30/01/2024
"יש לי דלקת / כאב – האם כדאי לי לחמם את המקום?"
שאלה נפוצה מאוד בקליניקה, וכיאה למי שגר במרכז – אשווה אותה לפקקים באיילון 😁
2 דברים שכדאי לדעת על חימום:
1. חום יוצר תנועה והתרחבות. קור יוצר קפאון וכיווץ.
2. חום גבוה גורם להתחממות יתר ולשריפה.
כשיש כאב, התחלה של דלקת או דלקת פעילה – אנחנו צריכים לראות מה נכון לנו לעשות.
במצבים האקוטיים (ראשוניים) לאחר פציעת טראומה (מכה, חבלה, נפילה) דווקא נרצה *לקרר* בכוונה כדי להקפיא את המקום ולמנוע את התפשטות הדלקת והבצקת.
*אבל קצת אחרי המצב האקוטי – האם נכון לחמם?*
בגדול – חום עדין יכול לסייע להקלה על כאב. כאמור, הוא מרחיב את כלי הדם ומאפשר תנועה חלקה יותר של דם ונוזלי לימפה, ולכן אפשר לחמם מקום כואב, במיוחד אם זה נעים.
*אבל* - חום גבוה מדי או חימום יתר (או טמפ' גבוהה מדי או יותר מדי זמן) יכולים לגרום לפעולה ההפוכה - ודווקא לעודד דלקת. אז אולי תהיה הטבה רגעית בכאב, אבל לאחר מכן תהיה החמרה והיווצרות של דלקת.
ומה הקשר לאיילון ולפקקים? 🛻🚌
דמיינו שאיילון עמוס בשעה כלשהי ביום (תכלס, בכל שעה ביום הוא עמוס) אבל לא פקוק ממש. התנועה זורמת – אבל לאט, נניח בסביבות 40 קמ"ש.
אם עכשיו נגרום לכל המכוניות לנסוע קצת יותר מהר, ב-10 קמ"ש נניח – תהיה תנועה חלקה יותר ורציפה יותר = הקלה בכאב.
אבל אם נגרום לכל המכוניות בבת אחת ללחוץ על דוושת הגז עד הסוף, חלק ייסעו מהר יותר וחלק פחות – יהיו תאונות דרכים, פקקים, ובלגאן = דלקת.
ואם יש כבר תאונת דרכים (דלקת), במקום להזיז בעדינות את המכוניות שנתקעו בפקק (ובתאונה עצמה), נגרום לכולן לסוע מהר – קטסטרופה (כמו בחימום אגרסיבי של דלקת פעילה).
☝אז מה נכון לעשות?
קודם כל, לבדוק האם חימום בכלל מקל עליכם את הכאב (שוב, לא במצב הראשוני של הפציעה).
להתחיל בחימום עדין – תחבושת אלסטית רפויה, מגבת חמה, כרית חימום שלא חוממה יתר על המידה.
במידה וזה מקל – מעולה, אפשר להמשיך באותו כיוון. אפשר גם להעזר במים חמים במקלחת – אבל לא חמים מדי ולא רותחים.
במצבים כרוניים יותר, חימום חזק יותר לפעמים אפשרי – בקבוק חם (לרוב, זה יותר חם מכרית חימום), מים חמים יותר במקלחת, או כל אביזר חימום אחר שיש ברשותכם.
