חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה

  • Home
  • Israel
  • Gan Yavne
  • חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה

חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה יעוץ בכיר לאורח חיים בריא
טיפול בדחף ובתאוות האכילה דרך תת המודע בשיטת חמשת הכוכבים
(1)

קוראים לי אלין פימה ואני יועצת בכירה לאורח חיים בריא.
ההתמחות שלי היא טיפול ממוקד בהתמכרות לאוכל, בדחף ובתאוות האכילה דרך תת המודע ובשיטת "חמשת הכוכבים".

לאחר כ-40 שנים של קושי ומלחמה תמידית מול האוכל, ירידה של 50 ק"ג וניסוי של אינספור שיטות ודרכים לירידה במשקל אני יכולה להגיד בהתרגשות שהיום אני חופשייה מאוכל.
הגשמתי חלום, ואני חיה איתו בשלום.
פיתחתי וייסדתי את שיטת "חמשת הכוכבים“ שמפצחת את הלופ הכואב של מעגל הדיאטות האינסופי ומשחררת אותנו מהתמכרות פעילה ומצבים נפשיים מורכבים של הלקאה עצמית, תסכול, הרס עצמי ועוד...
שיטת "חמשת הכוכבים" מלמדת את האדם איך לחבר משאבים וכוחות שקיימים בתוכו ולגייס את כוחות היקום שעומדים לרשותו,
השיטה משלבת נוסחה מדעית מדויקת שעוזרת לגוף לשרוף שומן ומורידה את הדחף למתוק ותאוות האכילה ובמקביל מלמדת את האדם לחיות מתוך בחירה נכונה שמגיעה מגבולות, שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות ומובילה אל החופש מהתעסקות באוכל.

בקבוצות ”חופשייה מאוכל“, את מקבלת הדרכה בתחום בריאות הנפש והגוף וכמובן, התפתחות רוחנית וחיבור אנרגטי לכוח גדול שיכול לעשות בשבילנו את מה שאנחנו לא מסוגלות.
בנוסף, את מקבלת ליווי תזונתי צמוד שעוזר להוריד את הדחף הפיזיולוגי למאכלים מזיקים ובכך אנחנו יוצרות שינוי תודעתי שמחזיק לאורך זמן, שאינו מבוסס על מוטיבציה וכוח רצון.

השיטה מביאה את הדרך היחידה לשינוי אמיתי בכל הקשור לאכילה, מאחר ואין נוסחת קסם שתעשה עבורנו את העבודה, אלא רק עבודה אמיתית על יצר האדם, תאוותיו ותיקון המידות שלו תחבר אותו לחיים מלאי סיפוק ושביעות רצון. "תכלית האדם בעולם ובחייו היא שינוי והתפתחות, כי אחרת, למה קיבלנו את החיים?" - אלין פימה

חידשתי לך?תכתבי לי בתגובות
24/11/2025

חידשתי לך?
תכתבי לי בתגובות

23/11/2025

השבוע קיבלתי הודעה מאישה מקסימה שכתבה לי
“אני תקועה במשקל… כנראה שזה כי השומן מגן עליי!"
גם את חושבת ככה?
כי האמת היא שאין בחוץ אריות טורפים שהמשקל שלי יפחיד ויעצור אותם.

והקטע הוא שהמשפט הזה כל כך נפוץ
והוא כל כך לא נכון.

אני רוצה להגיד לך את זה בצורה הכי ברורה ואוהבת
השומן לא מגן עלייך!
הוא מעמיס, מכאיב, מכביד
ועם הזמן גם גורם לחולי.

הוא לא מגן עלייך
ולא מסתיר שום כאב מהעבר
הוא רק משקף בלבול, פחדים וחוסר גבולות
ובעיקר שיעבוד לתאוות וחשקים פנימיים

אז מה כן מגן עלייך?
מה שמגן עלייך הן רק הבחירות הטובות שלך, גם כשקשה לך!
בלי להתחבא מאחורי תירוצים
בלי לברוח מאחריות על הגוף שלך
על הבריאות שלך
על החיים שלך

ברגע שאת בוחרת לאכול נכון,
ומכבדת אותך, הגוף שלך יגיד לך תודה.

ושיהיה ברור יקרה
את יכולה להרגיש פחד
את יכולה לחשוש
את יכולה להתבלבל, לכעוס
להיזכר במצבים מאתגרים שעברת בחיים
זה אנושי.
אבל התחושות האלו הם לא רישיון לפגוע בגוף שלך
הם לא תירוץ להכניס עוד סוכר, עייפות, עומס ודלקתיות.

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

21/11/2025

יש בתוכנו מלחמה פנימית וזה לגמרי טבעי!
בפרשת תולדות רבקה אמנו מגלה שיש בקרבה שני עוברים, תאומים, יעקב ועשיו.
וכבר בתוכה היא מגלה שהם שני כוחות הפוכים, מנוגדים, נלחמים, דוחפים, עם רצונות שונים.
יעקב ועשיו.

וזה בדיוק מה שקורה בתוכנו!
הקול שאומר “תאכלי... מגיע לך....מה כבר יקרה...” זהו הקול של עשיו.
והקול שאומר “תחכי רגע, לא מתאים, תתאפקי” זה הקול של יעקב

ושניהם חיים בתוכך
וזה המנגנון הרוחני שקיים בכל אישה ובכלל בכל אדם.

אז הבעיה היא לא שיש בתוכך מלחמה
אלא שאת חושבת שאת אמורה לחיות בלי מלחמה פנימית.
שמשהו בך לא בסדר....

יקרה שאת
ולכן המטרה בחיים היא
להרגיש את הכוחות המנוגדים בקרבך
לשמוע את הקולות השונים בראשך
ולבחור נכון בזמן שכל צד מושך לרצון שלו.

ולכן יקרה, כל פעם שאת נותנת תירוץ כזה או אחר
לאכילה לא מאוזנת שלא מטיבה איתך כמו:
“אני עייפה”, “אני לחוצה”, “אין לי כוח”, “מחר אתחיל”,
"אני לא יכולה להתאפק זה קשה לי"
את בעצם אומרת לאלוקים:
"אין לי בחירה חופשית אתה לקחת אותה ממני
צורת האכילה הזו נכפתה עלי!"
אבל זה רחוק מהאמת וזה אפילו סוג של כפירה באמת חלילה.
כי השם כן נתן לך ולי ולכל אדם חופש בחירה.
וזה החופש היחיד שבאמת קיים 🙂

ואם רבקה אמנו מלמדת אותנו משהו זה
שגם כשיש בתוכנו שני קולות,
שני דחפים, שני רצונות
עדיין זכות הבחירה היא בידיים שלנו
והאמת.....את לא אמורה לעשות את זה לבד!

אני כאן כדי ללמד אותך לבחור ממקום חופשי
לעזור לך לפתח את השריר שהכי קובע בחיים האלו
יכולת וחופש הבחירה.

כי אין שום סיבה בעולם שתישארי באותו מקום
זו לא גזירת גורל לחיות בגוף שסובל ובנפש עצובה
תפסיקי להגיד: “זו מי שאני וככה זה”
יש לך בחירה
ויש אלוקים שנתן לך אותה כמתנה
ועכשיו, רגע לפני שבת תזכרי
יעקב ועשיו נולדים כל בוקר מחדש בתוכך.
ומי שתבחרי לתת לו את הכוח
הוא מי שיוביל את חייך.

שבת שלום וחודש כסלו מואר ומבורך
הדלקת לך נר שיאיר לך את החודש הזה?!

מוזמנת לשתף את הפוסט הזה, כדי שכל אישה תנצח במלחמה הפרטית שלה

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

19/11/2025

כל מה שהשם ברא בעולם נברא מסיבה טובה וחשובה
אין סתם, אין מיותר אצל השם יתברך,
אם זה נברא זה סימן שזה חיוני לנו והגוף שלנו צריך את זה!

אבל מה קורה לנו?
יש לנו העדפות במזון
אנחנו לרוב נצמדות לטעמים של הילדות,
לאוכל שאנחנו מכירות,
שוכחות שהגוף ממש כמו הנשמה
צריך גיוון ואת כל קשת המזונות כדי לחיות ברמת בריאות מטיבה.

בדיוק כמו שאנחנו לא רוצות ללבוש את אותם בגדים כל יום
גם הגוף שלנו לא אמור “להסתפק באותו הדבר”.
כל מזון נושא בתוכו איכות אחרת
לדוגמה אגוז מלך מזין את המוח,
אגוז ברזיל תומך בבלוטות התריס, שקדים הם מקור נהדר לסיבים,
אגוזי מלך תומכים בבריאות המוח
וכן הלאה לגבי כל המזונות שהשם ברא!
כשאנחנו מגוונות, אנחנו מזינות את הגוף באהבה
ומעניקות לו מהשפע של השם יתברך.

אז תאמצי הרגלים בריאים וטובים
שיגוונו את הצלחת שלך
כי מה שהשם ברא נברא בשבילך

מסכימה איתי?

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

18/11/2025

הרמב"ם אומר: "יהיו מזונותיך תרופותיך."
וככל שאני מלווה יותר נשים אני מבינה
כמה המשפט הזה קריטי דווקא היום

אנחנו חיות בתקופה שבה
תוחלת החיים עלתה,
אבל איכות החיים?
רק ממשיכה לרדת
אנשים תלויים יותר ויותר בתרופות לגוף ולנפש

נשים קמות עייפות, נפוחות, בלי אנרגיה, בלי סבלנות…
ואז אומרות לי “אבל אני לא אוהבת ירקות”,
“לא אוהבת עוף”, “לא אוהבת בשר…”

וזה בדיוק העניין
אנחנו מתייחסות לאוכל כאילו אנחנו
ילדות קטנות שמחפשות רק את מה שטעים
ורק מה שבא להן

אבל כשאת מגיעה לגיל של חכמה, בינה ודעת,
את כבר לא יכולה להרשות לעצמך לחיות רק לפי “בא לי”
את מתחילה להבין שהגוף שלך הוא כלי קודש
שהוא משרת אותך כבר שנים
ושהוא זקוק לתמיכה, למזון איכותי, לאהבה.

והשייק הירוק שאני מראה לך היום בסרטון?
זה לא “שייק טעים ומרענן”
זה גם לא טרנד בריא באינסטגרם או מהטיקטוק
זה תערובת של צמחים שמחזקים ומנקים לבלב, כבד וכיס מרה
האיברים שהכי אחראים על חילוף חומרים, עיכול, הורמונים, אנרגיה וירידה במשקל

אז האם זה טעים לי? לאאאאאאאאא...זה מגעיל אפילו....
אבל מה אכפת לי הטעם כשאני מכניסה תרופה לגוף?!

נשים שלא מצליחות לרדת במשקל
ב-80% מהמקרים אני מגלה שם כבד עייף,
כיס מרה לא מתפקד
ומערכת עצבים שעובדת על ריק
וכשאת שותה שייק כזה, את לא עושה “דיאטה”, את מרפאה את הגוף שלך.

אני אתן לך דוגמא מצויינת!
תגידי, אם קיבלת סירופ נגד שיעול, האם את שואלת את הרופא שלך אם הסירופ “טעים”,
לא. את פשוט לוקחת,
כי את יודעת שזה מרפא ועזר לגוף להבריא, נכון?
כך גם התזונה שלנו
לאט לאט, הגוף מתחזק, מתנקה, מבריא,
האנרגיה עולה,
ואת מרגישה קלילה ואנרגטית
כי בסוף השאלה היא לא אם זה טעים
אלא האם זה מקדם ומשרת אותנו ואת הגוף שלנו??
ולרוב אני למדתי לשלב בין מה שבריא למה שטעים
ואני נהנת ברוך השם!

ההמלצה שלי אליך אהובה,
תאכלי מכל מה שהשם ברא גם אם זה לא מה שאת מעדיפה ואוהבת
לאט לאט את תפתחי לעוד ועוד טעמים חדשים והגוף שלך יוריד לך את הדחף לנשנושים, לחטיפים ומתוקים
וזה אומר פחות מלחמות יותר הצלחות!

תשלחי לה את הסרטון, לאישה יקרה בחייך שחייבת לשמוע את זה!

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

רוצה להצטרף למחזור הקרובשל חופשיה מאוכל?שלחי לי הודעה בפרטי
17/11/2025

רוצה להצטרף למחזור הקרוב
של חופשיה מאוכל?
שלחי לי הודעה בפרטי

16/11/2025

את חושבת שאת חופשייה לאכול מה שבא לך,
אבל בעצם את שבויה ומשועבדת לאוכל!

הרבה נשים אומרות לי
“אני לא רוצה להתחייב לתכנית ירידה במשקל,
לא רוצה שיגידו לי מה מותר ומה אסור
בא לי להיות חופשייה"

אבל בואי נדבר רגע באמת...
כשאת עומדת מול אוכל שאת יודעת שהוא לא מקדם אותך,
שהוא לא נכון עבורך
שאת תרגישי לאחר שתאכלי אותו לא טוב
ואת לא מצליחה לעצור,
אוכלת אותו בכל זאת
ובסוף גם מתחרטת על זה שאכלת אותו
זו לא חירות
זו תלות!

ביהדות נאמר "עבד כי ימלוך"
כי לפעמים, מי שנראית חופשייה כלפי חוץ,
היא בעצם עבד לדחפים שלה
ומי שמציבה לעצמה גבול מתוך בחירה,
היא זו שמולכת על החיים שלה

יקירה בתכנית שלי חופשיה מאוכל אין איסורים
מותר לאכול הכול, גם פחמימות, וגם לחמים וגם מתוקים
אבל לומדים איך לאכול את זה נכון,
איך להקשיב לגוף,
ואיך להחזיר את החופש האמיתי לידיים שלך
כי חופש אמיתי זה לא "לאכול מה שבא לי"
חופש אמיתי זה לדעת לבחור מה שיקדם אותך באמת

תעבירי את הסרטון הזה למי שצריכה כזה חופש בחיים שלה!!

💃🏾ההרשמה לתוכנית ליווי היחודית "חופשיה מאוכל" בעיצומה, הפעם, בואי לעשות את זה נכון! לבדיקת התאמה שלחי לי וואצאפ✨️

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

12/11/2025

אוףףףףףף אני רעבה וכל היום בא לי לאכול!
מוכר לך?
את יודעת למה זה קורה?

אחת הסיבות הכי משמעותיות
לעובדה שכל כך קשה לנו כל כך בתהליך
של ירידה במשקל או שמירה עליו,
היא חשיפה וצפיה מרובה במתכונים וסרטוני אוכל וקינוחים!

ברגע שאנחנו רואות אוכל משהו בתוכנו מתעורר
בלוטות הטעם מתחילות לפעום,
פזיולוגית המוח מפריש הורמוני הנאה ורעב בו זמנית
והגוף כולו נכנס לכוננות של "בא לי" ו... "אני רעבה"

וזה לא במקרה, ככה זה במיוחד אצל נשים
בספר בראשית כתוב:
"ותרא האישה כי טוב העץ למאכל...
ותיקח מפריו ותאכל"
כשאת רואה את רוצה
חחחחחחחחח כמו בסופר או בקניון
כפרה עלינו, לא סתם השם ברא אותנו
את לא צריכה לטעום כדי להנות את רק צריכה לראות ומשם
הכל מתגלגל (תרתי משמע)

כשאנחנו גוללות ברשתות החברתיות
מתכונים, סרטונים, עוגות נמסות ושוקולד נוזל
אנחנו “רואות” ואפילו אם לא אכלנו משהו בתוכנו כבר אכל!

האכילה מתחילה בעיניים הרבה לפני הפה
וכשאנחנו לא שמות לב לזה
אנחנו מעירות את בלוטות הטעם, את הרעב המדומה,
ואת כל אותם שדים רדומים שהיו בשקט עד לפני רגע.

אז אם את רוצה באמת להיות בשליטה,
תתחילי לסנן את מה שאת רואה או לפחות למנן את זמן וכמות הצפיות ולא רק את מה שאת אוכלת,
תנסי להיצמד לאוכל פשוט, קל, טעים, לא מעובד
בלי הרבה גיוונים.
בהצלחה
ושתפי את הפוסט אם חברה שתצחק ותחכים כמוך🤣

ותראי איך התהליך הופך להרבה יותר קל בשבילך!

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל,
העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
📞 052-2926604

11/11/2025

בערב את יותר רעבה.
יש לך יותר חשקים וקולות פנימיים שקוראים לך לאכול
או לנשנש בלי הפסקה
את עייפה כבר אבל, את פנויה להצעות מפתות
כל היום כבר אחריך יש לך זמן איכות עם עצמך, לנוח ולהתפנק.

לא בא לך לישון עדיין, בטח עכשיו כשמחשיך כבר מוקדם
היום כאילו נגמר, אבל מצד שני גם אין לך כוח לעשות כלום
ופתאום את מוצאת את עצמך במטבח
מחפשת משהו קטן לנשנש.

וזה הרגע שבו השדון נכנס לתמונה
מבלבל ומפתה אותך לאכול ולהנות
למרות שאת רוצה לשמור על עצמך.

ביהדות כתוב שאחרי שמחשיך, שולטים דינים בעולם,
והשדון הזה מקבל “תורנות לילה” וכוחות מיוחדים
המטרה שלו? להכשיל אותך איפה שאת רוצה להצליח
לפגוע לך בשיקול הדעת.
אלוקים נתן לו תפקיד והוא להעמיד אנשים בניסיונות שונים.

אז תהיי חכמה כבר מהבוקר
עם תכנון מראש של:
מה תאכלי, מה יהיה הנישנוש, מה את שותה
ומה את הולכת לעשות ומתי את נכנסת למיטה.
אין מקום לאלתורים! זיכרי, שיקול הדעת שלך מעורפל בלילה!

הכיני מרק חם, ירקות חתוכים,
חלבון איכותי כמו חביתה מיוחדת או שקשוקה
מנת סלומון, מרק עם עוף וירקות
ממש ארוחה מלאה טובה ומשביעה.
תה טעים ומפנק לסוף הארוחה,
התנהלות שאומרת לגוף שלך
“אני שומרת לך”
"אני מכבדת אותך"
"אתה במקום הראשון"

והכי חשוב....
אל תגידי “כן” אפילו פעם אחת למה שלא בתכנון שלך
כי כל “כן” קטן,
הוא כוח שהשדון מקבל להשפיע
עלייך לפעמים הבאות.

תכבדי את עצמך
תעמדי במילה שלך
ותראי איך את הולכת לישון רגועה,
וקמה בבוקר בתחושת ניצחון
לא על האוכל,
אלא עם עצמך
בהצלחה אהובה שאת.

בהזדמנות זו אני רוצה לספר לך
שמחר אני מעבירה הדרכה מיוחדת לקהילה שלי
ואת מוזמנת לקבל כלים וכוחות שכל ונפש לעמוד מול כל הפיתויים של האוכל ולנצח!
לינק להדרכה יהיה פתוח לכולן בקבוצת
הוואטסאפ של הקהילה
רוצה לינק לקהילה? כתבי לי בתגובות

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל,
העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
📞 052-2926604

Address

Gan Yavne
7080000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 12:00
Sunday 08:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram