כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית

10/12/2025

*מדיטציית קונדליני של אושו בחמישי ב18:00.🧘‍♂🧘‍♀*

בואו להניע את הגוף, להיזכר כמה פשוט לפגוש את עצמכם ולשחרר לאט לאט ✨
מדיטציה באורך שעה הכוללת תנועה, ריקוד וישיבה שקטה ומאפשרת גם להרפות, ולתרגל התבוננות. היא יכולה להרגיש כמו מסע✨
זו מדיטציה שמתאימה גם לאלו שקשה להם לשבת בשקט. ✨
מוזמנים ומוזמנות

אנא הרשמו מראש.
המפגש ללא תשלום.
מומלץ להגיע כמה דקות לפני.
לא ניתן להכנס באמצע

בית "כאן ועכשיו". פינס 44, גדרה. להרשמה בוואטסאפ: 050-7229299 (ספיר)

09/12/2025

מחר - ערב שיתוף במרכז כאן ועכשיו ! 🙌🏻✨
אנחנו שמחים להזמין אתכם למרחב המוכר, הבטוח והמכיל – ערב השיירינג הקבוע של הבית בהנחיית איציק זאוברמן ✨.
מוזמנים כבכל רביעי ב19:50 (נתחיל ב20:00), במרכז "כאן ועכשיו" בגדרה.

ערב השרינג הוא רגע לעצור. לנשום. להקשיב.
זה מרחב שבו כל קול מקבל מקום, שבו מותר להביא הכל – שמחה, כאב, בלבול, תקווה.
אנחנו נפגשים כדי לשתף ולהקשיב.
אין צורך לבוא עם שיתוף – פשוט להגיע כמו שאתם.ן.

הערב אינו בתשלום
מוזמנים/ות באהבה ❤

09/12/2025

07/12/2025

🌟 **סדנת פולסיישן של אושו – ניעור, נשימה ושחרור עמוק 🌟**

שלישי, 9.12.25 | 18:00 | 3 שעות של מסע פנימה

אחרי המסע העוצמתי של השבוע שעבר. אנחנו עושים את זה שוב, אז אתם מוכנים לשלוש שעות שיורגשו בכל תא בגוף? 😛
סדנה שמנערת רגשות תקועים, מפשירה רגשות ישנים, ומביאה אתכם לחיבור עם הגוף, הרגש והלב בעוצמה שלא הכרתם.
אם אתם מרגישים שזה הזמן להתעורר מבפנים — זה הערב בשבילכם 💛

**מה זה בעצם פולסיישן?**

פולסיישן היא שיטת טיפול מבוססת נשימה מעגלית עמוקה, היוצרת פעימה כלל־גופנית, טעינה אנרגטית ושחרור מתחים רגשיים.

זו אינטראקציה של נשימה–גוף–רגש–שכל, ובסדנה נחווה זאת דרך:

- נשימה מעגלית מודרכת
- תנועה חופשית
- שימוש בקול
- פתיחה עדינה של ה”שריון” בגוף

הגישה נשענת על עבודתו של וילהלם רייך (ואלקסנדר לוון), שהראו שרגשות מודחקים כמו פחד, כעס, כאב — ואף שמחה סוערת — אינם נעלמים, אלא נאספים בגוף כמתח שרירי כרוני (“שריון שרירי”).

הנשימה העמוקה והמעגלית מסייעת להפשיר בעדינות את האזורים החסומים, לאפשר זרימה, חופש ועוצמה חדשה.

**למי זה מתאים?**

למי שמרגיש/ה עומס רגשי, חרדה, מתח כרוני או תקיעות.

למי שמוכן/ה להכיר את הגוף באמת, לגעת בעוצמות, לשחרר פחדים ולהרחיב את הנשימה ואת הלב.

למי שמחפש/ת מרחב של קבלה, שבו מותר להרגיש הכל.

**אז יאללה בואו לטעום אנרגיית חיים חדשה**

**הרשמה**

📱 לפרטים ויצירת קשר (וואטסאפ): 0526511233

📝 מילוי הצהרת בריאות (חובה):

https://forms.gle/mRZyzsLXoN7BcQ4W6

💳 תשלום לאחר מילוי ההצהרה:

https://meshulam.co.il/quick_payment?b=595b8b3dc60c9f1c67d3eebd6699c20d

05/12/2025

סדנת פריימל - שחרור כבלי הילדות מתקרבת! 🔥

זו הזדמנות נדירה לצלול לעומק טביעות הרגש של חייך המוקדמים, לשחרר את מה שכבר לא משרת אותך – ולהתחבר מחדש לחיוניות ולאמת הפנימית שלך.

תהליך עוצמתי של טרנספורמציה פנימית, מונחה בנוכחות, רכות וניסיון רב שנים.

🗓️ 15–20 בדצמבר 2025
📍 מרכז כאן ועכשיו, גדרה

העבודה הזו עבודת עומק. והיא מחכה לך – אם את.ה מוכן.ה.

מספר מקומות מוגבל.
למידע נוסף והרשמה:
https://sugandho.com/events/childhood-liberation-from-childhood-trauma-to-inner-freedom-7/

~~~

The Primal based Childhood Liberation Workshop is Coming Soon! 🔥

This is a rare opportunity to dive deep into the emotional imprints of your early life, release what no longer serves you, and reconnect with your vitality and truth.

A powerful process of inner transformation, guided with care, presence, and years of experience.

🗓️ December 15–20, 2025
📍 Here & Now Centre, Gedera, Israel

This work is deep. It’s real. And it’s for you — if you’re ready.

Limited spaces available.
For more info and to apply: 
https://sugandho.com/events/childhood-liberation-from-childhood-trauma-to-inner-freedom-7/

03/12/2025

🌀סדנת אום – לתת ביטוי לרגשות שלך

בהנחיית: טל אמיתי-לביא ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"

החיים שלנו מלאים עומס, מתח ורגשות שחלקם לא באים לידי ביטוי.
מה אם הייתם יכולים לאפשר לעצמכם להתחבר לרגש ולבטא אותו במלוא העוצמה?

סדנת אום היא מרחב ייחודי שבו תוכלו:
🌟 לפרוק מתחים ולשחרר את מה שיושב לכם עמוק בפנים
🌟 לצעוק, לבכות לצחוק, לנוע ולהרגיש את כל מה שחי בכם
🌟 להתחבר לעצמכם ולביטוי האותנטי שלכם בסביבה תומכת ומכילה

🧘‍♀ ה- AUM הינה מדיטציה אקטיבית בת 12 שלבים המאפשרת לנוע בין רגשות שונים, לתת להם ביטוי ולהבין את טבען החולף.
כל זה קורה במרחב בטוח ומקצועי בליווי אישי ותמיכה לכל הדרך.

פרטים חשובים:

🔹 מתי: שבת, ה- 10.1.26
🔹 שעות: 9:00–16:00
🔹 איפה? מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה

הרשמה מוקדמת במחיר מוזל:
150 ₪ עד ה־ 2.1 (כולל) לעשרת הנרשמים הראשונים בלבד. כל הקודם זוכה 😉

החל מסגירת ההרשמה המוקדמת
200 ₪ למשתתף
360 הטבה זוגית למשתתפים חדשים

מדיניות ביטולים:

- שילמת וביטלת השתתפות? תקבל.י החזר כספי בניכוי 50 שקלים
- או ניתן להשתמש בזיכוי להשתתפות באום הבא שמתקיים לכל המאוחר

- עלות הסדנא כוללת וילה מפנקת במיוחד, 2 אולמות גדולים ומאובזרים העומדים לרשותנו, מטבח תעשייתי, חדר אוכל מפנק ופינות קסומות בחצר.
- כמו כן פינת קפה תעמוד לרשותנו לאורך כל היום.

- לארוחת צהריים מוזמנים.ות להביא מזון שאתם.ן אוהבים.ות במיוחד לשולחן המשותף 🙏😉
-
🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-2-1

👥 מתאים לכולם!
אין צורך בניסיון קודם – להגיע כמו שאתם, עם נכונות לשחרר ולהרגיש

📞 לפרטים נוספים:
טל: 052-8497146

24/11/2025

🌟 **סדנת פולסיישן של אושו – ניעור, נשימה ושחרור עמוק 🌟**

שלישי, 25.11.25 | 18:00 | 3 שעות של מסע פנימה

אחרי המסע העוצמתי של השבוע שעבר. אנחנו עושים את זה שוב, אז אתם מוכנים לשלוש שעות שיורגשו בכל תא בגוף? 😛
סדנה שמנערת רגשות תקועים, מפשירה רגשות ישנים, ומביאה אתכם לחיבור עם הגוף, הרגש והלב בעוצמה שלא הכרתם.
אם אתם מרגישים שזה הזמן להתעורר מבפנים — זה הערב בשבילכם 💛

**מה זה בעצם פולסיישן?**

פולסיישן היא שיטת טיפול מבוססת נשימה מעגלית עמוקה, היוצרת פעימה כלל־גופנית, טעינה אנרגטית ושחרור מתחים רגשיים.

זו אינטראקציה של נשימה–גוף–רגש–שכל, ובסדנה נחווה זאת דרך:

- נשימה מעגלית מודרכת
- תנועה חופשית
- שימוש בקול
- פתיחה עדינה של ה”שריון” בגוף

הגישה נשענת על עבודתו של וילהלם רייך (ואלקסנדר לוון), שהראו שרגשות מודחקים כמו פחד, כעס, כאב — ואף שמחה סוערת — אינם נעלמים, אלא נאספים בגוף כמתח שרירי כרוני (“שריון שרירי”).

הנשימה העמוקה והמעגלית מסייעת להפשיר בעדינות את האזורים החסומים, לאפשר זרימה, חופש ועוצמה חדשה.

**למי זה מתאים?**

למי שמרגיש/ה עומס רגשי, חרדה, מתח כרוני או תקיעות.

למי שמוכן/ה להכיר את הגוף באמת, לגעת בעוצמות, לשחרר פחדים ולהרחיב את הנשימה ואת הלב.

למי שמחפש/ת מרחב של קבלה, שבו מותר להרגיש הכל.

**אז יאללה בואו לטעום אנרגיית חיים חדשה**

**הרשמה**

📱 לפרטים ויצירת קשר (וואטסאפ): 0526511233

📝 מילוי הצהרת בריאות (חובה):

https://forms.gle/mRZyzsLXoN7BcQ4W6

💳 תשלום לאחר מילוי ההצהרה:

https://meshulam.co.il/quick_payment?b=595b8b3dc60c9f1c67d3eebd6699c20d

18/11/2025

סדנת אום – לתת ביטוי לרגשות שלך

בהנחיית: טל אמיתי-לביא ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"

החיים שלנו מלאים עומס, מתח ורגשות שחלקם לא באים לידי ביטוי.
מה אם הייתם יכולים לאפשר לעצמכם להתחבר לרגש ולבטא אותו במלוא העוצמה?

סדנת אום היא מרחב ייחודי שבו תוכלו:
🌟 לפרוק מתחים ולשחרר את מה שיושב לכם עמוק בפנים
🌟 לצעוק, לבכות לצחוק, לנוע ולהרגיש את כל מה שחי בכם
🌟 להתחבר לעצמכם ולביטוי האותנטי שלכם בסביבה תומכת ומכילה

🧘‍♀ ה- AUM הינה מדיטציה אקטיבית בת 12 שלבים המאפשרת לנוע בין רגשות שונים, לתת להם ביטוי ולהבין את טבען החולף.
כל זה קורה במרחב בטוח ומקצועי בליווי אישי ותמיכה לכל הדרך.

פרטים חשובים:

🔹 מתי: שבת, ה- 29.11.25
🔹 שעות: 9:00–16:00
🔹 איפה? מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה

הרשמה מוקדמת במחיר מוזל:
150 ₪ עד ה־ 21.11 (כולל) לעשרת הנרשמים הראשונים
270 ₪ הטבה זוגית למשתתפים חדשים

מה־22.11 ואילך:
200 ₪ למשתתף / 360 הטבה זוגית למשתתפים חדשים

דמי ביטול 50 שקלים
הרשמה עד יום שישי, ה- 28.11, החל מתאריך זה לא ינתן זיכוי כספי

- העלות כוללת פינת קפה מפנקת לאורך כל היום.

- לארוחת צהריים מוזמנים.ות להביא מזון שאתם.ן אוהבים.ות במיוחד לשולחן המשותף 🙏😉
-
🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-1-17

👥 מתאים לכולם!
אין צורך בניסיון קודם – להגיע כמו שאתם, עם נכונות לשחרר ולהרגיש

📞 לפרטים נוספים:
טל: 052-849-7146

הנכם מוזמנים לסדנת "אום" בהנחיית צוות ״כאן ועכשיו״. AUM (Awareness Understanding Meditation) הסדנה משלבת מדיטציה אקטיבית חווייתית עם מעגל שרינג ומהווה הזדמנות להעמקת הלמידה העצמית ול....

26/10/2025

*עוד יומיים נפגש*

🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️

ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מעגלית – מרחב של ריפוי, תנועה ושחרור.
נשימה שמזכירה לנו להרפות, להרגיש, ולתת לחיים לעבור דרכנו בחופש 💫

במהלך הסשן נצלול למסע פנימי דרך הנשימה –
נשחרר מתחים, ננקה עומסים רגשיים, ונאפשר למערכת שלנו להיטען מחדש באנרגיית חיים.

📅 שלישי | 28/10
🕗 מתחילים ב-20:00 בדיוק
📍 בית “כאן ועכשיו”, גדרה
💸 ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד

🔗 להרשמה:
https://forms.gle/Xa7Mzu4B8NpZcEVJ7

📞 לפרטים ושאלות: אליסה – 052-9514448

בואו לנשום, לשחרר ולהיזכר כמה טוב פשוט להיות 💙