דיתה גולן הדרי - טיפול רגשי בהריון ולידה

03/08/2025

צרחת על הילדים?
לא הספקת לסדר את הבית?
איחרת לפגישה?

מכירה את זה שבדברים לא הולכים בדיוק כמו שתכננת? והביקורת העצמית מתחילה לחפור? והשיפוטיות והאשמה מצטרפות?

את לגמרי לא לבד😊
כולנו חוטאות בזה! אבל חשוב לזכור,
מה שאת יודעת עכשיו, לא ידעת לפני רגע,
ובכל רגע ורגע את עושה את הכי טוב שאת יכולה.

תבדקי,
תראי איך זה עובד לך
וספרי לי בתגובות 👇❤️

דיתה גולן הדרי 0524266969
טיפול רגשי בהריון ולידה
#דיתהגולןהדרי
#מיילדת
#מטפלתרגשית
#טיפ
#טיפולרגשי

#טיפולרגשיבהריוןולידה
#ביקורתעצמית
#אשמה

26/07/2025

"אני לא רוצה לדבר על זה… כי אם חס וחלילה…"
כל כך הרבה נשים אומרות לי את זה.

לפעמים זו לידה קודמת שלא מדברים עליה, כי כל פעם שמנסים, הדמעות חונקות.
לפעמים זה ההריון הנוכחי שלא מספרים עליו, "שיחלוף הטרימסטר הראשון… שייראו כבר בטן… רק כשייוולד…"
ולפעמים זה הפחד לדבר על הפחד.

כי אם אדבר, יהיה לי לא נעים, אהיה עצובה, יכאב לי.
או חס וחלילה זו תהיה נבואה שמגשימה את עצמה.

ההימנעות הזו לא סתם.
היא מנגנון הגנה כדי להמנע מהכאב, מהפחד, מהזיכרון או מהאפשרות להיפגע שוב.
אבל, כשהיא נמשכת, היא גם עלולה ליצור שתיקה שמכבידה.
התחושות הקשות נשארות בפנים דחוסות, מבעבעות,
ולפעמים, עוטפות אותך בתחושת בדידות עמוקה, דווקא כשאת הכי זקוקה למילה טובה ואפילו לחיבוק.

אז חשוב לי לומר לך, שאפשר גם אחרת.
אפשר לדבר בזהירות, ברוך, בקצב שלך.
אפשר לשתף, זה אולי לא ייקח את הכאב, אבל זה יקל לא להיות איתו לבד.

אם את מרגישה שהשתיקה כבר לא מגינה עלייך, אלא מכבידה,
אם משהו בפנים מבקש שיראו, שיבינו
אני כאן בשבילך❤

דיתה גולן הדרי 052-4266969
טיפול רגשי בהריון ולידה

#דיתהגולןהדרי #מיילדת #מטפלתרגשית #עיבודלידה
#המנעות #ליווירגשיבהריון #טיפולרגשיבהריון #חרדהבהריון

03/07/2025

כמה זה מרגש לקבל תזכורת לדרך שעברנו יחד💜
תודה יקרים על המילים החמות :
"רצינו להודות לך על הליווי המסור, על האכפתיות והרגישות המופלאה שלך.
את אישיות מיוחדת ואנחנו כל כך שמחים שפגשנו בך כאדם וכמורת דרך".

המסע הזה של ההריון, הלידה ותחילת ההורות יכול להיות מאתגר !
תודה על הזכות להיות שם בשבילכם🙏
תגדלו בנחת
ותזכרו שהוא כאן בשביל להשאר ויש את כל הזמן להסתגל:)

באהבה גדולה💜
דיתה

29/06/2025

הפסקת אש, חזרה לשגרה.
כל כך חיכיתי לשקט אבל גם כשהוכרז הוא לא מגיע.

מלא פוסטים נכתבים על הנושא ובכולם מסר דומה
אז אני מצטרפת כי זה מה שאפשר לעשות עכשיו לא להרגיש לבד בתחושות המוזרות האלה .

אחרי 12 ימים של רכבת הרים מטורפת – ימים אינטנסיביים, מלאי אדרנלין, סערות בפנים ובחוץ.
פתאום רגע של שקט. ים צלול, כמעט שקוף.
אני עומדת על החוף, רואה את הצל שלי בתוך המים. פשוט שם. נוכחת.
הצל שלי ואני - יש בזה משהו שמזכיר לי את חוקי היקום, האור והצל, הגלים והמים הצלולים
פשוט להיות לרגע, ברגע הזה ולנשום.

ואולי הפעם, בימים האלה, זו המשמעות האמיתית של לחזור לשגרה: לא לחזור למה שהיה, אלא לפגוש את עצמי מחדש, במקום קצת אחר ולבדוק ולשאול, מה אני צריכה עכשיו? ובעיקר להיות קשובה. לא להאיץ. לא לדחוק…

ומה איתך? כבר עצרת לבדוק מה שלומך?
מה את צריכה עכשיו?

ואם תרצי שנחזיק את זה יחד
אני כאן בשבילך ❤️

דיתה גולן הדרי 052-4266969
טיפול רגשי בהריון ולידה

22/06/2025

היתה לי תקווה שזה כבר יהיה פחות רלוונטי השבוע.
אבל המציאות כמו המציאות:
שבוע חדש, שבוע שני של מלחמה חדשה ואחרת…
כלום לא ברור. עדיין.
חוץ מהתקווה לשקט ולימים טובים יותר🙏
ולשחרור החטופים במהרה🎗️

אז בזמן כזה
קבלי כמה כלים למצוא קצת וודאות באי הוודאות.

ואם את צריכה חיזוק או עידוד
בואי נדבר♥️

למאמר המלא ליחצי על הלינק https://www.ditamidwife.co.il/post/pregnancy-and-childbirth-during-an-emergency-how-to-find-certainty

מכירה מישהי שזה יכול לעזור לה? שתפי את הפוסט🙏

דיתה גולן הדרי 0524266969
טיפול רגשי בהריון ולידה
עם אופטימיות זהירה לשבוע רגוע יותר✨

07/06/2025

הכנה רגשית ללידה – למה זה כל כך חשוב?
לידה היא לא רק תהליך פיזי – היא חוויה שמשאירה חותם רגשי ונפשי עמוק.
הכנה רגשית ומנטלית ללידה עוזרת לך להגיע עם יותר ביטחון, שליטה ויכולת בחירה.
מחקרים מראים שנשים שעברו הכנה מותאמת חוות פחות חרדה, יותר שביעות רצון – ואפילו תוצאות לידה טובות יותר.
הכנה נכונה תעזור לך:
🌸 להבין מה חשוב לך בלידה וגם אחרי
🌸 לבחור נכון את מי שמלווה אותך
🌸 להתמודד עם כאב, פחד ואי-ודאות
🌸 להגיע בלב שקט וראש פתוח – גם למה שלא צפוי
רוצה לקרוא יותר? ליחצי על הקישור למאמר המלא: https://www.ditamidwife.co.il/post/birth-preparation-birth-experience

🌟 מעוניינת בהכנה אישית, רגישה ומקצועית ללידה?
אני מזמינה אותך לקורס הכנה ללידה פרטי – מותאם בדיוק לצרכים שלך ושל מי שמלווה אותך.
כתבי לי בפרטי או השאירי תגובה ונדבר 💛

דיתה גולן הדרי 052-4266969
טיפול רגשי בהריון ולידה

01/06/2025

לפעמים אחרי לידה נולדת שאלה.
שאלה שלא תמיד נאמרת בקול, אבל פועמת בתוכך:
"מה קרה שם באמת?" "למה זה עדיין כואב, גם אם 'הכל עבר בשלום'?

כי לידה, גם אם עברה "בסדר", יכולה להשאיר אחריה סערה.
פער בין מה שקיווית לבין מה שקרה.
תחושת החמצה, אשמה, אובדן שליטה, או אפילו סתם שתיקה שקשה להסביר.
ויש רגעים שבהם כל מה שבא לך – זה לשכוח.
אבל משהו שם ממשיך ללוות.

ברגעים כאלה, אני מתחברת לסיפור של רות.
רות המואבייה, שבחרה ללכת עם נעמי אל דרך לא נודעת.
היא לא ידעה לאן היא הולכת, מה תמצא, או מה יוולד מזה.
אבל היא הלכה.
בחרה.

"כל אחת יכולה למצוא את רות בתוכה"
זה אומר שגם את, מהמקום שבו את עכשיו – בין אם יש בך בלבול, כאב או געגוע למה שיכול היה להיות, יכולה לבחור לפגוש את הלידה שלך מחדש.
מתוך עדינות, הקשבה, וגם אומץ.
לא כדי לשנות את מה שהיה – אלא כדי למצוא את עצמך בתוך הסיפור.
להאיר את המקומות הכואבים באור רך.
ולפעמים, לגלות שם כוחות שלא ידעת שיש בך.

עיבוד לידה הוא מסע עדין חזרה אל עצמך.
ואולי, כמו רות, גם את תוכלי לגלות שהליכה מודעת מתוך השבר,
היא גם הדרך שבה משהו חדש יכול לצמוח.

ואם תרצי לשמוע יותר על איך אפשר להתגבר ליחצי על הלינק https://www.ditamidwife.co.il/post/processing-birth-podcast

מאחלת שתמצאי את הדרך שלך,
חג שבועות שמח🌾
ושיביא איתו בשורות טובות לכולם
🎗️🙌

דיתה גולן הדרי 0524266969
טיפול רגשי בהריון ולידה

25/05/2025

״ילדתי לפני שבוע ומה שדיברת עכשיו זה בדיוק מה שאני מרגישה ולדעת שזה בסדר כל כך מרגיע ועושה סדר"
את הפידבק המרגש הזה קבלתי מאימא חדשה - בסיום סדנה נוספת של הכנה להורות.

מאוד התרגשתי❤
תארו לכם את הסיטואציה שבה רוב ממשתתפים הם הורים לפני לידה
והנה הם שומעים- מהורים חדשים כמו שהם הולכים להיות או טו טו - שזה אמיתי מה שאנחנו מדברים עליו
זה חיזוק משמעותי למידע התיאורטי שאני מלמדת בסדנה.

אז על מה דיברתי?
על בייבי בלוז -שרוב הנשים יחוו את הסערה הרגשית הזו בימים הראשונים אחרי הלידה.

מה עוזר? מילה טובה, כתף תומכת, אוכל ושינה

ואם זה לא עובר? לפנות לייעוץ מקצועי.
❤️
שלושה מפגשים בסדנה לקראת הורות של הכללית סוף מפגש - זה המשוב הכי טוב שיכולתי לקבל🙏
לקריאה נוספת על בייבי בלוז ודיכאון אחרי לידה ליחצי על הקישור https://www.ditamidwife.co.il/post/postpartum-depression-and-baby-blues

לכל שאלה אני כאן❤️
דיתה גולן הדרי 052-426-6969
טיפול רגשי בהריון ולידה

אחרי הלידה את כמו ברכבת הרים – אבל רגשית. אולי את מוצאת את עצמך שואלת "מה קורה לי?" "האם אני משתגעת?" לא כל מצב רוח רע הוא דכאון לאחר לידה.

13/05/2025

התרגשות גדולה בטקס סיום CBT למיילדות המחזור הראשון❤️
זכיתי לרכז את הקורס הראשון ולפגוש קבוצה של מיילדות פורצות דרך מלאות מוטיבציה ונחישות ללא פשרות.
למרות הקשיים מבית ומבחוץ ומלחמה נוראית ואתגרי החיים הגעתם לקו הסיום!
שהוא בעצם נקודת התחלה חדשה🙏

מאחלת מללא הצלחה
ואין ספק שאתן הולכות לעשות גלים להמשיך ולהשפיע על בריאות הנפש של האישה ובכלל❤️

באהבה והערכה גדולה
דיתה גולן הדרי
טיפול רגשי בהריון ולידה

ותודה לצלם הבית שליווה את הערב ישראל הדרי צלם🥰

https://www.facebook.com/share/1F4rdVCLKp/?mibextid=wwXIfr

05/05/2025

5.5 הוא יום המיילדת
אני אוהבת את המקצוע שלי💜

במשך השנים הוא לבש ופשט צורה במעבר בין תפקידים אבל תמיד כששואלים אותי מה אני עושה התשובה היא ״אני מיילדת״.

להיות מיילדת, בשבילי זו תפיסת עולם של ׳להיות עם האשה׳.
בכל מה שאני עושה ואיפה שכל אישה צריכה.
פעם, זה היה יותר בחדר לידה ותמיד חשבתי איך אפשר בלי הריגושים האלה...

היום, כשאני פוגשת נשים במצבים נפשיים מורכבים, לפני ואחרי לידה אני מבינה שיש ׳לידות׳ גם מחוץ לחדר לידה.

כשבסיום טיפול בחרדה בהריון או פחד מלידה אישה מרגישה קצת יותר בטחון ויותר רגועה זו לידה מחדש.
או בסיום תהליך של עיבוד לידה כשאישה מרגישה ש׳הלידה הסתיימה׳ סוף סוף והיא מרגישה מחוזקת ופחות אשמה זו לידה נהדרת.

היום כשאני גם מטפלת רגשית, אני נוכחת מחדש איזו משמעות יש לידע המיילדותי שאני מביאה איתי בכל שלב שאני פוגשת נשים ומשלבת אותו עם תחומיי ידע נוספים שרכשתי במשך השנים.

להיות מיילדת, ללוות ולתמוך באשה ובמי שאיתה - זו המשמעות שממלאת אותי שמחה ואהבה💜

לכל חברותיי המיילדות מאחלת לנו
יום מיילדת שמח היום ובכל יום😊

דיתה גולן הדרי
מיילדת ופסיכותרפיסטית CBT
טיפול רגשי בהריון ולידה

**כשאת מיילדת את שייכת לעם של נשים מאוד מיוחדות ועוצמתיות. כשאת מיילדת את שותפה לרגעים מאוד מיוחדים: ללידות במשפחה, מיילדת חברות וחברות מיילדות אותך.
כאן 👇 בתמונה זה רגע מרגש כזה: אני בלידה של הבן השלישי שלי עם חברתי מירה ניסנבלט המיילדת האגדית שהלכה לעולמה בטרם עת❤️

04/05/2025

מהי טוקופוביה?
פחד מלידה. הרבה יותר נפוץ ממה שחושבים!
פחד עז ובלתי נשלט מלידה.
טוקופוביה יכולה להופיע אצל נשים שלא הרו מעולם
וגם אצל נשים אחרי לידה קשה.

😟מתי זה נורמלי ומתי הופך לבעיה?
כשהפחד מהלידה הוא לא סתם פחד אלא ממש חרדה שמשבשת את שגרת החיים.
מלווה במחשבות על כל מה שרק יכול להסתבך,
על הכאבים שעתידים להיות ויהיו בלתי נסבלים,
חרדה לבריאות העובר ועוד הרבה מאוד מחשבות
שמפריעות לתפקוד היום יומי של האישה

💜איך זה מרגיש?
חרדה מתמשכת סביב נושאים הקשורים בלידה
מחשבות טורדניות, חלומות קשים, בכי או התקפי חרדה כשעולה נושא הלידה
הימנעות מהריון או בקשה לניתוח קיסרי מתוכנן מתוך פחד
חיפוש הרבה מידע ושאלת שאלות
קושי להתחבר להריון, לעובר, או להתכונן ללידה

🤰מה אפשר לעשות?
לדבר על זה !
לפנות לטיפול רגשי (CBT, או טיפול בטראומה)
לקבל ליווי רגשי מותאם בהריון
הכנה רגשית ללידה
לפגוש צוותים רפואיים שמכירים בתופעה
להבין שאפשר לעבור לידה אחרת, בטוחה ומותאמת!

❗️פחד מלידה הוא אמיתי. ומגיע לך מענה.
אם את או אישה שאת מכירה מתמודדת עם טוקופוביה – יש מה לעשות.
מוזמנת לפנות לייעוץ או הכוונה❤️

דיתה גולן הדרי 052-4266969
טיפול רגשי בהריון ולידה

16/04/2025

פרשה רודפת פרשה
כל יום הדלפה חדשה
כל יום עוד כיווץ של הלב ממחשבה של מה הולך כאן??
לרגעים האלה ובכלל
אספתי כאן 8 כלים פשוטים
שיכולים לעזור לווסת ולהפחית קצת את המתח והחרדה
בואו לגלות אותם https://bit.ly/3RHKKrK
ובתוך האי שקט
ניצור לנו איים של שקט 🙏

המשך חג נעים ורגוע
ושהחירות והחופש יחזרו לכולם 🎗️🙌

דיתה גולן הדרי 052-4266969
טיפול רגשי בהריון ולידה

חג הפסח בפתח והדאגה, המתח והחרדה לא מאפשרים לך חופש אמיתי? ההריון והלידה המתקרבת מעלים גם מתח, דאגה ואולי גם חרדה. המציאות שלנו כאן מזמנת לנו "תוספת חיצונית" כמו: מצב ב....