טבע נשי - ליווי עוטף ותומך בהיריון ובלידה - אפרת אדר

07/04/2025

פעם בכמה חודשים פוסט כזה חייב לעלות
כי עולות שאלות ברשת החברתית, ועולות ספקות וחששות, ואני כאן לעזור לך לקבל החלטה שקולה, כי זו רק החלטה אחת מיני רבות שאת עומדת לקבל לאורך ההריון ובהמשך בלידה שלך.

❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎

אז למה את בעצם חוששת או פוחדת להגיע לעיסוי הריון?
האם את חושבת שיש לנו המטפלים איזשהו כפתור קסם חד פעמי כזה שיכול לגרום לגוף פתאום לצירים והנעה של הרחם?
האם את חוששת שמא העיסוי יפעיל את הגוף באיזשהי צורה וחס וחלילה תהיה הפלה?

אני כאן לעזור לך להפיג את כל החששות האלו

אז למה יש טענה אפילו בזמנים אלה שאסור לקבל עיסוי בהריון או אסור עיסוי בתחילת הריון?

האמת הפשוטה שזה פשוט נובע מחוסר ידע

אין ספק שעיסוי הריון מומלץ ורצוי לעבור אצל מטפלת מוסמכת ויותר מזה מוסמכת בעלת ניסיון טיפולי בנשים בהריון, שממשיכה כל הזמן ללמוד, ומזהה עם השנים את מהות הכאב, את אופיו ואת ההשפעה שלו על הגוף של האישה ההרה, מעבר לזה היא מכירה את נוחות האישה בצורה שתהיה הכי נכונה לעבודה וגם שאת תוכלי באמת להרפות את הגוף תוך כדי העיסוי ולהשיג את המקסימום השפעה ממנו.

אין לנו כפתור קסם, באמת שלא, אם היה כולן היו עומדות בתור לזירוז לידה ברגע שהן היו רוצות ללדת.
כן יש מספר נקודות ודרך מסויימת לעבודה באזורים שונים בגוף, שידועים מעולם הרפואה הסינית, השיאצו והרפלקסולוגיה כנקודות שמעוררות או מפעילות את מערכת המין ואת המערכת ההורמונלית, או מורידות או מכוונות אנרגיה של איבר מסוים – בדיוק בשביל זה חשוב ללכת למטפלת מוסמכת ומנוסה.

אתן לך דוגמא, למשל אישה שסובלת מכאב שכמות וגב עליון וצוואר, היא מאוד סובלת וכאובה, והיא בשבועות הראשונים להריון.
בצוואר ובגב העליון יש נקודות מעוררות שלא מומלץ ללחוץ עליהן במהלך ההריון, אז מה עושים?
קודם כל יש דרך לגעת גם בנקודות האלו, גם אם היינו רוצים בשבוע 40 להפעיל את הנקודות האלו הייתי עובדת עליהן בצורה מאוד ספציפית ועמוקה תוך כדי נשימות והתכווננות, אבל כשכואב בהחלט אפשר וניתן לשחרר את הכאבים בשכמה, ולעבוד לעומק ולהקל על הכאבים כדי שאת תוכלי להיות יותר רפויה ולחוות הריון יותר רגוע ופחות כאוב גם בשבועות הראשונים להריון.

דוגמא נוספת אישה באמצע הריון סובלת מכאבי ראש, יש כמה נקודות ברגליים שעוזרות מאוד לכאבי ראש, אבל הן נקודות שיכולות להתנגש עם אמצע הריון, אז מה עושים?
קודם כל חשוב לאבחן את סוג הכאב ראש, לזהות את הדפוס שלו, האם הוא נובע ממשהו שכדאי לבדוק שקשור להריון, או דווקא סטרס, או כאב שמגיע מהצוואר, האם זה כאב שמוכר לאישה מלפני ההריון ועוד שאלות שלאחר מענה עליהן אפשר לקבל תמונה ברורה יותר ומשם לפנות לטיפול תוך דגש לעבוד בצורה נכונה.

אני מטפלת בנשים בהריון משנת 2007 ומגיעות אליי נשים ממש מתחילת ההריון. מגיעות אליי נשים שהיו אצלי בהריון הקודם ממש בסוף ההריון ובהריון הבא הן באות ממש מההתחלה.

המגע, העוצמה ודרך הטיפול מותאם לכל אחת לפי צרכיה האישיים.
אני תמיד אומרת למטופלות וותיקות או חדשות שלי שפונות אליי בשבועות ראשונים של ההריון: העיסוי בטוח לגמרי, אבל אם את חוששת או פוחדת עדיף בשבילך שתגיעי החל משבוע 14 ותהיי רגועה, כי לקבל עיסוי ולהיות לחוצה, מתוחה או פוחדת זה לא יועיל לאף אחד.
הוותיקות כבר מכירות ויודעות ויש להן את הביטחון ומגיעות בהריון השני, השלישי ואף הרביעי.

אני רוצה לתת לך את הביטחון להגיע לטיפול מגע בהריון אצל מטפלות מוסמכות, זה רק יכול לעזור לך בכל כך הרבה דברים שאת חווה במהלך ההריון, שיפור זרימת הדם, הפחתת כאבים, הגמשה של רצועות הבטן, ריכוך האגן, הפחתת בצקות, הרפיית הגוף והנפש.

אז מקווה שעניתי לך על חלק מהשאלות שלך ועכשיו את יותר נינוחה ורגועה בנושא, ואם יש לך עוד שאלות ועדיין מתלבטת מוזמנת לפנות אליי
אפרת אדר
מלווה ומטפלת בנשים בהריון
050-3393134

13/03/2025

"מחקר ישראלי חדש: הנקת תינוקות מפחיתה סיכון לאלרגיות למזון"
כותרת שראיתי ב YNET של מחקר שבוצע בבית חולים בני ציון בנושא של הנקה וצמצום תופעות אלרגיה לשומשום, ביצים וחלבון חלב פרה.

איזו כותרת משמחת
יש לי דעה דיי מוצקה בנושא של הנקה לפחות בחצי שנה הראשונה לחיי התינוק, כמובן מתוך התאמה ושיקולים נוספים של האם והתינוק, אך בהחלט לטעמי מומלץ לנסות כל מה שאפשר על מנת להצליח.

כשאת בוחרת להניק את בנך או בתך את מעניקה להם שפע כל כך עצום מבחינה פיזית, נעזוב בצד את ההיבט הרגשי של ההנקה של החיבור בין האם לתינוק, נכון החיבור הזה קיים גם בהאכלה מבקבוק ונשים רבות רוצות לחלוק את הנטל גם עם האבא.

אני בעד שכל אחת תעשה כרצונה ותקבל החלטה לכאן או לכאן מתוך ידע והבנה של ההשפעה לטווח הרחוק, לבגרות של הילד ואף יש מחקרים שמראים גם על בריאותו בחייו הבוגרים מאוד.
הנקה דורשת מאמץ רב ולא תמיד זה קל במיוחד בחודשים הראשונים
גם אני חוויתי קושי של יצירת כמות מספקת של חלב אם בהנקה של ביתי הקטנה ועשיתי כל מה שיכולתי כדי להצליח בזה, את בנותיי הנקתי כל אחת שנתיים.

ההמלצה שלי אם את מעוניינת להניק יש כמה דברים שאת יכולה לעשות עוד כשאת בהריון:
- פגישת הכנה להנקה אם זה ילדך הראשון
- שיהיה לך טלפון של מדריכת הנקה / יועצת הנקה שאת יכולה לתאם איתה פגישה כבר לאחר הלידה
- לבוא מוכנה רגשית לזה שזה יכול לקחת זמן, שזה דורש קצת יותר השקעה.

לקריאת המחקר

כבר שנים אומרים לנו שהנקה זה בריא, ועכשיו מגיע מחקר שמראה את ההשפעות החיוביות שלה על המשך החיים. הממצאים הוכיחו כי הנקה בלעדית בחודשים הראשונים הובילה לצמצום אלרגיה ...

25/02/2025

צפויה ללדת במהלך חודש יוני בחדר לידה הלל יפה או לניאדו?
יש לי מקום לליווי אחד בחודש זה

לא משנה איזו לידה את מתכננת אשמח להיות לצידך
בלידה טבעית, או לידה שצפויה להתחיל בזירוז מסיבות שונות, לידה עם אפידורל או טבעית לגמרי אני לצידך במגוון הכלים שיש ברשותי.

נתחיל במפגשי הכנה ללידה זוגית, רגשית וגופנית, נמשיך ללידה עוטפת ותומכת, דרך נשימה, תנועה, הרפיה ומגע

אני כאן ליצור לך חויית לידה טובה, מעצימה ובריאה

מוזמנת ליצור קשר למידע נוסף ותיאום פגישת היכרות

אפרת אדר
מלווה ומטפלת בנשים בהריון
מדריכת הכנה ללידה ודולה
050-339-3134

16/02/2025

אחד הדברים שהכי חשובים לצורך התקדמות בלידה בזמן צירים היא ההרפיה.
זה באמת אחד הדברים שיהיו הכי אפקטיביים להתקדמות, ולמה זה בעצם משפיע כך ואיך?

כאשר אנחנו שואפות אוויר פנימה הסרעפת שלנו יורדת מטה ויחד איתה רצפת האגן.
כאשר אנחנו נושפות את האוויר החוצה רצפת האגן עולה ונעשית רפויה יותר.
אז #נשימה מעגלית מלאה של שאיפה ונשיפה בעצם מאפשרות לרצפת האגן להיות רפויה יותר.

נשימה מעגלית מלאה מאפשרת לנו להשיג הרפיה מלאה יותר של הגוף, להרגיע את הכתפיים, את הגבות, את הברכיים ועמוק בפנים את רצפת האגן והנרתיק.
#הרפיה מלאה יותר מאפשרת ריכוך וגמישות של רצפת האגן שנלחצת מראש התינוק.
אז אני ממליצה מאוד שאחת המטרות שלך בהכנת הגוף ללידה היא לתרגל נשימות והרפיה של הגוף בדרך הבאה:

את יכולה להתחיל במספר נשימות בודדות
ואז לכווץ את הגבות או את כפות הידיים ולשחרר, בשאיפה הבאה לאסוף את רצפת האגן ובנשיפת האוויר החוצה לשחרר, להרפות ולהתמסר לתחושת ההרפיה שנוצרה בגוף ולשחרר.

ממליצה לתרגל את זה כך שתחושת ההרפיה תהיה יותר ויותר נוכחת.

מוזמנת לנסות את התרגול הזה ולשתף אותי איך את מרגישה אחרי.

בתמונה את יכולה לראות ממש את רצפת האגן, איך היא מערסלת את האגן מכל צדדיו.

רוצה להתכונן יחד איתי ללידה, מוזמנת לתאם מולי מפגשי הכנה ללידה מלאים בידע וכלים להתמודדות בלידה.

אפרת אדר
מלווה ומטפלת בנשים בהריון
מדריכת הכנה ללידה ודולה
050-339-3134

13/11/2024

טוב אז הפרק השלישי עשה קצת מהפך, הפעם פוסט סיכום קצת יותר חיובי.
זה לא שעדיין לא קרו דברים כמו בפרקים הקודמים אבל היה וייב אחר.
הפרק עסק הפעם בכל הנושא של השראות לידה וזירוז לידה במצבים רפואיים שונים , לדוגמא עובר שהגדילה שלו האטה.

כשהבנתי שהפרק עוסק בזירוזים אמרתי לעצמי טוב מעניין למה כבר יהיה אפשר לצפות, לידות ארוכות, שלל התערבויות ועוד ועוד
אך הפעם היתה הפתעה שלא קשורה בהכרח בענייני עריכת הפרק.

הכותרות של הפרק הזה עבורכן הן:
- חיוביות
- תנועה, אוקסיטוצין, הרפיה
- המלווה שלך

#חיוביות
אני רוצה דווקא להתחיל ביולדת המתוקה והכדורסלן שהגיעו לתהליך השראת לידה עקב עובר קטן שכנראה מתעכב בהתפתחות שלו מסיבות מסוימות, מונח שנקרא IUGR .
מה היה בלידה הזו? המון אבל המון חיוביות, לאורך כל הדרך.
עבודה יפה עם נשימות, תנועה, העברת צירים בעמידה ותנועתיות, גם כאשר שכבה על המיטה בן הזוג דאג לסובב לה את הירך ולהמשיך ליצור עבורה תנועה.
גם לצד הייאוש של בדיקת הפתיחה שבה עדיין לא נצפתה התקדמות, היה אפשר להרגיש את החיוביות שנוטפת שם, את האנרגיה הטובה ביניהם, מלא אוקסיטוצין בצורה מעודנת ורכה, שחרור של בכי ולחץ.
איך אמרה, אני מרגישה מעולה, עכשיו זה רק עניין של זמן.
היה ניתן לראות אפילו שאת חלק משלב הלחיצות העבירה בשכיבה על הצד, נשיפות והוצאת אוויר תוך כדי לחץ בצורה נפלאה, לאחר מכן עור לעור עם אבא.
איך אני אוהבת את זה, זה ממש מרגש אותי האפשרות שהאבא לוקח וגם מקבל את האפשרות לעשות עור לעור ברגע הקסום הזה.
ברוך הבא לעולם זאין.


הזוג של הפרומו, שבו נסעו באיילון כשאר היא פשוט חוששת שתלד מהר, מהניסיון הקודם שלה שהכל התפתח דיי מהר.
מבינה את הפחד והחשש שלה, אבל זה היה כל כך נראה לעין שהיא טרם בלידה והיה ברור שתהיי פתיחה קטנה.
בסוף הוחלט על זירוז, פספסתי מה היתה הסיבה.
נכנסו לחדר לידה, קיבלה פיטוצין ואכן היתה שם תנועה יפה, זזו יחדיו, רקדו ביחד ברחבי החדר, נשיקות, חיבוקים, כל אלה מעודדים הפרשה של הורמון האוקסיטוצין שמסייע בהתקדמות הלידה.
המון מגע וחיבוקים.
לאחר מכן בדיקה שהראתה התקדמות קטנה עם הצעה לאפידורל, כאב לה מאוד בבדיקה וזה אכן אומר שהפתיחה קטנה או שהיא לא מספיק רפויה.
אכן יש לא מעט נשים שאם יקבלו אפידורל בשלב מסוים של הלידה דווקא תיווצר להן בגוף הרפייה עמוקה יותר של רצפת האגן, ומכאן הלידה בד"כ תתקדם מהר.
ואכן כך קרה, שיחה קצרה, רגיעה, הפחתה ברמת הכאב עבור היולדת, הרפייה עמוקה יותר של רצפת האגן מתוך הפחתת הכאב, חושך בחדר ואופס יש תחושת לחץ.
אהבתי מאוד את הגישה של המיילדת כמה היא חיזקה אותה, מעודדת, מרגיעה את היולדת, היתה פשוט מקסימה.
ברוכה הבאה לעולם אלמה


אז שוב כבר אמרנו שבייבי בום היא לא תכנית לחלוטין על לידות, במיוחד בתקופה הטראומטית שבה המדינה שלנו נמצאת וכולנו שרויים במתח רב, וגם מי שלא סוחב איתו טראומות עלול לקפוץ מכל רעש קטן.
את הבמה של הזוג הראשון קיבל דווקא המלווה של היולדת.
אהבתי הפעם את הלגיטימציה שנתנו לחוויית הפוסט טראומה ואיך היא יכולה להתבטא בחדר לידה גם אצל המלווים שלנו, כמה זה חשוב שגם להם תהיה התמיכה הנכונה, ההקשבה, ההבנה מה קשה ומה קל יותר, האפשרות לתת להם מקום נוכח.
מבחינת הלידה, מאוד אהבתי את הגישה במפגש הראשון עם היולדת שבו המיילדת הרגיעה בעניין הערכת המשקל, הרבה פעמים יולדות מקבלות את הרושם של תינוק גדול ומכאן המילה קיסרי מרחפת באוויר מאוד מהר, כאן דווקא הרגיעו, והבהירו לה שזה לא על הפרק.
גם פה הוחלט על זירוז, אם אני לא טועה על רקע של לחץ דם אבל לא בטוחה, שוב העברת צירים בשכיבה, אבל הפוקוס היה על בן הזוג ופחות על היולדת, הדגש על הצרכים האישיים שלו לצד היולדת.
הרגשתי שאף על פי שקשה לו היא מצליחה לשאוב ממנו כוחות ולהיות עזר גם בשבילו ברגעים לא קלים עבורו.
נשימה – תזכורת במצבי לחץ לנשום נשימה מעגלית, גם היולדת, וגם המלווים.
נשימה מלאה היא הבית שלנו, מאפשרת רוגע עמוק יותר.
ניקח את דברים הטובים בשלב הלחיצות, ונתעלם רגע מלחיצות על הגב, אהבתי את זה שהמיילדת אמרה "את תגידי מתי" והחיזוק הרגשי שהיולדת קיבלה מבן זוגה במהלך הלחיצות.
היה ברור שהיא אלופה ורק צריכה להתמקד. לאחר הלידה שוב עור לעור עם האבא, פשוט קסם
ברוך הבא לעולם נדב מרדכי

אז לסיכום היה פרק דווקא מפתיע, מעודד תנועה, אהבה, שלווה והקשבה
מעניין מה יהיה בפרקים הבאים, אני מהמרת על איזשהו מצב חירום.

מזל טוב לכל האימהות והאבות, תגדלו אותם בנחת ושלווה

אפרת אדר
מלווה ומטפלת בנשים ליצירת חוויית הריון בריא ולידה מעצימה

13/11/2024

לאחר צפייה בפרק יצאתי עם מספר כותרות חשובות במיוחד עבורכן לפרק הזה:
- בחירה אישית
- הסכמה
- תנועה, איך אפשר בלי
- זמן


קודם כל נטע בעיניי מתוקה ממש, מצחיקה מאוד, גם במירוץ למיליון דפנטלי עשתה את העונה.
נטע בחרה מראש ללדת בקיסרי ולא להתנסות בלידה וגינאלית.
זכותה המלאה לבחור מה שהיא חושבת ויודעת שנכון עבור גופה, אני מאמינה שהיו איתה הרבה שיחות לפני של הצוות, עם הסברים על היתרונות והחסרונות שיש בניתוח הכולל פתיחת בטן.
רק חשוב לציין ניתוח קיסרי זה ממש לא לפתוח, לשלוף, לסגור וביי
אני בעצמי עברתי 2 ניתוחי חירום עם הבנות שלי, לאחר שעות רבות של צירים, האטות ועוד שלל עניינים. זה מפחיד, זה כואב אחרי, את מנותקת מהתינוק והתינוק ממך לכמה שעות טובות, לחלב אם לוקח זמן להגיע וזה דורש עבודה, בהריון הבא צריך לוודא שהשליה לא התמקמה על הצלקת של הניתוח הקודם
ויש ויש עוד דברים.
אם אתן בוחרות ללדת בניתוח קיסרי מכל סיבה שהיא הכל בסדר, פשוט תקראו, תתכוננו, קחו יועצת הנקה לפני ואחרי (אם חשוב לכן להניק) תיצרו את התמיכה, קחו מלווה שתוכל להיות אתכן בלילה, תנסו ליצור חוויית לידה קיסרית כמה שיותר מחוברת, יש בתי חולים שמאפשרים הנקה ועור לעור בחדר ניתוח.
אז תחקרו ותעשו את הבחירה הכי נכונה עבורכן.


האמת פה ממש עלה לי הסעיף
הסיטואציה - המיילדת אומרת לחמה את מיילדת את הנכד שלך
אחרי רגע, את רוצה להשתתף בלידה?
ורק אח"כ שואלת את היולדת אם היא מסכימה שהחמה תעזור בלידה.
מה? מה? מה?
איך היולדת יכולה לענות אחרת ברגע שכזה אחרי שגם קבעת, אני מבינה את הזכות שהיתה לחמה להיות בלידה אחרי שאיבדה את הבן שלה בנובה, אבל תשאלי קודם כל את היולדת אם היא מסכימה ואל תציעי רעיון על סמך הרצון האישי שלך בלבד.


בייבי בום היא לא תכנית על לידות, שיהיה לכן ברור!
זו תכנית ריאלטי שכל מטרתה היא לרגש אותנו דרך סיפורים מרגשים, מצחיקים, עצובים ועוד.
אבל התכנית הזאת יוצרת לגיטימציה לכל מיני מצבים בלידה, הדוגמא הכי ממשית היא - לחיצות על הגב!
די עם זה, תראו גם יולדת שלוחצת בעמידת שש
תראו יולדת שלוחצת על הצד - תנוחה שהכי אפקטיבית למניעת קרעים בלידה ועדיין למיילדת יש נקודת מבט טובה לתמיכה וטיפול ביולדת.
תראו את כל התנועתיות שיש לפני שהן מתחילות לשכב על הגב עם האפידורל
תראו שיולדת עם אפידורל צריכה להמשיך להניע את הגוף, ולהסתובב כל פעם על צד אחר, תראו שהיא ממש יכולה להתיישב עם כוונון של המיטה.


כל תינוק יש לו את הזמן שלו להגיע לעולם - בנושא הזה אני תמיד אומרת ליולדות ולמטופלות שלי שבחדר לידה אין שעון, להתעלם מהנוכחות של השעון, לא לספור זמנים, לא לראות כמה זמן עבר .
אפשר לזמן לשעה מסויימת, אבל כמה שיותר לשחרר את נושא הזמן, כי לידה מתפתחת בקצב שלה, ולכל תינוק יש את הזמן שלו שכבר קבוע מראש.
מזל טוב לכל האימהות והאבות, תגדלו אותם בנחת ושלווה

אפרת אדר
מלווה ומטפלת בנשים ליצירת חוויית הריון בריא ולידה מעצימה

30/10/2024

יש לי הרבה מה לנגיד על הפרק
לפני הכל על אף שזו סוג של תכנית ריאלטי עם הרבה עריכה חשוב לי לצפות בזה בגלל שיש נשים בהריון
שלאחר צפייה בתכנית מצפות לחוויה מסויימת, או מקבלות רושם לדרך התנהגות של הצוות והתמודדות שלה מול התערבויות / שיח / המלצות ועוד לאורך הלידה.

הרבה דברים הפריעו לי כמו: (ברור לי שזו גם עריכה ותמצות לידה ארוכה, ובכל זאת הם שודרו)
- כניסת צוות וישר מדליקים את האור בחדר
- לחיצות על הגב
- אין באמת עזרה בהתמודדות עם הצירים
- פתיחות ראשונות ושכיבה על המיטה במקום לעודד תנועה
ויש עוד

לצד כל אלה סיטואציה אחת כבשה את הלב שלי,
והזדהתי איתה ממש כי זה אחד הדברים החשובים שאני מסבירה למטופלות בהריון ובקורסי הכנה ללידה
ואלה הם הרגעים הנפלאים של היולדת #הדר שלאורך הלידה אמרה המון פעמים מה היא מרגישה
אמרה שמפחדת, לחוצה, לא רוצה עוד כניסה לגופה, מפחדת ממחטים, מבקשת מגע מבעלה אמרה לאבא שלה שנכנס שהיא פוחדת.

וזה אחד הדברים החשובים ביותר בלידה, להוציא החוצה מה את מרגישה, רק ככה המלווים שלך באמת יכולים להבין אותך ולעזור לך להתמודד, וגם אם רק יחזיקו את היד, יתנו חיוך או יגידו לך מילה טובה, העיקר הוא שאת שיתפת והוצאת החוצה את הרגשות שלך, זה בסופו של דבר אחד הדברים שמובילים להתקדמות הלידה.

אז המון מזל טוב להדר ודוד להולדת התאומים

17/10/2024

יש לי פה הרבה עוקבות ומטופלות בהריון

לצערי יש בשוק המון מוצרים של מטפלים או אנשים שנוטים לפרסם את עצמם כמביני דבר בתחום התזונה, תוספי התזונה והצמחים.
אך לא כך הדבר, וחשוב לי לעדכן אתכן מטופלות ועוקבות יקרות שלי
שכל מוצר שאתן חושבות שהוא מותאם לנשים בהריון או לנשים בתהליכי כניסה להריון תקראו על כל הרכיבים ותבדקו האם באמת מותר לצרוך אותו בשלב שאתן נמצאות בו.

בסופ"ש זה יצא אזהרה של משרד הבריאות של מוצר בשם "super mami" של גברת שהיתה בתכנית הכרישים בניסיון להשיג מימון והשקעה לפורמט תוספי התזונה שלה, כבר שם הצליחו לערער את האמון שלה, לא עבר זמן והמשקיע שהציע ביטל את השקעתו עקב גילויים חדשים.
המוצרים רשומים כמאושרים משרד הבריאות וזה איננו נכון.
*מה גם שהמינונים והיחסים של הצמחים אינם רשומים בתווית המוצר.

אז מצורפת לפוסט האזהרה של משרד הבריאות, ורשימת הרכיבים של המוצר.
וגם פירוט על חלק מהצמחים שמופיעים שם וההתוויה להריון - מתוך אתר של ראן פארמה - אתר מקצועי לנטורופתים והרבליסטים.

זרעי חילבה Trigonella foenum graecum - "בשל תכונותיו מקדמות המחזור והשפעתו הממריצה על הרחם יש להימנע משימוש במינונים גבוהים במהלך ההיריון".

תמצית פירות שיח אברהם - Vitex agnus castus - "עקרונית אסור הצמח לשימוש במהלך תקופה זו, אולם ניתן להשתמש בו במהלך הטרימסטר הראשון של ההיריון על מנת למנוע הפלות על רקע של חוסר בפרוגסטרון. מחקרים אשר נערכו בבעלי חיים לא הדגימו כל השפעה רעלנית לעוברים או הפרעה כלשהי למהלך התקין של ההריון. כמו כן, לא נצפו הבדלים משמעותיים במשקל ובבריאות העוברים בין קבוצות המחקר והביקורת".

אנג'ליקה סינית Angelica sinensis - "אסור בששת החודשים הראשונים להריון".

שורש רימניה - Rehmanniae glutinosae - "אין מספיק מידע, אך מוטב שלא להשתמש בתקופה זו.
שימוש מוגבל לא הצביע על רעילות לעוברים. מחקר בודד שנערך בבעלי חיים הצביע על פוטנציאל נזק לעוברים. לא ברורה מידת הרלוונטיות של ממצאים אלו לבני אדם"

כמובן שהמוצר ירד במיידי לשיווק ! נשים שרכשו נקראות לא לצרוך את המוצר !

================================
1. בבקשה תהיו ערניות, לא כל אדם שמחליט ליצור דרך איזשהוא מפעל תוספים מוצר עם תווית וכל היופי הזה אז זה ממש לא מבטיח את אמינות המוצר.

2. כנטורופתית המלווה נשים בהריון כאשר אני מתאימה צמחים למטופלת פוריות או הריון אני תמיד בודקת באינדקס צמחים ובודקת האם מתאים, ונשים מגיעות עם כל מיני בעיות רפואיות שבהחלט צמחים יכולים לעזור להן אבל לא תמיד.

3. את צריכה לקחת תוספי תזונה בהריון, התאימי אותן באופן אישי לצרכייך והתייעצי עם אשת מקצוע מוסמכת.

אשמח לשיתופים

אפרת אדר
נטורופתית - מלווה ומטפלת בנשים בהריון

08/10/2024

אחד הדברים החשובים לכל יולדת הוא לצאת מהלידה בחוויה הראשונה והכה חשובה של אמא ותינוק בריאים.

חשוב מאוד שתדעי מה את יכולה לעשות על מנת ליצור את החוויה הזאת,
מה את יכולה לעשות לקראת הלידה שבאמת יעזור לך לעבור לידה בריאה לך ולתינוקי.

למשל:
לצבור ידע, להכיר את תהליך הלידה ברמה הפיזיולוגית והרפואית.
להגיע במצב נפשי מיטבי, עם אמונות, חוזקות ומשאבים פנימיים, עם ביטחון ואמונה בתהליך הלידה, לשחרר חסמים ולתת מקום לפחדים.
להכיר כלים שונים להתמודדות במצבים שונים בלידה
להגיע במצב פיזי טוב, גמישה, חזקה, לא כאובה, משוחררת

במפגשי ליווי הריון לקראת לידה נעבוד על כל פרמטר לעומק נעזור לך להגיע ללידה מוכנה עם ביטחון בתהליך הלידה כשלנגד עינינו עומדת המטרה של יצירת חוויית לידה טובה ובריאה לך ולתינוקי.

לפרטים נוספים על המפגשים המלאים צרי עימי קשר
אפרת 0050-339-3134

30/09/2024

מה קורה בגופך במהלך הסייקל החודשי בשפה פשוטה?

ימים 1 עד 5 לערך הם ימי הווסת שלך, ימי הדימום, רירית הרחם מתקלפת ויוצאת מן הגוף, הביצית הבאה בתור מתחילה להבשיל.

ימים 6 עד 13 לערך הם הימים בהם הביצית מבשילה ורירית הרחם מתחילה להתעבות שוב.

ימים 14 עד 17 לערך הם הימים של הביוץ וההפרייה, הביצית שהבשילה יוצאת מן השחלה אל הרחם, רירית הרחם מוכנה לקלוט עובר.

ימים 18 עד 28 לערך הרחם מוכן להריון, רירית הרחם נמצאת בשיא העובי שלה, והיא נשארת עד סוף החודש, במידה ולא התקיימה הפריה רירית הרחם תנשור שוב וחזרנו ליום הראשון.

פשוט נכון? ואיזה מדהים זה

בכל שלב כזה הטיפול הרפלקסולוגי שלי ייתן מענה אחר
פינוי
הזנה
הנעה
איזון
קרקוע
חיבור לאדמה

ביחד עם תזונה המעודדת פוריות ומותאמת לך באופן אישי הדרך יכולה להיות קלה וקצרה יותר.

אני כאן בשבילך
אפרת 050-3393134

24/09/2024

מזמינה אותך לחוות הכנה הוליסטית ללידה
שתיקח אותך כמה צעדים משמעותיים קדימה במוכנות שלך ללידה טבעית ובריאה.

4 מפגשים בני שעה וחצי כל אחד ואת יוצאת עטופה ומוכנה ללידה בכל הרבדים, ידע, רגש, תנועה וגוף.

נעבוד יחדיו על התנועתיות הנכונה, נגלה את החוזקות שלך לקראת הלידה, נלמד יחד על שלבי הלידה ואיך הגוף פועל, מה המסע שהתינוק עובר ואיך את יכולה לעזור לו ולקדם את הלידה, טיפים מחדר הלידה שיעזרו לך מול הצוות ומול התערבויות שונות, וכמובן איך אפשר בלי עיסוי הריון שמסייע להרגעה, זרימת דם טובה, שחרור רגשי, הפחתת מתחים וכאבים.

אז אני מחכה לך, תתקשרי עוד היום לתאם את המפגשים האישיים שלך
אפרת אדר 050-339-3134

# ניתן לקבל החזר עבור הכנה ללידה דרך סל הריון של קופ"ח #

מלווה ומטפלת בנשים בהריון
מדריכת הכנה ללידה | דולה