יהודית פירסט - התמקדות ופסיכותרפיה גופנית

יהודית פירסט - התמקדות ופסיכותרפיה גופנית טיפול אישי בפסיכותרפיה-גופנית ובהתמקדות
הרצאות, מגוון קורסים בהתמקדות קבוצות התמקדות חברתית בגבעת שמואל וקבוצות בינלאומיות בזום

הכול התחיל בגוף. או אולי בעצם בנפש.

הבנת הקשר בין הנפש והגוף הובילה אותי ללמודי פסיכותרפיה גופנית של 5 שנים במכללת רידמן, שם גם הפכתי לחברה בסגל המורים, לימדתי במגמה לפסיכותרפיה גופנית “עיסוי רקמות עמוקות בהיבט הרגשי” ובהמשך גם “התמקדות”.

שיטת ה"התמקדות" (פוקוסינג) בפשטותה המדהימה, הפכה לדרך חיים עבורי.
הביאה וממשיכה להביא המון מתנות לחיי ולחיי תלמידיי ומטופליי. באמצעות ההתמקדות התאפשר לי לפגו

ש מחסומים שליוו אותי שנים ולשחרר אותם, למצוא בתוכי חיוניות גדולה, תחושת משמעות, חזון ודרך. תחושת נוכחות גדולה בחיים כאן ועכשיו. "התמקדות חברתית" - מסע אל עצמי בתוך קבוצה.
שיטה ייחודית שפיתחתי, שלוקחת את החיבור הזה לגוף ולנפש צעד נוסף וחשוב קדימה, ליחסים בין אישיים, למציאות.


למי מתאימה השיטה?
� מטפלים
� מאמנים
� מחנכים
� הורים
� אומנים,אנשי רוח
� כל אדם המחפש שינוי משמעותי בחייו.

הנושאים בהן ניתן לטפל:
� תקשורת בינאישית
� מימוש והגשמה אישית
� דימוי עצמי
� דיכאון וחרדה
� חיבור גוף נפש
� תהליכי מודעות
� השראה ויצירה
� פתרון קונפליקטים
ועוד...

אני מאמינה, שבתוך כל אדם, ישנה מהות פנימית, אישית, שיודעת. שיודעת את הדרך לקראת חיים טובים יותר.
חיים של אהבה, צמיחה, מימוש והגשמה.

דרך שאפשר בכל פעם להגיע אליה מחדש בעזרת החיבור לגוף-ולנפש.

מוכנים לצאת למסע ?

28/07/2025

🤍
קרה לך שהיית עם מישהו – והרגשת לבד?
לפעמים דווקא בתוך הקשרים הכי חשובים לנו אנו חשים ריחוק.

יש דרך אחרת להיות בקשר.
פשוטה, עמוקה, ונוגעת.

ללא מאמץ.

צפו ב-3 דקות שיכולות לשנות משהו

🎥 להקשיב פנימה, להיפתח החוצה – ההרצאה המלאה ביוטיוב:

https://youtu.be/qXJIsgIR7Tc

"מרגיש לי שהקונצפט הטיפולי פשט את הרגל" הוא אמר והוסיף "כמה אפשר לחפור ולחפור ולחזור על אותו סיפור ילדות ובלה בלה בלה......
23/06/2025

"מרגיש לי שהקונצפט הטיפולי פשט את הרגל" הוא אמר והוסיף "כמה אפשר לחפור ולחפור ולחזור על אותו סיפור ילדות ובלה בלה בלה..."

ויודעים מה, צודק.
הרבה פעמים זה לגמרי נכון.

(ולגבי הצילום - בסוף.)

עד כדי כך שבשנות ה 50 נערך מחקר תחת ניצוחו של קארל רוג'רס - אבי הפסיכולוגי ההומניסטית.

מטרת המחקר הייתה לגלות מה בטיפול עוזר, למה טיפול נפשי עוזר לאנשים מסוימים ולאחרים לא.

מה הגורם להצלחת הטיפול?

בניסוי הם חילקו את המטופלים לשתי קבוצות;
▪︎ קבוצה ראשונה המטופלים שבאופן מובהק הטיפול עזר להם
▪︎ קבוצה שניה מטופלים שבאופן מובהק הטיפול לא עזר להם.

באופן מפתיע הם גילו שזה לא משנה מי המטפל או מה שיטת הטיפול.

למעשה, עם הזמן הם יכלו לזהות כבר בטיפול השני, אם המטופל שייך לאלה שהטיפול יעזור להם או לא.

הם אפילו גילו שזה לא משנה כמה האדם רהוט וחכם, או כמה אסימונים נופלים לו במהלך הטיפול.

הם גילו שיש משהו, שהמטופלים שהטיפול כן עוזר להם, עושים בתוך עצמם,

הם מאטים, עוצרים, כמו בודקים את מה שאמרו עם איזו שהיא תחושה, תבונה פנימית, מתקנים/מדייקים וממשיכים לדבר.

יוג'ין ג'נדלין, פילוסוף ופסיכולוג יהודי חביב שהיה שותף למחקר הזה, לקח על עצמו לחקור וללמוד מה האנשים האלה עושים באופן טבעי, מולד,

על מנת שאפשר יהיה ללמד את זה, ובכך ולעזור לטיפולים להיות יותר אפקטיביים, ולעזור לאנשים לעזור לעצמם.

כך יוג'ין ג'נדלין פיתח שיטה בת שישהשלבים (מאוחר יותר נוסף לזה שלב שביעי).

לשיטה/גישה הזו הוא קרא התמקדות– פוקוסינג.

גישה שמשתלבת עם כל סוגי הטיפול (לא רק טיפול), אשר מחברת לחוויה, דרך התחושה הגופנית המורגשת של המצב/ הבעיה.

התחושה נמצאת באזור הביניים שבין המודע והלא מודע.

בתחילה היא מעורפלת,
אפשר בקלות לפספס אותה. אך כשנמצאים איתה בתשומת לב סקרנית, לאט לאט היא מתבהרת, נפתחת

וממנה מתקבלת משמעות חדשה, רלוונטית לנושא שמעסיק אותנו והחוויה כולה, של אותו מצב, של אותה בעיה.

והאופן בו האדם חווה את עצמו בחייו משתנה גם. צעד קטן לקראת שינוי גדול.

שינוי פסיכולוגי מורכב מהרבה צעדים קטנים ממשיים שכאלה.

מומלץ בחום.

אז מה הקשר בין זה
ובין הטווס והיד?

Ann Weiser Cornell אן וויזר קורנל מדמה את 'התחושה המורגשת', אותה תחושה בעלת משמעות, שדרכה מתחוללת הטרנספורמציה בפוקוסינג, ל*חיה ביישנית*.

חיה ביישנית שיש לגשת אליה בעדינות בתוך עצמנו, כדי שלא תרגיש מאוימת.

שאפילו תרגיש מספיק בטוחה כדי להתקרב אלינו, בהדרגה להיפתח אלינו ולתת לנו את המידע הכי רלוונטי עבורנו, לגבי אותו נושא שמעסיק אותנו.

ואז, החיה, כלומר התחושה הפנימית המורגשת, תשתנה, וגם החוויה שלנו בעולם תשתנה.

צעד קטן בתהליך השינוי הגדול.

וזה ממש עובד. אמתי.

אז למי מכם שקרא עד כאן,
מגיע ממני צל"ש 😄
⬇️
ורוצה להתנסות בהתמקדות,
אז כל זמן שאני בחו"ל ממתינה לחילוץ, מוזמנים להגיב כאן למטה או בפרטי,
ואחזור אליך💕

והטווס,
צולם בגינות הארמון בוורשה

27/05/2025

מגוונים של לבד לגוונים של יחד💕

האומץ לצאת מהסיפור ולהיפגש באמת
מסע אישי וחברתי, לפתיחת הלב
וליצירת קשרים אוטנטיים,
קרובים ומשמעותיים.




שישי הקרוב, 30/5 ,
9.30-12:00
בביתי שבגבעת שמואל

ואתם מאוד מוזמנים💕

המפגש ללא עלות -
רק נדרשת הרשמה מראש.

הלינק למטה בתגובות👇
אשמח להיפגש 😊

"לא מצלמים לפני שמדברים!"הוא אומר ומציג בפנינו את בן השבט שמדבר אנגלית, שמספר ומסביר ונתן לנו את 3 המילים הראשונות:👈מורו...
03/05/2025

"לא מצלמים לפני שמדברים!"

הוא אומר ומציג בפנינו את בן השבט שמדבר אנגלית, שמספר ומסביר ונתן לנו את 3 המילים הראשונות:

👈מורו - מילת פתיחה, ברכה שכזו מלווה בלחיצת יד וקשר עין

👈פריבי - מילה שנייה, מתעניינת, סוג של "מה נשמע"

👈אוקוהפה - "תודה" היא המילה השלישית בסדרה

אחריהן התקשורת זורמת ללא מילים, בחיוכים, בבעות פנים, בשפת הסימנים

זמן אחר, עולם אחר, שפה, תרבות - הכל כל כך אחר, ובאותו הזמן, דמעה היא דמעה וחיוך הוא חיוך, הגוף מדבר והנפש מקשיבה והסקרנות מחברת, פותחת אפשרויות לתקשורת אחרת. מחברת, מגשרת בין עולמות ומקרבת לבבות.

מנפלאות נמיביה.

וחזרה אלינו לכאן,

בשישי הקרוב 9/5 בבוקר,
אעביר של
בביתי שבגבעת שמואל

ואתם מאוד מוזמנים💕

המפגש ללא עלות -
רק נדרשת הרשמה מראש.
הלינק למטה בתגובות👇

אשמח להיפגש 😊

האומץ לצאת מהסיפור ולהיפגש באמת - עם התמקדות חברתית.מה זה אומר?למה זה מצריך אומץ?מוזמנים לצפות בסרטון,ואחר כך אולי אפילו...
02/04/2025

האומץ לצאת מהסיפור ולהיפגש באמת - עם התמקדות חברתית.

מה זה אומר?
למה זה מצריך אומץ?

מוזמנים לצפות בסרטון,
ואחר כך אולי אפילו נעז להיפגש באמת💕

הי חברים💕מוזמנים להרצאתיהאומץ לצאת מהסיפור ולהיפגש באמת  מסע אישי וחברתי, לפתיחת הלב וליצירת קשרים אוטנטיים ומשמעותיים.ה...
31/03/2025

הי חברים💕
מוזמנים להרצאתי

האומץ לצאת מהסיפור ולהיפגש באמת
מסע אישי וחברתי, לפתיחת הלב וליצירת קשרים אוטנטיים ומשמעותיים.

היום, יום שני 31/3 ב 17:00
בנטוורקינג למרצים - בזום

מוזמנים באהבה
יהודית פירסט

הקישור:

https://us02web.zoom.us/j/88613675965?pwd=wV8vdhsQVeh03EuSSFNgjQ4EiPRgIl.1
Meeting ID: 886 1367 5965
Passcode: 110667

סדנת טעימה חווייתית בהתמקדות חברתית"משני צידי הקבלה והנתינה"בשבת הקרובה, 29/3 ,בשעה 17.00-19:30,בזוםכל הפרטים+הרשמה כאן ...
24/03/2025

סדנת טעימה חווייתית
בהתמקדות חברתית

"משני צידי הקבלה והנתינה"

בשבת הקרובה, 29/3 ,
בשעה 17.00-19:30,

בזום

כל הפרטים+הרשמה כאן בקישור:
https://focusing.org/event/both-sides-giving-receiving

מוזמנים באהבה❣️

https://youtu.be/zaODhmJ7bkoהמסכות בחיינו - מסע אל לב האותנטיות והחיבור האנושי שמעבר למסכהעד כמה אנחנו מודעים למסכות בחי...
15/03/2025

https://youtu.be/zaODhmJ7bko

המסכות בחיינו - מסע אל לב האותנטיות והחיבור האנושי שמעבר למסכה

עד כמה אנחנו מודעים למסכות בחיינו?
מה/מתי המסכה נותנת, מאפשרת?
מה/מתי המסכה לוקחת מאיתנו?
מתי היא מגנה/שומרת?
מתי היא עוצרת/בולמת, חונקת?
מתי היא מקדמת חיים ומתי היא מעקבת חיים?
מסכה מודעת, לא מודעת, השפעותיה על עצמי ועל אחרים
מי מנהל את מי? המסכה אותי או אני אותה?

ובכלל, מי אני בלי המסכה?🤠🤡🎃

על כל זאת ועוד - מוזמנים לשמוע בהרצאתי - שתהיה לכם הקשבה מעניינת ומועילה, מקדמת חיים.

עד כמה אנחנו מודעים למסכות בחיינו? מה/מתי המסכה נותנת, מאפשרת?מה/מתי המסכה לוקחת מאיתנו?מתי היא מגנה/שומרת?מתי היא עוצרת/בולמת, חונקת?מתי היא מקדמת חיים ומתי...

לב הקשר הזוגי:איך להקשיב לעצמי ולך באמת?
27/01/2025

לב הקשר הזוגי:
איך להקשיב לעצמי ולך באמת?

#התפתחותאישית #זוגיות #זוגיות #התפתחותאישית "לב הקשר הזוגי" - איך להקשיב לעצמי ולך באמת. מה זו הקשבה? במה תלויה הקשבה אמיתית? מה עוצר אותנו...

מה זה אומר בכלל "להיות נוכח", ולמה לדעתך צריך בשביל זה אומץ?אם זה מסקרן אותך, ובאמת היית רוצה לדעת איך לעשות את השינוי, ...
05/01/2025

מה זה אומר בכלל "להיות נוכח",
ולמה לדעתך צריך בשביל זה אומץ?

אם זה מסקרן אותך, ובאמת היית רוצה לדעת איך לעשות את השינוי, למצוא את האומץ להביא נוכחות לחייך, הרצאה זו היא בשבילך 😊

https://www.youtube.com/watch?v=ZEHPuR4_BO0&t=289s

אשמח לקרוא מה זה מעורר בך,
להשתמע, יהודית

האומץ להיות נוכח בחיי – הוא המפתח לחיים של משמעות, של קשר ושל חופש להיות עצמנו בעולםמתי אנחנו צריכים אומץ?אני אומרת שהרצון מניע הפחד מונע.לכן חשוב להתחבר לרצ...

היא באה אלי גיבורה וכואבת. אשת חייל של ממש. הילדים, הבית, העבודה, הכל מתוקתק. קשה להאמין כמה היא מתאמצת להסתיר שבפנים הכ...
08/11/2024

היא באה אלי גיבורה וכואבת. אשת חייל של ממש. הילדים, הבית, העבודה, הכל מתוקתק.

קשה להאמין כמה היא מתאמצת להסתיר שבפנים הכל על הקצה ומרגיש מפורק. כי האיש, הבעל, אבי הילדים מגוייס כבר 100, 200, או 300 ימים.

הכתפיים דואבות והשכמות תפוסות וכל המילים שלא קיבלו ביטוי מוחזקות בצוואר שמשווע לעיסוי.

כי בכל זאת, כמה אפשר?!

אז נגעתי בכאב שבגוף ובנפש, להקל על הגיבורה שמחזיקה על כתפיה אחריות כל כך גדולה.

וחשבתי לי על נשות המילואימניקים, הגיבורות השקטות והחלטתי לעזור להן.
בדרכי.

לכן, אם אישך מגוייס והכל על כתפייך, ואם את תפוסה והגוף כואב, או הלב💗

אני מזמינה אותך, מכל הלב,
לעיסוי לגוף ולנפש, ובחצי מחיר, בגבעת שמואל.

יהודית פירסט
פסיכותרפיסטית גופנית
054-441-2512

31/10/2024

עכשיו שהחגים מאחורינו, וחוסר הודאות סביבנו מה נותן לך כוח?
עוזר לך לשמור על אופטימיות?

Address

רחבת אילן 10
Giv'at Shmuel
5405613

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 20:30
Thursday 08:00 - 20:30
Friday 08:00 - 14:30
Sunday 08:00 - 20:30

Telephone

+972544412512

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יהודית פירסט - התמקדות ופסיכותרפיה גופנית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יהודית פירסט - התמקדות ופסיכותרפיה גופנית:

Share

Our Story

איך התחושות הפנימיות שלכם הן המפתח להשגת החופש במערכות היחסים שלכם. לצפייה לחצו: ttps://lp.vp4.me/jj8x

הכול מתחיל בגוף. או אולי בעצם בנפש. הבנת הקשר בין הנפש והגוף הובילה אותי ללמודי פסיכותרפיה גופנית של 5 שנים במכללת רידמן, שם גם הפכתי לחברה בסגל המורים, לימדתי במגמה לפסיכותרפיה גופנית “עיסוי רקמות עמוקות בהיבט הרגשי” ובהמשך גם “התמקדות”. שיטת ה"התמקדות" (פוקוסינג) בפשטותה המדהימה, הפכה לדרך חיים עבורי. הביאה וממשיכה להביא המון מתנות לחיי ולחיי תלמידיי ומטופליי. באמצעות ההתמקדות התאפשר לי לפגוש מחסומים שליוו אותי שנים ולשחרר אותם, למצוא בתוכי חיוניות גדולה, תחושת משמעות, חזון ודרך. תחושת נוכחות גדולה בחיים כאן ועכשיו. "התמקדות חברתית" - מסע אל עצמי בתוך קבוצה. שיטה ייחודית שפיתחתי, שלוקחת את החיבור הזה לגוף ולנפש צעד נוסף וחשוב קדימה, ליחסים בין אישיים, למציאות. למי מתאימה השיטה? � מטפלים � מאמנים � מחנכים � הורים � אומנים,אנשי רוח � כל אדם המחפש שינוי משמעותי בחייו. הנושאים בהן ניתן לטפל: � תקשורת בינאישית � מימוש והגשמה אישית � דימוי עצמי � דיכאון וחרדה � חיבור גוף נפש � תהליכי מודעות � השראה ויצירה � פתרון קונפליקטים ועוד... אני מאמינה, שבתוך כל אדם, ישנה מהות פנימית, אישית, שיודעת. שיודעת את הדרך לקראת חיים טובים יותר. חיים של אהבה, צמיחה, מימוש והגשמה. דרך שאפשר בכל פעם להגיע אליה מחדש בעזרת החיבור לגוף-ולנפש. מוכנים לצאת למסע ?