הסטודיו של אילת - פילאטיס מכשירים ופיזיותרפיה

23/06/2025

קבוצת היציבה אונליין לא מפסיקה לתרגל!!! בדיקה ואיבחון בזום. שיעורי אונליין ומוקלטים! לא מוותרים על הגוף שלנו ומתרגלים!

תרגול יציבה אונליין בהדרכת אילת לוי, פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט" לעקמת, קיפוזיס ובעיות יציבה.

22/06/2025

מחר ב19:00 שיעור זום יציבה למתאמנים עם עקמת/קיפוזיס. תרגול מותאם יציבה, סימטריה נשימה, מתיחות, מודעות גוף, התארכות ומרכז גוף. חצי שעה של תרגול בהדרכת פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט" כחלק מתוכנית היציבה שלי באונליין. רוצים להתנסות לפני שנרשמים לתוכנית? מוזמנים לכתוב לי.
אילת לוי

05/06/2025

*✨ חודש המודעות לעקמת ✨*
מה הקשר בין לאונרדו דה וינצ'י, יציבה וגב בריא?

הרישום האייקוני של דה וינצ’י – "האדם הוינטרופי" – לא רק יצירת אמנות, אלא תזכורת מרתקת לפרופורציות, סימטריה והרמוניה בגוף האדם.

היום, במאה ה-21, אנחנו יודעים שאותן פרופורציות הן הרבה יותר מיופי – הן מפתח לבריאות!
✅ כשיש חוסר איזון ביציבה – זה לא רק עניין אסתטי. זה עלול להשפיע על התנועה, הנשימה, הכאב והאיכות החיים.

עקמת (סקוליוזיס) היא סטייה של עמוד השדרה בשלושה מישורים – והיא הרבה יותר נפוצה ממה שחושבים.
אבחון מוקדם = שינוי משמעותי.
ואיך מאבחנים? איך מודדים? מה זה בכלל קו סקרלי ומה הקשר לרוטציה של החוליות?

אנחנו כאן כדי לעשות סדר, להנגיש את הידע וללמד:
🌿 איך נראית יציבה תקינה
🌿 איך בודקים עקמת (קלינית ורדיולוגית)
🌿 ואיך תרגול נכון בשיטת Schroth עוזר לעצור את ההחמרה

זה לא רק על גב ישר – זה על חיים שלמים.
*כי כשאנחנו עומדים נכון – הכול זורם נכון.*

רוצים לדעת יותר? כתבו בתגובות "אני", ואשלח סרטון הסבר ותרגול לדוגמה.


הרצאת זום מוקלטת שהעברתי לפיזיותרפיסטים שעושה סדר בתחום היציבה זמינה לרכישה. שעתיים של ידע מבוסס מחקר+ מאמרים רלוונטיים שנשלחים במייל ושישה סרטוני תרגול שממחישים את ההוראות בתרגול יציבה כללי. (לא ספציפי).

לינק לרכישה ב140 שח:
https://app.icount.co.il/m/18400/c9dc6p33u6840919ccb?utm_source=iCount&utm_medium=paypage&utm_campaign=51

03/06/2025

ביוני מציינים בעולם את חודש המודעות לעקמת. הדפורמציה הכי נפוצה בעמוד השידרה.
ככל שהאיבחון והטיפול מוקדמים יותר ניתן להמנע מהחמרת העקמת ומניתוח.
אז איך בודקים?
"אדם טסט":
עומדים ברגליים צמודות וישרות. מתכופפים לפנים ומביאים את כפות הידיים צמודות אל בין הברכיים. מה נרצה לראות?
אם יש הבדל בגובה בגב העליון הטורקלי בין צד ימין לשמאל (80% מהעקמות הן טורקס ימין) ואותו הדבר בגב תחתון.
טיפ: 1. תעבירו ידיים כדי להרגיש. 2. תצלמו את המתבגר/ת מול קיר חלק, יותר קל לראות ככה.
לא בטוחים? תפנו לפיזיו' "שרוט" שימדוד עם סקוליומטר או לאורטופד מומחה עקמת. מעל 5 מעלות רוטציה נשלח לצילום רנטגן.
חשוב לזכור שאם יש בני משפחה עם עקמת השכיחות גבוהה יותר.
המלצה שלי: במהלך הקפיצת גדילה של הילדים (גילאי 10-14 שנים) תבדקו אחת לחודש בעצמכם.
ואם כבר בדקתם את הכיפוף לפנים, תסתכלו גם מהצד לבדוק קיפוזיס .
אילת לוי
פיזיו' "שרוט"

03/06/2025

ביוני מציינים בעולם את חודש המודעות לעקמת. הדפורמציה הכי נפוצה בעמוד השידרה.
ככל שהאיבחון והטיפול מוקדמים יותר ניתן להמנע מהחמרת העקמת ומניתוח.
אז איך בודקים?
"אדם טסט":
עומדים ברגליים צמודות וישרות. מתכופפים לפנים ומביאים את כפות הידיים צמודות אל בין הברכיים. מה נרצה לראות?
אם יש הבדל בגובה בגב העליון הטורקלי בין צד ימין לשמאל (80% מהעקמות הן טורקס ימין) ואותו הדבר בגב תחתון.
טיפ: 1. תעבירו ידיים כדי להרגיש. 2. תצלמו את המתבגר/ת מול קיר חלק, יותר קל לראות ככה.
לא בטוחים? תפנו לפיזיו' "שרוט" שימדוד עם סקוליומטר או לאורטופד מומחה עקמת. מעל 5 מעלות רוטציה נשלח לצילום רנטגן.
חשוב לזכור שאם יש בני משפחה עם עקמת השכיחות גבוהה יותר.
המלצה שלי: במהלך הקפיצת גדילה של הילדים (גילאי 10-14 שנים) תבדקו אחת לחודש בעצמכם.
ואם כבר בדקתם את הכיפוף לפנים, תסתכלו גם מהצד לבדוק קיפוזיס .
אילת לוי
פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט" לטיפול בעקמת/ קיפוזיס ודפורמציות בעמוד השידרה.

01/06/2025

יוני – חודש המודעות לעקמת (סקוליוזיס) בעולם 🌿

עקמת אידיופטית לא נגרמת מישיבה לא נכונה או תיק כבד על כתף אחת.
אז מה כן? לא תמיד יודעים מה הסיבה, אבל כן יודעים מה קורה בגוף – וזה הזמן לדבר על זה.

✔️ זה מתחיל מיישור יתר של הגב העליון (הקיפוזה הטורקלית)
✔️ ממשיך ברוטציה של החוליות
✔️ וביצירת סטייה של עמוד השידרה מקו האמצע שמביאה איתה גם דפורמציה מבנית.

📌 עקמת מוגדרת כסטייה של עמוד השדרה מעל 10 מעלות במבט אחורי.
📌 שכיחות באוכלוסייה: כ5%.
📌 מעל 25° – יש צורך במחוך וטיפול פיזיותרפי מותאם.
📌 מעל 20° – כבר מתחילים בטיפול פיזיותרפיה לעצירת ההחמרה.

יותר מעשור שאני מלווה בני נוער וילדים בארץ ובעולם, בטיפול פיזיותרפיה בשיטת Schroth,
ובכל פעם מתרגשת מחדש לראות את השינוי שמגיע עם תרגול מדויק והבנה עמוקה של הגוף.

*רוצים להתייעץ? לאבחן? להבין איך אפשר לעזור לילד שלכם בלי לחכות?*
שלחו לי הודעה
אילת לוי 🌸
פיזיותרפיסטית מוסמכת "שרוט"
050-7175219

31/05/2025

חג שבועות שמח אהובים🍰
מי יתן והחג הזה יביא עימו בשורות טובות והחטופים יחזרו לביתם❤️
אמן❤️
שלכם,
אילת לוי

06/05/2025

הצטרפו לתוכנית יציבה אונליין עם אילת לוי!

🌸 מרגישים שהגב כואב?
🌸 רוצים לשפר את היציבה?

🌈 תוכנית תרגול אונליין עם אילת לוי – פיזיותרפיסטית מוסמכת בשיטת "שרוט"

שלושה חודשים של תרגול, תמיכה ולמידה – רק 1,200 ש"ח.

לפרטים והרשמה:

תשלחו וואטס אפ
0507175219

05/05/2025

אליה רויכמן, בן 21 על הרצף:
אני מחפש חברים בסביבות הגיל שלי שירצו להיות שותפים איתי בדירה שנפתחת במושב קשת (ברמת הגולן). הדירה מיועדת לבחורים דתיים על הרצף.
לפרטים נוספים >>>
אליה, 0545542388
תודה רבה 😊

26/04/2025

הפוסט הזה נכתב לפני חמש שנים. ומאז יש לי הרבה מאוד תובנות לגבי פעילות גופנית שמתאימה לילדים עם עקמת. אחרי קריאת מחקרים בתחום והבנה מעמיקה.. מכינה לכם פוסט נפרד בעניין. ועדיין, ילדים שעושים ספורט זה מבורך וראוי לפירגון!!! ובטח לא נמליץ לילד/ה עם עקמת להפסיק פעילות שהוא/היא אוהב/ת.
מה כן נעשה?
נלמד אותם תיקונים ומודעות גוף בתרגול שהם אוהבים, ככה נגייס אותם לתרגול משמעותי!

שחייה זה טוב למי שיש עקמת?

משום מה ישנם רופאים שעדיין ממליצים על שחייה כפעילות גופנית שטובה לעקמת.
לשחייה יש יתרונות רבים ואפילו אני לוקחת את הילדים שלי לשיעורי שחייה. אבל, חשוב לדעת, שחייה לא תתקן את העקמת, זה כמו כל פעילות גופנית אחרת, שמחזקת שרירים ומעלה מודעות לספורט בכללי.
אם הילדים שלכם אוהבים יוגה, פילאטיס, כדורגל, אז שיתאמנו במה שעושה להם טוב. העיקר שיתחזקו.
היתרון היחיד בשחייה זה התרגילי נשימה שעוזרים לתרגול "שרוט" שמושתת על שינוי בית החזה בעזרת נשימה.
אבל גם ביוגה, בפילאטיס ובהרבה פעילויות שמים לזה דגש.
מה שחשוב, זה לא להפסיק לילדים פעילות שהם אוהבים ולקחת במיוחד לשחייה, כדי לא לצור אנטגוניזם לטיפול.
כל פעילות גופנית היא מבורכת, כיוון שמחזקת.
טיפול לעקמת בפיזיותרפיה ספציפית בשיטת "שרוט" , עובדת לפי ניתוח סוג העקמת והתאמת תרגילים ספציפיים לעקמת.
התרגול הוא בכלל שינוי תפיסת היציבה וקבלת משוב מהמזרון, ששוכבים עליו, קבלת משוב מהכריות שדוחפות את ההאמפ (הבליטות) ,מראה, ואביזרים שונים שעוזרים לנו להביא את הגוף למנח המתוקן, ובמקום הזה מחזקים אותו ומתרגלים נשימה. רוב התרגול הוא מול מראה שנותנת את המשוב הכי טוב לתיקון.
כמו כן, יש את תהליך הלמידה שמקדים להכל, להבין מה זו עקמת, מה קורה בגוף, מה אנחנו רואים ומה מתקנים: שינוי תפיסת היציבה. זו בעצם שיטת "שרוט".
הרי לא יעזור שאתן משקולות לחזק ידיים, רגליים והילדה תמשיך ללכת באותה תבנית מבלי שתכיר אותה ותדע מה צריך לתקן ביוםיום.
לסיכום, אל תשגעו את הילדים לגבי פעילויות הפנאי שלהם, שימשיכו להנות מהם, גם ככה הטיפול וההתעסקות בנראות של הגוף, ובטח ביציבה, הוא פחות כיפי בגיל ההתבגרות, וחשוב לרתום אותם לתרגילים הטיפוליים שהם בנוסף לפעילויות הפנאי שלהם.
תנו להם להמשיך להנות (: מה שחשוב, שהם זזים (:
אבל, אם אני מלמדת שיעור פילאטיס או שיעור יציבה, או שיעור לילדים/אנשים עם עקמת, ברור שאתרגל איתם תרגילים שמותאמים יותר, ששומרים את האורך בגב, שאדגיש נשימה, שאייצר מודעות, שאכוון לתיקונים שלהם.
זו כל התורה (:
שלכם, אילת לוי
פיזיותרפסטית מוסמכת, מטפלת בעקמת, קיפוזיס ודפורמציות בבית חזה בשיטת "שרוט", מוסמכת המרכז של ד"ר ריגו מברצלונה.
קליניקה פרטית בגבעתיים- כצנלסון 58, נהריה ואילת .
לקביעת תור: 03-5730172

24/04/2025

הגב שלך זקוק לתשומת לב ❤️

- האם הגב שלך כואב?
- מרגיש/ה שהיציבה כבר לא כמו פעם?
🌸הצטרפי/ף לתוכנית יציבה אונליין – מתחילים בשבוע הבא!
3 חודשים של תרגול, תמיכה וליווי אישי בהדרכת אילת לוי, פיזיותרפיסטית מומחית ליציבה ועקמת.
רוצה סרטון תרגול לדוגמה? כתב/י 'אני' בתגובה 👇
לעוד פרטים בוואטסאפ:
0507175219