סיוון בר אור- פיזיותרפיסטית התפתחותית ורצפת אגן

15/02/2018

הגיעה אליי לטיפול ילדה מתוקה בת 5 שסובלת מעצירות, בריחות שתן וצואה מאז שנגמלה מחיתולים.. כבר 3 שנים!
במפגש הראשון נפגשתי עם האמא, שוחחנו והסברתי לה על התהליך הטיפולי.
במפגש השני נפגשתי עם הילדה, הסברתי לה כיצד מערכת העיכול ומערכת השתן עובדות, והיא קיבלה דף משימות לשבוע- הגדלת כמויות השתיה, אכילת פירות וירקות, הגדלת מספר הפעמים שהיא צריכה ללכת לשירותים והדרכתי את האמא לעיסוי בטן.
במפגש השלישי קיבלתי חזרה את דף המשימות מלא במדבקות (התמידה ברוב המשימות) - מילדה שרגילה לעשות קקי פעמיים בשבוע במרקם קשה,
עשתה 6 (! )פעמים קקי בשבוע במרקם תקין! רק בזכות שינוי של הרגלים.
יש עוד הרבה עבודה לפנינו כמובן...
לימדתי אותה תרגילים להרפיית רצפת האגן וטכניקה להתרוקנות נכונה בשירותים, בדגש על נשימות, והיא קיבלה דף משימות נוסף עד לפעם הבאה שניפגש... אני מלאה אופטימיות :)

מכירים ילד או ילדה שסובלים מעצירות, הרטבות יום/לילה, דליפות צואה?
יש טיפול פיזיותרפיה יעיל!
סיוון- 0502118899

03/11/2017

סיימתי היום קורס לטיפול בליקויים ברצפת אגן בילדים.
ילדים עם עצירות, הרטבות לילה/יום של שתן/צואה- יש טיפול יעיל!
הטיפול כולל מפגש עם הילד והוריו, הדרכה לשינוי הרגלים (שתייה, תזונה וזמני התרוקנות) ועבודה נכונה עם שרירי רצפת האגן.
מצרפת לכם סרטון מקסים אשר מסביר כיצד מערכת העיכול פועלת- לצפייה עם הילדים❤️
https://www.youtube.com/watch?v=SgBj7Mc_4sc

If your child is having problems with soiling accidents (encopresis, "poo accidents," "poo-ing" in pants), you're certainly not alone. This is one of the mos...

08/08/2017

פעילות גופנית במהלך ההריון? כן!
לנשים בריאות עם הריון תקין, שהתעמלו גם לפני ההריון, מומלץ לבצע 150 דקות בשבוע של פעילות אירובית בעצימות בינונית.
איך יודעים מהי עצימות בינונית?
מבחן הדיבור- אם הצלחת להשלים משפט במהלך האימון את בעצימות הנכונה.
לגבי אימוני כוח וגמישות, אין מספיק מחקרים, אך ההמלצה היא 2-3 אימוני כוח בשבוע ושיעורי גמישות המותאמים לנשים בהריון.

לנשים שלא התעמלו לפני ההריון, גם מומלץ להתחיל להתאמן, כשמילת המפתח היא הדרגה.
אפשר להתחיל ב- 15 דקות ולעלות בהדרגה עד שמגיעים ל- 30 דקות אימון, 3 פעמים בשבוע.

במצבים הבאים יש להפסיק מיד את האימון:
* ירידת מים
* התכווצויות רחם
* חשש ללידה בטרם עת
* ירידה בתנועות העובר
* כאבים בבית החזה, בטן, באזור הפוביס
* סחרחורות או כאבי ראש
* כאבים או נפיחות בשוק
* קוצר נשימה
* עייפות
* חולשת שרירים

יש לשים לב שטמפרטורת הגוף לא עולה מעל 38.2 מעלות צלזיוס במהלך האימון.

חשוב!! חיזוק שרירי הבטן וחיזוק (והרפייה) של שרירי רצפת האגן גם במהלך ההריון, כדי למנוע סימפטומים כמו דליפות שתן, צניחות איברים ועוד. התרגול יכול לעזור גם בקיצור משך השלב השני של הלידה "שלב הלחיצות".

וכמובן !! חשוב להתייעץ עם רופא ועם פיזיותרפיסטית לרצפת האגן לפני תחילת פעילות גופנית במהלך ההריון.

לקבלת הנחיות ספציפיות לך או אם את מעוניינת בליווי אישי, את מוזמנת ליצור קשר, סיוון.

19/07/2017

הגיעה אלי לטיפול אשה שעברה תאונת דרכים לפני חמישה חודשים כשהייתה בהריון בשבוע 35, לאם ולתינוק שלום. מיד לאחר התאונה התחילו כאבים איומים בעצם הזנב, לא הופנתה לפיזיותרפיה- "אין מה לעשות", "אחרי הלידה זה יעבור"....
הכאבים לא עברו והיא הגיעה אלי 4 חודשים לאחר לידת ואקום, לא יכולה לשבת או לשכב על הגב.
בתשאול המקיף , התברר גם שמאז ההריון סובלת מבריחות שתן בזמן עיטוש ושיעול- "אצל כולן זה ככה לא?"- לא!

הדרכתי אותה איך לשבת כך שלא יכאב לה, תנוחת הנקה מתאימה.
בהמשך טיפלתי ברקמה הרכה- השרירים ה"תפוסים" סביב עצם הזנב, מוביליזציות של עצם הזנב ובדיקה של שרירי רצפת האגן והתאמת תוכנית תרגול מתאימה.

למה אני מספרת לכם את זה?
1. מותר, אפשר ורצוי!! לטפל בנשים בהריון שסובלות מבעיות אורטופדיות כאלה ואחרות. כמובן בהתאם למצב הגופני והבריאותי שלהן.
2. לכל אשה לאחר לידה מומלץ להגיע לבדיקת פיזיותרפיה לרצפת האגן- בדיקה של כוח השרירים, טיפול בצלקות לאחר קרעים/תפרים/צלקת קיסרית. במקרים של צניחות אברי האגן, כאבים בזמן הטלת שתן/צואה/יחסי מין ועוד.

1 מתוך 4 נשים סובלת מסימפטומים הקשורים לרצפת האגן.
ליעוץ- 0502118899, סיוון בר אור- פיזיותרפיה לרצפת האגן.