נועה קוגן - פסיכותרפיה אינטגרטיבית הוליסטית

  • Home
  • Israel
  • Haderah
  • נועה קוגן - פסיכותרפיה אינטגרטיבית הוליסטית

נועה קוגן - פסיכותרפיה אינטגרטיבית הוליסטית מטפלת בפסיכותרפיה הוליסטית אינטגרטיבית בגישת Life caoch
קליניקה בקיסריה / חדרה

חיה בסרט? מה אתם אומרים על משתתפים בחתונמי? אוי, הם כל כך מתוקים..חיה בוקובזה, אישה מקסימה, שהיא בעצמה מטפלת ופסיכותרפיס...
06/03/2025

חיה בסרט?
מה אתם אומרים על משתתפים בחתונמי? אוי, הם כל כך מתוקים..
חיה בוקובזה, אישה מקסימה, שהיא בעצמה מטפלת ופסיכותרפיסטית.
ומה שקורה ואנחנו רואים את זה בתוכנית - לא משנה כמה תארים ותפקידים יש לך, אנחנו פשוט לא רואים את החסמים שלנו, עד שמישהו לא שם לנו מראה.

חיה ומור - האם השידוך הזה יצליח?
מה שראינו בתוכנית האחרונה זה משבר, או פער בלתי ניתן לגישור?
חיה מאוד מאוד רוצה.. ומור.. אממ... רואים שהוא רק מנסה לשמור מרחק ולהעביר את הזמן. אין משיכה מצידו ואין חיבור בשום רמה.
חיה כולה בתוך הזוגיות, אחרי כמה ימי הכרות, היא כבר בשבתות, כבר רואה איך הוא הולך עם אבא שלה לבית כנסת..(??!) ומה עם מור? הוא פחות שם..
עולם הערכים שלה מאוד כמו "תבנית" ומחייב, ואז קשה לה לקבל שמור לא רק לא זורם איתה, אלא דווקא שם, במקומות האלה שם גבולות מאוד ברורים.

יש לי רושם שהיא בסרט שהזמן יעשה את שלו, ומור... הוא בסרט אחר..
והיא עדיין ממשיכה ללחוץ עליו..
מור לא מעוניין, וחיה מעוניינת מדי..
אישה מקסימה, טובה, וכל כך מסורה.🫶
חיה יקרה מגיע לך בחור שיאהב אותך ואת הערכים שלך
ושיהיה המון בהצלחה!❤️

אז שוב מנהיגים פוליטים מספקים לנו כותרות.. ו"ביחד" כבר נשאר יותר על הנייר.. אני ממשיכה לעזור לאנשים, ורואה עד כמה הם חסר...
13/03/2024

אז שוב מנהיגים פוליטים מספקים לנו כותרות..
ו"ביחד" כבר נשאר יותר על הנייר..
אני ממשיכה לעזור לאנשים, ורואה עד כמה הם חסרי עונים מול כל מה שקורה. ואני מרגישה שהכי חשוב לא לתת לכל זה להסיט אותי מהמסלול שלי, מהסנטר שלי. כי אני יודעת מה הסנטר שלי, אמונות שלי, תמונת העולם שלי.

ואני ממשיכה בדרך שלי גם כשהסביבה מלחיצה ומערערת..
כי אחד האתגרים שלנו בתקופה הזאת - לא לתת לכל המתרחש סביבנו ולדעה של כל אחד להשפיע ולערער אותנו.
שיהיה סוף שבוע נעים ושקט🪷
נועה💕

למה זה מגיע לנו? המכה הזאת או כאפה, לא משנה איך תקראו לזה, בעצם הגיע כדי שנמצא ריפוי.  כן החברה שלנו חולה, ואנחנו חייבים...
12/02/2024

למה זה מגיע לנו?
המכה הזאת או כאפה, לא משנה איך תקראו לזה, בעצם הגיע כדי שנמצא ריפוי. כן החברה שלנו חולה, ואנחנו חייבים ריפוי ברמה לאומית.
האתגר הזה שכולנו חווים כרגע ולא ידוע עוד כמה זמן זה ימשך - יש לו מטרה. וזה לא "הגיע לנו" סתם.

מה לעשות, שאנושות בנויה ככה שלומדים ומתפתחים רק מתוך הקושי,
וזה "הגיע לנו" כדי שברמה קולקטיבית נסכים לעשות שינויים באוטומטים ובדפוסי חשיבה שלנו ונסכים להתרחב.
כלומר, במקום ליפול שוב ושוב לתוך תדרים מאוד נמוכים כמו שנאה וכיתוב, אולי כדאי לשאול: אז מה בעצם זה בא ללמד אותנו? איזה שינוי אני צריך/צריכה לעשות❓

בדומה לתקופת קורונה, גם עכשיו הרבה אנשים מתמודדים עם אתגרים ברמה חיונית, כמו חיפוש עבודה אחרת, (שלא נדבר על המונים של מפונים מהצפון והדרום..) וכל אחד, אבל כל אחד עובר שיעור כדי להתפתח ולא להיענש.

אני אופטימית ומאמינה שנמצא את הריפוי הזה, לא יודעת כמה זמן זה יקח
אז שיהיה בהצלחה לכולנו!🙏
עם ישראל חי🇸🇻

אם ההרגשה לא משהובואו נעשה את זה🫶🙏
22/01/2024

אם ההרגשה לא משהו
בואו נעשה את זה🫶🙏

ב2024 יהיה יותר טוב? הנה חלפה לנו עוד שנה, ולא סתם עוד שנה, אלה שנה קשה ביותר.. וכולנו כל כך רוצים לקוות ש2024 תהיה יותר...
02/01/2024

ב2024 יהיה יותר טוב?
הנה חלפה לנו עוד שנה, ולא סתם עוד שנה, אלה שנה קשה ביותר..
וכולנו כל כך רוצים לקוות ש2024 תהיה יותר טובה.. (חנוכה אכזבה אותנו..)

אנשים רבים מאחלים שתהיה שנה יותר טובה🙏
וזה נשמע קצת כמו עניין של מזל, שיהיה לך מזל טוב.

ואני רוצה שנהיה אמיתיים עם עצמנו - הולכים להיות לנו קשיים גם בשנה הקרובה.
ולצערי אין כאן פתרונות קסם.
וכדי להפוך את השנה לטובה חייבים לשנות גישה.
כדי לשנות גישה, צריך כלים, בעזרתם נוכל לטפל בכל מה שחוסם אותנו בדרך לחופש.
וכשמקבלים את הכלים אין ברירה, צריך לעבוד, לתרגל, לדעת איך להשתמש בהם, כדי להביא שינוי.

בעזרת הכלים האלה שאני רכשתי אני מתמודדת עם רגשות בצורה מקדמת, ומזמינה אותך להצטרף אליי כדי לאמן את התודעה ולחיות בשמחה במקום לשרוד.
רק ככה נוכל להפוך את השנה להרבה יותר טובה🌈
באהבה🧡
נועה

על הניסים ועל הנפלאות... בימים המאתגרים האלה, ובחג חנוכה במיוחד, כולנו מחכים לניסים.🙏 כמה שמצב יותר קשה, יותר מחכים לניס...
14/12/2023

על הניסים ועל הנפלאות...
בימים המאתגרים האלה, ובחג חנוכה במיוחד, כולנו מחכים לניסים.🙏
כמה שמצב יותר קשה, יותר מחכים לניסים, ברור, לא?
כן, זו גישה קצת ילדותית שלנו (כי בתוך כל אחד יש ילד/ילדה).
הציפיה,שאלוהים שנמצא בשמיים, צריך ליצור לנו נס ואז יהיה וואו...

ובדיוק כשחשבתי על זה, בסינכרון ראיתי וידאו ביוטיוב עם פרידי מרגלית ואלימור הניג. ובסרטון הזה הם דיברו על הנס כמתודולוגיה.
והקטע - זה להיות ברטט של נס, בתודעה של נס!
במילים אחרות כשחולמים על משהו ויש ספיקות (האם זה.. אולי..), הקולות הפנימיים האלה, שיש בכל אחד מאיתנו, הם "אחראים" על זה שנס לא יקרה!

להיות בתודעה של נס, זה להיות בביטחון מלא "זה יקרה!" עוד לפני שזה קורה...
וכשחוזרים למצב הנוכחי שלנו - בלי לעשות שינוי אמיתי בתודעה קולקטיבית, נמשיך לייצר אותם פתולוגיות!
אז המסר הגדול בימים האלה, במקום לחכות לנס מבחוץ, לחולל אותו בתוכי מבפנים! אל תשכחו - אלוהים ברה את האדם בצלם!
האלוהים בתוכי, והניסים בתוכי!
ויהיה אור!🎇
חנוכה שמח🔥

אנחנו בדצמבר ומזג האוויר קצת חם.. האם אפשר להשפיע עליו? לא, נכון? אבל לנהל את מזג האוויר הפנימי שלנו, זה כן בשליטתינו. ו...
04/12/2023

אנחנו בדצמבר ומזג האוויר קצת חם..
האם אפשר להשפיע עליו? לא, נכון?
אבל לנהל את מזג האוויר הפנימי שלנו, זה כן בשליטתינו.

והנה כמה טיפים שיעזרו להרים את עצמנו ואת מצב הרוח שלנו:
1. קודם כל לשאול, מה אני יכולה לעשות למען עצמי?
ורעיונות יגיעו..
2. לצאת מהמסכים!
פחות להישאב לחדשות, לפרשנים, לויכוחים..
זה שואב אותנו למטה. התכנים שאנחנו צורכים משפיעים על הרגשות שלנו ומגדילים את תחושת הסטרס.😓
3. לצאת לטבע! לפחות בשישי-שבת. פשוט לצאת ולנשום אוויר.
לראות עצים, פרחים, ציפורים..🌳🦋
אגב כשנוסעים באוטו בדרך ושומעים מוזיקה ושירים יפים - זה כבר תרפיה.
4. להיות בעשייה.
עשייה - זה מה שעזר לאישה מבוגרת לעבור את השבי..
היא הייתה פעילה ועזרה לאנשים אחרים וזה מה שיחזיק אותה!
כל סוג של עשייה שעושה לכם טוב, מבורך!
5. וכמובן להיות בהודיה.🙏
שום דבר לא מובן מאליו - בזמנים האלה המשפט הזה קיבל משמעות אחרת.

תשמרו על עצמכם!💕
ושיהיו לנו חדשות טובות!
עם ישראל חי!🇸🇻

לפני כמה ימים בנסיעה שמעתי תוכנית רדיו, ואחת המנחות הזכירה את פרופסור ידוע (סורי,לא זוכרת שם) מומחה לטראומה לאומית (כן י...
13/11/2023

לפני כמה ימים בנסיעה שמעתי תוכנית רדיו, ואחת המנחות הזכירה את פרופסור ידוע (סורי,לא זוכרת שם) מומחה לטראומה לאומית (כן יש גם כזה) שדיבר על חרדות וציין שהכי חשוב עכשיו לכולנו, לרוב האנשים הרגילים, אלה שיש להם פריבילגיה לחיות בעורף - הכי חשוב לחזור כמה שיותר מהר לחיים רגילים, לשיגרה שהשתבשה לנו, ולדברים פשוטים שאנחנו אוהבים!💐

חברים יקרים, פרוגנוזות אסטרולוגיות אומרות שאנחנו נכנסים לתקופה מורכבת (האמת שלא צריך להיות אסטרולוג, בשביל להבין), ומשבר מאוד מאוד עמוק, שימשיך שנים (עם הפוגות באמצע) ובסופו של דבר יהיו פה שינויים מאוד משמעותיים של כל המערכות..
אבל עד אז, אנחנו חייבים להיות חזקים, בריאים נפשית ולפתח עמוד שדרה חזק!🏌️‍♂️

ולזכור שגם התקופה הקשה והמאתגרת הזאת היא תעבור!
גם הלילה הכי ארוך הוא רק זמני!
שיהיה לנו בהצלחה!🫶
לכולנו!🫂
עם ישראל חי🇸🇻

מי שמאמין לא מפחד? חברים יש עכשיו מישהו שלא מפחד?בזמנים שאנשים איבדו אמון במדינה ובביטחון, איך להמשיך? במה להיאחז? מישהו...
01/11/2023

מי שמאמין לא מפחד?
חברים יש עכשיו מישהו שלא מפחד?
בזמנים שאנשים איבדו אמון במדינה ובביטחון, איך להמשיך?
במה להיאחז?
מישהו היה מעלה בדעתו בזמנים שלנו, שכבר כמה דורות ששמעו על השואה רק בסיפורים, שנפגוש את השואה פנים מול פנים?

אז זהו, שדווקא עכשיו אנחנו חייבים להחזיק באמונה!
ולאמן את התודעה שלנו ללכת לכיוון שאנחנו רוצים, ולא לתת לעצמנו להיות מובלים כמו צאן.
הרי המטרה של כוחות חשוכים שנפחד - כמה שיותר!
כמה שיותר לראות את התמונות וסרטונים של הזוועות..
הרי מה קורה? אנחנו בדימיון ישר מתארים מה היינו עושים אם זה היה קורה לנו, נכון? אז פה אנחנו חייבים להתאמן ולשנות את התמונה של זוועה בראש לתסריט שאנחנו רוצים!

במקום ליצור תמונות מפחידות בתודעה(גם לגבי ילדים שכרגע בצבע), בואו ניצור תסריט אופטימית ומלאת אור! זאת אמונה!
לעקוב כל הזמן על איכות המחשבה ואיכות הדמיון!
זה מה שיקבע בסופו של דבר ברמה קולקטיבית אם ננצח או נפסיד..
הרי כל אחד משדר לעולם סרט.
איזה סרט אתה משדר? איזה סרט את משדרת?
באיזה תדר הוא?
הרי זה לא חוכמה גדולה להחזיק באמונה כשהכל טוב וסבבה, אלא דווקא בזמנים חשוכים!
שיהיה לנו בהצלחה!💓
לכולנו!
עם ישראל חי🇸🇻

איך לעזור לעצמנו בימים האלה:בזמנים הקשים האלה עולים הרבה מאוד רגשות של כאב, כעס, זעם והאשמה. כל הרגשות האלה הם לגיטימיים...
12/10/2023

איך לעזור לעצמנו בימים האלה:
בזמנים הקשים האלה עולים הרבה מאוד רגשות של כאב, כעס, זעם והאשמה. כל הרגשות האלה הם לגיטימיים!
כמה טיפים חשובים איך אנחנו יכולים להקל על עצמנו:
👈 קודם כל קיימת ציפייה מעצמינו להיות סופרמנים הסופרוומנים,
למרות שאין לנו כוחות על. כולנו אנושיים!
אז כדי למנוע את האכזבה מעצמנו - לשחרר את הציפייה הזאת ולזכור שאנחנו עושים כל רגע נתון את הכי טוב שאנחנו יכולים!
חשוב מאוד לזכור זאת!
👈 להכיל, לקבל את הרגשות שעולים.
לתת לרגשות לצאת החוצה גם על ידי בכי או התפרקות.
לדבר, לשתף, רק לא להחזיק בפנים.
👈והכי חשוב לא לשכוע ברגש של שנאה.
שנאה מולידה שנאה, וזו אנרגיה מאוד הרסנית עבורנו.
בואו ניתן לצבא לעשות את מה שהוא יודע לעשות,
אבל לזכור שלאורך זמן שנאה לא תקדם אותנו.
ימים אולי הכי קשים שידענו עוברים עלינו כעת..
מאחלת לכולנו שנצמח מהכאב הזה💪
עם ישראל חי❤️

לסלוח למי? לעצמי..אנחנו רגע לפני יום כיפור.. חושבים ומדברים על סליחות וחשבון נפש. וסליחה אמיתית היא תהליך שכרוך בשינוי מ...
21/09/2023

לסלוח למי? לעצמי..
אנחנו רגע לפני יום כיפור..
חושבים ומדברים על סליחות וחשבון נפש.
וסליחה אמיתית היא תהליך שכרוך בשינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי.
ותהליך כזה כמובן לוקח לא מעט זמן,ואי אפשר לבצע אותו ביום אחד-יום כיפור.

אבל בפוסט הזה רציתי להתייחס לסליחה עצמית.
וזה האתגר הגדול! איך לסלוח לעצמי❓
הרי קיים בתוכינו שופט פנימי שלא מרפה. אז..
שלב ראשון: לוקחים אחריות, לומדים את השיעור, מקבלים את העובדה שאנחנו לא מושלמים, אנחנו אנושיים.🙎‍♀️
שלב שני: משחררים את עצמינו מהאשמה, שמים לב לדיבור פנימי שלילי והלקאה עצמית - ביקורתיות, שיפוטיות וחוסר פרגון עצמי.
ואם יש לכם נטייה להחזיק לאורך זמן יסורי מצפון ורגשות אשם, כל זה כמו רעל בתוככם! עוד פעם, זה תהליך פנימי שלא קורה ביום אחד.
הרבה יותר מהר ואפקטיבי לעשות אותו עם המטפל/ת.
ושלב השלישי: לעשות שלום בינינו לבין עצמינו!🤝
ממליצה לטפח תכונות כמו אמפתיה וחמלה, קודם כל כלפי עצמנו.
תתייחסו אל עצמכם כמו שהייתם רוצים שאחרים יתייחסו אליכם.
כי כולנו זקוקים לחסד וחמלה!🫶

זו הזדמנות לנצל את האנרגיות של התקופה הזאת, ויכולת אנושית שלנו לסלוח ולנקות מעלינו משקעים.🪣
ולבחור בחיים יותר קלילים ויותר טובים!
מאחלת לכולם גמר חתימה טובה!💝

 היה פרק מעניין אתמול. ואני לא יודעת מה איתכם, אני כמה שיותר מסתכלת תוכניות ריאליטי כמו זאת, יותר רואה עד כמה כל אחד מאי...
10/08/2023


היה פרק מעניין אתמול.
ואני לא יודעת מה איתכם, אני כמה שיותר מסתכלת תוכניות ריאליטי כמו זאת, יותר רואה עד כמה כל אחד מאיתנו זקוק לטיפול נפשי.
אז רונן יודע לבטא רגשות, אבל רק עם אחרים, כמו בשיחה עם שניר (כשהוא פתח את הקלפים)
ודווקא מול רותם הוא תמיד נסגר, למרות שהיא בפרק האחרון ממש מזמינה אותו לעשות זאת. חח.. מזמינה ומיד תוקפת.. ואז הוא לא יודע להתמודד עם הכעסים שלה.
רונן, גבר יפה ואינטליגנטי (לי הוא קצת מזכיר במראה את כוכב הוליבוד) זקוק למישהי שתגבה אותו, ותיתן לו מענה, במקום להוריד אותו כל הזמן, כמו אבא שלו שכל הזמן הקטין אותו.

אני שמה לב למלא ניגודים באישיות שלו - מרגיש שלא מסוגל יותר... וממשיך.. (ומספר לעצמו סיפורים)
וכל שפת הגוף שלו מדברת על זה שהוא עבוד..
פחד מדחייה, חוסר אהבה והערכה, ריצוי וביטול עצמי..
וקצת סמלי שתוכנית נגמרת עם המונולוג שלו: "אני בדיסוננס נפשי שבחיים לא הייתי"
רונן, מאחלת לך המון אהבה והמון כוח נפשי💐
*צילום מתוך אתר מאקו

Address

העצמאות 43
Haderah
3849622

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נועה קוגן - פסיכותרפיה אינטגרטיבית הוליסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to נועה קוגן - פסיכותרפיה אינטגרטיבית הוליסטית:

Share

המפתח לחיים חדשים - טיפול בסטייל

שמי נועה קוגן ואני מטפלת בפסיכותרפיה הוליסטית ומלווה אנשים בתהליכים ריגשיים, בהתמודדות עם מצבי משבר, תקיעות וקושי. בעזרת כלים שונים ופסיכותרפיה המחזירים את האיזון הרגשי לחיים, עם תמיכה וליווי, תוך תהליך עמוק ארוך או קצר.

הקליניקה בקיסריה.

לפרטים צרו קשר 054-5490110