שי כהן - ליווי מנטלי לספורטאים צעירים

24/01/2022

"אלופים לא נוצרים בחדרי כושר"

"אלופים נוצרים ממשהו שיש להם עמוק בתוכם - רצון, חלום, חזון. הם צריכים להיות בעלי מיומנות ובעלי רצון, אבל הרצון חייב להיות חזק יותר מהמיומנות".

ספורטאי "גדול" הוא כזה שהשפעותיו יוצאות מתוך המגרש הספורטיבי, אל תוך מגרשים אחרים וביניהם המגרש החברתי. ספורטאים שמייצגים ערכים מסוימים או קהלים מסוימים, יוצקים קשר חברתי וקשר רגשי שמתבטא בהזדהות ובאהדה.

לפני כ- 80 שנים ושבוע הגיח לעולם קסיוס קליי ולימים - מוחמד עלי.
אמנם האגרופים ששלח עלי ליריביו היו מרשימים בהחלט, אבל הם לא מייחדים אותו מאשר מתאגרפים נהדרים אחרים. הייחודיות שלו מתבטאת דרך השימוש בכישוריו להשפעה על היבטים חברתיים.
כוח הרצון שלו היה חזק אף יותר מהמיומנות שלו והפכה אותו לסמל חברתי וספורטיבי. הוא לא היה מושלם, אך בהחלט "הגדול מכולם" כפי שהעיד על עצמו בהזדמנויות רבות.

09/01/2022

חידה לתחילת השבוע:

בין שנת 2017 לשנת 2021 התקיימו בסבב הנשים בטניס כ- 19 תחרויות גראנד סלאם. כמה שחקניות שונות זכו להניף תואר?

התשובה הנכונה היא:
14 זוכות שונות.

14 זוכות שונות!!!
11 מתוכן עם זכייה אחת, שתי שחקניות עם שתי זכיות ונאומי אוסקה אחת עם ארבע זכיות. אותה נאומי אוסקה שילמה מחיר כבד בבריאות הנפשית שלה, מה שהוביל להפסקות ממשחק פעיל.

אנחנו מניחים שספורטאים מהשורה הראשונה נהנים מעושר, תהילה וחסינות מדאגות. האמת היא, שכשערך עצמי נמדד על פי ניצחונות ונקודות דירוג בלתי אפשרי להיות חסין מדאגות או לשמור על יציבות רגשית ומקצועית (14 זוכות שונות!). כך גם המציאות מספרת: כבר קשה לספור את כמות הדיווחים של ספורטאיות וספורטאים על קשיים בלתי נסבלים ועל כך שאיבדו את התשוקה מהדבר שהכי אהבו לעשות.
היו מודעים לבריאות הנפש שלכם, קבעו בעצמכם את הערכים לפיהם תרצו להימדד ושתפו קרובים ואנשי מקצוע ברגשות ובתחושות שלכם.

בשבוע שעבר, לאחר הפסקה של ארבעה חודשים, אוסקה חזרה להתחרות והיא חזרה עם מטרה אחת בלבד: "ליהנות".

21/12/2021

🗒️✍🏼

לצערנו, ועל אף הסערה, את אלה לא ניתן לקבל במשלוח אחרי לחיצת כפתור.
עד אז.. מוזמנים לבדוק איתנו איך בכל זאת אפשר "להזמין".

12/12/2021

כדורגל זה לא כיף

בקרוב, עם הגעתו של חודש ינואר, ייפתח חלון ההעברות בעולם הכדורגל.
מה נראה שם? העברות במיליוני יורו, חתימות נוצצות, מכירת חולצות, לחיצות ידיים, חליפות וחיוכים.
אני לא מופתע מהחיוכים והשמחה שבחתימת חוזה. בהחלט יש סיבות לשמוח כשאתה מתפרנס בכבוד מלשחק כדורגל (במידה ואתה אוהב כדורגל).
אך יחד עם זאת, מעסיקה אותי השאלה: מה לא נראה בתמונות הנוצצות של לחיצת הידיים עם הצעיף והחולצה?
והתשובה היא, שלא נראה חלקים מהותיים מסיפור שכל ספורטאי נאלץ לעבור. תסכולים, ספקות, חששות, פציעות, חוסר הערכה, אי הצלחה והרשימה עוד ארוכה.

לשמחתי, שרן ייני, הקפטן של מכבי ת"א בכדורגל התראיין בשבוע שעבר והציג סיפור מלא ומורכב יותר שבעצם מתקן את הכותרת שלי:
כדורגל זה לא *רק* כיף.
https://youtu.be/95zTcMRhjzA

אנשים וספורט

07/12/2021

יותר גרוע מ...?

המלצת תוכן:
"סליחה על השאלה ילדים – ספורטאים מצטיינים" (כאן 11).

הזדמנות לשמוע ממקור ראשון על תהליכים והתמודדויות אותם חווים ספורטאיות וספורטאים צעירים. מעניין לראות את התגובות החיוביות של הספורטאים לשיחה כנה ופתוחה אודות התחושות שלהם והקשיים שלהם.
https://youtu.be/iTaW_moGNFg

מרגישים שגם ילדכם עשויים להיתרם משיחות עם איש מקצוע?
מוזמנים ליצור קשר ולהתייעץ בקשר לליווי מנטלי לספורטאים שלכם.

לפרטים נוספים: https://www.sportdoc.co.il/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F%D7%9E%D7%A0%D7%98%D7%90%D7%9C%D7%99

28/11/2021

חג שמח!
בשיתוף עם המרכז לפסיכולוגיית ספורט - ספורטדוק.

על הניסים ועל הנפלאות אשר חוללו הספורטאים.
האם אפשר לומר שיש ניסים בספורט?

לפי כמות הפעמים שמצאנו את עצמנו תופסים את הראש, אולי ניתן לומר ש:
ספורטאיות וספורטאים בעלי יכולת, מסוגלות עצמית ואמונה יכולים **לייצר** התרחשויות פלאיות.

מצליחים לחשוב על ניסים נוספים שספורטאים חוללו? יש לנו מקום ל-8!
לקריאה נוספת אודות בניית מסוגלות עצמית בדרך לנס הבא: https://www.sportdoc.co.il/lebron-james

17/11/2021

ספורט מקצועני הוא עסק כלכלי לכל דבר אשר מנסה לשמור על ה"נכסים" שלו (הספורטאים) עד כמה שהוא יכול. לכן, ספורטאים מקצועיים כפופים לרוב לסעיף בחוזה אשר מונע מהם לעסוק בפעילות ספורטיבית עצימה מחוץ למסגרת המועדון.

ובכן.. הדגש הוא על המילה "לרוב":
"חוק האהבה למשחק" – הוא סעיף אותו מייקל ג'ורדן הכניס בחוזה שלו מול הבולס אשר התיר לו לשחק כדורסל, בכל זמן ובכל מקום.

מה זה אומר "בכל זמן ובכל מקום?"
התשוקה שלו להתמודד מול שחקני כדורסל הביאה אותו לדרוש בניית אולם כדורסל בסט הצילומים של הסרט ספייס ג'אם (אשר חוגג 25 שנים ליציאתו לאקרנים). מה שאפשר לו להביס את שאר השחקנים על הסט ואף את אנשי הצוות השונים (כולל הבמאי).

חבל שלא הכרתי את הסיפור הזה כשביקשו ממני להסביר מהי מוטיבציה פנימית.

28/10/2021

"אני חושב שזה (טיפול נפשי) משהו מתבקש, בטח במה שאנחנו עוסקים. כמות החשיפה, רמת הלחץ הם לא קלים. לא לנפש ולא לגוף.
ואני ממש רואה את זה כמו אימון לכל דבר. כמו שאני עובד על קליעה או בחדר כושר, זה משהו שהוא אפילו יותר חשוב. כי אם הראש במקום אז הדברים האחרים מסתדרים."

גל מקל, קפטן נבחרת ישראל בכדורסל.

26/10/2021

זה רק אני או שגם לך יוצא לחשוב עליו בזמן השיר?

גם בגיל 40 וכשהוא חווה כרגע מאורע נדיר מבחינתו (יציאה מהעשירייה הראשונה בדירוג העולמי), התואר "קלאס באפס מאמץ" עדיין שייך לרוג'ר פדרר.
עם כל הכבוד לנטע, סטטיק או בן אל, ויש כבוד 😉

09/10/2021

"אתה יכול לבחור לבכות על גורלך
יכול למצוא את השמחה
אולי לבחור ת׳מנגינה
יכול לשלוט על הספינה
אבל אתה לא תשלוט על מזג האוויר."

לא מתווכח עם זה!
קשה לי להימנע לגמרי מלבכות על גורלי או לנסות לשלוט על מזג האוויר.
אבל, אחרי שהתלוננתי קצת, מנסה לשים את האנרגיות במה שכן בשליטתי.

03/10/2021

משום מה לשגרה יצא "שם רע", לא?

נגמרו החגים, אין סגרים באופק (טפו טפו) והשגרה חוזרת במלוא הדרה - אימונים, משחקים ובית ספר. בין כל אלה ועם הרצון לנצח בכל המגרשים אני מקווה שנצליח לזכור למה בחרנו לקחת חלק במה שאנחנו עושים.

הילדון בסרטון ממחיש חלק מהסחות הדעת שעשויות לגרום לנו לשכוח ולפעול מתוך הרגל נטול מוטיבציה. נשמע מוכר?

In a PSA for youth sports being on the decline, Derek Heyswiver, age nine, announces his retirement from sports, citing “the pressure it takes to play is too...

03/02/2021

האם התקופה האחרונה הבליטה קשיים אצל ילדך?

בחרתי לעסוק בליווי ספורטאים מתוך סקרנות כלפי אנשים ומתוך אהבה לספורט.
לגישתי, עבודה עם ילדים ונוער העוסקים בספורט מאפשרת פתח לטיפול דרך חוויות המתרחשות על המגרש. על חוויות אלה ניתן להסתכל, ללמוד ולקשרן למגרשים אחרים ככלי חינוכי-טיפולי.

מוזמנים לבקר באתר או בדף על מנת להכיר אותי קצת יותר ולבדוק את ההתאמה שלי עבורכם.

אנשים וספורט