מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי

מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי מטפלת זוגית בשיטת תרפית המפגש. M. A בפסיכודרמה ופסיכולוגיה.
מכוונת להשגת תוצאות במציאות.
הייעוד שלי הוא העצמת האהבה והצלת זוגות במשבר.

A
בפסיכולוגיה ופסיכודרמה, מכוונת להשגת תוצאות במציאות ומאמנת זוגות בשיטת תרפית המפגש.
עובדת 17 שנים בחטיבות ביניים במשרד החינוך, בהנחיית סדנאות פסיכודרמה לזוגות, לאנשי סיעוד ורופאים בנושא תקשורת מטפל-מטופל ולצוותים בארגונים שונים.
בקליניקה שבגבעתיים מטפלת :

א.ביחידים סביב נושאים של אובדן ופרידה, קשיים במערכות יחסים בתוך המשפחה ובאנשים המתקשים ליצור זוגיות ו/או קושי ליצור זוגיות טובה.

ב. מטפלת ו

מאמנת זוגות ב-3 מצבים:
1. זוגות במצב ריחוק שמרגישים שהאהבה וההתרגשות "נעלמו" והיחסים הפכו בעיקר פונקציונליים.
2. זוגות במשבר: היחסים מאד טעונים ומאופיינים ברגשות שליליים או אדישות.
3. זוגות שהיחסים ביניהם טובים אך רוצים לשפר ולהתקרב עוד יותר ולהעלות את עוצמות הרגש ההתלהבות והשמחה בחייהם המשותפים.
השיטה בה אני מטפלת נקראת "תרפית המפגש" (שיטה שפותחה ע"י פסיכולוגית אמריקאית בשם הדי שלייפר) ושמאפשרת לזוגות להכיר זה את זו מחדש ולהתאהב שוב ולאורך זמן.

29/07/2025

מתי את מרגישה יפה? ⚘️

נמאס לי.אני כל כך רעבה לאהבהשאני הולכת אחרי כל גבר שאומר לי מילים טובותונופלת למלכודות הכואבות שלהם שוב ושוב והכי נמאס ל...
17/07/2025

נמאס לי.

אני כל כך רעבה לאהבה
שאני הולכת אחרי כל גבר שאומר לי מילים טובות
ונופלת למלכודות הכואבות שלהם שוב ושוב

והכי נמאס לי להיות כל הזמן כזאת מרצה!!
אבל אני פוחדת להיות לבד
להיות לבד בשבילי זה למות.

היא גדלה בבית שבו אבא הכה אותה ואת אחיה
ואמא?
לא הצליחה להיות שם בשבילה.
כשהיא נישאה
בעלה הרים עליה יד יום אחרי החתונה
והאמא רק אמרה: "תחזרי אליו. אצלנו לא מתגרשים."

תודה לאל, לא כולנו עברנו אלימות,
אבל הרבה מאיתנו מכירות את הרעב הזה.

הילדה שבתוכך עדיין שם:
רעבה למילים טובות.
צמאה למבט רך.
מתפללת להרגיש אהובה, רצויה.

והיא צריכה לשמוע את זה:

"אני איתך"
"את לא תישארי יותר לבד אף פעם"
"אנחנו ביחד"
"אפשר לחבק אותך?"
"אני אוהבת אותך"

הייתן צריכות לראות איך היא נראתה לפני (עצובה כל כך)
ואיך היא נראתה אחרי (נושמת, מחוייכת, קורנת)

וחשוב לי להוסיף, שכשאנחנו פוגשת את הילדה שבתוכנו באופן קבוע, נבנית בתוכנו אהבה עצמית עמוקה ומרפאת ללא תנאים🌿🌿🌿

מה דעתכן❓️

שולחת חיבוק לכן ולילדה

(מפורסם בלי פרטים מזהים ובאישור מלא)



07/07/2025

בסופו של דבר אנחנו נתייחס למי שאנחנו אוהבים כמו שאנחנו מתייחסים לעצמנו

אז איך את.ה מתייחס.ת לעצמך?

--- מסר הלב 💜〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️לפעמים אומרים לנו משפט שנשמע לנו כמו האשמה או ביקורת, אבל אם נעצור רגע ונקשיב לעומק – נגלה ...
01/07/2025

---

מסר הלב 💜

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

לפעמים אומרים לנו משפט שנשמע לנו כמו האשמה או ביקורת,
אבל אם נעצור רגע ונקשיב לעומק – נגלה שהלב ניסה לומר משהו אחר לגמרי....

היא: "תפסיק להתייחס לבת שלנו כל הזמן"

מסר הלב: *הייתי רוצה שתתייחס כך גם אליי*

הוא: "את מזכירה לי דמות של אנימה"

מסר הלב: *את מאוד יפה בעיניי*

הוא: "לא משנה מה שאני עושה, את תמיד יורדת עליי"

מסר הלב: *אני מאוד זקוק להערכה שלך. לשמוע ממך מילה טובה*

היא: "למה אתה אף פעם לא עוזר לי?"

מסר הלב: *אני חוששת להגיד לך שאני צריכה אותך*

הוא: "את כבר לא כמו פעם"

מסר הלב: *אני מתגעגע אלייך, לקירבה שלך ולקשר שלנו*

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

זה כל כך טבעי שנגיב למה שנאמר, במיוחד אם זה בטון קשה או במילים שפוגעות.
אבל כשאנחנו מגיבים מתוך הכאב, אנחנו עלולים להיכנס למעגל של ריב, ריחוק וייאוש.

אז מה עושים❓️

אנחנו לומדים להקשיב מהלב שלנו ללב שלהם.

כי בשמיעה הרגילה,
האוזניים שומעות את מה שפוגע,
אבל בשמיעה החדשה,
הלב לומד לשמוע את מה שמסתתר מאחורי המילים.

לשמוע את הלחישה של הלב שכמה שירגישו אותו:
את הכאב הישן שצף פתאום,
את הצורך בקרבה,
את הבדידות,
את הגעגוע למגע רך,
לאוזן אמפתית,
ליד מלטפת.

✨✨✨

וכשהלבבות מקשיבים ומוקשבים –
קורה הדבר הקסום הזה,
שבונה בינינו קשר אמיתי.
קשר שמחבר אותנו זה לזו, לנצח

🙏

את ההקשבה למסר של הלב, אני בעצמי לומדת כל יום מחדש.
ואני אוהבת ללמד אותה.
גם בטיפול האישי,
ובעיקר בטיפול הזוגי.

רוצים ללמוד איך להקשיב מהלב ולא רק מהאוזניים?
בואו נלמד את זה יחד.

(ותודה ללורה דויל על ההשראה למונח היפה "מסר הלב")


מעורערת.כשיש ריחוק וכעסים בקשר הזוגיזאת התחושה: מעורערת...ולכן, דווקא עכשיו מזמינה אותך לדמיין:איך ייראו החיים כשהקשר הז...
24/06/2025

מעורערת.

כשיש ריחוק וכעסים בקשר הזוגי
זאת התחושה: מעורערת...

ולכן, דווקא עכשיו מזמינה אותך לדמיין:
איך ייראו החיים כשהקשר הזוגי יציב ויש ביניכם חיבור קרוב ונעים ?

איך זה ייראה כשיש בזוגיות שלכם:

🔸 הקשבה
🔸 אכפתיות
🔸 תמיכה
🔸 התחדשות
🔸 הנאה
🔸 וביטויי אהבה קטנים ויומיומיים❓

נשמע כמו חלום ❓

זה באמת חלום — במובן הכי כיפי של המילה.
ולפעמים?
לפעמים חלומות מתגשמים!

וכדי שזה יקרה, צריך שני צדדים:

מצידכם:
✔️ רצון
✔️ פתיחות ללמידה
✔️ לקיחת אחריות : על מה שאתם מביאים לקשר,
ועל איך שאתם מגיבים לבן הזוג

ומצידי:
✅ כלים מקצועיים
✅ ואמונה בכם ובקשר שלכם, שיכול לעבור שינוי מ:
קשר שורד לאוהב ומכבד

ואם אתם צריכים, אשמח להזכיר לכם ש:

אתם לגמרי ראויים לזוגיות טובה, מספקת ומרגשת.

ולמה דווקא עכשיו❓

כי כשהזוגיות טובה -
הכול (הרבה יותר) טוב.

הזוגיות שלנו היא משאב יקר ומשמעותי בחיים שכדאי להשקיע בו תמיד
ודווקא עכשיו,
בזמנים מאתגרים, יכול להוות עבורנו עוגן חזק של תמיכה, רוגע וביטחון.

רוצים להשקיע במשאב העוצמתי הזה?

🎯 האמת שיש לי מקום לשני זוגות חדשים (בלבד).
ואם רק אחד מכם מוכן לבוא, תדעו שגם זה שווה זהב.
יש הרבה ערך בעבודה אישית, גם אם הצד השני עוד לא שם.

מוזמנים ליצור קשר עוד היום.
מחכה לכם בקליניקה או בזום

מצדה💚





בתמונה: אלעד הסכים לי שנעשה סלפי במקלט שיהיו לנו זכרונות נעימים גם משם...🙂

האם אני חייבת להיות זמינה כל פעם שהוא צריך אותי❓〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ "את לא פנוייה אליי, את תמיד עסוקה בעבודה, בנייד, עם ה...
12/06/2025

האם אני חייבת להיות זמינה כל פעם שהוא צריך אותי❓

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

"את לא פנוייה אליי, את תמיד עסוקה בעבודה, בנייד, עם הילדים ולא רואה אותי" אמר לה בכעס

כשצללנו לעומק, פגשנו את הילד הקטן בתוכו, שנפגע מאד בתוך סיטואציה חברתית בה לעגו לו וצחקו עליו.

אבל מה שהיה הכי עצוב ומאכזב, קרה דווקא אחרי במקרה, בבית.
שם, לא רק שלא שמעו אותו, אלא ההיפך: האשימו אותו. והוא נשאר לבד ונטוש.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
"ומה אתה הכי רוצה מאשתך היום?"

"שבזמן שכואב לי, שהיא תקשיב לי".

והיא❓️

היא הקשיבה לו בעיניים לחות ואמרה מהלב:

"עכשיו שהבנתי מה עבר עליך, אני אעשה הכל כדי להתפנות ולהקשיב לך "

ואז פניתי אליה:

ומה אם את בדיוק ממהרת לישיבה בעבודה?
ומה אם נכנסת הבייתה ואת רעבה?
ומה אם הילדים בוכים?

האם תמיד תוכלי להתפנות?

הרצון שלה להיות שם עבורו- מרגש,
אבל לא תמיד אפשרי למימוש

אז מה כן אפשרי❓️

שהוא ירגיש שאת שמה לב שמשהו עובר עליו
שאת רואה ומרגישה אותו,
ולומר משהו כמו:

מאד חשוב לי לשמוע אותך,
וחשוב לי להיות איתך בנוכחות מלאה.
אפשר שנדבר בערב? או מחר?

היא הופתעה מהאפשרות הזאת

והוא אמר מיד:

"לגמרי, אני לא מצפה שהיא תפסיק הכל באותו רגע, אשמח רק שלא תתעלם ממני ותתייחס"

היא חייכה ונשמה
ומשהו נרגע אצל שניהם.

לעיתים קרובות, מה שחשוב זה להעביר למי שזקוק את המסר שרואים מרגישים אותו אפילו במילה או במבט.

מה דעתכם❓



09/06/2025

זה שאנחנו טועים (וכולנו טועים) לא אומר שאנחנו אשמים או לא בסדר.
מה דעתך❓️

אני פוחדת להישאר לבד זה מה שהיא אמרה לי הבוקר.וזה מאד נגע בי.אני מבינה אותה. אמרתי לה שנדמה לי שהפחד שלה הוא לא רק על לב...
03/06/2025

אני פוחדת להישאר לבד

זה מה שהיא אמרה לי הבוקר.
וזה מאד נגע בי.
אני מבינה אותה.

אמרתי לה שנדמה לי שהפחד שלה הוא לא רק על לבד פיסי,
אלא בעיקר על להרגיש לבד.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
אנחנו יכולים להיות מוקפים באנשים:
בעבודה, בשכונה, במשפחה המורחבת ואפילו בתוך הבית שלנו, ועדיין להרגיש לגמרי לבד.

והכי כואב, זה כשאנחנו בזוגיות,
חיים באותו מרחב,
ועדיין משהו שם בפנים מרגיש לבד ורחוק.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

אז מה קורה לתחושת הלבד בתוך תהליך טיפולי?

בטיפול, אנחנו פוגשים את תחושת הלבד,
ביחד.

והביחד הקשוב והאיכפתי והנוכח, כבר יוצר שינוי.

וזה מה שעשינו.
התחלנו לבנות בית פנימי, בית יציב ואוהב,
כזה שגם כשאין אף אחד אחר, אפשר תמיד לחזור אליו.

והיה מרגש לראות את השינוי :
היא נכנסה עם המון עצב בעיניים
וכשיצאה, עם תקווה, העיניים שלה חייכו.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

מה דעתך❓️
מכירים את התחושה הזאת של בדידות דווקא בתוך קשר❓️
מה עוזר לך להרגיש פחות לבד עם עצמך❓️


💚

לפעמים טיפול זוגי הוא בעצם טיפול אישי.הם הגיעו אחרי שתיקה של יומיים.הוא מאוכזב וכועס שהיא לא רואה אותו.היא כועסת שהוא לא...
22/05/2025

לפעמים טיפול זוגי הוא בעצם טיפול אישי.

הם הגיעו אחרי שתיקה של יומיים.

הוא מאוכזב וכועס שהיא לא רואה אותו.
היא כועסת שהוא לא יוזם, רק מצפה ונפגע שוב.

רציתי להתחיל בעבודה זוגית,
אבל הוא היה נסער מדי.
אז הייתי איתו. ולמעשה, שתינו היינו איתו.

ופגשנו יחד את הילד הקטן שבו.
זה שלא ראו. שלא שמעו.
שנשא איתו כאב ישן.

גם כשאנחנו בני 30, 40 או 70,
הילד הפנימי בתוכנו עדיין קיים.
והוא יצוץ: דרך כעס, עלבון, חרדה או תלות,
עד שנקשיב לו.

וכשנעצור ונגיד לו:
"אני רואה אותך. אני כאן. אני אוהב אותך"
משהו עמוק מתרכך.

זה מה שהוא עשה.
וזה היה מרגש ועמוק מאד

כי כשאנחנו לוקחים אחריות על הילד הפנימי,
אנחנו לא רק משפרים את הקשר עם עצמנו,
אלא גם את הקשר הזוגי.

(עוד סיפור מהקליניקה – באישור)

מה אתכם❓️
מתי עצרתם לאחרונה להגיד שלום לילד הפנימי שלכם❓️


מטורף ומרגש גם יחד.מצד אחד, כאב עמוק, בלתי נתפס, על מוות ופרידות שלא רצינו.הפיד מלא בפוסטים על שתי נשים שנשמעות כל אחת א...
18/05/2025

מטורף ומרגש גם יחד.

מצד אחד,
כאב עמוק, בלתי נתפס, על מוות ופרידות שלא רצינו.
הפיד מלא בפוסטים על שתי נשים שנשמעות כל אחת אישיות נפלאה, מיוחדת וחד פעמית.
שתיהן, כל אחת בדרכה, השפיעו עמוקות:
ריפאו, הצמיחו והותירו אחריהן המוני א.נשים שחווים השבוע אובדן עצום, לצד הערכה אינסופית על כל הטוב שקיבלו.

רוזין רוזנבלום
וצאלה גז.

וגם אני,
כואבת, מזועזעת, מטולטלת מרצח צאלה, שלא הכרתי קודם

וגם מתרגשת.

ומה מרגש אותי כל כך?

לראות את היוזמות שכבר נולדות בהשראתן:
פוסטים שמוקדשים מתוך הודיה והערכה רבה על כל הטוב שקיבלו מהן.

נדב דהן שפותח סדנת כתיבה שיווקית לזכרה של רוזין וכותב מאמר על מה שלמד ממנה.

ועבור צאלה:
יוזמות תמיכה למשפחה,
קבוצת וואטסאפ שמוקדשת ל"חצי הכוס הלאה" בהשראתה,
ואפילו ליווי ותמיכה למטופלות שלה שנותרו פתאום בלי מטפלת...

ומה שאני לומדת ורואה כאן,
זה שכאשר אדם מפיץ אור של נדיבות ואהבה לעולם ,
גם כשאיננו עוד בגופו,
כל מי שספג אפילו רק חלק מהאור הזה,
ממשיך, כל אחד בדרכו, להעביר אותו הלאה.
להשפיע. לרפא. לחולל שינוי.

וזה פשוט מופלא.
ומעודד.

ובנוסף,
אל תחכו.

יש מישהו או מישהי שהשפיעו עליכם?
בדבר קטן או גדול?
נתנו לכם מתנה – קטנה בדרך או מתנה ששינתה את התפיסה והעשייה שלכם?

תגידו להם.
היום.
אפילו עכשיו.

מה דעתכן?

לעילוי נשמתן של הנשמות היקרות האלה,
שגם אחרי שהלכו,
ממשיכות להרים אותנו כאן, בעולם הזה.

ונ.ב.: תודה רבה לך יובל רפאל על האור והאהבה שאת מפיצה. את לגמרי מקום ראשון עבורנו 💯 💛

בתמונה צילמתי את הזריחה בבוקר בגבעתיים

ברוכות וברוכים הבאים לפיד שלי🙏אם עוד לא הכרנו,אני מצדה והשליחות שלי היא לרפא את הלב וללמד איך לייצר אהבה בתוכנו ובינינו....
13/05/2025

ברוכות וברוכים הבאים לפיד שלי🙏

אם עוד לא הכרנו,
אני מצדה והשליחות שלי היא לרפא את הלב
וללמד איך לייצר אהבה בתוכנו ובינינו.

כי אע"פ ש- ALL WE NEED IS LOVE
ואע"פ שכולנו (רובנו הגדול) רוצים לאהוב ולהיות נאהבים, לא תמיד למדנו בחיים איך עושים את זה.

ולכן בקליניקה אני מציעה שלושה סוגי תהליכים:

✅️ לאהוב את עצמי באמת וללא תנאים.

תהליך אישי לנשים שרוצות להרגיש ראויות, שמחות ומוגשמות.

בתהליך הזה, נרפא פגיעות מהעבר, נשחרר דפוסי מחשבה והתנהגות שמעכבים וחוסמים אותך ונחזק את החיבור לעוצמה הפנימית שלך, כך שתוכלי לחיות מתוכה באופן יציב ויומיומי.

✅ ️תהליכים לזוגות – לאהוב מחדש או לראשונה

א) מזוגיות שורדת לאוהבת.

לזוגות שחווים ריחוק, תסכולים או הרהורי פרידה.
נעשה Restart לזוגיות: ניקוי משקעים ולמידת תקשורת עמוקה ומכבדת שיוצרת אינטימיות כיפית וחברות אמיתית.

ב) לזוגות בתחילת הדרך.

אם אתם נתקלים בקשיים כבר בהתחלה - אל תחכו.
זה הזמן לטפל בזה.
בתהליך של 10 מפגשים נעבוד על מה שמרחיק ומפריע, נלמד תקשורת שעוצרת קירבה טובה ונבנה תשתית לאהבה יציבה, מרגשת ומתמשכת.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

אני מאמינה שאהבה היא לא רק רגש, היא גם מיומנות
שאפשר ללמוד אותה.
אהבה היא בידיים שלנו.
❤️

קצת עליי:
נשואה ואמא לשלושה
בעלת B.A בפסיכולוגיה ו- M.A בפסיכולוגיה ובפסיכודרמה.
מטפלת זוגית בגישת תרפיית המפגש.
משלבת גם כלים מגוונים:
, IEMT, EMP, NLP
אימון בשיטת כוונה, התמקדות, חשיבה הכרתית (ימימה) ועוד.

הקליניקה שלי בגבעתיים, ואני עובדת גם אונליין (ועדיין מופתעת כמה שזה עובד טוב!)

לפגישת היכרות, ייעוץ או תמיכה אני כאן:
054-3032055

מצדה 🌸


Address

פועלי הרכבת
Giv'atayim

Opening Hours

Monday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Tuesday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Wednesday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Thursday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Friday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Sunday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00

Telephone

+972543032055

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי:

Shortcuts

Share

Category

Our Story

פסיכולוגית, פסיכודרמטיסטית, מכוונת להשגת תוצאות במציאות ומאמנת זוגות בשיטת תרפית המפגש. עובדת 17 שנים בחטיבות ביניים במשרד החינוך, בהנחיית סדנאות פסיכודרמה לזוגות, לאנשי סיעוד ורופאים בנושא תקשורת מטפל-מטופל ולצוותים בארגונים שונים. בקליניקה שבגבעתיים מטפלת : א.ביחידים סביב נושאים של אובדן ופרידה, קשיים במערכות יחסים בתוך המשפחה ובאנשים המתקשים ליצור זוגיות ו/או קושי ליצור זוגיות טובה. ב. מטפלת ומאמנת זוגות ב-3 מצבים: 1. זוגות במצב ריחוק שמרגישים שהאהבה וההתרגשות "נעלמו" והיחסים הפכו בעיקר פונקציונליים. 2. זוגות במשבר: היחסים מאד טעונים ומאופיינים ברגשות שליליים או אדישות. 3. זוגות שהיחסים ביניהם טובים אך רוצים לשפר ולהתקרב עוד יותר ולהעלות את עוצמות הרגש ההתלהבות והשמחה בחייהם המשותפים. השיטה בה אני מטפלת נקראת "תרפית המפגש" (שיטה שפותחה ע"י פסיכולוגית אמריקאית בשם הדי שלייפר) ושמאפשרת לזוגות להכיר זה את זו מחדש ולהתאהב שוב ולאורך זמן.