גופאני

גופאני Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from גופאני, Yoga studio, דוד רמז 17, Giv'atayim.

גופאני | בית לתנועה בגבעתיים | יוגה, פילאטיס
מרחב ריפוי וגדילה הפתוח לכל מי שמבקש/ת לחזור אל הגוף, השער הישיר ביותר אל עצמנו, בסביבה תומכת וקשובה. להרשמה לשיעור היכרות 👇
https://linktr.ee/gufani שיעורי יוגה ופילאטיס מתקיימים בשעות הערב בסטודיו שבגבעת רמב"ם, ומיועדים לנשים וגברים, מתחילים ומתקדמים.
שיעורי הפילאטיס שמים במרכזם את העבודה על שרירי הבטן העמוקים, תוך חיזוק הגוף כולו והגמשתו. השיעורים מ

תאימים גם למי שמעולם לא תרגל/ה פילאטיס או יוגה כיוון שמאפשרים כניסה רכה והדרגתית לעבודת העומק החשובה ששתי השיטות מציעות.
בשיעורי היוגה השיטה הנלמדת נקראת ויניאסה, יוגה תנועתית ודינמית המונחית על ידי הנשימה. ישנו דגש מיוחד על העבודה הנשימתית במהלך התרגול, לפניו ואחריו וכן על עבודת כוח המחזקת את מרכז הגוף ומתוכו את הגוף כולו. בדומה לפילאטיס קיים איזון בין עבודת חיזוק לעבודת ההארכה של הגוף.
השיעורים הנם שיעורים דינמיים, מאתגרים ובו זמנית קשובים ומעמיקים.
השיעורים מתקיימים בחלל נעים ונוח, ובקבוצות קטנות (עד 10 מתרגלים בקבוצה), כך שהיחס הנו אישי ומכוון לתהליך אישי.
בואו והתנסו! שיעור ניסיון הנו ללא תשלום!
יש להירשם לשיעורים מראש, ניתן גם דרך טופס ההרשמה המקוון הזה: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGhCLUE2VGgxVEpjMWNLUHBrV3hPV3c6MQ =0

01/04/2026

חג הפסח מחזיק בתוכו את המושג של "המסע" ונראה שבשנים האחרונות, יותר מאשר ההגעה לארץ המובטחת, החג הזה מזכיר יותר את המסע שנדרש לשם כך.
הארץ המובטחת והחירות אינן פשוט ניתנות לנו, עלינו לחצוב את דרכנו אליהן, כל אחת ואחד מאיתנו וכולנו כעם, כאנושות שלמה.
השנה החציבה הזאת נוכחת מתמיד - ואלו הם הרגעים הקטנים של היומיום שבהם היא יוצאת לפועל - עם ילדינו ובנות/בני ביתנו, עם חברנו ושותפינו, עם שכנינו ועם עצמנו -
אלו הם אותם הרגעים בהם נוקשות פוגשת בחמלה, רגעים של התרחבות בתוך המקום שבו אנחנו, של מציאת מרחב במקומות הכי דחוסים וסוגרים - לא מתוך איזו אופטימיות עיקשת וקבלה עיוורת - אלא דווקא מתוך ההתקרבות למקום בו אנחנו עכשיו ממש, ברגע הזה, המקום העייף, המובס, שנלקחו ממנו ככ הרבה עוגנים (שנבנו בעמל רב) - וההימצאות השקטה איתו, זו האדמה שלנו עכשיו. כל רגע כזה הוא עוד לבנה בחירות שאנו מבקשות/ים לעצמנו, בארץ המובטחת שאנחנו כמהות/ים לה.
אז אולי זה הכוח שהחג הזה יכול לתת לנו. החג הזה שמשתמש במילים גדולות כמו חירות, גאולה, יציאה ממצריים..אולי הוא קודם מציע לנו להכיר בכך שבכל אלה כרוך מסע והדרך בהחלט יכולה להיות מפרכת.
מאחלת לנו את הרחבת המבט הזו, את הראייה החומלת של עצמנו וההכרה המאזנת בהיותנו הולכי רגל במסע, שאת תוואיו אנו לומדות/ים בכל יום מחדש.
מאחלת גם שקט, ביטחון ושפיות שיגיעו אלינו מבחוץ.
גופאני כאן כדי להעניק עוגן אמיתי במסע הזה לכולנו,
שנוכל יחד להמשיך ולהעמיק אל מחוזות בהם החירות אינה תלויה בדבר,
חג שמח ושקט ❤️

15/03/2026

קומפוזיציות
על רקע שמיים צהובים
להקה של מאות חסידות (אולי יותר)
נעה את תנועתה
המתפזרת והנאספת
תנועת הקבוצה ותנועת הפרטים שבה
מקפלת בתוכה תבונות וידיעות
שעודן נסתרות מאיתנו, אולי
שמספרות
על שינוי, על תנועה, גם כשאביך וחנוק
מזכירות שדווקא אז, מתאפשר משהו
אולי, דווקא כשכך, הריקוד שלנו, הפרטי, הקבוצתי
ממש נחשב

20/02/2026

ותודה לאמא אדמה ❤️

08/02/2026

לאחר פגרה של כמה חודשים, לצורך מיקוד תשומת הלב בהיבטים חשובים אחרים של גופאני, אני מחזירה את שיעור התנועה החופשית השבועי שלי למערכת.
🍁
(כי אי אפשר בלי)
לרקוד
מרחב של תנועה מונחית וחופשית. מרחב בטוח למשחק וחיפוש וטעייה (כן, לטעות זה ממש חלק מהסיפור). נתחיל בחימום מונחה ממושך, תחילה בישיבה על כסא (כך שהוא מתאים לכווולןם) ואז בעמידה, משם נצא למרחב ונתנסה באפשרויות וכיווני מחשבה שיאפשרו לתת מקום לתנועה הספונטנית שלנו, להתקרב אליה ולחגוג אותה :)

ועוד עניין קטן : אני יודעת שעבור רבות/ים המחשבה על תנועה חופשית עלולה ליצור רתיעה ותחושת איום אפילו, יודעת, כי גם אני עברתי עם זה דרך מפותלת...לכן, רציתי ליצור מרחב שיהיה מובנה הרבה יותר, יעניק תמיכה משמעותית לתנועה שלנו, מרחב בטוח וקרוב. אם בא לכןם אבל גם מפחיד, מוזמנות/ים ואשמח שתשתפו אותי באופן אישי ומשם כבר נבין יחד איך ממשיכות/ים
🍁
ימי רביעי 9:30-10:30
סטודיו גופאני הקסום, אלא מה
דוד רמז 17, גבעתיים
המוזיקה של : Mauro Mengali Quintetto

קבלו את טלי שי היקרה, המסורה, שמביאה את כל כולה, לב פתוח ורגיש, נשמה רחבה, ידע עשיר, תשוקה עזה ללמוד וללמד ורצון כנה לתמ...
09/01/2026

קבלו את טלי שי היקרה, המסורה, שמביאה את כל כולה, לב פתוח ורגיש, נשמה רחבה, ידע עשיר, תשוקה עזה ללמוד וללמד ורצון כנה לתמוך, להרבות טוב בעולם ❤️
זכינו בגדול! כל מי שמגיע.ה לשיעורים של טלי כבר יודע.ת עד כמה
אז הנה קצת על מאחורי הקלעים של טלי המורה, טעימה שרק עושה חשק לעוד :)
אז מתי עוד? 💫💫💫
שני 19:45 יוגה - יסודות
חמישי 19:30 ין יוגה
שבת 10:00 ויניאסה יוגה
קסמים
💫
בהודיה גדולה על צוות מורות מופלאות ומסורות 🙏😌
לזרימה טובה, יציבה, איתנה של הוראה ולמידה מרפאות ומעלות 🙌

הרפייה. זה כל הסיפור. נשמע פשוט? מממ..אז לא. יש לנו הרבה סיבות להחזיק, לא כולן עוד פעילות, אבל התרגלנו..לא יודעות/ים אחר...
30/12/2025

הרפייה. זה כל הסיפור.
נשמע פשוט? מממ..אז לא.
יש לנו הרבה סיבות להחזיק, לא כולן עוד פעילות, אבל התרגלנו..לא יודעות/ים אחרת.
היוגא מזמינה אותנו למוסס את ההחזקות לאט ובצורה בטוחה, ורק, רק מתוך כבוד וחמלה.
כדי שבתום התרגול השוואסאנה תהפוך ממעיקה לעונג צרוף ;)
❤️ מוקדש באהבה לשנת 2026 🌟

חג החנוכה. את החושך אי אפשר באמת לגרש. אפשר להביא אליו אור, ולהתחיל לראות אותו. ומהרגע שאנחנו רואות אותו הוא כבר פחות יכ...
15/12/2025

חג החנוכה. את החושך אי אפשר באמת לגרש. אפשר להביא אליו אור, ולהתחיל לראות אותו. ומהרגע שאנחנו רואות אותו הוא כבר פחות יכול לנהל אותנו בלי שנשים לב. יש חושך, יש צללים, הם חלק מאיתנו, וככל שנכיר אותם, ניתן להם מקום, ונדע - הנה הם עכשיו כאן - הפחד, האמונה המגבילה, ההחזקה שמנסה לייצר תחושת שליטה, האשמה שעוזרת לי לא לפגוש כאב חזק מדי, האגו ששומר לפעמים חזק מדי ומביא נוקשות - כל אותם מופעי אנוש האלה, שיש בהם הרבה חוכמה, שכלול, וגם הרבה אהבה...אבל משמרים בנו כאב וחולשה ומקשים עלינו לראות בהיר, לגדול, להיות בתוך העצמי האורגני שלנו - מנוטרלים מכוחם ברגע שאנחנו מתחילות/ים להביא אליהם אור, מודעות - אך כזאת שלא באה לשפוט, להוכיח - אלא חומלת ורכה.
תנועה מרגשת, רבת עוצמה היא התנועה של הבאת אור אל החושך וחנוכה הוא חג שמרגש אותי ולא רק אותי..אם להעיד מצעדת העששיות שעשינו אתמול עם הגן של הבן שלי. אורות קטנים ושמחים שרוקדים בחשכת הכפר, גם הילדים מרגישים, כמה כוח יש בתנועה הזאת.
וכך, בשיא החשיכה בשנה, בזמן שהתנועה הכי מתבקשת היא התכנסות והורדת הווליום, אנחנו מתבקשים להתכנס, להדליק ביחד אור, לשיר, לרקוד. אנחנו חוגגות/ים את האור אבל חוגגות/ים גם את החושך - ואולי יותר מכל - את המפגש ביניהם - את ההכרה (=אור) בהיותו של החושך. הנה הוא כאן. זמני, חולף (כמו הכל) חלק ממעגל הקיום שלנו. מעגל, שהדרך היחידה החוצה ממנו, היא הכרה והיכרות עם חלקיו.
שיהיה חג חניכה
מאיר
מקרב
אוהב
משמח
❤️

11/12/2025

במיוחד ליום גשום וקר :) קבלו את הסרטון הזה שהוא יצירת אמנות מדהימה מתחילתו ועל סופו - החל מהשיעור המאלף של ליאת (טיזר - כל השיעורים של ליאת הם כאלהה), שופע יצירתיות, כיפי, משמח גוף ולב. המשך אל המתרגלים היפהיפיים, שמתמסרים לתרגול ונעים בדיוק ובחן, והכי חשוב - עם חיוך (משנה תודעה נאמבר וואן!). וכלה בעריכה הממכרת הזאת של האחת והיחידה מיכל אייבינדר! אז לפני שהמחשב שלי יישרף מזה שהסרטון יושב בו ומחכה לצאת לאור, הנה הוא לעיניכןם, לגופכןם...חימום מובטח ביום חורפי שכזה 🔥🔥🔥
ואז בואו לחוויה בגוף ראשון, מחר, שישי 12/12 בשעה 15:00 - ויניאסה יוגה עם ליאת פרוסט הנהדרת שלנו 😌🍁❤️

05/12/2025

״בתרגול נפתחים מרחבים״ שיתוף על "מאחורי הקלעים" של התרגול (שלי)
התנועה והנשימה הן הסטינג, המסגרת לעבודה הפנימית שאנו מבקשות (גם אם באופן לא מודע עדיין) לקיים - לתנועת ההתקרבות והאיפשור, ההתרה וההוצאה לאור של עצמנו.
ברת מזל להזמין ולהנחות א.נשים לעבודה המבורכת והמשמחת הזאת
בסטודיו האהוב שלי, גופאני
ימי שלישי :
19:00 תרגול גופאני
20:15 האטה יוגה ברוח השאדו
ימי רביעי :
8:00 תרגול גופאני
ובקרוב ישוב מפגרת חגים מתמשכת גם שיעור התנועה החופשית
אשמח לפגוש אתכןם
🕊️❤️

שיעורי פילאטיס בשילוב יוגה לנשים לאחר לידה, עם התינוקות🐥אם את אחרי לידה (החל משישה שבועות לאחר הלידה) מוזמנת בחום להצטרף...
04/11/2025

שיעורי פילאטיס בשילוב יוגה לנשים לאחר לידה, עם התינוקות🐥
אם את אחרי לידה (החל משישה שבועות לאחר הלידה) מוזמנת בחום להצטרף למרחב הקסום לאימהות ולתינוקות בגופאני, בו ניפגש, נתרגל ונחזיר את הגוף בהקשבה לכוחותיו ולחיוניותו.
נשים דגש על שיקום הגוף לאחר לידה ובפרט שיקום שרירי רצפת האגן, הבטן התחתונה, חיזוק הזרועות והפגת מתחים מעמוד השידרה כולו.
🐥
התינוקות יהיו לצידנו במהלך השיעור, כך שתוכלו להתפנות אליהם במידת הצורך.
🐥
השיעורים בהנחיית עינת גוטמן, מורה מנוסה לפילאטיס מזרן ויוגה ובעלת הסטודיו.
ניפגש בימי רביעי, 10:45-12:00
לפרטים נוספים ולהרשמה לשיעור היכרות אנא התקשרו או שלחו הודעה ל-054-3211301
🐥

⁨ בעולם כל כך מלא מלא ברעשהכוח של העצירה הוא באמת מדהים ומפתיע הרבה פעמיםלבריאות והרווחה שלנו, למציאת פתרונות ובהירות של...
29/09/2025

⁨ בעולם כל כך מלא מלא ברעש
הכוח של העצירה הוא באמת מדהים ומפתיע הרבה פעמים
לבריאות והרווחה שלנו,
למציאת פתרונות ובהירות שלא האמנו בכלל שקיימת,
כל כך הרבה יש לנו בפנים, כל כך הרבה קורה
שהעצירה וההקשבה פנימה קודם כל מזינות אותנו עמוקות,
מאפשרות לנו לתת מקום אמיתי לכל העושר הפנימי הזה, לידע, לתבונה
שרק מחכים
שניגע בהם, שנראה אותם
ואז החוץ משתנה, לנגד עינינו המשתאות,
בעיות וקשיים שהיו ככ מעיקים ומטרידים, משנים צורה, הופכים למשהו אחר, לעיתים קרובות הצורך לעסוק בהם פשוט מתפוגג
ומשהו יכול להתקרב, לפגוש בפשטות וישירות, את החוץ הזה, שכבר פחות מתעתע בנו
כמה מתנות מחכות שם עבורנו,
ובאיזו סבלנות מרגשת בנדיבותה הן מחכות שם,
גופאני פה כדי להעניק מרחב בטוח לעצירה, לעגינה
חזרה אל עצמנו
וכשהעוגן מונח שוב ושוב, התנועה הזאת הופכת להיות שלנו
גם מחוץ לסטודיו
חתימה טובה 🕊⁩

בקו הסף הזה, פתחה של שנה חדשה, אנו כמו צינור פתוח, נדרשות.ים להתרחב להזרים דרכנו את הקושי והיופי, התקווה והכאב, להביט נכ...
22/09/2025

בקו הסף הזה, פתחה של שנה חדשה, אנו כמו צינור פתוח, נדרשות.ים להתרחב להזרים דרכנו את הקושי והיופי, התקווה והכאב, להביט נכוחה ביש המתקיים ובו זמנית להשליך מבט אל האופק, כמו עוגן שנזרק אל עבר מציאות מיוחלת. אנחנו תפילות (כמילותיו של דויד המלך ״אני תפילה״).
השנה התפילות פשוטות - עוסקות קודם כל באפשרות לקיים את היש בצורה בטוחה ומכבדת, להוקיר חיים ולבחור בחיים שוב ושוב, ללא לאות. לחיות. כאן. בשקט.
מאחלת לנו לומר את התפילות שלנו בקול, ליצור מרחבים של שקט ושלום במציאות חיינו האישית, שיהדהדו אל החוץ. להישאר קרובות.ים, לעצמנו, לגוף, לנשימה, לטבע - נקדיש זמן כדי להקשיב ולתת להם להוביל. כך לא נוכל לטעות. אלה הם הכוחות שלנו, ״כנפי הנשרים האדירים" שלנו (הרב קוק "בן אדם).
מאחלת לנו להכיר בכנפיים האלה, לפגוש בהן שוב ושוב על פני מגוון סיטואציות חיים, כדי שנהיה מגדלור של אהבה ותמיכה לסובבים אותנו.
שנה טובת בשורה, שקטה ומתוקה
🙌🏽🕊️❤️

Address

דוד רמז 17
Giv'atayim
5324214

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+972543211301

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when גופאני posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to גופאני:

Share

Category