16/04/2022
3 טיפים שיעזרו לך להתמודד עם הפעלה רגשית מול המשפחה
ולתת לאמת שלך מקום💜
(במיוחד לתקופה של חגים)
בשונה מפוסטים שמלמדים אותך על איך להתחבר לחופש ולחירות,
מרגיש לי שזה מה שמתבקש לצאת ממני בפסח הזה
וזה כל כך מדויק עבור המון מאיתנו.
שמרי לך את הפוסט כדי לזכור ברגע האמת :)
💜1. הגנה אנרגטית💜
רגע לפני שאת מגיעה לערב החג
(או בכלל לפני לכל מפגש שאת מרגישה בזה צורך)
תעשי לעצמך הגנה אנרגטית.
אני מאוד אוהבת להיעזר בזה כשאני יודעת שאני מגיעה למרחבים שעלולים להציף אותי רגשית.
ההגנה תוחמת אותך בתוכך,
לא מאפשרת לאנרגיה שלילית לחדור אליך ולהציף אותך, את מרגישה מוגנת ונתמכת.
איך עושים הגנה אנרגטית?
אל תדאגי, זה לוקח בדיוק 2 דק' :)
עצמי עיניים, קחי 3 נשימות עמוקות
דמייני סביבך בועה מוזהבת שמגיעה מהאור העליון.
תתחברי לתחושת הביטחון והיציבות שהיא מעניקה לך.
הצהירי בקול -
"אני שמורה, בטוחה ומוגנת בתוך בועת הזהב שלי"
"רגש שלילי לא יכול לחדור את הבועה"
💜2. לזכור שאת בדיוק איפה שאת אמורה להיות💜
זה שאת עדיין לא במקום שהיית רוצה להיות בו -
לא אומר עליך כלום!
יש לנו נטייה להגיע ליעד מסוים כדי להרגיש מלאות,
ואז כשהיעד מגיע -
אנחנו רוצות להמשיך ליעד הבא.
הנוכחות מתפספסת.
תזכרי שאת במסע התפתחות אין סופי,
תחבקי ותעריכי את עצמך על הדרך המופלאה שלך.
תקבלי את הקצב שהנשמה שלך בחרה להתקדם,
את מה שהיא באה ללמוד
הסירי התנגדות למציאות
כבדי את קצב המסע שלך, הוא מדויק!
💜3. להיות בחמלה💜
אני יודעת שזה יכול להיות מאתגר,
אבל בסופו של דבר השאלות שלוחצות לנו על הרגש מגיעות מתוך מקום לא מודע.
תשתחררי מהציפייה שכולם יהיו רגישים בצורה בה
היית רוצה שיהיו,
והעצימי את החמלה כלפיהם.
תזכרי איזה אומץ זה ללכת בדרך שבה את הולכת!
שתפי באותנטיות את התחושות והרגשות שלך,
תגבירי את החמלה,
צמצמי את הכעס
ותהיי מגדלור למשפחה
מפגשים משפחתיים יכולים להיות מפחידים,
מציפים,
לוחצים על נקודות כואבות,
מפגישים אותנו עם פצעים פנימיים,
אבל כשיש לנו כלים להתמודד עם זה
הכל נראה אחרת לגמרי.
הפעם תוכלי להגיע מועצמת ומחוברת לעצמך,
עם אומץ לשתף באותנטיות את האמת שלך
ופשוט להרגיש בסדר
עם להיות את :)
שתפי אותי איך הוא תרם לך ואיזה סעיף את הולכת ליישם?❤️
מאחלת לנו חג מלא באור
ושחרור פנימי אמיתי שנשאר לתמיד
אוהבת!
בר❤️
