התנגדות?
כמובן שיש מקום לשתי התגובות, זה טבעי להתנגד לחשיפה אם זה מרגיש כמו סיכון ממשי. אפילו אם החשיפה היא רק ביני לבין עצמי זה עלול להרגיש מאיים (הרי זה לא סתם הוסתר כל השנים). ואם עולה סקרנות אולי זאת קריאה לחקירה?
אני גיליתי שכאשר אני שופכת אור על סודותיי זה משחרר אותי, כמה שאני פחות בהסתרה מול עצמי אני יותר חופשיה לכן יכולה להמליץ על תהליך הגילוי ועם זאת יודעת וזוכרת כמה הוא מורכב ולא פשוט ומבקש את הקצב שלו לכן ממליצה על עדינות ורכות במסע הזה, מה שיאפשר גם לתכנים האלה להתגלות בקלילות ובפשטות, בהצלחה בדרך שלכם🙏💜

בתמונה אשה מסתתרת מאחורי פרחים
קרדיט: Flowers graphics
מאינסטגרם

27/04/2023

מעברים ושינויים מוציאים מאיתנו כל מני דברים, לכל אחד יש את הקשיים שלו ואת הדרך שלו להתמודד עם שינויים, אני חושבת על הרצף שמצד אחד שלו יש את הרצון והחיפוש של תנועה ושינוי, אולי אפילו באופן תכוף ומהצד השני שלו ישנה חרדה משינויים ומעברים ואולי צורך בטקסים שיעניקו ביטחון בתקופה של שינויים ואולי אפילו מופעלות של ההגנות שלנו של ניתוק, הדחקה והימנעות.
איפה אתם בתוך הרצף הזה?
אולי אתם חווים גם וגם? מה הקומבינציה שלכם להתמודדות עם שינויים? מה הצרכים שלכם שמה? מה ההבדל בין שינוי שבחרתם לבין שינוי שלא בחרתם אך הסכמתם לו או שנכפה עליכם?
יש מעברים פשוטים יחסית כמו בין יום ללילה או מעבר של עונות ויש מעברים מורכבים כמו במקרים של אובדן, מעבר דירה ומדינה, גיל המעבר וזיקנה ועוד ועוד. מה אתם צריכים במקומות האלה?
אין פה נכון ולא נכון או ביקורת כלפי דרך מסויימת אלא הזמנה להתבוננות ותשומת לב לייחודיות שלכם ולצרכים שלכם במקומות האלה של מעבר ושינוי שהם בהכרח בלתי נמנעים בחיינו.

בתמונה שקיעה כשלב מעבר בין יום ללילה

14/04/2023

קנאה, איזה רגש קשה זה אה? אולי אחד הרגשות שהכי קשה להכיל. מעבר לזה שהוא ממש לא נעים (צרבת בלב בחווייה שלי) הוא מביא איתו שק ענק של האחיות בושה ואשמה ואיתן באה הביקורת שאומרת שזה חושך ושזה לא בסדר להרגיש ככה. אבל, בראייה שלי, זה רגש אנושי אז הוא כנראה שווה התבוננות.
אם זה מסע שמעניין אתכם לעשות אני ממליצה להתחיל בלרכך את הביקורת וההתנגדות ולקבל את זה שזה טבעי ואנושי לקנא, להרגיע את הקולות של המגנים הביקורתיים החשובים שעושים עבודה כל כך קשה ולבקש מהם לזוז הצידה ולשבת בצד רגע כדי שנוכל לשבת עם החלק המקנא. רק זה כבר מעלה את היכולת לקבל את הרגש הזה ולעטוף אותו בסקרנות, הקשבה וקבלה ואז אולי אפשר לתת לזה להיות, לא להתבייש בזה, ולראות כמה פגיעות יש בזה, כמה החברה שלנו מגנה את הרגש הזה, כמה הקנאה היא בודדה ושנואה, עד כדי כך שאני רואה תוך כדי שאני כותבת שעולה בי הצורך להסתיר ולא לחשוף את החלק הזה בי. ואז שהמערכת קצת יותר בשקט אולי אפשרי להקשיב לחלק הזה, מה הוא מנסה להגיד לנו? אולי אפשרי גם לדבר את זה? לאט לאט אני יותר מבינה אותה ומכבדת אותה ורואה איזה מורה גדולה היא הקנאה וכמה היא מחזירה אותי לעצמי. אני רואה עד כמה היא סמן מדוייק לצרכים והרצונות המודחקים שלי, איך היא מחזירה להם את הזרקור של תשומת הלב שלי🙏💜.
#איןחלקיםרעים

קרדיט תמונה: My Monster Heart
של Ale De La Torre

21/03/2023

שלום נשים יקרות,
התפנה לי מקום ל2 נשים🌸
אני עובדת עם נשים אשר נמצאות בתקופת מעבר, משבר או קושי רגשי. ונשים המעוניינות לעשות תהליך בירור לגורמים הרגשיים לדלקות כרוניות בדרכי השתן. אני מטפלת באקותרפיה, דמיון מודרך, קונסטלציה משפחתית וIFS.
המפגשים מתקיימים בקליניקה בקיבוץ דליה או בטבע ליד הנחל ברמת מנשה. ניתן לקרוא עוד עליי וממני בדף שלי.
מוזמנת לשוחח ולקבוע פגישת היכרות.
קרדיט תמונה:Lesley Thiel מאינסטגרם

23/01/2023

נקודה להתבוננות-
עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להיות בקשר עם החלקים שמרגישים ריקנות
בעולמנו המהיר, ומלא העשייה?.
עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להיות בקשר עם חלקים מעולם הדמיון,
בעולמנו בו צריך להיות ממשי, מייצר, ומחובר למציאות?.
עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להיות מחוברים לגוף, לרגשות, לעדינות, להוויתנו ולאחר דרך הלב בעולמנו בו יש ספקות, ניתוק ומופרדות?

האם אפשר להתבונן מאיזה חלקים אנחנו מנותקים כי צריך להיות מישהו או משהו אחר בשביל לחיות פה?

04/01/2023

בחודשים האחרונים התחלתי הכשרה בעבודה עם מודל הIFS-Internal Family System.
מודל טיפול רגשי נהדר ועמוק אשר מתעסק בלחזק את הקשר שלנו עם החלקים מהם מורכבת נפשנו, לחזק את האיכויות הרכות, מכילות, סבלניות בתוך האדם עבור עצמו. זוהי גישה מקיפה ונהדרת ומשעור לשיעור אני יותר ויותר מקבלת אותה לתוכי, לשיח הפנימי שלי עם עצמי ולשיח עם הנשים שמגיעות אליי. היום בסיום השיעור עינת המנחה הקריאה לנו את השיר הנהדר הזה וזה הרגיש נכון לשתף אותו איתכם עם הזמנה עבור כולנו להיפגש כמה שיותר עם הרפואה שנותן המפגש בין נפש לנפש.

18/11/2022

*משנה לשנה- יהודית רביץ*
משנה לשנה אני הולכת ונחשפת
מעונה לעונה אני מתקלפת
מסירה את כסותי הישנה
מקפלת אותה בפינה ומסתכלת

מציצה בתהום שמעבר לדלת
כבר לא כל כך נבהלת
מביטה ברקיעים שמעלי
זו עדיין אותה התכלת

משנה לשנה אני הולכת ונרגעת
כמו צידפה לבנה אני מתבקעת
משילה קליפתי הישנה
אוספת אותה בפינה ומסתכלת

את קמט הצחוק בעיני מקבלת
המראה מתרגלת
שערה של כסף או אולי זהב
על ראשי מסתלסלת

אני פתוחה לרוחות, חשופה לסופה
שאותי מטלטלת
פתוחה לריחות, חשופה לפריחה
שאותי מבלבלת לאט לאט לאט לאט
מתערטלת

משנה לשנה אני נחשפת והולכת
ולקראת האביב מזדככת
מורידה עוד שכבה אחרונה
מקבלת אותי מתנה ומחייכת

מבקשת רק טוב, משתדלת
לא לדרוך על יבלת
אוּ - אני רוצה לאהוב, רוצה לאהוב

אני פתוחה לרוחות, חשופה לסופה
שאותי מטלטלת
פתוחה לריחות, חשופה לפריחה
שאותי מבלבלת לאט לאט לאט לאט
מתערטלת

משנה לשנה אני הולכת ונחשפת
משנה לשנה הולכת ונרגעת

להורדה מ-iTuneshttps://itunes.apple.com/il/album/msnh-lsnh/id782973844?i=782973851&uo=4&at=10layvתאריך יציאה: אוגוסט 1990 מתוך האלבום "שם"מילים: שמרית אורלחן...

17/11/2022

בימים משונים אלו, תודה שיש יער 🌿💜
לשבת בו, לנוח רגע, לשמוע קולות מיטבים, רכים. 🙏

22/09/2022

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה מישהו שיאהב אותנו ברגעים בהם אנחנו לא אוהבים את עצמנו. שיסתכל עלינו בעיניים טובות שקשה לנו עם עצמנו.

20/08/2022

שמה פה ראיון מרתק עם ד״ר מרק הורוביץ במוסף של עיתון הארץ לגבי מחקרים הבודקים את הגורמים לדיכאון ולטיפול בדיכאון.
אני מצאתי את הראיון מעורר מחשבה ולכן מפרסמת.
*קטונתי ואין בפרסום פוסט זה רצון להטפה או המלצה לגבי נטילת תרופות לדיכאון, כל אדם שיעשה את השיקולים הנכונים לו בהתייעצות עם הגורמים הרלוונטיים.

17/08/2022

הנחל לא מנסה לזרום יותר מהר או לאט,
הנחל זורם בקצב שלו המדוייק והאמיתי,
הוא אינו ממהר ואינו נמנע.
לעיתים הוא עוצר כשבור באדמה נפער,
מתמלא בתוך עצמו.
וכשנכון, בעצלתיים, הוא ממשיך הלאה בזמנו הטוב.
האם אפשר להיות בקשר עם הקצב הנכון לי, כמו הנחל?
מתי אני נלחץ/צת ומתי אני מדייק/ת?
איך זה מרגיש בגוף כשאני עושה את הדברים בהתאמה לקצב של מישהו אחר? כשאני לא קשוב/ה לעצמי? מה קורה לי כשנפער בור בקרקע היציבה שבי, זאת שאני סומך/כת ונשען/ת עליה? האם אני יכול/ה לעצור, להאט כמו הנחל? לתת למים שבי אולי אפילו לעלות על גדותיהם ?

24/07/2022

לפעמים אנחנו מחזיקים איזה רגש או תחושה שמעורר אצלנו התנגדות ואז אנחנו רוצים לשחרר את זה כי זה לא מגניב עכשיו.
אז יש לנו את החוויה הפנימית שלנו ויש לנו את ההתנגדות לחוויה שלנו. ואז הרבה פעמים עולה בנו הקול שאומר - אחותי תשחררי עזבי אותך ואז שוב עולה ההתנגדות או הקושי לשחרר וזה מרגיש כמו לופ אינסופי של כיווץ ורצון לשחרר אותו וחוסר יכולת לשחרר אותו מה מחזיר אותנו שוב לכיווץ, נו לופ כבר אמרנו🤷🏻‍♀️.
יש ריפוי ממש עמוק ברגע הזה בלהרפות מהצורך לשחרר אלא להיות דווקא עם ההתנגדות הקושי והכיווץ, לנשום אליהם. זה קשה בעיקר בסיטואציות חברתיות שאנחנו יותר בחרדה ובלחץ אבל זה מה שהחלקים הפגיעים האלה באמת מבקשים-ניראות והקשבה, אולי יש שם חוויה של חוסר ביטחון וזה לא סתם שהם מרימים את מנגנוני ההגנה שלנו של התנגדות?, אולי אם נקשיב לצורך האמיתי שקיים בפנים אז הם ירפו לבד ויאפשרו לנו להיפתח כי נרגיש ביטחון להיות אנחנו.

קרדיט תמונה: ,What the sea brings,
Katie Gamb.
מתוך דף באינסטגרם של darkartemporium

29/06/2022

המיצג הזה מילא אותי בעצב ותקווה, מה זה עושה לכם?

The tallest tree in Wales got damaged by a storm and was supposed to be cut down, instead chainsaw artist Simon O'Rourke found a better solution to symbolize the tree’s last attempt to reach the sky.
http://bit.ly/theplanetvoice

30/05/2022

פני 4 שבועות הפסקתי לעשן סיגריות.
לא פעם ראשונה ואני מקווה ומאמינה שהפעם זאת הפעם האחרונה אינשאללה. אחד הדברים שאני חווה שמאשר לי את סיום הרומן ארוך השנים שלי עם טבק זאת ההצלחה לשהות עם מה שהעישון כיסה עליו בלי להיכנע לפיתוי לקחת סיגריה. לשהות עם החלקים בתוכי שמבקשים מענה שבעבר העישון נתן וזה נוגע במקומות סופר עמוקים ועתיקים וזה כואב, היו ימים שזה כאב מאד מאד אז לא פלא שבעבר בנערות חיפשתי משהו שייתן מענה לזה, יעזור לוויסות, ידחוס את הכאב וחווית החסך לאיזה מגירה לא נראית בבטן שלי. המטרה של הפוסט הזה היא לעורר מודעות לכך שאם אתם או מישהו קרוב אליכם מכור למשהו וזה לא משנה מה, בבקשה תהיו רכים מול זה, זה נועד לתת מענה למשהו שיכול להיות קשה מנשוא.

28/02/2022

מערכות יחסים הם אולי הדבר שאנחנו הכי רוצים בחיינו, בכל זאת האדם הוא חיה חברתית ואנחנו מחפשים קרבה, מגע וקשר. נראה שעם תקופת הקורונה זה אולי אפילו יותר במודעות שלנו לאחר שהיינו הרבה זמן בבידודים ובסגרים ועם זאת זה אולי אחת התמות הכי מאתגרות בחיים שלנו. שוב ושוב אנחנו פוגשים במערכות יחסים את הדפוסים שלנו, האנשים איתם אנחנו בקשר פוגשים אותנו במקומות פגיעים שלנו, לוחצים על הכפתורים של הרגישויות שלנו.
נושא זה של קשרים הוא אחד הנושאים המרתקים בעיני, הקשרים בהם אני נמצאת מעסיקים אותי רבות, בין אם הם חברתיים, משפחתיים, זוגיים או קשרי עבודה. לפעמים הם מלמדים אותי על עצמי, מביאים אהבה וריפוי, נוגעים בחלקים הכי עדינים בנפשי, ולפעמים הם כואבים ומדירים שינה מעיני.
אנחנו מגיעים לקשר עם כל מי שאנחנו עם הפחדים, הצרכים, המשאבים והציפיות

את הדרך שלנו בתוך קשרים אנחנו לומדים בילדותנו.
כשילד נולד לעולם,לתא המשפחתי, הוא פגיע, סקרן, תלמיד של החיים.
אולי צרכיו - מגע, הזנה, הגנה, אהבה, מבט עיניים רך, חופש לחקור את העולם מתמלאים בהתאם לצרכיו, אולי לא.
מהם הדרכים בהם הוא לומד ליצור קשר?, איך הוריו קיבלו אותו לעולם? עד כמה היה ביכולתם לספק לו את צרכיו? איך הוא למד לקבל תשומת לב, אהבה, חיבוק? האם זה הגיע באופן טבעי או שהוא למד באיזה אסטרטגיות להשתמש על מנת לקבל את מה שהוא צריך? האם הוריו היו נגישים ונוכחים או שלא? איך הוא למד להיפרד מחיק אימו?, האם זה היה פירוד נעים או מפחיד, האם היה שם עידוד או גבולות נוקשים? איזה חלקים של הוריו הוא הפנים לתוך עצמו? דרך הקשר עם הוריו הוא לומד מה הוא צריך לעשות כדי שצרכיו יתמלאו, שם בקשר הראשוני הזה הוא לומד לעשות קשר.
הילד מתבגר והופך לגבר צעיר כשהקשר שהוא למד לעשות עם הוריו טמוע בו, עמוק עמוק, בתאים של גופו, במנגנוני ההגנה שלו, באמונות שלו לגבי עצמו ולגבי האחר שמולו, בדפוסי התנהגות שלו, הרי הוריו שעשו כמיטב יכולתם לספק את צרכיו הרגשיים גם הם למדו לעשות קשר מהיחסים עם הוריהם, גם להם יש התמודדויות.
אז הוא פוגש אשה צעירה שגם היא כמוהו נולדה לעולם פגיעה, סקרנית, תלמידה של החיים. גם היא למדה לעשות קשר דרך הקשרים הראשונים שהיא קיימה. והם מתאהבים, הכל מושלם, הם מצאו את אשר חיפש ליבם. מה הוא רואה בה והיא בו שמושך אותם אחד לשני?
האם באופן לא מודע הם ממלאים משהו אחד עבור השני?, האם הם יוצרים שיחזור של הקשר שראו ולמדו בבית או אולי מוצאים בו ריפוי ובית כמו שלא הכירו בבית ילדותם?.

מה מכל זה פוגש אתכם?
מזמינה אותכם להתבונן ביחסים שלכם, איך אתם עושים קשר?

קרדיט לתמונה dip_paints מתוך איסטגרם של Beautiful Bizarre Magazin

14/02/2022

לחלקנו קשה לצאת לאור, להביא את עצמנו לקדמת הבמה, להגיד ״הי עולם אני כאן ״.
עולים קולות של ספק, האם באמת יש לי מה לתת?. במיוחד ברשתות החברתיות שרואים כל כך הרבה אנשים שעושים את זה. יש בנו מחסומים, חלקים ילדיים שהסביבה -הורים, משפחה, חברים שידרה להם שזה לא בסדר להיות מי שהם, שהם יותר מדי או לא מספיק, שאנחנו לא באמת, שאנחנו לא טובים ואז הם למדו לשים מסיכה, להוציא רק את מה שהסביבה מאשרת.
אני מאמינה שלכל אחד יש מה לתת לעולם , שאפשר לקבל את החלק הילדי הזה ולתת לו חיבוק ממש אוהב, שזהו תהליך להסכים לראות ולקבל את עצמנו על כל חלקנו, המוארים והחשוכים ולאט לאט, צעד צעד, להעז.

13/01/2022

אני פונה לנשים אשר סובלות מדלקות וכאבים כרוניים בדרכי השתן מכיוון שזהו גם המסע שלי.
אני מתמודדת עם הנושא הזה מעל ל20 שנה.
סבלתי מכאבים יומיומיים באחד האזורים הכי רגישים בגוף
חוויתי פגיעה בתפיסת המיניות ובתחושת הנשיות שלי
הסתובבתי בעולם בתחושה שמשהו בי ״מקולקל״
והרגשתי מאד בודדה בהתמודדות הזאת.

במשך שנים חיפשתי ריפוי והתנסיתי במאות טיפולים מכל הסוגים מרפואה קונבנציונאלית ורפואה משלימה, למדתי המון אבל הסבל לא הוקל, רק העצים. השינוי החל לקרות תוך כדי שהייתי בטיפול רגשי עמוק, מסע שהביא לחקירה וחיבור לעצמי, הקשבה לגוף ולמה שהוא מנסה להגיד לי, לתכנים שאני לא מצליחה לשמוע באופן אחר אלא דרך כאב ודלקת. השינוי שחל בי הביא אותי להעמיק ולעסוק בטיפול רגשי.

אני מזמינה 3 נשים אשר מתמודדות עם הבעיה לתהליך התבוננות וחקירת הגורמים הרגשיים לכך. לגלות איפה אני לא קשובה לעצמי, לגבולות, לקצב הפנימי, לצרכים שלי, לגלות את ההזדמנות והמתנה שמגיעים דרך הכאב ועוד.
מכיוון שנושא זה קרוב לליבי וחשוב לי להגיע גם לנשים שידם פחות משגת-
*שמונת המפגשים הראשונים יהיו במחיר של 80 שח למפגש באורך שעה*. את לא חייבת ללכת את הדרך הזאת לבד💜🙏

קצת עליי: אני מטפלת מוסמכת באקותרפיה (טיפול וליווי תהליכים רגשיים בטבע) עובדת בקליניקה הביתית וביער בבית לחם הגלילית. משלבת בעבודתי כלים מעולמות נוספים כגון מיינדפולנס, פסיכותרפיה גופנית, קונסטלציה משפחתית, דמיון מודרך אקטיבי והילינג.
לשיחת הכרות, שאלות ופרטים נוספים:
0525283796

קרדיט לתמונה: Ingrid Baars מתוך דף האינסטגרם של: Beautiful Bizarre Magazine