דנה קולקר יוגה-ריפוי- תנועה

21/01/2026

תחשבי רגע על מישהי או מישהו שאת ממש אוהבת.
ילד. ילדה. בעל חיים. אולי מקום.
משהו שממיס לך את הלב.
מה קורה לעיניים כשהלב מתרחב?
מה קורה לכתפיים כשהעיניים מחייכות בנחת?
ומה עושות השפתיים כשהכול חוזר למקומו הטבעי, הרגוע?
את המקום המתוק הזה, אני אוהבת לתרגל גם דרך תרגול של תנועה מיטיבה ותומכת.

אנחנו נפגשות בכל יום ראשון, 08:30–09:30, בזום.

אם תרצי להתנסות ולהצטרף, כל שעלייך לעשות הוא:
• לסדר לעצמך מרחב נעים וללא הפרעות
• ללבוש בגד נוח, רפוי
• להתמקם בנינוחות על מזרן או שטיח
• ולהשאיר את כל החוץ – בחוץ

ב08:30 הצלילה מתחילה.
אנחנו שמות לב אל הנשימה, אל מגע הגוף עם הרצפה.
ההנחיות ברורות ופשוטות. אפשר לעצום עיניים. מותר ומומלץ לפהק ולהביע בקול. מבחינתי זו פריקה חשובה של מערכת העצבים. ברכה.
אנחנו נעות בעיקר בישיבה ובשכיבה – מתעגלות, משנות כיוון, חוקרות.
עוברות ממנח למנח, מפונקציה לפונקציה.
המשקל יורד אל הרצפה – למקום הטבעי שלו.
את לא צריכה להחזיק כלום.
ואז מגיעה המוזיקה. ועוד אחת. ואנחנו רוקדות את כל זה. ואת עצמנו.

בשעה 09:30
את כבר מסמנת ✔ על אחד המפגשים החשובים בחייה של אישה:
המפגש שלה – עם עצמה ועם תבונת גופה.

בא לך לנסות? קחי את הרשות. את מתחילה מכאן:
📞 052-449-8007
________________________________________
למי שעדיין לא מכירה אותי:
אני דנה קולקר קשת.
רוקדת ונעה מאז שהתגלגלתי הנה.
מלווה נשים דרך תנועה, תרגול סומטי ואנרגטי, הקשבה ועין טובה.
אני משלבת בתרגול את נסיוני רב העשורים בתרגול של יוגה תרפיה, ויפסנה, פלדנקרייז ושיטת אורלי פורטל.
ככ אשמח להכירך.

27/04/2025

ליצור מטעמים משמחים מהחומרים הקיימים בתוכך. ככה פשוט, נשבעת.
תרגול פורטל לאגן, בהנחייתי, און ליין, ימי רביעי 10:30.

לעצום עיניים, להבחין בנשימה, ולהיזכר באפשרות לנוכחות חברית שלך, עם עצמך. להיזכר איך זה מרגיש כשאת מביטה בעין טובה, על הגוף שבתוכו את מתקיימת. וואו. זה מלא.

זה לא פחות מטקס מרפא, לא שונה מתפילה יומיומית, ולא מורכב או מסובך יותר מכל פרקטיקה יומיומית חיונית.

לעניות דעתי, כל אישה עשויה להרוויח מהתרגול הזה, בענק. ועבורי זו שליחות, להזמין אותך לחוות ולהצטרף.

בקרוב יהיו גם שעורים בסטודיו שבזכרון יעקב.
לשאלות וכו: 0524498007.
להצטרפות לקבוצה שקטה
https://chat.whatsapp.com/FiJweDfd90lAqoa94JpCHL

בתמונה, פיסת גן עדן

04/12/2024

לוקחת דברים קשה, רצינית מידי, רגישה מידי. הכל נוגע, כמו חשופית.
והשנה הזו, אלאיסטור. אין צורך להסביר.
אבל בתוך כל האלאיסטור הזה, אני מוצאת מרגוע גדול, אפילו רגעי שמחה גדולה, בהעברת המתנה הענקית שנקראת "פורטל לאגן".
אפשר לתת כל מיני מילים ערכיות לשליחות המקודשת הזו, אבל היום רק אכתוב: נוכחות ערה.
הגוף שלנו, מחזיק ומייצג את כל התופעות הקיימות בעולם. וזוהי שעה של מפגש טהור איתו ועם כל האור שתוכינו.
יש לך שאלות על זה? דברי איתי.
אני מציעה שעורי זום כרגע, כי אני בפורטוגל. וכן, זה ממש עובד, בשעור של היום כולנו חשנו בשמחה המפעמת של הגילוי (הפעם פינקנו את בית החזה המתוק המכיל גם את הלב).
0524498007
צילמה: הפורטל בכבודה ובעצמה Orly Portal
פחות

08/10/2024

ה 7.10.24. פורטוגל.
1. תמונת הנושא של הדף "הפרטי" שלי כאן, היא אחת ההבעות שנבעו במהלך סדנה של אנה הלפרין. לפני כעשור.
את אנה הלפרין הכירה לי אישה יקרה מאד, שבדיוק חזרה מביקור אצלה, בסן פרנסיסקו. הלב שלי נדלק בין רגע. הנה מה שחיפשתי. חיבור בין אמנויות, לריפוי, לעשייה חברתית.
"השאלתי" ממנה את כללללל הספרים שהיא רכשה, ספרים שהלפרין כתבה. וישבתי לחריש עמוק. של כמה שנים. תרגמתי, תרגלתי חקרתי, העמקתי, מצאתי נקודות ממשק. תהיתי לגבי סגנון האמנות.
אבל
דבר אחד היה לי ברור: זו עשייה ממשלחת ה
להרבות טוב לעולם. לעשות טוב עבור אחרים.ות.
והצבתי לי רף גבוה: להגיע לסן פרנסיסקו, וללמוד אצלה במרכז.
אבל, לפני שזה קרה, אנה הגיעה לישראל.
ומבלי שציפיתי או תכננתי, מצאתי את עצמי משתתפת, תחת הנחייתה, בטקס רב עצמה וריפוי שהיא יצרה, לו קראה:
planetary dance.
את הטקס הכרתי מהספרים ומהסרטים שלה. אבל גם בחלום הכי פרוע שלי, לא דמיינתי שאשכרה אשתתף באחד כזה. זה הרגיש לי אופטימי ורחוק מאד מהמציאות בחבל הארץ בו נולדתי.

והנה פתאום. זה קרה.
הטקס מאד פשוט. הוא כולל מעגל אמצעי של מתופפים. ות שמחזיקות קצב. מעגל פנימי מסביבן, בו המשתתפות.ים צועדות.ים.
מעגל חיצוני יותר שמיועד לריצה.
כל מי שרוצה להשתתף, בוחר כוונת תפילה, עבור מה אני רץ.ה היום. עבור מה אני מתפללת.
והמעגל קם לתחייה. המבנה הוא מבנה מנדלה.
והרעיון הוא להחזיק פעימה ביחד.
למען עולם טוב יותר.

הלפרין פיתחה את המעגל במטרה להפחית אלימות בחברה מסביבה. בהנחייתו של צ'יף אינדיאני מקומי, היא המשיכה להחזיק פעימה קבועה. היא מספרת שזה עבד. האלימות פחתה.

בחזרה ל 7.10.24.
Michal Sternbach ו Avital Bar Zuri הרימו קריאה ליצירת מעגלי ריקוד פלנטרי, ברמה הבינלאומית.
כמה נשמות מופלאות באזור בו אני נמצאת כרגע, הרימו את הכפפה. ברת מזל שכמותי, שמעה את הדבר, ונפתח עבורי המרחב לקחת חלק. ואפילו להנחות חלק מהטקס.
וואו.
אני לא ידעתי מה יקרה בתוכי בתאריך ההיסטרי הזה.
הדרך אליו היתה מתובלת בכמויות של אי נחת, מכל סוג אפשרי.
ואז נפגשנו.
פורטוגל.
גשם.
קהילה בינלאומית.
חששות.
תופים.
הנחייה.
שיתוף פעולה.
קצב.
תפילות.
ריצה.
הליכה.
נחישות.
בכי.
ביחד.
תופים.

איזו תקופה אלאיסטור.
זו היתה פעימה ראשונה כאן.
אין ספק שזה אחד הדברים הכי משמעותיים שיש באפשרותנו לעשות, כדי להביע עמדה, כדי להיות ביחד, כדי להניע אל עבר תקווה כלשהי. ולפנות מקום, גם לטוב שיכול להיות עבורינו.

Anna Halprin Artist
planetary dance.
אני מצרפת סירטונים למי שירצו לנבור פנימה, ואולי להוביל עוד כאלו מעגלים, בכל מקום ובכל זמן.

בהמשך היום אתייג כאן עוד שמות של נשמות טובות, שלקחו יד בדבר. עימכן הסליחה על העיכוב:)

The Planetary Dance 2017

29/09/2024

היא: "מזל מזל שיש לנו את העוגן הזה, את השעורים האלו. כמה זה תומך בי"
אני: "מזל מזל, גם עבורי זה אויר לנשימה. מדהים אותי איך אני עוברת בשנייה למצב שמחה וקלילות. תמיד. לא משנה מה קורה בחוץ".
היא: "ממש!! זה מטורף!"

הפעם אני רוצה להזמין אותך להצטרף לתרגולי בוקר של שיטת פורטל לאגן.
אנחנו מתרגלות ביחד את החלק הראשון של השעור הקלאסי, אותו יצרה ופיתחה מורתי אהובתי Orly Portal.
זה תרגול שמביא מנוחה, מרגוע, שמחה, עונג, תשוקה לחיות ולנוע.
תשע שנים שאני משרה את עצמי, יומיום, בחומרים האלו. וההודיה רק מתגברת. בחיי.

בואי הצטרפי אלינו, מכל מקום בו את מרגישה נינוחות ואינטימיות.
זו מתנה ענקית שאת יכולה להעניק לעצמך. וזו זכות בשבילי להעביר את הרפואה הזו.

אני כאן או בוואטסאפ
0524498007.
לחיי כל זאת, ועוד.

29/05/2024

19/05/2024

אנדויוגה- יוגה תרפיה נשית מותאמת במיוחד לנשים עם אנדומטריוזיס, אדנומיוזיס.

כל מי שמחכה לסדנה, הגיעה השעה. אני פותחת סדנה בפרדס חפלה.

זה אחד הכלים הכי יעילים שאני מכירה, לריפוי.

צרו קשר, כאן או ב 0524498007.

30/04/2024

הנחמה של היום, ומה ששווה לדמיין ולחלום כל הזמן:
The circles all around
We're all women
Inside the women you see life
Women a light
Women who cry out
Women with heart
Women in your life
Women by your side
Women with boundaries
It's all around
The goddess circle

תודה אחותי, Cathreena Nahas. פינקת אותי כהוגן!

New single released on April 28th 2023Stream & download: https://baco.lnk.to/WomenSingleTaken from upcoming album "Rebellion"Directed by Mai HuaWith: Nasrine...