יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים, Medical and health, גן יבנה, Gan Yavne.

הרצאה שנייה בסדרת הרצאות הסתיימה .כמה מתיקות הייתה באוויר.קהל כל כך מתוק במרכז יום לבני גיל הזהב בתל אביב.והפעם דיברנו ע...
13/01/2019

הרצאה שנייה בסדרת הרצאות הסתיימה .
כמה מתיקות הייתה באוויר.
קהל כל כך מתוק במרכז יום לבני גיל הזהב
בתל אביב.
והפעם דיברנו על....
ס
ו
כ
ר

מי זה המתוק הזה?
איפה הוא מסתתר?
באילו שמות הוא משתמש כדי "להתחפש"?
כיצד הוא משפיע על המצב הבריאותי שלנו?
מה הקשר שלו להשמנה? לתחלואה?
ואיך בכל זאת צורכים ממנו בתבונה?
או - איזה מתוק כן אפשר במקומו?
ואיך ?
🍪🍭איך מאזנים את התשוקה למתוקים ?? 🍩🍫

מותק של הרצאה הייתה,
קהל מקסים !!!!
כיף לראות שחוזרים שוב בכדי לדעת עוד,
וללמוד איך לדייק את האכילה !!!

בכל הרצאה אני מתאהבת בזה יותר ויותר,
האינטראקציה עם הקהל מעיפה אותי למעלה!!!
איך אני אוהבת!!!!

*** למי יש רעיונות להרצאה הבאה?***

משהו מתוק וחם לשבת. תודה לך יקרה שלי, על כך שאת מאמינה בדרך, פתוחה לנסות, וכמה אושר שזה מצליח !!!לחייך ! לחייכם!!לחיים ב...
11/01/2019

משהו מתוק וחם לשבת.
תודה לך יקרה שלי, על כך שאת מאמינה בדרך,
פתוחה לנסות,
וכמה אושר שזה מצליח !!!
לחייך !
לחייכם!!
לחיים בריאים. 💙💜🧡💛💚⁦❤️⁩

מי לא היה רוצה קרן אור שתיכנס לחייו ככה פתאום ותעשה סדר, תדייק אותו עוד קצת,  תכניס שינוי והרבה אור? הקרן הזו תגיע כשאנח...
06/01/2019

מי לא היה רוצה קרן אור שתיכנס לחייו ככה פתאום ותעשה סדר, תדייק אותו עוד קצת, תכניס שינוי והרבה אור?
הקרן הזו תגיע כשאנחנו נחליט שאנחנו מסכימים במלואנו לבואה, שאנחנו בקבלה מלאה שהיא תיכנס.

אם אתם מחפשים שינוי תזונתי להבראה, חיטוב וירידה במשקל, אתם מוזמנים להצטרף אלינו לסדנא הקרובה. שיטה שאולי עדיין לא הכרתם.

כל הפרטים פה בקישור : https://bit.ly/2EZnlOj

שלכם,
יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771

כמה פעמים הבטחת לעצמך שמהיום את מתחילה לאכול בריא ?סוף סוף משתמשת במנוי לחדר הכושר ?מפסיקה את הביקורים במאפייה השכונתית ...
03/01/2019

כמה פעמים הבטחת לעצמך שמהיום
את מתחילה לאכול בריא ?
סוף סוף משתמשת במנוי לחדר הכושר ?
מפסיקה את הביקורים במאפייה השכונתית ?
דואגת לגוף שלך, לבריאות שלך, להרגשה שלך ?
לומדת לנהל את הרגשות שלך ולא דרך אוכל ?

אני מבינה את הצורך האמיתי שלך בשינוי.
יתכן ואת מבולבלת?
לא יודעת איך ומאיפה להתחיל?
יקרה, תני לי לעזור לך.
פשוט לחצי על הקישור : https://bit.ly/2EZnlOj
השאירי פרטים,
ואולי זו תהיה התפנית שלה את מצפה.

שלך באהבה,
יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771

תמונת קיר - צולמה באחד מרחובות תל אביב

**מבטיחה לכם ירידה במשקל - באחריות שלי !!!!**לא חברים. לא עובד ככה. למה?כי אני, כמו כל מאמן, אני מנחה,מכוונת,מתווה את הד...
02/01/2019

**מבטיחה לכם ירידה במשקל - באחריות שלי !!!!**

לא חברים.
לא עובד ככה.
למה?
כי אני, כמו כל מאמן,
אני מנחה,
מכוונת,
מתווה את הדרך ...

אתם הרשות המבצעת!!!

כל המאמנים שאני מכירה (מכל תחום שהוא), נותנים את המיטב מעצמם על מנת שהלקוח יצליח.

האחריות לביצוע היא אך ורק של הלקוח!
מי שמשתמש בכלים שקיבל - יגיע לתוצאות.

ואני פשוט רואה את זה בשטח,
מי שמנסה, מתנסה, מתרגל, מתנהל לפי הכלים שלמד, מיישם, בא בראש פתוח לדרך חדשה, מסיר התנגדויות -
משיג תוצאות!!
משפר בדיקות דם,
מאזן רמות סוכר
מאזן לחץ דם,
מאזן כולסטרול,
יורד במשקל,
מצמצם היקפים,
עושה מהפך במטבח הביתי.

רק כי התמסר לתהליך וקיבל אחריות על הגוף שלו ועל הבריאות ובריאות המשפחה שלו.

רוצים לראות שזה אפשרי גם עבורכם לעשות שינוי?

לחצו עכשיו על הלינק: https://bit.ly/2EZnlOj
קבלו פרטים והצטרפו אלינו לסדנא הקרובה .

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 🌿 050-5387771

אנחנו מתרגשים להזמין את מי שעדיין לא הספיק להצטרף אלינו לסדנא ייחודית משנה חיים !!!!!🍓אימון לתזונה, ירידה במשקל וכושר גו...
01/01/2019

אנחנו מתרגשים להזמין את מי שעדיין לא הספיק להצטרף אלינו לסדנא ייחודית משנה חיים !!!!!
🍓אימון לתזונה, ירידה במשקל וכושר גופני🍓

אם אתם מבינים שהגיע הזמן לסגל הרגלים לאורח חיים בריא,
לרדת במשקל,
לאזן בדיקות דם,
לאזן תשוקה למתוקים,
לנהל את האכילה בתבונה,
להבריא את הגוף,
לשפר את הכושר הגופני שלכם,
לשדרג את המטבח לבריא יותר...
אתם מוזמנים לסדנא הקרובה שלנו.
כי גם מגיע לחיות חיים בריאים יותר ❣

כל הפרטים וההרשמה בלינק :
https://bit.ly/2EZnlOj

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771
יניב ברק - מאמן כושר גופני 050-4072588

💜" למדתי להקשיב לעצמי "💜משפט ענק!!!וזה אחד המשובים הכי עוצמתיים שכל מטפל או מאמן יכול לקבל. כי רק ממקום של הקשבה,יכול לה...
01/01/2019

💜" למדתי להקשיב לעצמי "💜
משפט ענק!!!
וזה אחד המשובים הכי עוצמתיים שכל מטפל או מאמן יכול לקבל.
כי רק ממקום של הקשבה,
יכול להתאפשר שינוי.

מתרגשת להתחיל שנה עם משוב כזה.
תודה לך יקירתי על המילים החמות ועל כך שהתמסרת כל כך יפה לתהליך.

בואו גם אתם ותעניקו לעצמכם מתנה לשנה החדשה.

הסדנא הקרובה נפתחת ב 13.1.19
והעיקר הבריאות !!!

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771

⁦🌶️⁩די, אין לי כוח יותר🌶️⁩איך אני מכירה את זה שברגע שמסתיימת הרצאה או סדנא על אורח חיים בריא, המוטיבציה בשיא, אנחנו מחלי...
28/12/2018

⁦🌶️⁩די, אין לי כוח יותר🌶️⁩

איך אני מכירה את זה שברגע שמסתיימת הרצאה או סדנא על אורח חיים בריא, המוטיבציה בשיא, אנחנו מחליטים החלטות, מסתערים על כוונות, מציבים יעדים ..
מהיום - אין יותר לאכול שטויות....!
ממחר - כל יום סלט ירקות...!
עושה מנוי לחדר כושר!
זהו, אני על זה !!!
אני חייבת!

ובפועל מה?
לאט לאט...
הזמן עובר..
ובשקט בשקט...
פוף -
הכל מתאדה,
נעלם.
כאילו כלום.

איך משמרים את המוטיבציה לשמירה על ההרגלים החדשים?

1. זוכרים ומשננים את המטרה שבעבורה התחלנו את התהליך. המטרה חייבת להיות ברת השגה, הגיונית אך גם מרגשת!!!!
כשהמטרה מרגשת היא הופכת להיות חשובה מאוד.

2. זוכרים שתהליך של שינוי יכול להחזיק לאורך זמן רק אם הוא נעשה באופן מדורג? בכל פעם מכניסים שינוי נוסף. .. לאט לאט, בקטנה. לא להסתער.

3. לשוחח עם אנשים שמסוגלים להזדהות, לגלות הבנה, לתמוך ,אולי גם הם באותו ה"סרט".

4. 🍍🍍 והכי חשוב פשוט להיות שם.
לחוות את התהליך בנוכחות מלאה!!
גם כשקצת לא נוח.
בלי לעגל פינות.
כשתראו שיש תוצאות, זה ישתלם וזה ידרבן אתכם להמשיך.

כשתראו שכשאתם מקפידים על שתייה מרובה של מים או על יותר ירקות בתפריט, פתאום משהו טוב קורה לעור הפנים שלכם, ליציאות שלכם... אז למה שתפסיקו?
כך מטמיעים ומשמרים הרגלים.

לחייכם,
לחיים בריאים.
שלכם,
יונת.

🍌🍌🍌🍌🍌בננות זה החיים 🍌🍌🍌🍌🍌
על המצלמה : לילך ארד

איך אומרים?העיקר הבריאות?!!!בבקשה תקראו עד הסוף.אני לא מכירה שום אדם שבריאותו לא חשובה לו. לא משנה מה מגדרו, גילו, עיסוק...
27/12/2018

איך אומרים?
העיקר הבריאות?!!!
בבקשה תקראו עד הסוף.

אני לא מכירה שום אדם שבריאותו לא חשובה לו.
לא משנה מה מגדרו, גילו, עיסוקו...

ולמה אני כותבת את זה?
כל בכל פעם מחדש,
אני מקבלת פידבקים מדהימים מאנשים שקיבלו אחריות על הבריאות שלהם ובאו ללמוד, לראות שאפשר אחרת, לשנות הרגלים ולהבריא את עצמם!!!!!!!
בזכות השיטה הם מצליחים לאזן רמות סוכר, כולסטרול, לשרוף שומנים מיותרים, לאזן לחץ דם, להיפטר מאלרגיות והכי חשוב - להרגיש טוב יותר!!!

תקשיבו !!!!
זה עובד!!!
צריך רק להיות פתוחים ולהתמסר לתהליך.
זה אפשרי!!
זה לא כזה קשה!!!
וכל אחד יכול!!!!
גם אתם.

גם אתם יכולים...
הבריאות שלכם היא הקודמת לכל.

🍒קראו את מה שכתבה משתתפת מהממת
מאחת הסדנאות ...

ואל תגידו מחר,
הרימו טלפון והצטרפו לסדנא שמתחילה ב 13.1.

התחילו את השנה ברגל ימין.
⁦☘️⁩'העיקר הבריאות' זו לא קלישאה.⁦☘️⁩

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771

🌹"יונת, תודה שלימדת אותי להתייחס לגוף שלי בכבוד.היום, בעקבות הסדנא, אני אוכלת הרבה פחות,ויותר לאט...השתדרגתי !כולם אומרי...
24/12/2018

🌹"יונת,
תודה שלימדת אותי להתייחס לגוף שלי בכבוד.
היום, בעקבות הסדנא, אני אוכלת הרבה פחות,
ויותר לאט...השתדרגתי !
כולם אומרים לי שרזיתי,
יש תוצאות "🌹

איזה מרגש לקבל משוב כזה!!!

רוצים גם לרדת במשקל בלי מאבקים,
אלא ממקום של לכבד את הגוף שלכם?
סדנא חדשה מתחילה ב 13.1....
ההרשמה נמשכת.

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771

צילום : זכויות שמורות ללילך ארד.

⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦"לחיים בריאים"-סדנא משולבת-תזונה וכושר גופני...⁦〰️⁩⁦〰️⁩...
19/12/2018

⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦
"לחיים בריאים"-סדנא משולבת-תזונה וכושר גופני...
⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦⁦〰️⁩⁦〰️⁩⁦
מה אתם מקבלים בסדנא?
🔷 10 מפגשים בהם תלמדו :

🔹מה כדאי לאכול לאורך היום בכדי לאזן רמות סוכר ושומנים בדם ולשפר את התחושה הכללית.
🔹לאכול בכיף בלי להרגיש החמצה או פספוס.
🔹להפחית את תחושת הכבדות התמידית בבטן.
🔹לשלוט בכמויות האוכל.
🔹 להפחית את התשוקה למתוקים.
🔹להתגבר על אכילה רגשית בלי לאכול את עצמכם.
🔹לבשל ולאפות עם חומרי גלם בריאים בקלי קלות .
🔹להיפטר משומנים מיותרים ולרדת במשקל בצורה מאוזנת ובריאה.

🔶 10 מפגשי אימון כושר גופני שבהם :
🔸תשפרו סיבולת לב-ריאה לזרימת דם תקינה ותפקוד תקין של שריר הלב.
🔸תחזקו את מערכת השלד לחיזוק העצמות ומניעת אוסטיאופורוזיס.
🔸תתרגלו תרגילי כוח לחיזוק שרירי ליבה כתמיכה בגב ובבטן.
🔸תעבדו על גמישות וטווח תנועה להרגשה כללית טובה יותר.
🔸תקבלו מעקב אחר אחוזי שומן ושריר ( BMI, BMR) בכדי לייעל את תהליך הירידה במשקל.
🔸 תלמדו איך לשלב פעילות גופנית בשגרת היום בצורה קלילה ונעימה.

🔷 חוברת קורס

🔶 חוברת מתכונים בריאים

🔷 ליווי בקבוצה סגורה

🔶 ליווי אישי במידת הצורך.

הסדנא מתאימה לכל אדם בלי קשר למצב הכושר הגופני שלו!!!!!

🔸🔹🔸כולנו יודעים שהשילוב בין תזונה וכושר גופני, הוא השילוב המושלם והמנצח לירידה במשקל ולקידום אורח חיים בריא 🔸🔹🔸

כמה זה עולה כל הטוב הזה:
1,520 ש"ח.

מתי מתחילים?
ב 13 בינואר.
10 מפגשים בימי ראשון בשעה 20:30
10 אימונים בימי שישי בבוקר.

היכן?
גן יבנה - מושב ביצרון

למי מתאימה הסדנא?
לכם!
לכל אחד ואחת מכם!!

מצפים לכם ומתרגשים בבואכם,
יניב ויונת.

ההרשמה אצלנו:
יניב ברק - מאמן כושר גופני - 050-4072588
יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים - 050-5387771

❓למה אני לא מצליחה לרדת במשקל ❓קמת היום בבוקר עם הבטחה: "היום זהו! היום, אני שומרת ולא אוכלת שטויות! גמרנו!החלטתי!!!"בפו...
18/12/2018

❓למה אני לא מצליחה לרדת במשקל ❓

קמת היום בבוקר עם הבטחה:
"היום זהו!
היום, אני שומרת ולא אוכלת שטויות!
גמרנו!
החלטתי!!!"

בפועל...
עד הערב ההחלטה הזו צימחה לה כנפיים ופרחה לה.

ואז עולות המחשבות:

מה אני מפספסת בדרך?
למה אני לא מצליחה?
מה אני עושה לא נכון?
למה אחרות מצליחות ואני לא?

בדיוק על זה אנחנו מתאמנים בסדנא...
על איך להתרגל אחרת...
איך לעשות שזה יעבוד...
איך מצליחים...

בעיקר על איך!!!

רוצה לשמוע עוד?
התקשרי,
קבלי פרטים על הסדנא הקרובה והצטרפי אלינו לקבוצה -
"לחיים בריאים" - סדנא לאימון תזונה וכושר גופני.

יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים 050-5387771

Address

גן יבנה
Gan Yavne
70800

Telephone

+972 50-538-7771

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יונת ארד - מאמנת לחיים בריאים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share