קרן אור •Trainer Nlp •זוגיות •תהליכי חיים •מנטורינג

  • Home
  • Israel
  • Gederah
  • קרן אור •Trainer Nlp •זוגיות •תהליכי חיים •מנטורינג

קרן אור •Trainer Nlp •זוגיות •תהליכי חיים •מנטורינג Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from קרן אור •Trainer Nlp •זוגיות •תהליכי חיים •מנטורינג, Mental Health Service, Gederah.

מומחית למערכות יחסים א-נורמטיביות • מטפלת • מרצה • מנחת זוגיות • אמונוגמיה • מפתחת מודל תקשורת מקדמת• ניהול רגשי • טראומה • EMID • NLP • פודקאסט "בואו נפתח את זה " •הסמכת מטפלים • סופרוויז'ן •

13/03/2025

סוג של פוסט תודה.
אני ממש פחות טיפוס של מד"ב ואימה ודברים הזויים ומפחידים. אני תנו לי סרט פעולה ריאלי לחלוטין עם ג'ייסון סטיית'האם ואני מסודרת. או שתנו לי רק את ג'ייסון, בלי הסרט. גם טוב. בחורה צנועה סה"כ.
לפני כמה שנים אחי היקר מאוד הודיע לי שאני חייבת לראות סרט על ערפדים (כאן כבר איבד אותי) "What We Do in the Shadows". תוך כדי צווחות של התנגדות נמרצת מצאתי את עצמי מתפוקקת מצחוק על הרצפה מול טריילר שהכריח אותי (שום לקיחת אחריות פה) לראות את הסרט ההזוי הזה. זאת היתה אהבה מטריילר ראשון.
אחרי שצפיתי והחלטתי להתחתן עם הסרט או לפחות עם ג'מיין קלמנט, הסתבר שיש עוד מהטוב הזה - סדרה שלמה וקצרה מדי.
ברגע הזה הבנתי אהבה מה היא.

קולין רובינסון הוא דמות מעולה שהגיע עם הסדרה, והסביר לי מיליוני דברים על החיים עצמם.
קולין הוא ערפד אנרגיה. אם ערפד נורמטיבי מוצץ לאנשים את הדם ומרוקן אותם מחיים דרך העורק - קולין מרוקן את בני האדם (והערפדים) מהאנרגיה שלהם על ידי שעמום או תיסכול. אין שום דרך לדעת שהוא ערפד - הוא נראה אדם רגיל ובלתי מזיק בעליל. עד שהוא רעב.

דוקטור אלברט אליס, אבי הטיפול הרציונלי-אמוציונלי, היה מזהה את קולין רובינסון מיד. הוא מדבר על כך שאנשים ואירועים אינם מטרידים אותנו, אלא הפרשנות שלנו לגביהם היא שמטרידה אותנו.
ואני מדברת על אלו שיודעים איך לגעת לנו במדויק בנקודות שהן הכפתור שמתניע אצלינו את ההטרדה הזאת. אלו שמתוך לחיצה נכונה על הכפתור הנכון, גורמים לנו להרגיש מותשים רגשית אחרי אינטראקציה איתם. גם ד'ר אליס, כמו בסדרה, לא עוטה על אף אחד גלימה וניבים, אולי פיג'מה או משקפי פסיכולוג ותואר דוקטור. פחות סקסי מערפדים סטנדרטים, אבל התוצאה די דומה.
העניין הוא שבמציאות קולין-רובינסונים-wannabe הם קצת פחות חמודים. קצת פחות מצחיקים. וכשזה קורה לנו, זה קצת יותר כואב. ממש.
ובחיים האמיתיים, אם לא מצחיק לנו זה סימן שאנחנו צריכים לומר להם תודה על הכאב.
בגדול אנחנו צריכים לומר תודה לכל מי שאנחנו נתקלים בו. זה אולי מובן מאליו כשהאדם חיובי ומיטיב איתנו, אבל כשהאדם פגע בנו- על אחת כמה וכמה.
כי בכל פגיעה קיים שיעור, בכל דבר קיים פוטנציאל ללמידה עבורינו אם רק נדע לראות את הערך שבדבר. אם כבר חווינו את הכאב - לפחות נפיק ממנו ערך, לא ככה?

ניטשה, פילוסוף עם שפם מרשים ביותר (שיש סיכוי לא רע שהיה מסתדר מעולה בסדרת ערפדים), אמר פעם "מה שלא הורג אותי, מחזק אותי". (מה שהוא שכח להוסיף: "ואם זה לא הורג ולא מחזק אותי, לפחות זה נותן לי חומר טוב לפוסט בפייסבוק")
ניקח לדוגמא תשלום על קורס. לא שבא לנו לבזבז ערימות של כסף אבל סה'כ הרוב ממשיכים לחיות אחרי מהלך כזה- ואפילו לומדים משהו על הדרך (או כפי שאמר האיש והשפם- מתחזקים).
על קורס באוניברסיטה משלמים בפריסה לתשלומים, על קורס במכללה פורסים ליותר תשלומים, ובמקרים אחרים, בחיים עצמם, משלמים בכאב. גם כאן וגם כאן חבל לבזבז את התשלום מבלי להפיק ממנו את המיטב, ולהתחזק.

יש כאב שמגיע מפגיעה בלתי מכוונת, ויש כאב שנוצר מתוך מפגש עם אנשים שמתקיימים על חשבון הכאב שגורמים. אני קוראת להם ערפדי אנרגיה. או קולינס, כי זה חמוד.
ערפדי אנרגיה הם אלה שצריכים לדרוך על אחרים כדי להרגיש טוב עם עצמם. הם ניזונים מהכאב. הכאב הוא המזון האנרגטי והרגשי שלהם. אם לא נכאב הם לא יצליחו לקבל את שלהם, לא יראו שהצליחו "להקטין" אותנו, כלומר מבחינתם - לא הצליחו "לגדול".
ויליאם גלאסר, בגישת הבחירה שלו, מדבר על אנשים שמנסים לשלוט באחרים במקום לשלוט בעצמם. כמו ערפדי אנרגיה – במקום למצוא מקור כוח פנימי, הם שואבים את הכוח מאחרים. (גלאסר כנראה לא צפה ב"What We Do in the Shadows", אחרת היה מוסיף פרק שלם בספר שלו על ערפדים פסיכולוגיים, רושמת לעצמי להמליץ לו לצפות).
מה שחלקינו לא יודעים הוא שברגע שנגיד להם תודה - הם לא יוכלו להצליח במשימה שלהם. הם ישארו קטנים כי לא הסכמנו להתכווץ מולם. ככל שנודה לערפדי האנרגיה שמשימת חייהם היא להקטין כדי לחיות, הם עצמם יקטנו. ככל שאנשים לא יסכימו להידרך על ידיהם, הם יתכווצו. יאבדו מכוחם, יעלמו מולינו.
זה כמו להציע לערפד (רגיל, מהסוג היותר סקסי) שום במקום דם – הוא פשוט לא יודע מה לעשות עם זה חוץ מלברוח.

ברגע שאדם מחפש את הערך בשיעור, עושה שימוש בכאב שלו כדי לצמוח, לגדול, להבין מה הערך שם - הוא גדל. ואם האדם גדל בעקבות הכאב שהעניק לו ערפד האנרגיה, ערפד האנרגיה לא יכול להזין את עצמו יותר, ולא גדל על חשבונו. הוא חסר משמעות.
וככל שנבין את זה, ככל שנבין את הערך בכאב, ככל שנגיד תודה למכאיב, כך פוטנציאל הכאב יפחת ואיום המכאיבים יקטן.
כאן הייתי ממליצה שבפעם הבאה שתפגשו ערפד אנרגיה (הם יותר נפוצים מסרטים של ג'ייסון סטיית'האם, לצערי), תגידו לו תודה. לא בציניות, אלא באמת. וגם תסתובבו עם שום, ליתר בטחון.
כי מסתבר שערפדים, בדיוק כמו סרטי אימה, יכולים ללמד אותנו דבר או שניים על החיים.

גם אם אנחנו מעדיפים את ג'ייסון. בלי הסרט.
ולכו לראות את הסרט, ואז את הסדרה.
תודו לי אח''כ

10/03/2025

בשיחה עם חבר קרוב על דברים חשובים כמו האם צהוב חזר לאופנה, ומערכות יחסים, וצי'פס- מה רמת הקריספיות הנכונה,
שיתפתי אותו לגבי כמה דברים לא לחלוטין נעימים שעברתי במערכת יחסים שהיתה לי, בעבר. הוא הקשיב והגיב באהבה והכלה כהרגלו, ואז אמר - זה לא פייר.
קצת התבלבלתי ברגע הזה. מה לא פייר?
-לא פייר שהוא עשה לך את זה
מה זאת אומרת? בטח שכן. הרי זה מי שהוא, זה מה שהוא עושה, ואני נשארתי שם, עשיתי בחירה מודעת להשאר, אז הגיוני שזה מה שיקרה לי.
-אבל כשאת אומרת את זה ככה, זאת בעצם האשמת קורבן, הוא הזדעק
(יש מצב שיש לי חברים שממש דואגים לי)
קרול דוויק, פסיכולוגית מוערכת שחקרה את נושא ה"מיינדסט", מדברת על מצבים כאלה, בהן קיימות שתי דרכים עיקריות שבהן אנחנו יכולים להתבונן על מצבים בחיינו. ולא פעם נמצא שנקודות מבט שונות יכולות להתקיים זו לצד זו. וכאן בשיחה- מצד אחד קיים הרצון הטבעי והאוהב של חבר שאני חשובה לו, להגן ולהצדיק. ומכאן מה שהוא רואה באירוע זה צד 'טוב' מול 'רע'. ומצד שני, הרצון שלי לקחת אחריות ולראות את המורכבות בסיטואציה. שתי הגישות באות ממקום חומל וטוב, וכל אחת מהן מתמקדת בהיבטים שונים של אותו סיפור.

ולא. ממש לא. אני לא מסירה מהאקס את האחריות. הוא עשה, והוא לא בסדר. זה לחלוטין עליו. אבל אני בחרתי להיות שם, ולהשאר. בחרתי להמשיך את הקשר הזה על אף מה שידעתי עליו.
זה כמו להמשיך לאכול במבה למרות שאת יודעת שיש לך אלרגיה לבוטנים. הבמבה עדיין "אשמה" שגרמה לך לאלרגיה, אבל את זו שהחלטת לקחת במבה נוספת. (ולא, אני לא משווה מערכת יחסים רעילה לבמבה. במבה לפחות טעימה כשאת נתקלת בה).
וויליאם גלאסר, מייסד תיאוריית הבחירה, היה מוחא כפיים למה שאמרתי כאן (ובצדק, מגיע לי, לוקחת אחריות על זה). גלאסר טען שאנחנו תמיד בוחרים את ההתנהגויות שלנו, גם אם לא תמיד אנחנו מודעים לבחירות האלה. אנחנו לא קורבנות של העולם החיצוני, אנחנו בוחרים את התגובות שלנו אליו.

ואם האקס הוא מי שהוא, ועושה את מה שיודע לעשות (וזאת התנהגות פוגענית, וזה עליו)- ואני בוחרת להשאר, הבחירה הזאת עלי. זה לא מוריד מחומרת המעשה שלו, אבל במקביל, לא מצייר אותי כקורבן חלש חסר אונים ונטול יכולת בחירה.
בואן היה מסתכל על זה מזווית המובחנות - היכולת לראות את עצמך כנפרד ועצמאי בתוך מערכת היחסים. להבין שיש "אני" בתוך ה"אנחנו". שיש לי אחריות על החלק שלי, גם כשהצד השני מתנהג באופן פוגעני.
כי פאסיבית זאת פחות מי שאני, ואני מעדיפה להתמודד עם ההבנה שטעיתי בבחירה, ושיש לי פה מקום לבדוק מה לשפר להבא, מה נקודות העיוורון או החולשה שלי ולחזק אותן, מאשר לקבל רחמים ולהציב את עצמי בעמדת חולשה וחוסר אונים שהחיים בלתי הוגנים אליה.
לא כשלון או אשמה או האשמה- אלא משוב לצמיחה.
מעדיפה להתמודד עם המבוכה שבבחירה השגויה, מאשר עם כותרת קורבן.

כי בסוף היום, "קורבן" היא תווית מגבילה. "בוחרת" היא תווית מעצימה.
וכולם יודעים שהתווית הכי מעצימה בחיים היא 'בעלת כרטיס מועדון ברשת 'קפה כלשהו' עם כוס עשירית חינם'.
ואם כבר מדברים על בחירות, אני בוחרת לראות את העבר שלי כמורה ולא כעונש. כי אם כבר שילמתי את שכר הלימוד הרגשי הזה, לפחות שאצא עם תואר.

איבדתי את עצמי בתוך מערכת היחסים.נשמע דרמטי? אולי.אבל תסתכלו רגע בארון שלכם -כמה פריטים שם באמת משקפים אתכם, וכמה הם "כי...
26/01/2025

איבדתי את עצמי בתוך מערכת היחסים.
נשמע דרמטי? אולי.
אבל תסתכלו רגע בארון שלכם -
כמה פריטים שם באמת משקפים אתכם, וכמה הם "כי בן/בת הזוג אוהבים אותי ככה"?
כמה חברים יש לכם, שהם מהסוג שבני הזוג פחות מחבבים?
בואן מדבר על "היבלעות רגשית"- המצב הזה שבו אנחנו מאבדים את הגבולות של העצמי שלנו בתוך הקשר.
זה מתחיל בקטנות כמו "אה, אתה לא אוהב תאילנדי? כן באמת מרגיש שלי שזה ממש פחות להיט לאחרונה", או "היא אוהבת שאני לובש כחול אז זרקתי את כל החולצות האדומות..."
"מה זאת אומרת מה אני רוצה לעשות? מה שאתה רוצה+ מזותומרת!"
ופתאום מתעוררים יום אחד ולא מכירים את האדם במראה.
כאילו עברנו איזה ניתוח פלסטי רגשי והפכנו לגרסה מוטציונית של בן/בת הזוג. שלוחה שלו. עוד איבר שלו, ומאיתנו נשארה רק בבואה (שזה טוב כי אם גם זה נעלם, זה כבר שייך לפוסט על ערפדים. אבל זה לפעם אחרת)

ויניקוט, עוד איש שהיה לו מה להגיד על זהות, מדבר על "העצמי האמיתי". ולפעמים, בתוך הזוגיות, העצמי האמיתי הזה מרגיש כמו פיצה שכולם רוצים ממנה ביס - עד שנשארים רק עם השולחן הקטן מפליסטיק מאמצע הפיצה שאף אחד לא יודע מה עושים איתו.

אז איך שומרים על העצמי, על מי שאנחנו, בתוך הביחד?
1. מזהים מתי אנחנו "מתאימים את עצמנו"
(רמז: אם פתאום התחלתם לאהוב גולף והוא/היא אוהבים גולף - זה יכול להיות סימן. בייחוד אם זנחתם את כל מה שלא נמצא ברשימת התחביבים של הצד השני).
2. שומרים על "אני" בתוך ה"אנחנו"
כן, גם אם זה אומר ללכת למסעדה תאילנדית לבד. (צריכים המלצות? דברו איתי. תאילנדי זה החיים)
כן, גם אם זה אומר ללבוש את החולצה האדומה ההיא.
כן, גם אם בן/בת הזוג חושבים שיוגה זה סתם מתיחות עם שמות מוזרים ולא מבינים מתי בפעם האחרונה ראיתם כלב מביט למטה.
3. מבינים שלפעמים שינוי הוא טוב.
כי צמיחה היא דבר נהדר
אבל רק כשהיא באה מבפנים, בהתאמה והשלמה למי שאנחנו, ולא כי מישהו אחר רוצה שנהיה "יותר" או "פחות".
כי בסוף, זוגיות טובה היא לא ה-להיות אותו דבר. היא לא להיות מה שהאחר רוצה שנהיה.
היא ה-לעשותמשיצמח דבר משותף גם כאשנחנו שונים. להיות שלמים, ועדיין ביחד.

אז בפעם הבאה שאתם כמעט מוצאים את עצמכם אומרים "כן, בטח, מה שאת/ה רוצה", עצרו רגע.
שאלו את עצמכם- מה אני רוצה?
ואם התשובה היא "מסעדה תאילנדית" - לכו על זה.
גם אם תאכלו לבד.
מקסימום ישאר לכם יותר.

בפרק שעלה היום בפודקאסט שלנו בואו נפתח את זה , דיברנו על הנושא.
ואתם? איך אתם שומרים על הזהות שלכם בתוך הזוגיות?
מוזמנים לדבר איתנו על זה גם בקבוצה לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים

האם אני פוליאמורי או סתם משועמם?שאלה מעולה שאני נתקלת בה לפחות פעמיים ביום, שעלתה גם אצלי פעם-פעמיים או 47 פעמים ביום בש...
20/01/2025

האם אני פוליאמורי או סתם משועמם?
שאלה מעולה שאני נתקלת בה לפחות פעמיים ביום, שעלתה גם אצלי פעם-פעמיים או 47 פעמים ביום בשלבים מסויימים, בעודי משוטטת במרחב האמונוגמי.
שזאת בערך באותה תדירות ששאלתי "איפה שמתי את המפתחות?"
(ספוילר: התשובה לשתי השאלות מורכבת יותר ממה שחשבתי. ספוילר #2: את המפתחות מצאתי בכיור).

ויניקוט, אבי תיאוריית יחסי האובייקט, דיבר על "המרחב הפוטנציאלי" - המקום שבו אנחנו מגלים את עצמנו. לי אישית מרגיש שלפעמים המרחב הזה נראה כמו חדר כושר רגשי. מקום כזה שגם עושה כיף, וגם עושה להתאמן, וגם להתנשף, וגם להגיד "אוי ואבוי" כשהשרירים כואבים. או הלב.

פעם חשבתי שאם אני באמת פוליאמורית, אני אמורה להרגיש בנוח עם הכל מההתחלה. אמורה להיות פוליאמורית מושלמת. ולקבל תעודה מרשימה שתוכיח את זה.
כאילו יש איזה ג'יני פוליאמורי (חתיך) שאמור לצאת מהבקבוק ולהגיד "הופה! עכשיו את מוכנה!". ולהעניק לי את התעודה אם הוא כבר פה.
מאז, לפחות בינתיים, לא מצאתי לא ג'יני ולא תעודה. בדקתי בכל הבקבוקים בבית. אבל אני אופטימית.

בואן מדבר על דיפרנציאציה של העצמי - היכולת להיות "אני" בתוך מערכת יחסים. וזה מצחיק, כי לפעמים אנחנו כל כך עסוקים לנסות להיות "הפוליאמורי המושלם" הזה, שאנחנו שוכחים להיות פשוט... אנחנו.

אז
אם אין תעדה, איך מזהים?
זה לא כמו לזהות אם החלב ( סויה) במקרר התקלקל. למרות שלפעמים התחושות בבטן דומות.
זה תהליך.
לפעמים מבלבל.
לפעמים מצחיק.
ותמיד, אבל תמיד, אישי. ושונה.
בסוף היום, השאלה היא לא 'האם אני פוליאמורי מספיק?', אלא 'האם אני מרגיש שלם עם הבחירות שלי?'
גם כשהן מסובכות.
גם כשהן לא מושלמות.
גם כשהלב דופק כמו תוף ברזילאי והבטן מתהפכת כמו במופע אקרובטיקה. או ריקוד על עמוד למתקדמים.

והתחושות, הכאב, האשמה, כל סלסילת הכיף הזאת, הן כמו אורח פחות מוזמן במסיבה.
לפעמים מגיעות.
לפעמים נשארות יותר מדי.
אבל הן לא אלה שקובעות אם המסיבה טובה או לא. כלומר אלא אם נאפשר להן להשתלט לנו על האירוע.

וכשאנחנו במקום כזה, מתלבטים, מרגישים לפעמים כמו ליצן חצר על יותר מדי אטנט בקרקס רגשי -
חשוב לזכור שזה בסדר.
שמותר להתבלבל.
שמותר לצחוק על עצמינו.
שלפעמים התשובות הכי טובות מגיעות
דווקא כשאנחנו מפסיקים לחפש אותן כל כך חזק.

ואתם? איך אתם מתמודדים עם השאלות האלה?
(ואם במקרה מצאתם את הג'יני הפוליאמורי או את התעודה שלי שהלכה לאיבוד בדואר- אשמח לכתובת).
הפרק שעלה השבוע על הנושא- בתגובות.
מוזמנים לדבר איתנו על הנושא בקבוצה לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים

כשאנחנו מדברים על הכנסת פרטנרים נוספים לזוגיות, לא תמיד מדברים על הדבר החשוב באמת - תקשורת.פעם מזמן ממש, חשבתי שאם אני ב...
12/01/2025

כשאנחנו מדברים על הכנסת פרטנרים נוספים לזוגיות, לא תמיד מדברים על הדבר החשוב באמת -
תקשורת.

פעם מזמן ממש, חשבתי שאם אני בוחרת באמונוגמיה, אם אני מרגישה בטוחה במי שאני ובקשר שלי, אז הכל אמור להיות פשוט.
טעיתי.
גם כי לא באמת הרגשתי בטוחה, וגם כי כלום לא אמור ולא תמיד פשוט, וגם כי האתגר האמיתי הוא לא בכמות השותפים - אלא באיכות התקשורת בינינו.

במבט לאחור גם אני יכולה למצוא רגעים שבהם הרגשתי שבן הזוג שלי לא באמת ראה או הבין את הטריגרים שעולים בצד שלי, ומצבים בהם
אני עצמי לא לגמרי ראיתי קושי שקיים אצלו.

מורי בואן מלמד אותנו שמובחנות אמיתית היא היכולת להיות בתוך החוויה שלנו ובו זמנית לראות את האחר. להחזיק את שני הקצוות - גם את הפחד שלי, גם את שלו.

היום אני יודעת
שלפני כל מפגש צריך לדבר.
באמת לדבר.
על הפחדים
על הגבולות
על מה שנעים ומה שלא
על איך נתמוך אחד בשני כשיהיה קשה.
ואחרי- עוד יותר חשוב לדבר.
לא לפחד לשתף במה שהיה קשה.
להקשיב באמת למה שהיה קשה לשני.
ללמוד. לצמוח. להשתפר.

כי בסוף, חוויה זוגית, בפרט חוויה מינית משותפת לא עוסקת בטכניקה.
היא עניין של אמון.
של הביטחון שיש לנו במי שאנחנו, ואחד בשני.
היא היכולת להיות פגיעים ומתוך כך עדיין בטוחים.

ולזה צריך להגיע מוכנים.
עם תקשורת פתוחה. עם גבולות ברורים.
עם אהבה חזקה מספיק כדי להכיל גם רגעים של קושי.

ואתם? חוויתם את התחום?
בפרק החדש בפודקאסט שלנו אנחנו מדברים על איך לשלב פרטנרים נוספים בזוגיות בצורה שתשאיר את הקשר שלכם חזק ובריא.
דיברנו על נושאים כמו התמודדות עם קנאה, איך מציבים גבולות ברורים, ומה חשוב לשאול את עצמכם לפני שאתם צוללים לחוויה הזו.
בנוסף, שיתפנו טיפים מניסיוננו האישי, ענינו לשאלות מאזינים, ודיברנו על איך להתמודד עם רגעים פחות צפויים בתוך הסיטואציה.

איך אתם מרגישים לגבי הנושא הזה?
האם ניסיתם? האם הייתם מוכנים לנסות? ומה לדעתכם האתגרים הכי גדולים בתהליך הזה?
שתפו אותנו בתגובות – נפתח את זה יחד!
קישור לפרק בתגובות 👇
לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים

מתישהו בשנים האחרונות הבנתי שאני מפחדת מכסף. גם כי לא מגיע לי כזה, וגם כי כסף זה איכס ולא לגיטימי לרצות כזה או לדבר עליו...
31/12/2024

מתישהו בשנים האחרונות הבנתי שאני מפחדת מכסף. גם כי לא מגיע לי כזה, וגם כי כסף זה איכס ולא לגיטימי לרצות כזה או לדבר עליו ובטח לא להארות שיש כזה. לא שיש מה להראות, כי אין, כי לא מגיע לי וזה פיכס, ולא רוצה לדבר על זה בכלל.
גם בזוגיות התחום הזה של כסף והתנהלות פיננסית עשוי להיות רגיש. על אחת כמה וכמה כשקיימים הבדלי גישות. כשצד אחד במערכת היחסים אוהב לתכנן ולחסוך, והשני חי את הרגע. כשהדברים החשובים לנו שונים לחלוטין ממה שחשוב לבני הזוג. כשהתחום הזה מעניין רק צד אחד, ועבור השני הוא כאב ראש וטירחה ועדיף להשקיע את הזמן בסודוקו למתקדמים.

בפרק שעלה השבוע דיברנו על זה.
על סיטואציה בה התחום הפיננסי הוא נושא טעון שאיך לומר, תקוע באמצע מערכת היחסים. על התמודדות עם פערים בגישות כלכליות, או עם מתחים שנוצרים מסביב לנושא.
על איך לפתוח שיחה כלכלית בלי לגרום לפגיעה.
על כלים לבניית תקשורת כלכלית בריאה.
על דרכים שמאפשרות לגשר על פערים בין התנהלות שונה של הוצאה וחיסכון.

מוזמנים לשתף בתגובות או בקבוצה שלנו לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים :
מה הסוד שלכם לתקשורת כלכלית בריאה בזוגיות? האם היו לכם מתחים כלכליים ואיך פתרתם אותם?
הקישור לפרק בתגובות 👇🏻❤️

איך ממשיכים הלאה מפרידה, כשאין סגירת מעגל .לאחרונה פוגשת את הנושא הזה לא מעט, הרי בדרך כלל זה ככה- כמו מגנט, החוויות שאנ...
22/12/2024

איך ממשיכים הלאה מפרידה, כשאין סגירת מעגל .
לאחרונה פוגשת את הנושא הזה לא מעט, הרי בדרך כלל זה ככה- כמו מגנט, החוויות שאנחנו עוברים מושכות חוויות דומות- וסביב תקופת הפרידה שלי מקשר של שנים, יצא לי להעביר גם לאחרים אי אלו תהליכים להחלמה מלב שבור.
כמוני וכמו אחרים, קיים סיכוי די סביר שגם אתם נתקלתם בחווית פרידה כואבת בשלב מסוים בחייכם, אולי מהסוג שמותיר אותנו עם תחושה שהצד השני בכלל במקום אחר ממה שחשבנו. התנהלות שגורמת לנו לתהות האם זה היה באמת אמיתי.
ואז גיא קיבל פניה על הנושא הזה בדיוק- ובפרק שעלה הבוקר בפודקאסט, דיברנו על התחושה ה, איך לומר, פחות נעימה של חוסר משמעות אחרי פרידה, כשגילינו שבזמן שאנחנו מתאבלים על הקשר שנגמר- האקסית מתגעגעת בכלל למישהו אחר, או לא חולקת את הכאב שלנו.
דיברנו על התמודדות עם תחושת שוליות, על השאלה האם זה בכלל משנה מה הצד השני מרגיש, ואיך אנחנו יכולים ללמוד מהחוויה הזו כדי לצמוח ולהתחזק.

מה אתם חושבים?
האם חוויתם פרידה שבה הרגשתם "שקופים"? איך התמודדתם? האם הצלחתם למצוא משמעות בתוך הכאב? מוזמנים לספר לנו בתגובות או לשתף תובנות שעזרו לכם להתמודד ❤️
אנחנו גם בקבוצת הפודקאסט לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים , מוזמנים ✨

הפרק המלא בתגובות 👇🏼

איך ממשיכים הלאה מפרידה, כשאין סגירת מעגל .לאחרונה פוגשת את הנושא הזה לא מעט, הרי בדרך כלל זה ככה- כמו מגנט, החוויות שאנ...
22/12/2024

איך ממשיכים הלאה מפרידה, כשאין סגירת מעגל .
לאחרונה פוגשת את הנושא הזה לא מעט, הרי בדרך כלל זה ככה- כמו מגנט, החוויות שאנחנו עוברים מושכות חוויות דומות- וסביב תקופת הפרידה שלי מקשר של שנים, יצא לי להעביר גם לאחרים אי אלו תהליכים להחלמה מלב שבור.
כמוני וכמו אחרים, קיים סיכוי די סביר שגם אתם נתקלתם בחווית פרידה כואבת בשלב מסוים בחייכם, אולי מהסוג שמותיר אותנו עם תחושה שהצד השני בכלל במקום אחר ממה שחשבנו. התנהלות שגורמת לנו לתהות האם זה היה באמת אמיתי.
ואז גיא קיבל פניה על הנושא הזה בדיוק- ובפרק שעלה הבוקר בפודקאסט, דיברנו על התחושה ה, איך לומר, פחות נעימה של חוסר משמעות אחרי פרידה, כשגילינו שבזמן שאנחנו מתאבלים על הקשר שנגמר- האקסית מתגעגעת בכלל למישהו אחר, או לא חולקת את הכאב שלנו.
דיברנו על התמודדות עם תחושת שוליות, על השאלה האם זה בכלל משנה מה הצד השני מרגיש, ואיך אנחנו יכולים ללמוד מהחוויה הזו כדי לצמוח ולהתחזק.

מה אתם חושבים?
האם חוויתם פרידה שבה הרגשתם "שקופים"? איך התמודדתם? האם הצלחתם למצוא משמעות בתוך הכאב? מוזמנים לספר לנו בתגובות או לשתף תובנות שעזרו לכם להתמודד ❤️
אנחנו גם בקבוצת הפודקאסט לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים , מוזמנים ✨

הפרק המלא בתגובות 👇🏼

בפרק שעלה הבוקר, החלטנו לעסוק בנושא מאתגר , מטרגר ועוד מילים שמביאות אותנו להמנע ממנו ו/ או לדבר עליו: כסף.☑️  איך מתמוד...
15/12/2024

בפרק שעלה הבוקר, החלטנו לעסוק בנושא מאתגר , מטרגר ועוד מילים שמביאות אותנו להמנע ממנו ו/ או לדבר עליו: כסף.
☑️ איך מתמודדים עם האתגר בבקשת תמיכה כלכלית מבן/בת הזוג?
☑️ מתי ציפיות לגיטימיות ומתי הן פוטנציאל לתסכול ולא יותר?
☑️ למה ממש חשוב לדעת לבקש ואיך עושים את זה בלי שזה ירגיש "כבד"?

🎧 בפרק הזה ניתחנו סיטואציות יומיומיות מחיי זוגיות, והצענו הסתכלות חדשה ותקשורת מקדמת כדי לשפר את הנושא, ואת מערכת היחסים.

ועכשיו אנחנו רוצים לשמוע מכם:
איך אתם מתמודדים עם שיחות על כסף?
האם חוויתם אי פעם ציפייה שלא התממשה בנושא הזה?
ומה למדתם על הדרך הכי נכונה לפתוח נושא כל כך רגיש?

לינק לפרק בקישור בתגובות
אז מה דעתכם? האם כסף יכול לייצר קרבה או דווקא ריחוק?

בן הזוג לא יוזם שיחות על נושאים חשובים?אולי נתקלתם בזה גם אתם מתישהו- משהו מעיק בזוגיות, אבל בן או בת הזוג לא מעלים אותו...
08/12/2024

בן הזוג לא יוזם שיחות על נושאים חשובים?

אולי נתקלתם בזה גם אתם מתישהו- משהו מעיק בזוגיות, אבל בן או בת הזוג לא מעלים אותו, ואנחנו לא ממש יודעים איך לפתוח את העניין מבלי שירגיש כמו לחץ או ביקורת.
בפרק החדש שלנו אנחנו חושפים את "מודל חמשת השלבים לתקשורת מקדמת" שיצרתי. שיטה פשוטה ופרקטית שתעזור לכם להפוך שיחות רגישות לחיבור אמיתי, והוא זה שמסייע לי בשנים האחרונות להוציא זוגות ומשפחות מתוך פלונטרים סבוכים של תקשורת תקועה- ואותו אנחנו מגישים לכם כאן היום ❤️
אם גם לכם קשה ליזום שיחות על נושאים רגישים בזוגיות, זה עבורכם.

אילו אמצעים או גישות עבדו לכם בעבר, בדרך החוצה משיח מאתגר?
איזה נושא הכי מאתגר אתכם להעלות?
בסוף הפרק ביקשנו מכם לשתף אותנו בקונפליקטים שאתם נתקלים בהם בזוגיות. ניסיתם את השיטה? עבד לכם? לא עבד? רוצים שנדבר עליהם בפרקים הבאים? כתבו לנו כאן בתגובות או שלחו לנו באופן אנונימי דרך הטופס שנמצא בקישור בתיאור הקבוצה לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים .

לפרק המלא, לחצו על הקישור שנמצא בתגובות.
בואו נפתח את זה ( בתקשורת מקדמת)❤️

6 ומשהו שנים חלפו מאז שהכרנו.קשר שהביא איתו לא רק היכרות עם איש חדש ושונה כל כך מכל מה שהכרתי, אלא הביא אותי להיכרות אית...
02/12/2024

6 ומשהו שנים חלפו מאז שהכרנו.
קשר שהביא איתו לא רק היכרות עם איש חדש ושונה כל כך מכל מה שהכרתי, אלא הביא אותי להיכרות איתי, חדשה ושונה כל כך מכל מה שהכרתי. איש שהיה דומה לי עד כדי כך שאיתגר את שנינו להתמודד ולהתפתח במהירות בלתי נתפסת, מתוך המראות שהצבנו זה לזו, שפשוט התנגשו ואילצו אותנו לחפש דרך אחרת להתנהלות רגשית נכונה יותר, מקדמת יותר.
של גדולים.
גיא היה שם עבורי כשיצאתי אל העולם טריה וחדשה עם ניילונים על הכותרת 'גרושה', שאין לה מושג מי היא ומה הערך שלה, ספג חוסר יכולת לניהול רגשי (אם נתקלתם בפודקאסט שלנו, כבר שמעתם על ה"שלא לומר- מטורללת"), ובחן עד לאן זה מגיע, הטירלול הזה, ומתח את הגבולות הכי רחוק שאפשר. וזה המון.
גיא גם היה זה שנתן לי את המתנה ששינתה לי את החיים- סדנת התפתחות שלקחה את כל מה שידעתי, קימטה הכל וזרקה לים- ואיפשרה לי להחליט מחדש מה להיות כשאהיה גדולה. זאת היתה מתנה שהיא המעשה הכי אלטרואיסטי שעשו למעני מעולם, כי ידע שאחריה אהיה אחרת ויתכן ויפסיד אותי בעקבות השינוי.
ובפועל זה עשה לנו רק טוב.
בזכותו.
גיא ואני נפרדנו אחרי 4 וחצי שנות זוגיות, אבל הוא משפחה. עדיין. משפחה מהסוג המעצבן (מאוד) שאין לו זמן לכלום וצריך להכריח אותו לשמור על קשר, כזה שכשרוצה משהו הוא קרציה בלתי נסבל וכשזה לא באג'נדה שלו הוא ישכח איך קוראים לי- אבל עדיין משפחה.
ואת החלק המעצבן והקרצייתי כבר תקופה מישהי אחרת צריכה לסבול מקרוב, אז אני מכפת לי.
לפני כמה שנים גיא הציק לי נורא (ועיצבן ממש) וישב לי על עורק ראשי ולא ויתר, והשתמש בכוחו הקרצייתי כשהחליט להציק לי להקליט יחד פודקאסט.
כל חטאי בשלב הזה היה להתעצבן מפרק ששמענו יחד בפודקאסט כלשהו על אמונוגמיה, ולהעיר הערות לגבי קורבנות וחוסר ניהול רגשי וכלמיני 'אבל לא ככה! ו'אוי ואבוי' ו'למה אין פודקאסט שבאמת עוזר?!'- ושם נחרץ גורלי. הוא החליט שיהיה פודקאסט כזה, ושאנחנו נהיה אלה שמגישים אותו.
מפה לשם במקום לישון עד מאוחר בימי שבת, מצאתי את עצמי יושבת איתו בסלון ביתינו המשותף, ומקליטה.
הסכמתי בחוסר רצון, וריצוי, וקורבנות והאשמה ועייפות. העיקר שיקבל את מה שחופר עליו ויסתום. קמתי איתו מוקדם והתיישבתי מתוך ידיעה ברורה שנקליט פרק ונראה לו שאין ביקוש, ונחזור לישון בשבתות עד הצהרים.

היום עלה פרק ראשון של העונה הרביעית שלנו בפודקאסט "בואו נפתח את זה".
הפרק ההוא שהוקלט בסלון הפך להצלחה ברגע. פתאום מצאנו את עצמינו מקבלים תגובות והודעות, של אנשים שעברו טיפול זוגי באמצעות השיח בינינו. טיפים שנתנו שם מתגלגלים ומגיעים לאנשים שמה להם ולאמונוגמיה, ובאמת, בפועל- אנחנו הרי מדברים על החיים עצמם.
זה פודקאסט על מערכות יחסים. איתנו, עם אחרים, בני זוג, עוד בני זוג, משפחה.
זה פודקאסט על אנשים, על רגשות. על איך לעשות בעצמינו לעצמינו ולסביבה שיהיה טוב יותר. פשוט.
כבר ארבע עונות
בזכות האיש הזה, שהוא בעצם משפחה (מסוג מעצבן)

עונה רביעית, פרק ראשון עלה ממש אתמול
ואותי זה מרגש.
בואו נפתח את זה - הפודקאסט
ואפילו יש לנו קבוצה: לא סגורים - בואו נפתח את זה | קהילת מערכות יחסים
מוזמנים
❤️

🎉 עונה 4 החלה כיף לנו לחזור עם פרק חדש שבו אנחנו צוללים לעומק החששות שעולים בזוגיות פתוחה או פוליאמורית.מה תמצאו פה? אות...
01/12/2024

🎉 עונה 4 החלה

כיף לנו לחזור עם פרק חדש שבו אנחנו צוללים לעומק החששות שעולים בזוגיות פתוחה או פוליאמורית.
מה תמצאו פה? אותנו, מדברים על מה שקורה כשבן או בת הזוג חוזרים מחוויה משמעותית עם פרטנר נוסף, ואיך מתמודדים עם כל הרגשות שמציפים אותנו

בפרק הזה דיברנו על:
💭 למה המחשבות שלנו לפעמים הן האויב הכי גדול שלנו.
❤️ איך לקחת אחריות על הרגשות שלנו ולנהל את תחושת ההצפה
🛠️ כלים פרקטיים להתמודדות ולהעצמת התקשורת הזוגית.

ואם זה לא מספיק, הכנו לכם גם הצצה לפרק שיעסוק בתקשורת זוגית מקדמת שיכול לשנות לגמרי את הדינמיקה בזוגיות שלכם- מודל תקשורת מקדמת בחמישה שלבים, שפיתחתי בדיוק (אך לא רק) למצבים כאלה

🎧 הלינק לפרק בתגובות
ספרו לנו בתגובות – איך אתם מתמודדים עם החששות שלכם? 👇

#פוליאמוריה #זוגיותפתוחה #תקשורתזוגית #רגשות #התפתחותאישית

Address

Gederah

Website

https://www.youtube.com/@kerenorfranco, https://spotify.link/6EiKej5T8yb, https://www.youtube

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when קרן אור •Trainer Nlp •זוגיות •תהליכי חיים •מנטורינג posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to קרן אור •Trainer Nlp •זוגיות •תהליכי חיים •מנטורינג:

Share