טיפול בילדים ונוער בעלי רגישות גבוהה

30/09/2024

21/04/2024

לכל הרגישים באשר הם,
חג פסח שקט ורגוע!

שנתייחס ברגישות לקרובים ולרחוקים.

04/10/2023

האם מצאתם את עצמכם אומרים את הדברים הבאים?
"הילד שלי מאד רגיש, מגיל אפס מגיב להכל בבכי וצרחות"
"הוא נהיה מתוסכל מהר מאד ומגיב בבכי"
"אי אפשר להבין מה הבעיה, הבת שלי בוכה המון, בעיקר מתסכול שדברים לא מסתדרים כמו שרוצה"
כשהילד שלנו בוכה, אנחנו ההורים, הלב שלנו נצבט, מתהפכת לנו הבטן אנחנו מרגישים חסרי אונים, מפוחדים, מודאגים, מתוסכלים ומעוצבנים. אני חושבת שכדאי שקודם כל שנבין, מה תפקידו של הבכי? למה הוא משמש? מאיפה נובע? ולמה?
הבכי מקורו במערכת ההישרדותית של המוח, כשתינוק בוכה אנחנו לא יכולים להתעלם ממנו, אנחנו ניגשים אליו מיד מאכילים, מלטפים, מרדימים, מנסים לענות על הצרכים שלו. דרך הבכי מועבר מסר שהתינוק זקוק למשהו, הבכי זאת השפה שלו.
כך גם אצל ילדים, ילדים אינם בוכים סתם ללא סיבה, משהו מציק להם, לא נוח להם, מפחיד אותם, מתסכל אותם, בכי (כמו צחוק) הוא בעצם פריקה של רגש לכן לא נגיד לילד "תפסיק לבכות" במקום זה נשאל: "אני רואה שמשהו לא נעים לך, אולי אתה כועס? אולי אתה מתוסכל? וכדומה. ננסה להבין יחד עם הילד מה הוא מנסה לומר לנו ע"י הבכי, וניתן לגיטימציה להרגשה שלו ונגיד "כן זה באמת לא נעים ש..........."
כך הילד מרגיש שרואים אותו, מקבלים אותו גם כשיש לו רגשות לא נעימים וגם עזרנו לו למלל, לתת שם להרגשה שלו וברבות הימים יתכן שבמקום לבכות הוא יוכל להגיד ולהסביר את מה שהוא מרגיש.
בדר"כ אנחנו ממהרים לתת עצות לילד שבוכה שרע לו, כי אנחנו רוצים לעזור לו, קשה לנו לראות אותו סובל. אבל, האמת היא שהילד לא מעוניין בעצות שלנו, הוא רוצה לגיטימציה למה שמרגיש גם כשאלה רגשות לא נעימים, הוא רוצה להרגיש שמקבלים אותו כמות שהוא, שמכילים אותו. אני חושבת שילדים הם מאד חכמים ורק הם יודעים למה הם זקוקים ולכן נשאל אותם: "מה את/ה חושב/ת, מה יכול לעזור לך להרגיש יותר טוב, בוא/י נחשוב ביחד. הם יודעים מצוין, אנחנו נעזור להם לחפש את התשובה אצלם.
לסיום משפט מקסים שלצערי אינני יודעת מי כתב אותו:
"דמעות הם מי מרפא וזרם של שמחה
ולפעמים הם המילים הכי נכונות שהלב מבטא"
*מזמינה אתכם לנסות ואם יצא לכם, גם לספר לי האם זה עזר

13/09/2023

לילדים הרגישים המקסימים,
שנה טובה עם המון שמחה!

25/05/2023

לכל הרגישים "בכל הגדלים", שיהיה חג שמח ומתוק כדבש. שתזכו לביכורים ולביקורים משמחים!

09/05/2023

כשהילד מוצף רגשית, מה עושים?
איך לשפר את יכולת הוויסות הרגשי של הילד הרגיש? טיפים להרגעה
"הילדה המאוד רגישה שלי מתעצבנת, נעלבת מכל שטות"...
"הילד שלי הוא מאוד רגיש והוא כועס על כל דבר ובעוצמה רבה"...
"הוא לא יודע להפסיד ישר בוכה ומאבד שליטה"...
לילדים בעלי רגישות גבוהה, פעמים רבות יש קושי לשלוט ברגשות שלהם. בגלל הרגישות גבוהה שבה הקליטה מועצמת הם מוצפים רגשית לעיתים מאד קרובות. אין להם את היכולת לאזן ולעבד את הרגשות הסוערים שלהם, ישנו קושי בוויסות הרגשי.
כשקיים קושי בוויסות הרגשי, הילד יגיב לסיטואציה פשוטה בהתקף זעם, או יגיב באדישות למשהו משמעותי.
מהם הגורמים העיקריים שמשפיעים על היכולת לוויסות רגשי?
-הטמפרמנט שאתו נולד הילד (המזג – איך הוא מתנהג). הטמפרמנט מגדיר את התגובות הרגשיות וההתנהגויות של הילד.
-ההורים, הם גורם מאד משמעותי המסייע להתפתחות יכולת הוויסות הרגשית, בהיותם מהווים מודל לילד.
-שפה, יכולת הדיבור מאפשרת תקשורת באמצעותה יכול הילד להביע את רגשותיו. ילדים שמתחילים לדבר בגיל מאוחר, יתכן שיפתחו קשיי וויסות שעלולים להביא אותם לתגובות אלימות והתפרצויות.
איך אפשר לשפר את יכולת הוויסות הרגשי אצל ילדכם?
1.זיכרו שהילדים שלנו מחקים אותנו ההורים.
הילדים שלנו לומדים איך להתנהג, איך להגיב לסיטואציות כשהם צופים בנו ההורים. לכן כדי להוות מודל לילד כיצד לווסת את רגשותיו, עלינו ההורים ללמד את עצמנו לווסת את הרגשות שלנו. ילד שההורה שלו צועק, מקלל, מגיב באלימות, יגיב באותה צורה.
2.תנו לילד תמיכה רגשית.
כשהילד מתקשה לווסת את עצמו והוא מוצף רגשית, קורה לפעמים שההורה לא מאפשר לילד לבטא את רגשותיו בחופשיות, מזלזל, מתעלם או מזדהה עם הילד ומתקשה בעצמו לווסת את עצמו. מאד חשוב!!! כאשר הילד הרגיש מוצף וחווה התפרצות של רגש הוא זקוק להורה רגוע, מבין ומכיל.
3.הפרדה בין רגש להתנהגות.
מומלץ לעשות הפרדה בין הבעת רגש להתנהגות. להביע רגש זה לגיטימי וחשוב, התנהגות אלימה , פוגענית איננה מקובלת. המסר שעל ההורה להעביר לילד: מותר לכעוס, להיעלב, להיות מתוסכל אך התגובה לא יכולה להיות פוגענית. לומר: אתה יכול להתעצבן אבל אתה לא יכול להרביץ.
4.חיזוק ומשוב חיובי
חשוב מאד כל פעם כשהילד התגבר על קושי בצורה מתונה לתת לו משוב חיובי.
5.זיהוי ושיום הרגש.
ללמד את הילד לזהות את רגשותיו ולתת להם שם.
לשקף לילד בשעת כעס, לומר למשל: אתה מאד כועס עכשיו, או זה באמת מאד מעליב וכדומה.
6.ללמד את הילד להתמודד עם המציאות
כדי ללמד את הילד להתמודד עם המציאות חשוב שההורים יהיו עקביים בהחלטות שלהם, בהגבלות שהציבו לו, ההתנסות בזה מאפשרת לילד לרכוש מיומנויות של דחיית סיפוקים ותפתח את היכולת שלו לווסת את רגשות התסכול, הכעס, העלבון שהוא חווה.
-איך אפשר לעזור לילד הרגיש מאד להירגע מהצפה רגשית?
שיטות הרגעה:
*לשתות מים *תרגילי נשימה *מקלחת *אמבטיה *חיבוק *לצאת לריצה *טיול בחוץ
*בישול / עזרה בבישול להורה / עזרה בניקיון הבית / קיפול כביסה, הכל בדרך נעימה ומשחקית.
*מנוחה לבד בחדר, *עם מוסיקה שאוהב או בלי
*באופן כללי עיסוק בספורט, רצוי לא תחרותי ובעיקר אומנויות לחימה שמאפשרות שחרור אנרגיה בצורה מווסתת ומאפשרות חוויה של כוח, שליטה, מיקוד, ריכוז והצלחה. ההצלחה שם נמדדת ביכולת ההתמדה, ההשקעה והאומץ להתגבר על קושי.
* ליצור עם הילד טבלה ובה רשימה של טריגרים, אירועים ומקרים שגורמים לילד להצפה רגשית, לחוסר יכולת לווסת את רגשותיו ורשימה של הצעות וכל מה שהוא חושב שיכול לעזור לו להתמודד ולהירגע. אפשר לצייר, לקשט להדביק על הדף עם הטבלה. לתלות אותה בחדר של הילד במקום שיום יום יוכל לראות או לשים במקום סודי שרק הילד יודע עליו, לפי בחירתו.
וזכרו תמיד "אין ילד רע, יש ילד שרע לו"

03/04/2023

לכל בעלי הרגישות הגבוהה באשר הם, צעירים ובוגרים, מכל הזרמים והדעות,

חג שמח ורגוע!

04/02/2023

איך בובות כפפה עזרו בטיפול בילד רגיש?
בתהליך הטיפולי אני "תופרת את החליפה המתאימה" לכל ילד, לדוגמא, טיפלתי בילד רגיש מאד בכתה א' שלא רצה ללכת לבי"ס. בשיחה עם ההורה שפנה אלי שאלתי בין השאר מה הילד אוהב לעשות בשעות הפנאי, במה הוא מצטיין ועוד...
בתחילת התהליך הקושי העיקרי היה שהילד לא דיבר, לא ענה לשאלות, לא שיתף. ידעתי שהוא מאד אוהב להרכיב, לבנות וגם שיש לו על המיטה בחדר שלו הרבה בובות רכות של חיות, והוא משחק ומשוחח איתן.
נתתי לו משחק הרכבה הוא ישר קפץ בהתלהבות והתחיל להרכיב ולבנות, נראה היה שהוא מאד ניהנה. עשינו עוד פעולות מהנות כמו לצייר, להתמסר בצורות שונות ומאתגרות עם כרית קטנה ועוד... שמתי לב להתעוררות ושמחה אצל הילד.
הבאתי 2 בובות כפפה, בובות של חיות, הוא החזיק בובה אחת ואני את השנייה וכביכול החיות שוחחו ביניהם, למעשה הדיאלוג היה ביני לבינו, וכך המשכתי בשאר המפגשים וזה עבד נהדר. ע"פ בקשתו נתתי לו כל פעם 2 חיות לפי בחירתו לקחת הביתה לכמה זמן, ואמרתי לו "אתה יכול להמשיך לשוחח ולשתף אותם".
הילד ממש עבר שינוי גדול, הביטחון העצמי שלו גדל והדימוי העצמי התעצם, הלך לבי"ס בשמחה.
כך אני עושה עם כל הילדים בעלי הרגישות הגבוהה, בכל הגילאים שמגיעים אלי לתהליך טיפולי:
"תופרת לכל אחד את החליפה שמתאימה לו"

26/01/2023

זה מה שכתבה אמא לילד רגיש בכתה א' לאחר פגישת ייעוץ:

ערב טוב יפה
אז כמה ימים לאחר הפגישה שלנו איתך התקשרתי למחנכת של הילד וסיפרתי לה שהיינו אצלך וממש בגדול על הנושאים שעלו בשיחה.

בשיחה עם המחנכת ציינתי את כל מה שהכתבת לנו בסיום הפגישה, סיכמנו שהיא תעדכן את כל המורים:
1. שאם הילד מתפזר, אז לתת לו כמה זמן שהוא צריך ולקבל אותו באהבה בחזרה לשיעור – לתת לו את הזמן שלו.
2. במיוחד בשיעור שקצת יותר מאתגר לו שהמורה הנוכחת תיתן לו אחריות, תהפוך אותו לעוזר שלה.
3. יותר חיזוקים ויותר סבלנות ולא להעיר לו מול כולם .
אז אני מסכמת לך חמישה ימים שבהם הילד אמר לי :
״אמא כיף לי ללכת לבית ספר", ״אמא היום היה לי נהדר״, ״אמא "היום הייתי אחראי בשיעור" - עם עיניים בורקות !

*ביום ראשון הלכנו יחד לקנות חוברת צביעה ועפרונות שמיועדים לרגעים שבהם הילד צריך כמה דקות, השבוע שאלתי אותו אם הוא התחיל לצבוע בחוברת והוא ענה לי ״אמא, אני בכלל לא הייתי צריך אותה ״.
זה ניצחון מבחינתי .*
כמובן שיש לנו עוד דרך, אבל אני רואה את האור וזה מה שחשוב.
עכשיו רק נשאר לנו לנטרל את הקללות שכל יום הוא חוזר עם ״ברכה״ אחרת .. אבל גם זה יעבור כמו שאמרת כשנמעיט ביחס לזה .
הפגישה איתך נתנה לי המון בטחון בדרך שלנו, יצאנו עם הרבה כלים פרקטיים,

תודה רבה

19/12/2022

לכל הרגישים, ילדים והורים, חג שמח ומלא באור

07/10/2022

לכל הרגישים באשר הם. משתפת את מה ששיתפה בפייס חברתי חוה בת חיים, כי התמונה והמשפט שהתלווה אליה גרמו לי להתרגשות ולהתרוממות נפש.
מה זה עושה לכם?

"Trees are poems the earth writes upon the sky."
~ Kahlil Gibran

22/09/2022

לכל הילדים הרגישים והוריהם, לכל מכרי, חברי וידידי
שנה טובה!
שתהיה שנה יותר טובה מקודמתה.