טובה משה ניחוחות מהטבע נטורופתית ורפלקסולוגית בכירה

15/10/2025

מוזמנים לצפות באתר החדש שלי:

טובה משה - נטורופתית ורפלקסולוגית ניחוחות מהטבע – טובה משה. קליניקה לנטורופתיה ורפואה טבעית במושב גאליה: טיפול בנטורופתיה, רפלקסולוגיה, אירידולוגיה, פרחי באך, ארומת...

29/08/2025

שנת לימודים מוצלחת לכל התלמידים ❤️
חזרה לספסל הלימודים 📓
ההתרגשות בשיאה והלחץ גובר כאשר מדובר בכיתה א'
ובכלל חזרה לשיגרת הלימודים.
כמה טיפים לשבוע הראשון:
נסו להתחיל בשגרת מזונות בריאים שאינם כוללים ג'אנק פוד.
הורידו מתוקים ומשקאות ממותקים,
והחליפו אותם במתוקים בריאים.
1️⃣בחרו במזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך.
לדוגמא: הכנת עוגיות פצפוצי אורז,
חטיף שיבולת שועל בהכנה ביתית.
גלידת מפירות וחמאת קוקוס.
2️⃣שלבו אומגה 3 שמצויין למערכת העצבים ולריכוז,
ע"י צריכת אגוזי מלך, זרעי צ'יה.
לדוגמא: רוטב פסטו עם עלי בזיליקום ואגוזי מלך.
ותעזרו בילדים בהכנת המתכונים.
ובנוסף שילוב של פרחי באך ושמנים ארומתיים יכולים לסייע רבות
לתחושה של חיזוק והרגעה.
שמנים כגון: שמן אתרי ברגמוט יכולים להרגיע למקד ולרומם
ניתן לשים בעזרת מבער שיפיץ את הריח.
או על ידי ערבוב של 10 טיפות ברגמוט
בכמות של 10 מ"ל שמן שקדים, למרוח בכף היד ולהריח.
😊טובה משה ניחוחות מהטבע נטורופתית ורפלקסולוגית בכירה

03/08/2025

16/07/2025

רפלקסולוגיה – טיפול שנוגע עמוק בגוף ובנפש בקליניקה שלי.
הרפלקסולוגיה היא הרבה מעבר לעיסוי בכפות הרגליים. זהו כלי מופלא שפועל כמעט כמו קסם – והמטופלות שלי קוראות לי “קוסמת” ולכן הוא קסום 💫

כל טיפול הוא חוויה שמחברת בין גוף לרגש, בין פיזי לנפשי. מגע מדויק שמרגיע, משחרר ופותח חסימות – בגוף ובנשמה.
זה מה שהופך את הרפלקסולוגיה לכלי הוליסטי עוצמתי כל כך.

📍 מושב גאליה
📞 052-8480804 – טובה משה, רפלקסולוגית ונטורופתית ND

18/06/2025

לחץ, סטרס וחרדות בתקופה של חוסר ודאות ☹️

המציאות הביטחונית המורכבת שאנו חווים בשנה וחצי האחרונות – המלחמה שנכפתה עלינו, האיומים, הדאגה לחיילים, לחטופים, הילדים, הבית, השגרה שהתערערה – יוצרת עומס רגשי כבד אצל רבים.
לא מעט אנשים חווים חרדה בדרכים שונות. אני פוגשת בקליניקה עשרות נשים שמגיעות עם עומס נפשי שמצטבר בגוף ובנפש.
אנחנו חיים במדינה שהיא במצב מתמשך של סטרס – מבצע רודף מבצע, ותחושת המלחמה היומיומית לא פוסקת.
וזה עוד לפני שהזכרנו את הלחץ הכלכלי, העבודה התובענית, הלימודים, חוסר בשינה, צריכה מופרזת של קפאין וסוכר, וחוסר בפעילות גופנית.

ואנחנו, בסך הכל, רוצים שקט. רוגע. שלווה. שמחה. נשימה עמוקה בלי כובד על הלב. 🧘‍♀️

אז מה כן אפשר לעשות בתקופה הזו, כדי להחזיר לעצמנו את האיזון?
הנה כמה המלצות פשוטות אך עוצמתיות:

🌞 הליכה יומית בשמש, גם אם רק 20 דקות
🏃‍♀️ פעילות גופנית קלה 2–3 פעמים בשבוע
🧘 תרגול נשימה, מיינדפולנס או יוגה
🥗 תזונה מאזנת – ארוחות מזינות הכוללות חלבונים, שומנים טובים, פירות, ירקות, דגנים מלאים וסיבים תזונתיים
💧 שתייה מרובה של מים

ולמי שמרגישה שהיא זקוקה לליווי, תמיכה וכלים אישיים – אני כאן בשבילך.

בקליניקה שלי – ניחוחות מהטבע – אני משלבת אבחון באירידיולוגיה, תזונה מותאמת אישית, תוספי תזונה וצמחי מרפא, רפלקסולוגיה וגישות טיפול עדינות כמו פרחי באך – כדי להחזיר לך תחושת חיוניות, רוגע ואיזון.

חברים יקרים שנדע ימים טובים יותר ❤️🇮🇱

💚 טובה משה ND
קליניקה במושב גאליה
📞 052-8480804
🌿 ניחוחות מהטבע

05/03/2025

מתרגשת כל פעם מחדש לראות תוצאות מדהימות , של המטופלות היקרות שלי.
ואני תמיד בתחושה של שליחות להעלות את החיוך האנרגיות החיוביות בחיים.
מצורף מכתב תודה מקסים שקיבלתי.

27/02/2025

ניקוי רעלים

27/02/2025

האביב בפתח, ואיתו מגיע זמן ההתחדשות! 🌻
כמו שאנחנו מנקים, משפצים ומרעננים את הבית לקראת החג, זה בדיוק הזמן לעשות גם ניקוי פנימי לגוף. 🌼
בעזרת תזונה מותאמת לתהליך ניקוי רעלים, 🥦
ניתן לתמוך במערכות הגוף, לשפר את תפקודן ולהרגיש קלילים ואנרגטיים יותר.
*רוצים לדעת איך להתחיל ?*
מוזמנים לפנות אליי ואשמח ללוות אתכם בתהליך !

25/12/2024

חג חנוכה שמח חברים! 🎉✨

בחג האור, אני רוצה לחגוג גם את האור שבשמנים האתרים שלי 🌿
השמנים המופלאים שמלווים אותי בכל רגע ורגע בחיי – עם יכולות ריפוי מדהימות ואיכות שאין לה תחליף.

הם מנקים, מחטאים, מרגיעים, מרפאים, מאחים פצעים, משפרים זרימת דם, מפחיתים דלקות ועוד אינספור תכונות נפלאות.
מתאימים לכולם – תינוקות, ילדים ומבוגרים.
להקלה על התקררויות החורף, להרפיית שרירים, להרגעת עור מגורה, שיפור כאבי בטן, תוספת לקרם פנים טבעי או שפתון ליובש ועוד!

מאחלת לכולכם חג חנוכה שמח מלא ניסים ונפלאות, אור ושמחה ובתפילה שהחטופים יחזרו הביתה במהרה 🕎✨

18/11/2024

צפה/י בסרטון של מכבי טבעי | Maccabi Tivi.

17/11/2024

האם כאבי בטן ותסמונת המעי הרגיש פוגעים בשגרה שלך?
את מרגישה שכל מתח או רגש חזק ישר מתיישב לך בבטן?
מערכת העיכול שלנו רגישה לגורמים רבים כמו מתח, סטרס, גירויים עצביים, ואפילו הורמונים.
אבל יש מה לעשות! הנה כמה טיפים פשוטים שיכולים לעזור לך:
✅ הימנעי ממזון מעובד ומתועש – תני לגוף שלך דלק טבעי ונקי.
☕ הפחיתי צריכת קפה – זה אולי קשה, אבל זה יעזור להוריד צרבות ועצבנות.
🍽️ אכלי בשעות קבועות – כך תעזרי למערכת העיכול שלך לפעול בצורה יציבה.
🍴 לעסי היטב ואכלי ברוגע – זה עושה פלאים לעיכול!
🌿 תשתי חליטות צמחים מרגיעות – כמו קמומיל, שומר ולבנדר.
🌟 רוצה ליווי אישי שמתאים בדיוק לך?
אני כאן כדי לעזור לך להרגיש רגועה, אנרגטית ובריאה יותר – בלי כאבי בטן שמפריעים לך!
מוזמנת לשלוח לי הודעה ולהתחיל במסע לשינוי שיטיב עם הגוף והנפש שלך.
אני משלבת כלים כמו אבחון בגלגל העין, פרחי באך, ורפלקסולוגיה כדי לזהות את שורש הבעיה ולעזור לך להרגיש רגועה ואנרגטית.
💬 מתכון מיוחד וטעים:
אם תרצי מתכון לגבינת קשקבל טבעונית מושלמת – כתבי לי בתגובות ואשלח לך בשמחה!