29/10/2024
טיפוח השדיים ומניעה של סרטן השד
מה את יכולה לעשות *כבר היום* למען בריאות השדיים שלך?
1. מה הקשר בין רעיונות תרבותיים וסרטן השד?
2. מה הקשר בין מערכת הלימפה וסרטן השד?
3. מה הקשר בין מערכת החיסון למניעת התפתחות של תאים סרטניים?
4. איך נוכל לטפח את בריאות השדיים שלנו?
*בונוס בסוף! הכלי הכי קל שעוזר לנו לשמור על עצמינו
*מחקרים בקישורים למטה>>
לקריאה נוחה יותר:
https://www.embodylovely.com/breasthealth..................................................................
1. הקשר בין רעיונות תרבותיים וסרטן-השד
התרבות הפטריאכלית ניכסה את השדיים שלנו והפקיעה אותן מהגוף שלנו ומהתפקיד המקורי שלן- הזנת תינוקות.
כיום שדיים מסומנים כאיבר אירוטי שנועד לענג את הצופה, בתהליך נוצרי וארוך, עד כדי התנגדויות ו"דיון" על הנקה בציבור.
עצם ההפקעה והשינוי הרעיוני התרבותי כבר מספיק כדי לשפיע על איך שאנחנו מתייחסות לשדיים שלנו.
הפעולה הראשונה שאנחנו עושות זה לנסות להסתיר אותן מהסביבה כדי לשמור על עצמינו מפולשנות.
*האם זה מקובל חברתית ללכת ללא חזיה?*
חזיה מונעת מהשדיים לנוע ולפרק רעלים שנתקעים באיזור.
בגלל שמייצרים חזיות במפעלים, הגודל של החלק שמחזיק את השד עצמו שווה בין שני הצדדים.
וכולנו יודעות שהגוף שלנו לא סימטרי. כך נשאר תמיד בתחושה לוחצת ולא נוחה.
❤ עבור בריאות השדיים שלנו כדאי ללכת בלי חזיה, או להחליף את החזיות הלוחצות בגופיות.
- עוד רעיון תרבותי שמסכן אותנו הוא- ריח גוף.
*האם זה מקובל חברתית ללכת ללא מיסוך ריח-גוף?
א.נשים עסוקים מאד בלמסך את ריח הגוף שלהם, דיברתי על משבשים אנדוקרינים בהקשר של גלולות למניעת הריון.
חומרי ריח כימיים שקיימים בכל מה שנקרא "מוצרי -טיפוח": קרמים, שמפו, לק, איפור, בשמים, והאלומיניום בדיאודורנט שנמרח ישירות על הלימפה בבית שחי וחוסם אותה.
כמובן בנוסף לרעלים המשבשים הורמונים בכל מה שסביבנו, לא חסר..
זה משבש לנו אתת ההורמונים.
זה פוגע לנו בפוריות . גם באיכות הזרע וגם בביציות.
לאחרונה התגלה קשר בין אנדומטריוזיס לחשיפה למשבשים אנדוקרינים.
**מחקרים למטה>>
❤ עבור בריאות השדיים שלנו כדאי להפסיק להשתמש ב"מוצרי-טיפוח" ואיפור, בשמים ודיאורדורנט, נרות ריחניים וכל מה שיש בו ניחוח מלאכותי.
ללמוד לרקוח לעצמך את מה שאת צריכה, או למצוא מישהי שעושה זאת. יש מספיק.
בנוגע לריח-גוף: זה הדרך של הגוף שלנו לתקשר איתנו ולהתריע כשמשהו לא מאוזן. אם תאכלי מזון שמתאים לגוף שלך, תשתי מספיק מים, תנועי מספיק, ותשחררי רגשות רעילים- לא יהיה לך ריח גוף שצריך למסך.
מחקר בשיבא (ע"י פרופסור רונית מכטינגר) מצא כי השימוש באריזות מזון ומוצרי טיפוח משפיע לרעה על פוריות נשים, גם על נשים פוריות שאינן סובלות מבעיות, בגלל ספיגת כימיקלים פתאלאטים ובעיקר DEHP
הפתרון לפי מחקר זה מצוי במעבר למוצרי טיפוח טבעיים.
לאחרונה פורסמו ממצאי סקר של ניטור ביולוגי ב-250 מבוגרים בישראל, שנעשה על ידי משרד הבריאות. מעל ל-98% מהאנשים במדגם נמצאו ריכוזים של 10 מתוך 11 סוגי כימיקלים משבשי אנדוקרינים.
- ווסת ומוצרי ספיגה
מחקר מצא 16 סוגי מתכות ב–30 טמפונים של יצרנים שונים
נשים מפחדות להשתמש בגביעונית או בפדים רב-פעמיים.
פתרון ביניים שנפוץ יותר כרגע הוא תחתוני ספיגה.
המתכות נספגות דרך הטמפונים לתוך הגוף ויכולות ליצור מיומות ברחם, להמצא בנוזל הביציות ולשבש את הפוריות ואת הורמוני המין שמשפיעים גם על בריאות השדיים.
**מחקרים למטה >>..................................................................
2. הקשר בין מערכת הלימפה לסרטן-שד
מערכת הלימפה מקשרת בין כלי הדם ורקמות הגוף
היא מורכבת מצינורות לימפה וקשרי לימפה. בתוך הצינורות נעים נוזלים שהגוף מפנה, ותאים של מערכת החיסון מסוג B ו T.
אחד התפקידים של המערכת היא הגנה מפני גורמי מחלה.
קשרי לימפה או בלוטות נמצאות בעיקר במפרקים כמו בית השחי, המפשעה, הצוואר, או מתחת ללסת.
בבלוטה נמצאים תאים של מערכת החיסון. כאשר גורמים מחלה תוקפים, קשר הלימפה מזהה את הגורם ומייצר תגובה חיסונית.
*מערכת חיסון תקינה תזהה תאים סרטניים* ותשמיד אותם.
בלוטות הלימפה אחראיות גם על פינוי רעלים מהנוזל הבין-תאי.
חסימת בית השחי ע"י מריחת דיאורדורנט או חוסר תנועה שהחזיה יוצרת, משבשת את ניקוז הרעלים באיזור השדיים.
❤ עבור בריאות השדיים שלנו כדאי להתחיל לעשות עיסוי לימפטי לאיזור השדיים ובית השחי עם מברשת יבשה.
אפשר לרכוש מחו"ל (ממש לא יקר), אם את רוצה שאשלח לה קישורים- תכתבי לי.
מברישות את העור בעדינות מכיוון החוץ כלפי הלב. מבית השחי פנימה.
..................................................................
3. הקשר בין מערכת החיסון למניעת התפתחות של תאים סרטניים
מערכת החיסון יכולה לאתר ולהשמיד תאים שאינם תקינים, ולעצור את ההתפתחות של סרטן השד.
אימונותרפיה: טיפולים שמלמדים את מערכת החיסון להילחם בסרטן ע"י שימוש בתאי דם לבנים הנקראים תאי T ציטוֹטוֹקסיים.
לתאי T יש קולטנים ייחודיים. כל תא בגוף מציג את זהותו על-ידי הצגת פיסות מעצמו (אנטיגנים) על ה-MHC. תא סרטני מציג זהות שחל בה שינוי, דבר הגורם להפעלת תאי T.
נוסף על רדאר TCR, תאי T הורגים תאים שמודבקים בחיידקים או סרטניים.
תאי ה-T זוכרים את זהות התאים סרטניים למשך שנים רבות.
אם תאי הזיכרון ייתקלו באותם תאים סרטניים שוב, במרחק, במקום אחר בגוף, או שנים קדימה, התאים יזכרו את הסרטן הזה ויופעלו מחדש במהירות כדי לתקוף אותו.
בניגוד לטיפולים אחרים כגון רדיותרפיה או כימותרפיה, שיש לחזור עליהם שוב ושוב בחולה אם מחלת הסרטן חוזרת. מערכת החיסון יכולה לשמור על הזיכרון האימונולוגי הזה לכל משך החיים.
***מחקרים למטה >>..................................................................
❤ עבור בריאות השדיים שלנו כדאי לשמור על מערכת חיסון חזקה:
תזונה נכונה (ללא אוכל מעובד), מספיק שעות שינה, הורדת מתח ולחץ ופעילות גופנית...................................................................
4. איך נוכל לטפח את בריאות השדיים שלנו?
*עיסוי שדיים עצמאי*
אני מלמדת אותך בקליניקה איך לעסות לעצמך את השדיים באופן פשוט.
את יכולה להוסיף את זה לשגרת המקלחת שלך.
זה לא מסובך או ארוך, למרות שאחת המורות שלי אמרה שצריך לעשות את זה 108 פעמים ביום
**** בונוס!
אפליקציית clearya
כלי מצוין לזיהוי רעלים במוצרי צריכה
מחקרים הסברים וקישורים למטה>>
