מרכז מי"רב - מירב יוגב ריפוי באור

29/04/2025

סרן ירדן זכאי האהוב תמיד איתנו בלב וכל כך חסר 💔💔💔

22/11/2024

19/03/2024

הבוקר המוח ואני בהר אדר בהרצאה בנושא המוח המרפא והמאזן
המוח משוחח איתנו באמצעות הגוף, הבנת שפתו של המוח יכולה לסייע לנו להחלים מכאבים ומחלות
אם מענין אתכם איך?
מצרפת קישור ליוטיוב להרצאה שלי בנושא
מוזמנים באהבה להאזין

ד״ר מירב יוגב 🧠 המוח ומה שמעבר לו

24/12/2023

יש ימים כאלה...
ישנם ימים מלאי מחשבות, טרדות, דאגות
ימים כבדים...

בתקופת כאלה המחשבות ״משתלטות״ ונוצרת תחושה של ניתוק בין האני לעצמי. בין האדם לבין המהות שלו.

אנו ״שוכחים את עצמנו״ ושקועים בדאגה. הראש כבד והאנרגיה שלנו מרוכזת בו.
לא סתם משתמשים בביטוי שוקעים בדאגה. זהו סוג של בוץ טובעני שמושך אותנו מטה ומרחיק אותנו מעצמנו.

שימו לב שבימים אלו אנו חשים בחולשת הגוף מכיון שהאנרגיה כולה מרוכזת בראש- במחשבות ובדאגות.

מציעה בימים כאלה בכדי לחזור למרכז הפנימי ולהתחבר שוב ללב:

- לחזור שוב ושוב על משפט מתוך ההואפונופונו* ״סליחה על מה שבתוכי יצר זאת״ זוהי מנטרה של ניקוי שעוזרת להוריד שכבות וקליפות. נישמו עמוק
עצמו עיניים והתמקדו במשפט במשך מספר דקות. ראו איך הראש הופך קל יותר ואיך הלב מתחיל להתמלא באור.

-צאו לצעדה קלה באוויר הצח כך פיזית תעזרו להוריד את האנרגיה שכעת מרוכזת בראש ליתר חלקי הגוף. תוך כדי הליכה דמינו איך בכל נשימה שלכם אתם מזרימים אנרגיה לאיברי הגוף. שימו לב תוך כדי ההליכה לכפות הרגלים והקשר שלהן לאדמה. תרגיל זה עוזר בקרקוע ובניתוב האנרגיה העודפת המכבידה. השילוב של הליכה וחיק הטבע גורם להפרשה של חומרים מרפאים ומשפרי מצב רוח כמו דופמין, אנדורפינים וסרוטנין.

- כתבו רשימה של תודות. טכניקה פשוטה, זמינה ויעילה מאוד. הודו על הטוב בחייכם. גם בתקופות קשות יש על מה. חשוב לכתוב את התודות ולא רק לומר אותן כך גם הגוף הפיזי מעורב בתהליך. מודה אני לפניך...אם לא פשוט לכם למצוא על מה להודות התחילו להודות על הדברים שכביכול מובנים מאליהם למשל הודו לגוף ואיברי הגוף על תפקודם. הודו לשמש הזורחת.
מחקרים מראים שהכרת תודה מפרישה סרוטונין חומר משפר מצב רוח ונוגד דיכאון.

-התחברו לאנרגיית השמחה. דמיינו סמיילי ענק מחייך נמצא בתוך הבטן שלכן (חיוך פנימי) וחייכו חיוך ענק תוך מתיחת השפתיים בחיוך הכי רחב שאפשרי. מחקרים מראים שפעולת החיוך עצמה (גם כאשר עצובים) מפריש אנדורפינים חומרים טבעיים משפרי מצב רוח ומשככי כאבים טבעיים. חייכו...חייכו..חייכו והשמחה תבוא.

-התחבקו עם אנשים שאתם אוהבים או לכו לטיפול במגע ואפילו עסו בעצמכם את כפות הרגלים שלכם. המגע הפיזי עוזר לנו להתחבר לגופנו ולעצמנו ומפריש אוקסיטוצין הורמון של חיבור ושיכות המפחית דאגות ומשרה רוגע.

בטוחה שישנם עוד רעיונות נפלאים מניסיונכם האישי. דברים שעבדו לכם ואתם מוזמנים לשתף ולהוסיף משלכם.

שיהיה לכם יום נפלא, שבוע שקט, בשורות טובות והרבה אהבה
מירב ❤️

ד״ר מירב יוגב 🧠 המוח ומה שמעבר לו

21/12/2023

התמקדו במילים ״כולנו אחד, עם ישראל אחד״
בזמן שמחשבתכם נודדת
בעת שאמונתכם נסדקת
כאשר העצב מחלחל

התמקדו במילים ״כולנו אחד, עם ישראל אחד״
חזרו עליהן שוב ושוב
מחשבה בוראת מציאות
כך המוח שלנו יוצר נתיבים חדשים של תודעה
תודעה אישית
תודעה קולקטיבית

התמקדו במילים ״כולנו אחד, עם ישראל אחד״
כשאתם משקים את הגינה
שוטפים כלים
עושים מדיטציה
נוהגים
מתי שמתאפשר

התמקדו במילים ״כולנו אחד, עם ישראל אחד״
רק שנבין שאנחנו אחד
שמעשה של אחד משפיע על האחר
ששנאה פנימית שוברת את הלב הפועם בגוף האומה
שחוסר אחדות מאפשר בקעים בהם החושך חודר
רק אז נחיה בשלום, אהבה ושלווה

״כולנו אחד, עם ישראל אחד״

ד״ר מירב יוגב 🧠 המוח ומה שמעבר לו

16/05/2023

קישור לפודקסט
איך להשפיע על המוח שלנו?
בתגובה הראשונה
מוזמנים באהבה 🧠

17/03/2023

המצב הנוכחי בהקבלה לגוף האדם
או
מה ניתן ללמוד על המצב הנוכחי במדינה מגוף האדם?

בגוף האדם מתקיימות איכויות מופלאות, כמי שמלמדת באקדמיה, בין היתר, את תחום האנטומיה ופיזיולוגיה, אני נפעמת מכמה אנו יכולים ללמוד מהתבוננות בגופנו.

גופנו מורכב מתאים, כל תא הוא יחידה תפקודית בסיסית, אך בכדי שגופנו השלם יתקיים על התאים לשתף פעולה בינהם, כל תא תורם וממלא את תפקודו היחודי למען הכלל ולמען הקיום של הגוף השלם.

לדוגמא תאי מערכת הנשימה פועלים בכדי לספק חמצן לעצמם אך גם ליתר תאי הגוף ואילו תאי מערכת העיכול פועלים בכדי לספק חומרי הזנה, אך ללא פעולת תאי הלב ומערכת הדם החמצן והמזון לא יגיעו ליעודם.

מה יקרה אם התאים יסרבו לקיים תקשורת בינהם, לא ישתפו פעולה, לא יפעלו מתוך איזון ואחדות ויתקפו זה את זה?
מה יקרה?
התשובה ברורה הגוף כולו יקרוס ויחד איתו גם התאים עצמם.

בואו נתבונן בגוף שלנו
ונלמד ממנו...
כולנו יוצרים יחד רקמה אנושית אחת
גוף אחד
כוחנו באחדותנו
בשיתוף פעולה
יחד יד ביד
לב אל לב
בתקשורת מקרבת
חמלה, אהבה, איזון ואחדות
רק כך נוכל לצעוד קדימה כגוף אחד
ולבנות עתיד טוב ובריא עבור כולנו

באהבה
מירב

ד״ר מירב יוגב 🧠 המוח ומה שמעבר לו

16/03/2023

על תקווה וריפוי 🧠🙏

תקווה כביכול מילה חיובית
תמיד אומרים לנו: ״חשוב לא לאבד תקווה״
במיוחד שאדם חולה או מיואש
אומרים לו: ״הכי חשוב שלא לאבד תקווה״
אך כשאדם אומר: ״אני מקווה להרפא״ או ״אני מקווה להצליח״
יש באמירה זו משום ספק
״אני מאוד רוצה אך לא בטוח״...

המוח שלנו מאזין כל הזמן לשפה שלנו, החיצונית-דיבור והפנימית-מחשבות.
המוח מאזין ומבצע...

שאני בתקווה בלבד המוח חש בספק והריפוי שהוא יצור לא יהיה תמיד שלם...
אותו דבר לגבי תקווה להצלחה, שיש אצלי ספק גם התוצאה תהיה מוטלת בספק....

לעומת זאת אמונה היא ידיעה ברורה ומוחלטת שכך יקרה הדבר!!!

האדם יודע שהוא ירפא. האדם יודע שהוא יצליח!!!

איך עושים זאת?

1. נבדוק מהו מקור הספקות.
בד״כ הספקות מקורן בפחד. כגון: גופי לא יצליח להרפא, המחלה שלי קשה לריפוי, פחד מהצלחה, פחד מכשלון, מי אהיה ללא המחלה, מי אהיה כאשר אצליח, שמעתי מסמכות/ קראתי שהסיכוי שארפא נמוך ועוד…

2. נשלח לעצמנו חמלה ואהבה. נסלח לעצמנו על הפחדים והספקות. ניתן לעשות זאת בעזרת חזרה על המשפט הבא: ״סליחה על מה שבתוכי יצר זאת״ הכוונה בזאת את המחלה, המאורע או הסיטואציה המסוימת שאני רוצה לשנות בחיי. נחזור על המשפט שוב ושוב עד שנחוש בהקלה.

3. נחליף את התקווה (הספק) באמונה וזאת ע״י אמירת הגדים חיוביים ומרפאים.
יתכן שבתחילה שתאמרו אותם עדין תחושו בספק אבל חזרה על המשפטים שוב ושוב מחזקת את האמונה (סוג של מנטרה) וגורמת למוח להאמין בהם ולבצע את הנאמר בהם.
למשל: אני יודע/ת שגופי בריא, שכל תא ותא בו בריא. גופי מרפא את עצמו ומאזן את עצמו כל הזמן ללא הפסקה. אני בריא/ה״

לכל סיטואציה אפשר לנסח משפט חיובי בו נדבר על המצב הרצוי בלשון הווה.

שימו לב שאמירה של משפטים שלילים עלולה ליצור אמונה של המוח אך בכיון הלא רצוי ולהחמיר את המצב. לכן רצוי מאוד להשתדל לא להשתמש בדיבור שלילי ושיפוטי לעצמנו ולאחרים.

יום נפלא
מירב

ד״ר מירב 🧠 המוח ומה שמעבר לו

המוח משוחח איתנו באמצעות הגוף אך לא תמיד אנו מבינים מה הוא אומר
בהרצאות ובקליניקה, אני מסייעת לא/נשים להבין את שפתו של המוח

08/03/2023

יום האישה הבינלאומי מבחינתי הוא יום ההמיספרה הימנית 🧠

ההמיספרה (מחצית המוח) הימנית נחשבת כמוח הנשי אך כמובן קיימת (לשמחתנו) גם אצל גברים.

בעולם המהיר והעצבני בו אנו חיים יש נטייה לאנשים לפעול ממוח שמאל ההגיוני, השיפוטי והאנליטי ולשכוח את נפלאות מוח ימין.

חיזוק ושימוש במוח ימין יאפשר לכולנו עולם טוב יותר. תקראו לו אולי עולם נשי אבל זהו עולם שמבוסס על חמלה ואהבה.

מוח ימין הוא הצד במוחנו של ה- love and peace ☮️

זהו הצד שעושה סינתזה, רואה את התמונה השלמה, המוח היצירתי, המחבר אותנו לאינטואציה ולתת המודע הקולקטיבי.

כמובן שאין פה קריאה חס וחלילה להזנחת מוח שמאל אלא לאיזון בין השנים, אפשור ומקום לתכונות של מוח ימין בחיינו.

גירוי מוח ימין מאפשר חיבור טוב יותר בין שתי מחציות המוח. גישור בין היכולת האנליטית שלנו ליצירתיות. איזון בין שמחה ויצירתיות לבין השגיות והגיון.

איך עושים זאת? מכניסים שמחה, חמלה ואהבה לכל פעולה שלנו.

מבינים שלהיות רגיש זו עוצמה. מחייכים מהלב. מחבקים. יוצרים, רוקדים, שרים, מנגנים, מציירים.

יש כמובן שיטות וטכניקות רבות לכך אבל בחרתי להציע כאן את הפשוטות והזמינות לכולנו. מפני שלהיות בחמלה ובאהבה זה זמין לכולנו - זה הטבע שלנו ❤ להשתמש במתנות הטבעיות שלנו לאהוב, לחמול, לחבק, לחייך 😄
❤️

אסיים במשפט של אלברט איינשטין:
"מוח ימין האינטואיטיבי הוא מתנה קדושה ומוח שמאל הוא המשרת הנאמן. יצרנו חברה שמעריכה את המשרת הנאמן ושכחה את המתנה"

❤️❤️❤️כל יום זה חשוב ובימים אלה במיוחד ❤️❤️❤️

אהבו, חמלו, חבקו וחייכו

יום המיספרה ימין שמח ❤
מירב ❤

ד״ר מירב יוגב 🧠 המוח ומה שמעבר לו