07/01/2023
שלום קוראים לי פז ואני מגיעה מישראל
את היוגה פגשתי לראשונה בבית הספר התיכון כשהייתי בת 16,
בשנת 2017 טסתי להודו, ושם התחלתי להעמיק את התרגול בשיטת האטה יוגה, לאחר שנתיים של התמדה בתרגול האישי השתתפתי בקורס מורים ליוגה בתל אביב שערך כשנה, שם למדתי על כל האספקטים של אשטנגה יוגה, שכלל בתוכו את רצף התנוחות של הסדרה הראשונה ומעט מהסדרה השניה,
תרגילי פאראנהיאמה (-תרגילי נשימה)
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה,
לאחר הקורס החלטתי שאני רוצה להעמיק עוד במסורת היוגה והחלטתי להשתתף בקבוצה קריאה של הבהגווד גיטה - אחד הכלים שעזרו לי להעמיק עוד את החיבור למסורת היוגה ולקבל כלים ממשים לאיך לחיות את היוגה בחיי היום יום.
המשכתי לעוד לימודים של יין יוגה- תרגול מיוחד ומדיטטיבי של שהייה ארוכה בתנוחות, דבר שמאפשר לרגשות שמרגישים תקועים להשתחרר, תרגול שעוזר לפנות מקום לכל מה שקיים להיות, תרגול שעוזר לי לשהות בנמצא, לחזק את מפרקי הגוף ולהעמיק עוד את החיבור עם עצמי, וגם את האפקט של הרגעת מערכת העצבים.
מהרגע שהתחלתי לתרגל יוגה הרגשתי חיבור עמוק ומשמעותי, ששינה את חיי בכל הרבדים.
מתוך החיבור לגוף והנשימה, הפילוסופיה וההיסטוריה והידע הנרחב אני מרגישה שהלמידה של היוגה היא אינסופית ותומכת במסע חיי,
מתוך התרגול אני מרגישה את השיפור במערכת היחסים שלי עם עצמי, עם אנשים ועם העולם.
את החיבור לטבע וההבנה שכולנו אחד.
מ2017 אני מתרגלת מתמידה בתרגול ומרגישה את פירות התרגול שמזכירים לי את החיבור לעצמי ואל הרגע הזה.
אני מאמינה ויודעת שהלמידה תמיד נמשכת,
מכל שיעור ומפגש עם כל אדם
ישנה התרחבות ולמידה.
אני מרגישה זכות גדולה לשתף את הידע המופלא והאינסופי הזה
אני משלבת בשיעורים שלי תמיכה במגע, והרפיה מיוחדת עם כלי מוזיקה.
אני מאמינה שמתוך החיבור לתחושות הגוף והנשימה, מתוך האפשרות להתבונן ולנכוח ברגע הזה החיים יכולים להיות עוד יותר רכים, קשובים ומאפשרים צמיחה.
מתוך תנועה ההודיה ישנה הזכרות בכל מה שקיים בכל רגע.
ומתוך ההזכרות והכלים אומנות ההקשבה, והיכולות לביטוי אישי בעולם נעשית קשובה, עם חמלה סבלנות ואהבה.
Hello, my name is Paz and I come from Israel
I met yoga for the first time in high school when I was 16 years old,
In 2017 I flew to India, and there I began to deepen my practice in the hatha yoga method, after two years of persistence in my personal practice, I participated in a yoga teacher's course in Tel Aviv that was held for about a year, where I learned about all aspects of Ashtanga yoga, which included the sequence of poses of the first series and a little of the second series,
Paranayama exercises (-breathing exercises)
philosophy and history of yoga,
After the course I decided that I wanted to go deeper into the yoga tradition and I decided to participate in a reading group of the Bhagavad Gita - one of the tools that helped me further deepen my connection to the yoga tradition and get real tools for how to live yoga in my everyday life.
I went on to more studies of Yin Yoga - a special and meditative practice of staying in positions for a long time, which allows the emotions that feel stuck to be released, a practice that helps to make room for everything that exists to be, a practice that helps me stay in the present, strengthen the joints of the body and further deepen the connection with myself, and also the The effect of calming the nervous system.
From the moment I started practicing yoga I felt a deep and meaningful connection, which changed my life on all levels.
From the connection to the body and the breath, the philosophy and the history and the extensive knowledge, I feel that the learning of yoga is endless and supports my life's journey,
From the practice I feel the improvement in my relationship with myself, with people and with the world.
The connection to nature and the understanding that we are all one.
Since 2017 I have been a constant practitioner of the practice and feel the fruits of the practice that remind me of the connection to myself and to this moment.
I believe and know that learning always continues,
From every class and meeting with every person
There is expansion and learning.
I feel very privileged to share this wonderful and infinite knowledge
In my classes I combine contact support, and special relaxation with musical instruments.
I believe that from the connection to the sensations of the body and breathing, from the opportunity to observe and be present in this moment, life can be even softer, more attentive and allows for growth.
From the movement of thanksgiving there is remembrance of everything that exists in every moment.
And from the reminders and tools, the art of listening, and the ability to express oneself in the world becomes attentive, with compassion, patience and love.
