Adi Segal Clinical Psychologist

Adi Segal Clinical Psychologist פסיכולוגית קלינית מומחית, פסיכולוגית חינוכית מומחית, מטפלת זוגית ומשפחתית. רב.

אתמול זכיתי להצטרף לרבה דליה שחם, מעוררת ההשראה, שהובילה יחד עם עו״ד יאיר דגן בירן ערב זיכרון, ערב משמעותי של עדות ותפיל...
15/04/2026

אתמול זכיתי להצטרף לרבה דליה שחם, מעוררת ההשראה, שהובילה יחד עם עו״ד יאיר דגן בירן ערב זיכרון, ערב משמעותי של עדות ותפילה לציון שלושים למותה של שושנה סטרוק ז״ל. ערב של כאב, צחוק, אהבה (למדתי שכזאת היתה שושנה), כעס וגעגוע.
באותו הבוקר הלכתי לטקס זיכרון לשואה ולגבורה בבית הספר של אחד מילדי, בו מצאתי את עצמי מתייפחת ממראות של ילדים צעירים עונדים טלאי צהוב, חושבת על הילדים שנטבחו ב7/10, על ״בשורות מרות״ שדפקו ועדין דופקות על דלתות…
אחר כך המשכתי ליום בקליניקה (סליחה ותודה למטופלים שמצאתי איתם שעה חלופית כדי שאוכל להגיע לערב).
בערב נסעתי למקום בו הטקס נערך. לא ידעתי איך ארגיש, ובחרתי פשוט להיות נוכחת וקשובה. לרגעים חוויתי כאב שרירים מתכווצים בשכמות וברגליים, לרגעים העמקתי נשימה, בכיתי, נשאתי תפילה והתמלאתי מהחום והרגישות האנושית שהיו בשושנה (אותה לצערי לא הכרתי), וששפעו מהא.נשים שנכחו במקום. פגשתי נפגעות ונפגעים, שעל אף הפגיעות האיומות והאכזריות מידי א.נשים קרובים (חלקם במעגל בו קורבן הופך תוקפן), בוחרות בוחרים כל יום מחדש בתקווה. וגם נשות ואנשי מקצוע שותפות ושותפים לאמונה ולסירוב לתת יד להשתקה.
יום השואה, שלושים למות שושנה - יום רצוף תזכורות לכך שיש א.נשים פוצעים בעולם. א.נשים שהם מופעים אנושיים שבורי צלם וחשוכי אהבה - פוצעים, שוברים וממיתים. מולם יעמדו כל אלו המצווים על ידי אומץ-ליבם והוויית האהבה לאחריות ולתיקון בעולם - ״ ויהי אור״ (בראשית א, ג).
״הַיּוֹשֶׁ֣בֶת בַּגַּנִּ֗ים חֲבֵרִ֛ים מַקְשִׁיבִ֥ים לְקוֹלֵ֖ךְ הַשְׁמִיעִֽנִי״ (שיר השירים ח, יג) תהה נשמתך צרורה בצרור החיים וזכרך לברכה ולטובה🌹

משתפת בלינק לשידור עם אזהרת טריגר

במלאת שלושים למותה הטראגי של שושנה סטרוק, נתכנס לעילוי נשמתה, לגילוי מצבנו, מצב קהילת חברותיה ותומכיה, מוקירי ומוקירות זיכרה. ברצוננו לערוך טקס עדין ומכבד, ב...

כשהלא נורמלי מנורמל וכשהאמת והפייק כבר לא ניתנים להבחנהכשהחיים ב-AI כל כך דומים לחיים באגפא אז אם ״כולם מושחתים״ בעצם אף...
22/03/2026

כשהלא נורמלי מנורמל וכשהאמת והפייק כבר לא ניתנים להבחנה
כשהחיים ב-AI כל כך דומים לחיים באגפא
אז אם ״כולם מושחתים״ בעצם אף אחד לא מושחת
ואם כולם פוגעים אז זאת לא באמת פגיעה, ומי יודע אם זאת לא בכלל הזיה או המצאה
״וכבר אי אפשר להאמין לכלום או לאף אחד״….
וכשזאת המציאות נוצרת חרדה קיומית (כי כמה שננסה להכחיש את זה, אנחנו יודעים שקל לפגוע בנו). ואז אנחנו מוכנים להצדיק את המעשים של אבא, למרות שבמצב אחר היינו יודעים שהוא דואג לעצמו, פוגע בנו, משקר ומנצל.
אבל עכשיו אנחנו לא בטוחים, ואם בכל מקרה כולם ככה אז ברור שאבא עדיף (״תגידי מי יכול להחליף אותו״). כי הוא לפחות אומר שאכפת לו והוא גם אומר שהוא מקריב את עצמו למעננו. כשזה מצב העניינים, אנחנו מעדיפים לספר לעצמנו שהוא שומר עלינו ודואג לנו וש״אבא שלי הוא הכי בעולם״.

לפעמים כדי להחזיר את הסדר לעולם, כדי שנוכל לסמוך על בוחן-המציאות שלנו וכדי שיהיה סיכוי שנוכל לסמוך על מישהו אחר צריך שדברים יהיו ברורים באופן חד-משמעי:
צריך להגיד בקול שזה לא נורמלי ומופרע שהורים מנצלים ופוגעים בילדים שלהם.
וצריך להגיד בקול בטוח שזה לא נורמלי ומופרע שעם נותן להנהגה שנשבעה לשרת אותו, לנצל ולפגוע בו!

(אבוש אני ממש מקווה שלכולם ברור שהפוסט הזה ממש לא עליך. בכל זאת אני מבהירה, כי כמו שכתבתי - היום, כבר אי אפשר להיות בטוחים).

בבית-המשפט וב״משחק״ הפוליטי הרבה פעמים ההגנה הכי טובה היא התקפה.הקו הראשון של ההגנה (סליחה - התקפה) הוא דלגיטימציה של הק...
17/03/2026

בבית-המשפט וב״משחק״ הפוליטי הרבה פעמים ההגנה הכי טובה היא התקפה.
הקו הראשון של ההגנה (סליחה - התקפה) הוא דלגיטימציה של הקורבן - ערעור אמינותה באמצעים שונים.
ובמקרה של שושנה סטרוק ז״ל רבים מדי הא.נשים להם אינטרסים שונים לגרום לכך שנתקשה להאמין לה.
ב-72 השעות האחרונות שמעתי וקראתי יותר מדי ציטוטים של כתבים, או של א.נשים שדיברו עם כתבים, שמעידים שבדקו את הדברים ולא ״נראה שהם אמינים״. חברי וחברות כנסת חוששים שאם ידברו יגידו שיש להם אינטרס פוליטי, למרות שידוע שהפגיעות חוצות מגזרים ומפלגות.
לו הנפגעות כולן היו מספרות סיפור קוהרנטי ועקבי (ולא מעידות על אירועים שנראים כלקוחים מסרט אימה פדופילי של סוגדי שטן) היה לא.נשים יותר קל להאמין.
וזו הטרגדיה שמצטרפת לזוועות הפגיעה - על מנת לשרוד פגיעה שכזו הנפש שהותקפה עוברת פרגמנטציה (לפעמים עד מצב של ריבוי אישיות [בבקשה לא להתבלבל עם סכיזופרניה]). לעיתים שנים עד שהזיכרונות יעברו את מחסום ההגנות. רסיסי זכרון, זכרון מעורפל, סתירות, בלבול בין תוקף לאוהבת, שמקשים מאוד על היכולת לספק לעולם סיפור מסודר ורציף.
לא נדרשת הרבה דלגיטימציה כדי שנניח שאותה נפגעת איננה אמינה.

בכנות, גם אני הייתי רוצה להאמין ששושנה בדתה את הפגיעות ממוחה הקודח - היה לי הרבה יותר קל לחיות בעולם לו לא הייתי מאמינה לה.
היה לי הרבה יותר קל לחיות בעולם בו לא היו מתקיימים מעשי זוועה, חוליות בשרשרת אנושית אלימה מנצלת של תוקפן וקורבן.
לו לא הייתי מאמינה לכל אלו שחושפות וחושפים באומץ את סיפורי הזוועה.
אבל אני מאמינה
מאמינה לשושנה שנפגעה בגופה קשות ושנפשה נרצחה פעם אחר פעם 💔

ובפאתי חג הפסח, בצאתנו מבית עבדים, מאלו המבקשים להיות בנות ובני-חורין נדרשת יכולת לעמוד באימת היותנו שבריריים ופגיעים. אימה שמתעצמת ומייצרת פציעה מוסרית, כשאנו מגלים שאלו ש״החזקנו״ מהם מסוגלים ומסוגלות למעשי זוועה.
אימה שעל מנת לשמור על תחושת הביטחון שלנו בעולם עשויה להוביל אותנו לחפש נחמה בעגלי-זהב - באמונות שנותנות תחושת וודאות ומסייעות להכחיש את עובדת היותנו פגיעים.

בנות דינה: רבות רפורמיות משמיעות קול
קרדיט לתמונה בשחור-לבן Ruhama Weiss

08/03/2026

יום האישה שמח
ללא הבדלי מגדר

משנכנס אדר מרבים בשמחה? בפורים מצווה לשמוח, ולשתות לשכרה. כחלק מכללי הטקס לפני ששותים מברכים  (להלן תחילתו של אחד מנוסחי...
01/03/2026

משנכנס אדר מרבים בשמחה?
בפורים מצווה לשמוח, ולשתות לשכרה.
כחלק מכללי הטקס לפני ששותים מברכים (להלן תחילתו של אחד מנוסחי הברכה):
״הִנֵּנוּ מוּכָנוֹת וּמוּכָנִים לְקַיֵּם מִצְוַת עֲשֵׂה שֶׁל שְׁתִיָּה בְּפוּרִים, שֶׁהִיא מִצְוָה מִדִּבְרֵי סוֹפְרִים שֶׁנֶּאֱמַר: מִיחַיֵיב אֱנֶשׁ לִבְסוּמֵי בְּפוּרְיָא [מתחייב אדם להתבשם=להשתכר בפורים], עַד דְּלָא יָדַע בֵּין "בָּרוּךְ מָרְדֳּכַי", לְ"אָרוּר הָמָן" [עד שלא ידע להבחין בין מרדכי להמן=בין אוהב לאויב/ בין מבורך למקולל]״ (מגילה ז' ע"ב).
ופה מתחילה בעיה - כי כשאנשים שיכורים עד שאין באפשרותם להבחין בין מבורך למקולל הם גם לא יכולים להבחין בין טוב לרע ולפעמים התוצאה היא שהם פוגעים באחרים.

כמטפלת שמעתי סיפורי ילדות של א.נשים ששיתפו ב״זיכרונות מפורים״ - רגעים שבהם הם חשו כילדים אי-נוחות ואף אימה בשל אוירה של מתירנות וחוסר מוגנות. זיכרונות קשים ממראות של אב שיכור, מהמצאות בקרב קבוצת גברים שיכורים ועד זיכרונות בהם נפגעו ברף הפלילי. יתכן שעבור אותם גברים ׳מה שקרה בפורים נשאר בפורים׳, אבל זה לא המקרה עבור קטינים וקטינות שנפגעו מהם בדרך זו או אחרת. בנקודה הזאת חשוב לי להבהיר שאין לי כוונה לעשות הכללות ולומר שזו תמיד התוצאה. אבל כן חשוב לי לומר שיש במצווה סיכון.

כיוון שברור לי שחז״ל לא היו מעוניינים שמצווה זו תפרק מבנים קהילתיים אני מציעה שמסכת מגילה מציינת בכוונה את שמותיהם של מרדכי והמן - כדי לומר לנו שהמצווה איננה מתירה לחצות גבול כשזה נוגע לאסתר*. אסתר איננה רק יצוג מגדרי אלא אנלוגיה לאלו שצו האחריות והמוסר כלפיהם אינו סר מעלינו גם בפורים.
כלומר, גם אלה שמקיימים את מצוות השתיה, אין להם היתר לנהוג בחוסר גבולות מוחלט. גם הם מצווים להכיר באלו שהם ׳אסתר׳ (ילדים, נשים, חסרי ישע ואחרים - אלו שאולי אינם שווים להם מבחינה פיזית אך שווים להם במהותם ובזכויותיהם.ן).
לכן ההצעה שלי היא להוסיף בסיום הברכה הבהרה למצווה: ״[…] עַד דְּלָא יָדַע בֵּין "בָּרוּךְ מָרְדֳּכַי", לְ"אָרוּר הָמָן" (מגילה ז, ע״ב), אך ידע להבחין בטובת אסתר.

פורים שמח !

בנות דינה: רבות רפורמיות משמיעות קול, קהילת ״ברית עולם״
(התמונה בגעגוע לימים בריאים ושמחים )

משתפת דברים שכתבה פרופ׳ עידית קינן, על ׳פציעה מוסרית׳ בה רבים מאתנו מצויים בה בעקבות הקרעים שהולכים וגדלים בעם. בשעה שאנ...
08/12/2025

משתפת דברים שכתבה פרופ׳ עידית קינן, על ׳פציעה מוסרית׳ בה רבים מאתנו מצויים בה בעקבות הקרעים שהולכים וגדלים בעם. בשעה שאני מסכימה עם רבים מדבריה, אני סבורה שניתן לראות תהליכים דומים עוד באמצע המאה הקודמת. אז חלקים מהעם שעלה לישראל הרגישו שיש בכוחם לעשות מהפך במוסדות שאינם מייצגים את ערכיהם ואותם. ומכך נראה שהמהפכה המשפטתית/משטרית יושבת על ׳פציעה מוסרית׳ מוקדמת יותר.

תלם - במה לשיחה פוליטית אחרת, מיסודה של קרן ברל כצנלסון. תלם מבקש לקיים דיון מעמיק אודות האתגרים הניצבים בפני מדינת ישראל ולהציע תפיסה רחבה של דמותה העתידית הראויה, ד....

לפעמים רק בעקבות טלטלה הנפש מתרחבת ומדייקת את עצמה, לפעמים היא עשויה להישבר. אך לא כל טלטלה תזיז מהמקום כל אחת או אחד. ל...
22/11/2025

לפעמים רק בעקבות טלטלה הנפש מתרחבת ומדייקת את עצמה, לפעמים היא עשויה להישבר. אך לא כל טלטלה תזיז מהמקום כל אחת או אחד.
לפעמים הנפש זקוקה לנגיעה רכה, ללגימה אחת מרווה, לפעמים לנהר.
אך יש שדווקא מגע רך יביא לשבר.
צרפתי את שירה של דליה רביקוביץ׳ ׳גאוה׳ ואת שירה של שיר כהן שמתכתבת ב׳תשובתי׳ עם אווה קילפי
שירים בהם מצאתי אמת סובייקטיבית נוגעת ומרווה

עוד לפני ה7/10/2023 ראיתי את הקרעים שהולכים ונפערים בין א.נשים בעם, בין זוגות, בתוך משפחות, קהילות החלו להפריד דעות, ראי...
22/11/2025

עוד לפני ה7/10/2023 ראיתי את הקרעים שהולכים ונפערים בין א.נשים בעם, בין זוגות, בתוך משפחות, קהילות החלו להפריד דעות, ראיית עולם, תפיסת הגיון.
חיפשתי דרך לצאת מהקליניקה ולהרחיב את ארגז הכלים שלי.
מצאתי כי הרוח היהודית, ארון הספרים, פילוסופייה של אתיקה הינם רובד או קוטב נוסףדרכו אפשר לעבוד על איחוי וריפוי.
כשהתחלתי ללמוד בקולג׳ לא שיערתי שנתמודד עם זוועות ה7/10, המלחמה שפרצה, המאבק להשבת החטופות והחוטפים, האנטישמיות והדה-לגיטימציה לקיומנו.
היום אף יותר מבעבר, אני יודעת שעשיתי נכון כשבחרתי להקדיש שנים ללימודי הרבנות - להעמיק ולהעשיר את כישורי כמטפלת ומחוץ לקליניקה כמנהיגה רוחנית.

קרדיט על כתיבה וצילום הכתבה:
https://www.facebook.com/share/17h1oaenci/?mibextid=wwXIfr

האוויר בבית הכנסת הרפורמי 'ברית עולם' בקריית אונו היה טעון בתקווה עדינה. זה היה ערב ט"ו באב, חג האהבה, ועל הבמה עמדה עדי סגל – בשמלה לבנה, עטויה טלית

הרבה זמן לא כתבתי בדף המקצועי שלי. לא כי אין לי מה לומר אלא כי הייתי עסוקה בעשיה וכתיבה במרחבים אחרים. אבל הבוקר,  התעור...
22/06/2025

הרבה זמן לא כתבתי בדף המקצועי שלי. לא כי אין לי מה לומר אלא כי הייתי עסוקה בעשיה וכתיבה במרחבים אחרים. אבל הבוקר, התעוררנו לאחר האזעקה האחרונה החלטתי לעשות סדר במונחים ש״נזרקים״ בתקשורת ובשיחות חולין בין אנשים. מונחים שאני יותר שומעת אותם בתקופה האחרונה. לא חוסן ולא טראומה אלא ׳נרקסיזם׳ ו׳פסיכופתיה׳. ולשם כך צרפתי תמונה.כי
הצורך לדעת, להבין ולהסביר לעצמנו הוא תכונה מולדות של בני האדם. והרצון לכך הוא אך הגיוני וטבעי כשהחרדה מתגברת, ויש צורך בתקווה. כולנו רוצים לדעת שהמלחמה המתמשכת בגזרות השונות (עכשיו בחזית נוספת מול איראן), היא מלחמה צודקת למען האזרחים והמדינה. כולנו היינו רוצים לדעת שאחרי שהמלחמה תעבור יגיע עתיד טוב יותר. ובגלל זה כולנו רוצים הנהגה שאפשר לסמוך עליה.
אינני רוצה להביע דעה לגבי ההנהגה וראש הממשלה - די כי תביטו בתרשים שצרפתי וכל אחת ואחד מכם יגבש את דעתה ודעתו.

אני אתייחס לשאלה שאני נשאלת עליה שוב ושוב: איך אזרחים שונים תופסים את ההנהגה באופן הפוך לחלוטין?

כתשובה אציע מספר אפשרויות (לא מתיימרת לתת את כולן):
ראשית תמיד קיימת האפשרות שיש הלימה בתפיסות העולם של איך הנהגה ראויה אמורה להתנהג להתנהגותה. שנית בגלל שההנהגה היא כמו ״הורה גדול״ - השילוב בין איום קיומי ותחושת פגיעות (צורך בהורים שומרים ומגנים), מובילה למנגנוני חשיבה שמצדיקים פעולות או אמירות ולביטויי תמיכה ואמונה ״כמעט עיוורת״.
שנית, בדומה למצבי פגיעה במשפחה (של הורה בילד.ה), בהם ההורה הפוגע הוא גם ההורה שמספק צרכים בסיסיים ורגשיים - הנפש משתמשת במנגנונים שמצדיקים את הפעולות הפוגעות (שלא מתיישבות עם החוק והמוסר). בהתייחס לשימוש במנגנוני הגנה כאלה מול פעולות של הנהגה, נראה הצדקה של המעשים או הכללה על כל נבחרי הציבור (״מותר לו להנות קצת״, ״כולם מושחתים״, ״כולם צריכים ללכת״). ההכללה מייצרת לילדים שנפגעו במשפחה תחושה של נורמליות, היא שומרת עליהם, היא שומרת על הורה הפוגע, יש סדר בעולם גם אם הסדר מתיר ניצול ופגיעה - היא פועלת בדומה עבור אנשים שיש להם קושי עם התנהגות של מנהיג אבל הם מרגישים שאין לו תחליף.
אפשרות שלישית היא מעין המשך להסבר הקודם - ׳תגובת ניתוק טראומתית׳: כאשר אנחנו נתקלים בארוע טראומתי בפני הנפש ניצבות שתי אפשרויות: ניתוק או פירוק. רוב האנשים יחוו ניתוק - ניתוק הינו מצב הישרדותי שמאפשר להתמודד עם הסיטואציה הטראומתית, שבמצב תקין עם החזרהל שיגרה הניתוק אמור להתחלף באבל (על שאיך שהיינו ומה שהיה לא יחזור לקדמותו. אך לצערנו השקט טרם חזר (היום 625 ימים ל7/10), מה שיוצר קושי להשתחרר מהניתוק ובמעבר לתהליכי האבל. המחיר המתמשך של הניתוק הוא גם ניתוק מעצמנו ומהסביבה (הלב מלא כאב שקשה לגעת בו ואין עוד יכולת להכיל כאב נוסף.יכולה להיות יש עייפות גופנית ורגשית משמעותית). הביטוי לכך יכול להיות קושי גדול באמפתיה לאחרים (לאנשים שעם דעה פוליטית אחרת, למשפחות החטופים שמזכירות את הסכנה שעדין קיימת לשלום היקרים להן, לחטופים, לילדים חולים ורעבים בעזה). במצב כזה אנו בסכנה לראות את עצמנו כקורבן ולאבד את כוכב בצפון שלנו - את הערכים ואת המוסר ומתוך הטראומה להצדיק ולבקש פעולות נקם (שאם לא היינו בטראומה לא היינו בוחרים בהן). כן, ה7/10 יצר שבר גדול בתפיסת החוסן בישראל ועכשיו כשיש חזית חדשה שבה יש הצלחות כבירות הצורך הטבעי הוא רצון לשים מאחור את מאורעות השבעה באוקטובר ולחוש שוב גאוה.
אפשרות רביעית ואחרונה שאציע היא של הכללה גורפת בנוגע ל״צד השני״ - אני מתכוונת לאלו שלעולם לא ישנו את דעותיהם. זו חשיבה שמייצרת וודאות - מצד אחד מאפשרת תחושת ביטחון, אך מצד שני מחירה יכול להיות חשדנות במי שלא מחזיק בדעה זהה. בנוסף, חשיבה שמתאפיינת בנוקשות לא מאפשרת לקחת בחשבון מידע נוסף שמתקבל, כזה שעשוי להרחיב את תמונת העולם, ולאפשר לנו גמישות במסקנות ובבחירת הפעולות שלנו בעולם.

ובלי קשר לסיבה שבגללה אנו מחזיקים בדעות כאלה או אחרות - מגיע לכולנו להרגיש שייכות, ביטחון וגאווה. ומאחר שמאז ומתמיד היהדות ראתה הן באמות המוסר היהודיות והן במחלוקת בין דעות שונות מקור לכח וצמיחה - חשוב לזכור שאנו חלק ממסורת מפוארת של ויכוח, מחלוקת וחילופי דעות - בואו נשתמש בחילוקי הדעות כמקור לחוסן ולא כמקור לביטול, זלזול ושנאה.

התרשים להלן מתאר ביטויים רגשיים והתנהגותיים. חשוב לזכור שהביטויים הרגשיים והתנהגותיים הללו בהפרעת אישיות ובפסיכופתיה מהווים הגנות אל מול תחושות של פגיעות, חוסר ביטחון, חוסר ערך, ופגימות.

16/02/2024

לפני שנים עבדתי בתלמ שם קיבלתי מטופלים דרך משרד הביטחון וביטוח לאומי. לאחרונה בעקבות המלחמה החלטתי לחדש את ההכרה כספקית מטעם הגורמים האלה - פשוט כי הצורך רב.

ססיות להשכרה בקליניקה ((12 מ״ר) המתאימה לטיפול, אימון ואבחון. הקליניקה נמצאת בגני תקווה באזור חניה חופשית והגעה קלה בתחב...
21/09/2023

ססיות להשכרה בקליניקה ((12 מ״ר) המתאימה לטיפול, אימון ואבחון. הקליניקה נמצאת בגני תקווה באזור חניה חופשית והגעה קלה בתחבורה ציבורית. הקליניקה מאבזרת בעמדת קפה, מקרר ונקודת WiFi. במרכז מטבחון ושירותים. ליצירת קשר: עדי 050-7398920

בריאות נפש ודיקטטורה לא צועדות יחד
22/07/2023

בריאות נפש ודיקטטורה לא צועדות יחד

Address

Ganne Tiqwa

Telephone

+972507398920

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adi Segal Clinical Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category