כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית

  • Home
  • Israel
  • Gedera
  • כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית

כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית כאן ועכשיו / here and now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית
(1)

הבית של כאן ועכשיו הוקם ומתקיים על פי חזון שנבנה במהלך שנים רבות. איציק זאוברמן ושותפים רבים לדרך השתתפו בסדנאות וחוו חוויות ולמידה רבה אך היתה הרגשה שחסרה איזשהו עוגן שמסייע במימוש ובתחזוקת התובנות הללו בחיי היומיום.

כך התחילו ערבי השרינג, שהיוו מקום מפגש באמצע החיים להטמעת התובנות, לקבלת כתף תומכת, יד מכוונת ולפעמים רק להפגת תחושת הבדידות שהפכה לחלק כמעט בלתי נפרד מהחיים שלנו בעידן זה. אל מול העבודה, הילדים, בני הזוג, הפחדים, השמחות, רגעי העצב, שגרת החיים, ולא במנותק מהם, נוצר מקום שמאפשר להתבונן בכל אלו מהצד ולנסות ללמוד איפה אנחנו בכל אלו. התבוננות זו היא הביטוי לעבודת מודעות עצמית. כשאנו מתבוננים בתוכנו ותוך כך מפנים את האנרגיה שלנו פנימה, אנו לוקחים אחראיות מלאה על עצמינו ועל חיינו ובעצם מתחילים בתהליך של טיפול עצמי.

בשנים האחרונות הפעילות של כאן ועכשיו ממוקמת בבית נאה ומרווח שהוקם בליבה של גדרה. הבית נעים ומאפשר קיום של סדנאות, מדיטציות, תוכניות אישיות, תוכניות עבודה במקום וכמובן את ערבי השרינג שמתקיימים כבר למעלה מ 20 שנים. המקום מעוצב בצורה מדויקת ומוקדשים לכל פרט מחשבה רבה על מנת לאפשר לבאי המקום את השקט הנדרש על מנת להתרכז בלמידה עצמית ובטיפול עצמי. בין אם מגיעים למפגש קצר, לסדנה בת כמה ימים או לתוכנית המשלבת מגורים ועבודה במקום לטווח ארוך יותר.

אנשי הצוות ובאי הבית מנסים לפעול ולהתנהל מתוך מקום של גילוי ערנות ורגישות, נתינה למען הכלל, ניסיון להרבות טוב, נתינה לזולת וקבלת האחר. ההליכה בדרך של מודעות עצמית היא אינסופית, אבל מנסיון של רבים, היא מתגמלת ומביאה לשינוי דפוסי התנהגות שגורמים לנו לסבל ולחוויה של דרגות חופש חדשות.

אתם מוזמנים להתרשם מהפעילויות בדף ובאתר, להגיע לבקר ולקחת חלק בכל הפעילויות. הבית פתוח עבורכם.

🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מעגלית – מרחב של ר...
22/10/2025

🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️

ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מעגלית – מרחב של ריפוי, תנועה ושחרור.
נשימה שמזכירה לנו להרפות, להרגיש, ולתת לחיים לעבור דרכנו בחופש 💫

במהלך הסשן נצלול למסע פנימי דרך הנשימה –
נשחרר מתחים, ננקה עומסים רגשיים, ונאפשר למערכת שלנו להיטען מחדש באנרגיית חיים.

📅 שלישי | 28/10
🕗 מתחילים ב-20:00 בדיוק
📍 בית “כאן ועכשיו”, גדרה
💸 ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד

🔗 להרשמה:
https://forms.gle/Xa7Mzu4B8NpZcEVJ7

📞 לפרטים ושאלות: אליסה – 052-9514448

בואו לנשום, לשחרר ולהיזכר כמה טוב פשוט להיות 💙

🌱 אנחנו מתרגשים לקראת המפגש המקוון הקרוב על סדנת *פריימל: שחרור הילדות 🌱*זו תהיה הזדמנות לפגוש את סוגהנדו ולהיחשף לראשונ...
20/10/2025

🌱 אנחנו מתרגשים לקראת המפגש המקוון הקרוב על סדנת *פריימל: שחרור הילדות 🌱*
זו תהיה הזדמנות לפגוש את סוגהנדו ולהיחשף לראשונה לעבודה הרגשית העמוקה שנעשית במסגרת Childhood Liberation — תהליך המבוסס על גישת הפריימל, שבאמצעותו נבין לעומק את מושג הילד הפנימי וכמה השפעתו עדיין חיה בתוכנו.

🖥️ להרשמה למפגש המקוון הקרוב:
👉 https://forms.gle/YMv7egC3nKYqxn8PA

📞 מעוניינים להשתתף בסדנה המלאה?
מוזמנים להירשם מראש לשיחת הכרות עם סוגהנדו:
👉 https://forms.gle/ck1EVKtALZz7tZfB6

📅 מועדים קרובים של סדנת שחרור הילדות:

– 15–20 בדצמבר 2025 – מרכז ״כאן ועכשיו״ בגדרה, ישראל
מידע נוסף:
https://sugandho.com/events/childhood-liberation-from-childhood-trauma-to-inner-freedom-7/

נשמח לפגוש אתכם 🙏🏼

🌀 מחר זה קורה – סדנת אום במרכז “כאן ועכשיו” 🌀זו ההזדמנות האחרונה להצטרף ליום מיוחד של תנועה, ביטוי רגשי וחופש פנימי 💫יום...
17/10/2025

🌀 מחר זה קורה – סדנת אום במרכז “כאן ועכשיו” 🌀

זו ההזדמנות האחרונה להצטרף ליום מיוחד של תנועה, ביטוי רגשי וחופש פנימי 💫
יום שמזמין לעצור, לנשום, לשחרר ולפגוש את עצמנו באמת – עם כעס, אהבה, בכי וצחוק.

📅 שבת, 18.10 | 9:00–16:00
📍 מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה
💸 200 ₪ לאדם / 360 ₪ לזוג

🔗 להרשמה מהירה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-15

📞 לפרטים: ליטלי – 054-3530195

מוזמנים להצטרף למסע של שחרור, רגש וחיבור אמיתי

15/10/2025

כולנו רוצים לפעמים רגע לנשום.
להרגיש.
להיות ביחד, בלי מסכות, בלי מאמץ.

ביום שבת הקרובה, 18.10, ניפגש במרכז כאן ועכשיו בגדרה
ל-סדנת אום — מדיטציה בת 12 שלבים
שפותחת את הגוף, משחררת רגשות ומאפשרת קצת יותר חופשי בפנים.

ננוע, ננשום, נצחק, נבכה, נחווה את הביחד.
יהיה גם זמן להפסקת אוכל משותפת, ולחלוק במעגל שיתוף פתוח ומכיל.

אני ליטלי שפון – מנחה תהליכים רגשיים דרך פסיכודרמה, טנטרה תרפיה וחכמת הגוף.
כבר שנים שאני מלווה אנשים בחזרה אל עצמם,
מלמדת איך לפתוח את הלב ולהיות בבית, קודם כל בתוכנו.

זו הזמנה לפגוש את עצמך. 🧡
לשחרר את מה שצריך לנוע הלאה
ולהכניס את מה שנכון לעכשיו.

בואי. בוא!

🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-15

📞 לפרטים נוספים:
ליטלי – 054-3530195

Litalie Shpun

15/10/2025
סדנת אום הקרובה – בשבת הקרובה! ✨אם עדיין לא נרשמתם – זה הרגע להצטרף לסדנת האום שתתקיים השבת, 18.10 במרכז “כאן ועכשיו” בג...
14/10/2025

סדנת אום הקרובה – בשבת הקרובה! ✨

אם עדיין לא נרשמתם – זה הרגע להצטרף לסדנת האום שתתקיים השבת, 18.10 במרכז “כאן ועכשיו” בגדרה! 🌀

זהו מרחב ייחודי, כן ומכיל – שבו אפשר לשחרר את מה שהצטבר, לנשום עמוק, להרגיש ולבטא את כל מה שחי בפנים.
כעס, אהבה, צחוק, דמעות, תשוקה – הכל מקבל מקום 💫

✨ מה מחכה לכם בסדנה:
🔹 12 שלבים של מדיטציה אקטיבית שמשלבת תנועה, קול, רגש ונוכחות.
🔹 ביטוי רגשי חופשי ושחרור מתחים.
🔹 מעגל שיתוף ותמיכה קבוצתית לעיבוד החוויה.
🔹 מרחב בטוח, מקצועי ומחזיק.

📅 מתי: שבת, 18.10.25
🕘 שעות: 9:00–16:00
📍 איפה: מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה

💸 עלות:
200 ₪ למשתתף / 360 ₪ במקום 400 ₪ לזוג (הטבה לזוגות חדשים)

☕ פינת קפה חופשית לאורך היום
🥗 ארוחת צהריים משותפת – כל אחד.ת מביא.ה משהו לשולחן

🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-15

👥 מתאים לכולם – אין צורך בניסיון קודם, רק להגיע עם לב פתוח ונכונות להרגיש.

📞 לפרטים נוספים:
ליטלי – 054-3530195

💛 זו ההזדמנות שלכם לפתוח את השנה באנרגיה חדשה, עם נשימה, חופש וביטוי אמיתי.
נתראה באום 🙏

*עדיין לא נרשמתם לסדנת אום הקרובה?*זו ההזדמנות שלכם להצטרף במחיר הרשמה מוקדמת!סדנת אום חוזרת ישר אחרי החגים – הזדמנות לע...
08/10/2025

*עדיין לא נרשמתם לסדנת אום הקרובה?*
זו ההזדמנות שלכם להצטרף במחיר הרשמה מוקדמת!

סדנת אום חוזרת ישר אחרי החגים – הזדמנות לעצור רגע, לנשום עמוק ולתת מקום לרגשות שלנו.
להניח את מה שנצבר בתקופה האחרונה, לפרוק מתחים, לצעוק, לבכות, לצחוק, לנוע — פשוט להרגיש את כל מה שחי בכם.
זהו מרחב חופשי, כן ומכיל שמאפשר לשחרר באמת.

✨ מה בסדנה:
🔹 12 שלבים של מדיטציה אקטיבית שמשלבת תנועה, קול, רגש ונוכחות
🔹 מרחב בטוח ומקצועי שבו הכל מותר – כעס, אהבה, בכי וצחוק
🔹 מעגל שיתוף לעיבוד חוויות והעמקה בתהליך

📅 מתי: שבת, 18.10.25
🕘 שעות: 9:00–16:00
📍 איפה: מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה

💸 הרשמה מוקדמת עד ה־10.10 (כולל):
150 ₪ לעשרת הנרשמים הראשונים
270 ₪ במקום 300 ₪ — הטבה זוגית (למשתתפים חדשים)

מה־11.10 ואילך:
200 ₪ למשתתף / 360 ₪ במקום 400 ₪ לזוג (הטבה לזוגות חדשים)

☕ המחיר כולל פינת קפה מפנקת לאורך היום
🥗 לארוחת הצהריים כל אחד.ת מביא.ה משהו לשולחן המשותף

🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-15

👥 מתאים לכולם — אין צורך בניסיון קודם, רק לבוא כמו שאתם, עם נכונות לשחרר ולהרגיש 💫

📞 לפרטים נוספים:
ליטלי – 054-3530195

זה הזמן להזכיר לעצמכם איך זה מרגיש להיות בחיים באמת 💛
המספרים מוגבלים – מהרו להבטיח את מקומכם!

סדנת אום חוזרת ישר אחרי החגים!בהנחיית: ליטלי שפון ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"הגיע הזמן להסיר מעלינו את התקופה האחרונה ולתת ...
05/10/2025

סדנת אום חוזרת ישר אחרי החגים!

בהנחיית: ליטלי שפון ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"

הגיע הזמן להסיר מעלינו את התקופה האחרונה ולתת לרגש שלנו מקום בטוח.
סדנת אום מאפשרת לפרוק מתחים, לצעוק, לבכות, לצחוק, לנוע ולהרגיש את כל מה שחי בכם במרחב בטוח ומכיל.

🔹 מתי: שבת, ה- 18.10.25
🔹 שעות: 9:00–16:00
🔹 איפה? מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה
🔹 עלות הסדנא
150 שקלים לעשרת הנרשמים הראשונים ועד ה- 10.10 (כולל)
270 שקלים במקום 300 הטבה זוגית (למשתתפים חדשים)

200 שקלים למשתתף ה-11 ואילך או החל מה-11.10
360 שקלים במקום 400 הטבה זוגית (למשתתפים חדשים)

התשלום כולל פינת קפה מפנקת לאורך היום

- לארוחת צהריים מוזמנים.ות להביא מזון שאתם.ן אוהבים.ות במיוחד לשולחן המשותף 🙏😉

🔗 להרשמה ולפרטים נוספים אודות הסדנא:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-15

👥 מתאים לכולם!
אין צורך בניסיון קודם – להגיע כמו שאתם, עם נכונות לשחרר ולהרגיש

📞 לפרטים נוספים:
ליטלי: 054-353-0195

Address

Pines 44
Gedera
70700

Telephone

054-7267997

Website

https://galzooz1.wixsite.com/here-now/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram