JOY לבחור בשמחה

12/04/2026

השעה 16:30
התיישבתי במרפסת לחמם את עצמותיי, לאחר שגופי קפא מרוב זומים🤣
הרמתי את עיניי לשמיים ונהניתי ממחזה מרהיב:
להקת ציפורים ענקית
מקווה שתצליחו לראות טיפלה' ממה שאני חוויתי🥰

#לנשום
#טבע
#להיות

08/04/2026

עם ישראל חי!!!
מרגש עד דמעות

יש רגעים שמילים פשוט קטנות עליהם. תראו את התמונה המצמררת הזאת, שמרסקת עכשיו את הרשת! חובה לקרוא ולשתף בכל הכוח! 👇🇮🇱❤️👴🏻🫂

לוחם גולני, מאובק, עייף, ועם עייניים שראו גיהינום מעומק רצועת עזה, עצר לכמה דקות בתחנת רענון בדרום. שם, פתאום, ניגש אליו קשיש שורד שואה, עם מספר מקועקע על היד.

הסבא תפס לו את היד, לא עזב אותה, הסתכל לו עמוק בעיניים, ופשוט התחיל לבכות. דמעות של כאב, של זיכרון, אבל בעיקר של הקלה ותקווה. הוא לחש לו משפט שמרעיד את כל הגוף: "בשואה רצחו אותנו כי לא היה מי שיגן עלינו. היום, כשאני רואה אותך עם הנשק, אני יודע שזה לא יקרה שוב. אילו רק היית שם ב-1943... אתה הצבא שמעולם לא היה לנו". הלוחם פשוט התפרק ובכה יחד איתו.

זה על מה אנחנו נלחמים! על הזכות להיות חופשיים בארצנו, על הזכות להגן על עצמנו. התמונה הזאת היא ההוכחה הנצחית לברית החיים שלנו. אף אויב לא יכול לנצח עם שאלה הם הווטרנים והלוחמים שלו!

בואו נרעיד את הרשת באהבה ללוחם ולשורד השואה! תנו כבוד ענק בתגובות "עם ישראל חי" ושתפו כדי שכל העולם יבין מי אנחנו! 👏👴🏻🫂🇮🇱❤️

05/04/2026

אני חוגגת היום 60🥳🎉🎊

מאחלת לעצמי להמשיך להיות מי שאני,
להנות מכל מה שיש לי,
להפיץ את השמחה ואת האור לי, למשפחתי ולעולם.

מה אתם מאחלים לי?

26/03/2026

הממ"ד אצלנו זה חדר הכביסה שלנו 😂.

ב 3 השנים האחרונות, אנחנו "מבלים" פה יותר מדי זמן.

אז איך מייעלים את השהייה?

✅️פעם שמים מכונת כביסה,
✅️פעם שמים במייבש,
✅️ובפעם הבאה כשיושבים, אני מקפלת את הכביסה💪

ככה לא חושבים, והזמן עובר "מהר".

איך אתם מעבירים את הזמן בממ"ד?
ספרו לי, אני סקרנית לשמוע🤔🤭

13/03/2026

היום יום הולדת לתנועת היוגה צחוק🎉🎊🥳💃🤣
מזל טוב לנו🥳

כתב ד"ר מדאן קטרייה:

יום השנה ה-31 ליוגה צחוק היום הוא יום מאוד מיוחד עבורי.
לפני 31 שנים, ב-13 במרץ 1995, התעוררתי ב-4:00 בבוקר עם רעיון שישנה את חיי לחלוטין.
תודה למשפחת יוגה צחוק שלי, מנהיגי יוגה צחוק, מורים, מאסטרים ושגרירים, על התמיכה.

באותו רגע, לא דמיינתי שהרעיון הפשוט הזה - לצחוק ללא סיבה - יגדל לתנועה גלובלית שנוגעת במיליוני חיים ביותר מ-120 מדינות.

כשהפכתי לרופא, מעולם לא חשבתי שיום אחד ארשום את אחת התרופות החזקות ביותר שקיימות מתחת לאף שלנו - צחוק.

מה שהתחיל כניסוי קטן בפארק במומבאי הפך עכשיו ליוגה צחוק, תרגול שעוזר לאנשים לחוות בריאות, אושר ושלווה פנימית דרך צחוק ונשימה.

בשלושת העשורים האחרונים, ראיתי אנשים מחלימים, מתחברים מחדש לשמחה, מתגברים על הלחץ ובונים קהילות באמצעות מעשה פשוט של צחוק ביחד.

היום, ביום הקרן הזה של יוגה צחוק, אני מרגיש הכרת תודה עצומה.

תודה ליקום שהנחה אותי
תודה לאשתי Madhuri Kataria, מייסדת שותפה של התנועה היפה הזו.
ותודה לאלפי המורים ליוגה צחוק, מנהיגים, ומיליוני משתתפים ברחבי העולם שממשיכים להפיץ את המתנה הזו.

המסע הזה לימד אותי אמת אחת פשוטה:

אושר לא תמיד מגיע מסיבה - לפעמים הוא מגיע מהחלטה.

שנמשיך לצחוק ביחד ולהפיץ את המסר של
בריאות אושר ושלום עולמי דרך צחוק

טוב מאוד, טוב מאוד... יש!

בתגובה הראשונה יש קישור לפוסט המקורי באנגלית

13/03/2026

עם Founders of Laughter Yoga Dr. Madan Kataria & Madhuri to Nobel Peace Prize אני על על הגל! נבחרתי להיות אוהד מוביל במשך ‏8‏ חודשים ברציפות 🎉

08/03/2026

💃יום האישה הבינלאומי🥳.

עצורנה לרגע את מה שקורה סביב, התרכזנה במשך 10 דקות בעצמכן🤗

קחנה נשימה עמוקה, ורק תחשבו עליכן ועל עצמכן,

✅️על ההתפתחות האישית
✅️על הנשיות
✅️על ההישגים האישיים
✅️על ההישגים המקצועיים
✅️על מי שאת
✅️על מה שאת מביאה לעולם.
✅️כמה שאת חזקה
✅️כמה אור את מביאה איתך לכל מקום
✅️חשבי על העוצמות שלך
✅️מצאי את כל כישורייך
✅️תחשבי אילו תכונות נפלאות יש בך

❤️ חבקי את עצמך, על עצם היותך- אשה עשירה עם כל כך הרבה דברים טובים.

❤️האמיני בך וביכולותייך.

❤️תאהבי את מי שאת❤️

ואמצי את המשפט הנפלא הזה:
"אם אין אני לי, מי לי"

האושר הפנימי שלך, תלוי אך ורק בך, מה שתכניסי לתוך עצמך, שממלא אותך בשמחה, באושר ובסיפוק, זה מה שבסופו של דבר יעשה אותך מאושרת🤭

אז מה את בוחרת למענך?!

יום האישה 💃הבינלאומי- שמח🥳

03/03/2026

כשאנשים נוכחים בהרצאות שלי אני לא באמת יודעת מה כל אחד יקח ומה באמת יישם.
אך כשאני מקבלת הודעת וואטאפ על הבוקר וקוראת שאכן מיישמים את מה שאני מלמדת,
ואומרים לי כמה זה עושה להם טוב,
כך אני יודעת יותר מכל שאני לגמרי בשליחות שלי.
זה הלמה שלי.
זה היעוד שלי בחיים🥰

אושר עילאי לדעת שאני עושה טוב לעולם;
מחזקת,
נותנת מכליי הרבים,
מראה איך לשפר את המצב הגופני, הנפשי והרוחני,
איך לשפר ולהתחזק שיהיה יותר טוב.

מה שחשוב מעבר למה שאני מעבירה,
זה היישום.

רוצים גם לשמוע, ללמוד, להבין וליישם לשיפור חייכם?!

דברו איתי 0505632420

02/03/2026

27/02/2026

"משנכנס אדר, מרבין בשמחה"🥳😂.

"ואני שמחה ולא יודעת למה..."

אהה, סליחה, אני בעצם כן יודעת למה😂

זה החודש שלי 🤣

היתה לי הזכות שפנו אליי שוב מאתר מוטקה' של קהילת הגיל השלישי לבוא ולשמח את הקהילה ביום ראשון הקרוב🥳😂💃

אם הגעת לגיל, ובא לך לצחוק בחג הכי מצחיק, תכתב.י בתגובות שאת.ה מעוניין.ת ואעביר את הקישור

פורים שמח🎊🎉🥳

25/02/2026

השבוע הרצאנו Naomi Raanan ואני הרצאה ש"בישלנו" ביחד במשך מס' חודשים.
אנו מכירות מזה מס' שנים, למדנו להכיר זו את עבודתה של זו,
והגענו למסקנה שיש לנו המון מן המשותף ויצאנו לדרך בבניית הרצאה משותפת.
וביום שני -השבוע, הרצאנו לראשונה את הרצאתנו
"איך להפוך כאב מלימון ללימונדה".

התרגשנו, והעברנו את הידע שלנו לנוכחים שבאו לשמוע וללמוד ולקבל כלים לחיים.

כל אחת מאיתנו התמודדה עם כאב, ושתינו השכלנו ללמוד ממנו ולצמוח לחיים מלאי שמחה בדרכים שונות; אני לתחום סדנאות צחוק, קורסים והרצאות ואימונים אישיים בשיטת תרפיית הצחוק, כתיבת חוברת עבודה, אוטוטו יוצא הספר שלי לאור.
ונעמי לפסיכותרפיסטית לטיפול קצר מועד.

וזה מה שבאנו לשים עליו זרקור-
איך צומחים,
מה עושים,
למה להקשיב,
איך לשנות דפוסים.
איך חיים בשמחה למרות אתגרי החיים.

וכנראה שהצליח לנו, כי אלו חלק מהתגובות שזכינו לקבל🤭.

תעקבו אחרינו להרצאה הבאה😉

ואם מעניין אתכם איך עושים את זה הלכה למעשה,
אנו פותחות סדנא בדיוק בשביל זה‼️
ב 15.4.26 בשעה 19:00 בזום.

אם סיקרנתי,
תרשמו לי בתגובות שהינכם מעוניינים ונדבר💃😉🤭

20/02/2026

בוקר טוב,
סופ"ש בפתח,
ואני רוצה לשאול אותך איך את עם שינויים?
שינוי פיזי?
שינוי מצב?
שינוי במקום עבודה?
שינויים בחיים בכלל?

האם את מקבלת את הדברים בקלות?
האם את זורמת עם מה שקורה?
האם את לוקחת את הדברים קשה?
האם את לא מצליחה להתמודד?

אני למשל מגיבה קודם כל בהלם, אח"כ מגיע תחושות של כעס ותסכול הן בגוף והן בנפש,
בשלב הבא אני מתחילה לעבד את הנתונים.
ולראות האם יש משהו שאני יכולה לעשות לשנות את מה שקורה או שעליי לקבל את הדברים כעובדה.
ואז מתחילה לקבל, לעבוד עם מה שיש עם הכלים שברשותי, ומה שבשליטתי אני משנה, מה שלא בשליטתי אני מתרגלת שחרור והבנה.
ומפה צומחת עם השינוי🌱

איך עושים את זה?

מזמינה אתכם באהבה להרצאה שאני מעבירה ביום שני יחד עם נעמי רענן, חינם, בזום.
אך צריך להרשם בקישור, על מנת לקבל את הקישור לזום. מי שמעוניין שיכתוב לי ואשלח לכם אותו.

בינתיים תנשמו עמוק, שחררו בחיוך, בספירה של 3, אחכ 4 אחכ 5 ואחכ 6, לפחות דקה.
מה זה נותן?!
ריכוז,
מיקוד,
שלווה,
להיות בכאן ועכשיו,
מנקה את המחשבות,
מרגיע,
מעלה את אחוז החמצן בכל תא ותא ב 25%.

זה דורש רק דקה, והרווח כולו שלך.
לא תיקח.י?!

שבת שלום
יונית פינשטיין
מנטורית לחיים בשמחה🤗