חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה

  • Home
  • Israel
  • Gan Yavne
  • חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה

חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה יעוץ בכיר לאורח חיים בריא
טיפול בדחף ובתאוות האכילה דרך תת המודע בשיטת חמשת הכוכבים
(1)

קוראים לי אלין פימה ואני יועצת בכירה לאורח חיים בריא.
ההתמחות שלי היא טיפול ממוקד בהתמכרות לאוכל, בדחף ובתאוות האכילה דרך תת המודע ובשיטת "חמשת הכוכבים".

לאחר כ-40 שנים של קושי ומלחמה תמידית מול האוכל, ירידה של 50 ק"ג וניסוי של אינספור שיטות ודרכים לירידה במשקל אני יכולה להגיד בהתרגשות שהיום אני חופשייה מאוכל.
הגשמתי חלום, ואני חיה איתו בשלום.
פיתחתי וייסדתי את שיטת "חמשת הכוכבים“ שמפצחת את הלופ הכואב של מעגל הדיאטות האינסופי ומשחררת אותנו מהתמכרות פעילה ומצבים נפשיים מורכבים של הלקאה עצמית, תסכול, הרס עצמי ועוד...
שיטת "חמשת הכוכבים" מלמדת את האדם איך לחבר משאבים וכוחות שקיימים בתוכו ולגייס את כוחות היקום שעומדים לרשותו,
השיטה משלבת נוסחה מדעית מדויקת שעוזרת לגוף לשרוף שומן ומורידה את הדחף למתוק ותאוות האכילה ובמקביל מלמדת את האדם לחיות מתוך בחירה נכונה שמגיעה מגבולות, שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות ומובילה אל החופש מהתעסקות באוכל.

בקבוצות ”חופשייה מאוכל“, את מקבלת הדרכה בתחום בריאות הנפש והגוף וכמובן, התפתחות רוחנית וחיבור אנרגטי לכוח גדול שיכול לעשות בשבילנו את מה שאנחנו לא מסוגלות.
בנוסף, את מקבלת ליווי תזונתי צמוד שעוזר להוריד את הדחף הפיזיולוגי למאכלים מזיקים ובכך אנחנו יוצרות שינוי תודעתי שמחזיק לאורך זמן, שאינו מבוסס על מוטיבציה וכוח רצון.

השיטה מביאה את הדרך היחידה לשינוי אמיתי בכל הקשור לאכילה, מאחר ואין נוסחת קסם שתעשה עבורנו את העבודה, אלא רק עבודה אמיתית על יצר האדם, תאוותיו ותיקון המידות שלו תחבר אותו לחיים מלאי סיפוק ושביעות רצון. "תכלית האדם בעולם ובחייו היא שינוי והתפתחות, כי אחרת, למה קיבלנו את החיים?" - אלין פימה

רוצה להצטרף למחזור הקרובשל חופשיה מאוכל?שלחי לי הודעה בפרטי
17/11/2025

רוצה להצטרף למחזור הקרוב
של חופשיה מאוכל?
שלחי לי הודעה בפרטי

16/11/2025

את חושבת שאת חופשייה לאכול מה שבא לך,
אבל בעצם את שבויה ומשועבדת לאוכל!

הרבה נשים אומרות לי
“אני לא רוצה להתחייב לתכנית ירידה במשקל,
לא רוצה שיגידו לי מה מותר ומה אסור
בא לי להיות חופשייה"

אבל בואי נדבר רגע באמת...
כשאת עומדת מול אוכל שאת יודעת שהוא לא מקדם אותך,
שהוא לא נכון עבורך
שאת תרגישי לאחר שתאכלי אותו לא טוב
ואת לא מצליחה לעצור,
אוכלת אותו בכל זאת
ובסוף גם מתחרטת על זה שאכלת אותו
זו לא חירות
זו תלות!

ביהדות נאמר "עבד כי ימלוך"
כי לפעמים, מי שנראית חופשייה כלפי חוץ,
היא בעצם עבד לדחפים שלה
ומי שמציבה לעצמה גבול מתוך בחירה,
היא זו שמולכת על החיים שלה

יקירה בתכנית שלי חופשיה מאוכל אין איסורים
מותר לאכול הכול, גם פחמימות, וגם לחמים וגם מתוקים
אבל לומדים איך לאכול את זה נכון,
איך להקשיב לגוף,
ואיך להחזיר את החופש האמיתי לידיים שלך
כי חופש אמיתי זה לא "לאכול מה שבא לי"
חופש אמיתי זה לדעת לבחור מה שיקדם אותך באמת

תעבירי את הסרטון הזה למי שצריכה כזה חופש בחיים שלה!!

💃🏾ההרשמה לתוכנית ליווי היחודית "חופשיה מאוכל" בעיצומה, הפעם, בואי לעשות את זה נכון! לבדיקת התאמה שלחי לי וואצאפ✨️

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

12/11/2025

אוףףףףףף אני רעבה וכל היום בא לי לאכול!
מוכר לך?
את יודעת למה זה קורה?

אחת הסיבות הכי משמעותיות
לעובדה שכל כך קשה לנו כל כך בתהליך
של ירידה במשקל או שמירה עליו,
היא חשיפה וצפיה מרובה במתכונים וסרטוני אוכל וקינוחים!

ברגע שאנחנו רואות אוכל משהו בתוכנו מתעורר
בלוטות הטעם מתחילות לפעום,
פזיולוגית המוח מפריש הורמוני הנאה ורעב בו זמנית
והגוף כולו נכנס לכוננות של "בא לי" ו... "אני רעבה"

וזה לא במקרה, ככה זה במיוחד אצל נשים
בספר בראשית כתוב:
"ותרא האישה כי טוב העץ למאכל...
ותיקח מפריו ותאכל"
כשאת רואה את רוצה
חחחחחחחחח כמו בסופר או בקניון
כפרה עלינו, לא סתם השם ברא אותנו
את לא צריכה לטעום כדי להנות את רק צריכה לראות ומשם
הכל מתגלגל (תרתי משמע)

כשאנחנו גוללות ברשתות החברתיות
מתכונים, סרטונים, עוגות נמסות ושוקולד נוזל
אנחנו “רואות” ואפילו אם לא אכלנו משהו בתוכנו כבר אכל!

האכילה מתחילה בעיניים הרבה לפני הפה
וכשאנחנו לא שמות לב לזה
אנחנו מעירות את בלוטות הטעם, את הרעב המדומה,
ואת כל אותם שדים רדומים שהיו בשקט עד לפני רגע.

אז אם את רוצה באמת להיות בשליטה,
תתחילי לסנן את מה שאת רואה או לפחות למנן את זמן וכמות הצפיות ולא רק את מה שאת אוכלת,
תנסי להיצמד לאוכל פשוט, קל, טעים, לא מעובד
בלי הרבה גיוונים.
בהצלחה
ושתפי את הפוסט אם חברה שתצחק ותחכים כמוך🤣

ותראי איך התהליך הופך להרבה יותר קל בשבילך!

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל,
העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
📞 052-2926604

11/11/2025

בערב את יותר רעבה.
יש לך יותר חשקים וקולות פנימיים שקוראים לך לאכול
או לנשנש בלי הפסקה
את עייפה כבר אבל, את פנויה להצעות מפתות
כל היום כבר אחריך יש לך זמן איכות עם עצמך, לנוח ולהתפנק.

לא בא לך לישון עדיין, בטח עכשיו כשמחשיך כבר מוקדם
היום כאילו נגמר, אבל מצד שני גם אין לך כוח לעשות כלום
ופתאום את מוצאת את עצמך במטבח
מחפשת משהו קטן לנשנש.

וזה הרגע שבו השדון נכנס לתמונה
מבלבל ומפתה אותך לאכול ולהנות
למרות שאת רוצה לשמור על עצמך.

ביהדות כתוב שאחרי שמחשיך, שולטים דינים בעולם,
והשדון הזה מקבל “תורנות לילה” וכוחות מיוחדים
המטרה שלו? להכשיל אותך איפה שאת רוצה להצליח
לפגוע לך בשיקול הדעת.
אלוקים נתן לו תפקיד והוא להעמיד אנשים בניסיונות שונים.

אז תהיי חכמה כבר מהבוקר
עם תכנון מראש של:
מה תאכלי, מה יהיה הנישנוש, מה את שותה
ומה את הולכת לעשות ומתי את נכנסת למיטה.
אין מקום לאלתורים! זיכרי, שיקול הדעת שלך מעורפל בלילה!

הכיני מרק חם, ירקות חתוכים,
חלבון איכותי כמו חביתה מיוחדת או שקשוקה
מנת סלומון, מרק עם עוף וירקות
ממש ארוחה מלאה טובה ומשביעה.
תה טעים ומפנק לסוף הארוחה,
התנהלות שאומרת לגוף שלך
“אני שומרת לך”
"אני מכבדת אותך"
"אתה במקום הראשון"

והכי חשוב....
אל תגידי “כן” אפילו פעם אחת למה שלא בתכנון שלך
כי כל “כן” קטן,
הוא כוח שהשדון מקבל להשפיע
עלייך לפעמים הבאות.

תכבדי את עצמך
תעמדי במילה שלך
ותראי איך את הולכת לישון רגועה,
וקמה בבוקר בתחושת ניצחון
לא על האוכל,
אלא עם עצמך
בהצלחה אהובה שאת.

בהזדמנות זו אני רוצה לספר לך
שמחר אני מעבירה הדרכה מיוחדת לקהילה שלי
ואת מוזמנת לקבל כלים וכוחות שכל ונפש לעמוד מול כל הפיתויים של האוכל ולנצח!
לינק להדרכה יהיה פתוח לכולן בקבוצת
הוואטסאפ של הקהילה
רוצה לינק לקהילה? כתבי לי בתגובות

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל,
העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
📞 052-2926604

באיזה מלח את הכי אוהבת להשתמש?
10/11/2025

באיזה מלח את הכי אוהבת להשתמש?

09/11/2025

לפעמים את קמה עייפה,
כבדה, בלי כוח לזוז
ומיד מאשימה את עצמך?
"אני לא אוכלת נכון"
"אני הורסת את גוף"
"לא ישנתי טוב",
"אין לי משמעת",
"נמאס לי להיות עייפה"

אבל לפעמים זה בכלל לא את
זה הגוף שלך
שמושפע מלחץ האוויר שבחוץ
זה נקרא לחץ ברומטרי
שמעת על זה פעם?

כשיש לחץ ברומטרי נמוך,
יש פחות חמצן באוויר
זה גורם לעייפות, סחרחורות, כאבים, נפיחות, ולעיתים גם לתחושת רעב חזקה יותר
הגוף שלך פשוט עובד קשה יותר כדי לנשום, כדי לווסת, כדי לשמור על שיווי משקל

וכשיש לחץ ברומטרי גבוה
הגוף נכנס למוד יבש יותר, מאבד נוזלים מהר, וזקוק ליותר הידרציה ואיזון מלחים

אז לפני שאת שופטת את עצמך
תבדקי מה מזג האוויר עושה לגוף שלך

כשיש לחץ נמוך שתי מים בטמפרטורת החדר עם טיפה מלח טבעי ו2 טיפות לימון
כשיש לחץ גבוה שתי מים עם לימון (כדי למנוע התייבשות ולווסת אלקטרוליטים)

הגוף שלך מושפע מהטבע,
וכשאת לומדת להקשיב לו
אז קל יותר, מאוזן יותר, שלו יותר
יש הרמוניה נפלאה בין ה"בחוץ, ל"בפנים".

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
📞 052-2926604

07/11/2025

פוסט לשישי

תמיד הלקוחות שלי שואלות אותי“איך את נשארת רזה?”
“מה, את לא אוכלת מתוקים בכלל?”

אז אני תמיד עונה
אני לא מונעת מעצמי, אני מקדשת את הבחירות שלי.

ביום יום אני מזינה את הגוף שלי באוכל אמיתי,
פחות סוכר, פחות רעלים, פחות אוכל מעובד

וכשאני כן אוכלת משהו מתוק
זה לא ביום חול
זה לכבוד שבת קודש

כי כמו שאומרים
“יותר מששמרו ישראל על השבת, השבת שמרה עליהם.”

כשאני שומרת על השבת
השבת שומרת עליי.
על הגוף, על הנפש, ועל האיזון הפנימי שלי.

אז כן, אני אוכלת מתוק
אבל לא כל יום, ולא מכל סיבה.
כשזה בא זה בא ממקום של בחירה,
לא מפיתוי.
וזה ההבדל בין שליטה עצמית…
לבין חופש אמיתי!

תכתבי לי בתגובות מה זה חופש אמיתי בשבילך באוכל?

06/11/2025

כמה פעמים ויתרת לעצמך כי “לא נעים”?
כי אף אחד בבית לא רצה, אז אמרת
עזבי, לא שווה להכין רק בשבילי

אבל כל ויתור כזה הוא לא על אוכל
הוא עלייך!!!
על המקום שלך, על הצורך שלך,
על ההקשבה הפנימית שלך

דווקא כשאת מכינה רק לעצמך
את מזכירה לעצמך שאת חשובה
שהחשק שלך ראוי
שמה שבא לך
שווה זמן, תשומת לב ואנרגיה

בתהליך ירידה או שמירה על משקל,
הקשבה לעצמך היא לא מותרות היא הבסיס
אל תוותרי על עצמך בשביל אף אחד,
כי בכל פעם שאת אומרת “לא נורא”
את משכפלת את התחושה שאת לא בעדיפות

אז מה אני מציעה לעשות?
תעשי מנה קטנה רק בשבילך
תשבי, תתפנקי, תהני
כי הגוף שלך והנפש שלך
רוצים לדעת שהם בראש סדר העדיפויות שלך

אז איזו מנה בא לך ממש להכין היום
והרבה זמן לא הכנת אותה??

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

04/11/2025

אם את מנסה לרדת במשקל במשך שנים
ותמיד חוזרת לאותה נקודה
זה קורה כי הנשמה שלך לא תיתן לך
לנוח עד שלא תמצאי את הפתרון ותגיעי לאיזון גם באכילה

והבשורה הטובה היא, שיש פתרון
אבל הוא לא נמצא איפה שתמיד חיפשת אותו
(עוד תפריט, תכנית אימונים, כדורים, זריקות…)
אני מצאתי אותו אחרי שנים של חיפושים
בסודות הזוהר והיהדות שלנו וכלל שיותר חקרתי
את זה, הופתעתי לגלות דרך פשוטה וקלה
לשחרר את ההתמכרות לאכילה

אלוקים ממש עוזר לנו, אנחנו הנשמות שקיבלו
את התיקון באכילה ומתמודדות בכל רגע ויום
עם דחף גדול ותאוות אכילה
שאף אחד אחר לא יבין לעולם.

באתגר בראשית חדשה תגלי דרך
כל כך שונה שתגאל אותך לתמיד
אני חופשיה מאוכל וגם לך מגיע
להיות חופשיה מאוכל!

כל הפרטים להצטרפות לאתגר בביו
מתחילות מחר, יום רביעי, 5.11.25, י”ד בחשון
מחכה לך!

אלין פימה
ייעוץ בכיר לאורח חיים בריא
מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקל, העצמה אישית והתפתחות רוחנית
גמילה מהתמכרות לאוכל | טיפול רגשי | ייעוץ נשמתי
מייסדת שיטת חמשת הכוכבים והתוכניות
חופשיה מאוכל וחופשיה לרקוד
052-2926604

Address

Gan Yavne
7080000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 12:00
Sunday 08:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to חופשיה מאוכל - פשוט וקל לרדת במשקל עם אלין פימה:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram