Roni yoga - סטודיו אינטימי ליוגה בגבעתיים

17/06/2024

שלום חברות וחברים,
יש הזדמנות יפה לתרגל יחד ולדאוג מעט לערוגה הפרטית בתוך העולם המשתולל.

תודה לעיריית גבעתיים שהזמינה אותי ללמד גם השנה.
אשמח מאוד לראותכן. ם.
רוני 🤍

* בבקשה אל תירתעו מהתמונה שצורפה לפרסום.
היא לא מייצגת את היוגה שאני מלמדת.
השיעור יהיה רך ויתאים לכל הרמות.

יום היוגה העולמי בגבעתיים🔆
בשעה הכי יפה של היום
מוזמנים להיפגש לנשום, להמתח ולחקור איתנו את הגוף והנפש.
בתרגול יוגה בהנחיית רוני לקר, מורה בכירה לויג'נאנה יוגה.
יום רביעי - 19.6 בשעה 19:00 🩵 הכניסה חופשית 🩵
נא להגיע עם מזרן ובקבוק מים
🔸 נפגש במרפסת בפארק גבעתיים
לעוד פרטים > https://bit.ly/yogagiv

12/08/2022

ההרפיה בסיום השיעור הבוקר התחילה בזיהוי הקרקע המוצקה שמתחתינו 🍂 זו אחת מהאיכויות הכי משנות חיים שרכשתי ביוגה - טיפוח הקשר עם הקרקע שתחתיי.

תנאי מקדים לכניסה לתנוחה מסויימת על המזרון, תמיד יהיה זיהוי מגענו עם הקרקע והתארגנות כפות הרגליים והגוף העומד מעליהן.

רגע ההשתהות ותשומת הלב בתוכו, משנים לחלוטין את איכות הפעולה שבאה לאחריו. היא נעשית ממקום אחר. קשוב ואסוף יותר.

ברגע הקצר הזה, מתאפשרת מסירת משקל כלפי מטה ואיתות לגוף כולו שהוא מוחזק, שיש קרקע מוצקה מתחתיו. שאפשר להרפות. שיש בסיס טוב שניתן לצמוח ולהתפתח מתוכו.

כמעט מבלי לשים לב, רגע ההשתהות ההרה גורל הזה, מחלחל לו לסיטואציות ביומיום שלנו.

אני מוצאת שפעולות, מילים, וכוונות שבאות אחרי רגעי השתהות ותשומת לב לקרקע תחתינו, יהיו תמיד מעודנות ומיטיבות יותר. יצמיחו פעולות, מעשים, מילים וקשרים טובים ומיטיבים יותר.

מוזמנים להגיע ולטפח קשר עם הקרקע.
רוני
https://www.roniyoga.co.il/

05/06/2022

שבועות. אנחנו חוגגים את שפע האדמה והבריאה. את מתנות הטבע. השנה החג נחגג תוך שנת שמיטה, שחלה אחת לשבע שנים. זו הזדמנות להרהר.

בימי קדם, אחת לשבע שנים, נדרשו החקלאים לשמוט מידם את כלי העבודה ולאפשר לאדמתם לנוח. מלבד העזרה לאביונים שהורשו להינות מפירות האדמה בשנה זו באופן חופשי, לחיוב בשמיטה משמעות עמוקה הן עבור האדמה שמתפנה לחדש את חומרי ההזנה שבה, והן עבור האדם העובד אותה, שיכול לחדש כוחותיו פיזיים והנפשיים.

אותה עצירה כפויה, מחדדת לאדם משהו על יחסי הגומלין שלו עם האדמה. היא מאפשרת לו להיות בעמדה של ענווה מול משאבי הטבע ובהימנעות מניצול דורסני שלה ומדלדול משאביה.

אני מרגישה שהאיכות הייחודית שעולה מציווי השמיטה רלוונטית לימנו יותר מאי פעם. במציאות מהירה כמו שלנו, ששואפת למיקסום הישגים וחתירה כמה שיותר רחוק, יש משהו כל כך חיוני ומתבקש בתנועת שמיטה, פיזית ונפשית.

קשה מאוד להמשיך ולהתנהל בעולם ללא ההכרה, שבדיוק כמו האדמה, גם המשאבים הפנימיים שלנו הם מוגבלים. גם הם צריכים את הזמן להיטען מחדש. גופנו ונפשנו זקוקים מפעם לפעם למנוחה, כדי לחדש כוחות, כדי לגדול, כדי להמשיך להתקיים בעולם מתוך שמחה פשוטה.

לצערי, הרבה אנשים מתפנים לתנועת השמיטה כשזה כבר מעט מאוחר מדי. כשהחיים מכריחים אותם. זה לא חייב להיות כך. באמת שלא.

התמסרות לתרגול יוגה חכם הוא בפירוש מקום שאנו יוצרים לעצמנו כדי לתרגל שמיטה, הרפייה, עצירה.

זה מרחב בו אנו לומדים לעבוד עם מה שנכון כרגע ולא יותר מזה. מקום בו אנו מאפשרים לעצמנו לקבל ולא רק לפעול. לחדש כוחות ולהבריא.

אני מזמינה אתכן להגיע לשיעורים. בשונה משנת שמיטה, מומלץ יותר מאחת לשבע שנים. חג שמח !

06/01/2022

זהירות! פרץ אהבה לפניכם ❤️
כבר כמה ימים שאני מתהלכת עם רגש אהבה עמוק לתלמידים שלי. ובפרץ כמו בפרץ – מרגישים צורך לשתף 😁

אני אוהבת את התלמידים שלי!
אני אוהבת את זה שבסטודיו ניתן לראות פסיפס כל כך מגוון ומעניין של א.נשים. (תאמינו לי הוא מגוון!) זה מזכיר לי את ירושלים אהובתי.

אני אוהבת את זה שמי שמגיע אלי לסטודיו לא מגיע רק לשם האימון הפיזי. מרגישים את זה חזק באוויר. אני אוהבת את הפשטות של התלמידים שלי.
את זה שאין שופוני. שמשהו עדין ואמיתי קורה שם. לפעמים הוא מרגיש לי חסר ביוגה בצורתה המערבית.

אני אוהבת את זה שאנחנו מהרהרים בטקסטים או בתרגול יחד במהלך השיעור, לפניו ואחריו. אני אוהבת שאתם באים עם ראש פתוח לרמב"ם, לרבי נחמן, לדברי הבודהה ולחיים נחמן ביאליק.
אני אוהבת ללמוד מכם.

אני אוהבת את זה שחלקכם מתמידים איתי בתרגול כבר כמה שנים טובות. אני בעיקר מעריכה את זה. אני אוהבת שנוצר קשר ייחודי ביני לביניכם וביניכם לבין שאר המתרגלים. אני מבינה כמה משמעותית לי תחושת הקהילתיות הזאת.

אני אוהבת להכיר פנים חדשות. רובכם נשארים. חלקכם באים לביקור קצר וממשיכים הלאה. גם את זה אני אוהבת. או יותר נכון למדתי לאהוב..

אני אוהבת שאתם מאפשרים לי להיות מורה, לבוא לידי ביטוי בעולם, להרבות טוב.
הרבה אהבה יש פה. מוזמנות.ים.

בתמונה רגע אהוב מהריטריט בסיני ❤️

07/12/2021

"הרפו ודעו כי אני אלוהים". (תהילים מו,י'א)
בעיני, הפסוק הזה הוא אחד הפסוקים היפים ביותר במקורות היהודיים ויש לו יכולת לגעת בלבבות מאמינים כמו שלי וגם בכאלה שלא.

הוא עוסק במנגנון ראשוני כל כך שקיים אצל כולנו ואומר לנו, שרק במקום שבו האדם מרפה מהצורך לשלוט ולסדר הכל לפי איזו תוכנית שיש לו בראש, מתגלה ומתעצמת נוכחות האלוהות והבריאה.

רק במצב תודעתי רפוי ונינוח, מתגלה אצלנו האפשרות והפניות להבחין בקסם הבריאה, בניסים ובאלוהות הקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו. במציאות כפי שהיא, עם קצת פחות סיפורים שאנחנו שמים עליה.

הוא בא להזכיר לנו שכל זה פשוט לא יכול להתקיים כשאנחנו שבויים בלופ תודעתי דרוך, שולט, כועס או מאשים. אלו מצבי תודעה מעוורים, שמעמידים חיץ נוקשה בינינו לבין האור האלוהי שמאיר תמיד ושאינו תלוי במצבי הרוח שלנו.

זו עבודה קשה ומתמשכת. עבודת חיים. בעיני לא באנו לכאן בשביל פחות מזה. אני יכולה להעיד על עצמי שהיוגה (לא רק היוגה) תומכת בהסרת החציצות האלה. בהרגעה. בחינוך הגוף והנפש להרפייה . בידיעה (גם אם לא קבועה) של אלוהים הטוב בתוכי ובאחרים.

אני מזמינה אתכן. ם לתרגל יוגה. להרפות. ואולי גם לדעת...
באהבה, רוני

31/07/2021

שני דברים אני רוצה לכתוב כאן, על סדנת היוגה לנערות שלימדתי והסתיימה לה השבוע -
א. יש לנו נוער מהמם. באמת. כבר שנים שלא באתי במגע כזה קרוב עם בני נוער. נחשפתי לרגישות, בגרות, אחווה, סקרנות והרבה עדינות.

ב. במשך כל הסדנה, לא עזבה אותי המחשבה על מה היה קורה אם רק היו לי מעט מהכלים שהיוגה מלמדת בגיל 14... אני מניחה שחלק מהריבים עם ההורים, שיברוני הלב והציונים הגרועים במתמטיקה, יכלו להיראות מעט מעט אחרת. בגיל הזה מעט זה הרבה.

גיל ההתבגרות הוא מלא בחיים, אבל יכול להיות גם רווי סערות. התרגשתי לראות אתכן יושבות למדיטציה, מאטות, נושמות ומתבוננות. לומדות שפה.

אני בעיקר מקווה שעד שהילד שלי יגיע לבית הספר, בע'ה שיעור היוגה יהיה קבוע ומסומן במערכת במקום של כבוד, לצד ספרות ואנגלית. מאמינה שכולנו נרוויח כחברה.

תודה לטל הנפלא ממחלקת צעירי גבעתיים על היוזמה והארגון 🤍
Tal Lamdan טל למדן

22/06/2021

גילוי נאות - אף פעם לא מצאתי את עצמי בפסטיבלי היוגה השונים. תמיד הרגיש לי ממוסחר, ממוקד בטפל (למשל - 'קוד לבוש: הגעה בלבן' ), רועש מדי ולא הולם את ההבנה שלי לגבי מה היא יוגה.

אתמול צויין יום היוגה הבינלאומי ותרגלנו בפארק.
היה תרגול נעים, מקרב ומיטיב, ממש כמו בכל יום בשנה. 'פשוט' ו'רגיל', במובן הכי טוב של המילה.

תודה למי שהגיע. תודה על הזכות לצעוד בדרך היוגה.
יום אחר יום.
באהבה,
רוני 🤍

צילום נהדר של עמרי חת

09/05/2021

- שמחה לבשר על שיעור חדש ומיוחד בסטודיו -
🧘🏻‍♀️ יוגה לנשים לאחר לידה עם התינוקות 🧘🏻‍♀️

מרחב מאפשר ונעים לתרגול יוגה יחד עם התינוקות שלנו ולקבלת המציאות החדשה.

בשיעור נעבוד על שיקום רצפת האגן ושרירי הליבה, ננשום, נתארך, נרפה ונתחזק.

התינוקות יהיו לידנו לאורך כל השיעור; ערים, ישנים, אוכלים ומתבוננים, בעגלה או במשטח נעים שתביאו איתכן. כשהם יבכו, נרגיע אותם ונמשיך לתרגל.

השיעורים יתקיימו בימי חמישי בין השעות 11:45- 10:30, ויהיו מותאמים לנשים החל מ- 6 שבועות לאחר לידה ולתינוקות עד גיל זחילה. אין צורך בניסיון קודם בתרגול יוגה.

🌸🌸כחלק משבוע הבריאות, ב - 20.5 יתקיים שיעור פתוח, ללא עלות. מספר המשתתפות מוגבל. מוזמנות להרשם מראש 🌸🌸

באהבה, רוני
0542224980

26/04/2021

ממשיכים לטפח עיניים רואות, לב קשוב ושיר הלל פנימי מול פלא העולם 🤍

אֲנִי רוֹצֶה תָּמִיד עֵינַיִם כְּדֵי לִרְאוֹת

אֶת יְפִי הָעוֹלָם וּלְהַלֵּל אֶת הַיֹּפִי

הַמֻּפְלָא הַזֶּה שֶׁאֵין בּוֹ דֹּפִי וּלְהַלֵּל

אֶת מִי שֶׁעָשָׂה אוֹתוֹ יָפֶה לְהַלֵּל

וּמָלֵא, כָּל כָּךְ מָלֵא, יֹפִי.

וְאֵינֶנִּי רוֹצֶה לְעוֹלָם לִהְיוֹת עִוֵּר לִיפִי

הָעוֹלָם כָּל עוֹד אֲנִי חַי.

נתן זך
***

08/04/2021

"המצוקה כאן באמת נוראה, ובכל זאת, בשעות הערב, כשהיום נסוג ומתרחק, אני צועדת בצעדים קלילים לאורך גדרות התיל ומלבי עולה תמיד התחושה — ואין מה לעשות, זה פשוט כך, זה משהו עמוק ובסיסי: החיים נפלאים ונשגבים, יבוא יום ונצטרך לבנות לנו עולם חדש, ועל כל פשע וכל זוועה עלינו לענות באהבה וטוּב לב, שהם תוצאה של מאבק פנימי. מותר לנו לסבול, אבל לא להיכנע לסבל." - אתי הילסום -

שנלמד לענות באהבה, בטוב לב ובחמלה.
יזכור.

26/03/2021

מְרָחוֹק כָּל דָּבָר נִרְאָה נֵס
אֲבָל מִקָּרוֹב גַּם נֵס לֹא נִרְאֶה כָּךְ.
אֲפִלּוּ מִי שֶׁעָבָר בְּיָם-סוֹף בִּבְקִיעַת הַיָּם
רָאָה רַק אֶת הַגַּב הַמַּזִּיעַ שֶׁל הַהוֹלֵךְ לְפָנָיו
וְאֶת נוֹעַ יְרֵכָיו הַגְּדוֹלוֹת.

יהודה עמיחי / ניסים

שנוכל להתבונן מעט מרחוק, כדי לחוות מקרוב את הניסים הגלויים סביבנו. שנצא לחירות. חג שמח 🌸

20/03/2021

תודה רבה למאקו שהפתיעו אותי לגמרי בהמלצה מרגשת על כריות העיניים המרגיעות שלי ! ❤️

זה די מדהים שהתחלתי להכין אותן בכלל עבורי ועבור חבריי ליוגה ומשם השמועה התגלגלה והביקוש עלה.

התגובות שאני מקבלת עליהן סופר מחממות את הלב.
אתן.ם מוזמנות להתרשם, לשאול ולהזמין גם כאן :

https://instagram.com/tickleyoga_bags?igshid=1cj4i16wjc8pb

שבוע טוב ורגוע 🌾
רוני