https://www.facebook.com/248067955314946/

נעמה גפן - נטורופתית

Home
Israel
Haderah
נעמה גפן - נטורופתית

green it- תכניות לחיים בריאים | green kit- ערכות תוספים ממוקדות מטרה
(1)

בואי להיות גרינית-
https://www.facebook.com/groups/221388085015940/
להצצה לחיים הבריאים- גרסת המציאות-
https://www.instagram.com/naama_geffen/
למדריכים ולמתכונים-
https://www.naamageffen.com/

03/02/2026

לעוד המון טיפים לחיים בריאים - בואו לעקוב ב-
אנחנו יכולות לקבל יותר מאותו האוכל אם נדע להפיק ממנו את המקסימום,
אנחנו נוטות לחשוב שבישול פוגע בכל הערכים-
אבל יש מקרים שהוא אפילו יכול לשפר זמינות.
לכן האידיאל זה גם וגם וככה נקבל ערכים מגוונים יותר מאותו המזון.
#תזונה #תזונהבריאה

27/01/2026

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים וחסר בו הוא מאוד נפוץ
לכן חשוב שנהיה במודעות אליו, נבדוק אם חסר לנו ואם יש צורך בהשלמה.
יש הרבה סוגים שונים עם השפעות שונות וספיגה שונה,
ההעדפה שלי היא מגנזיום ביסגליצינאט שגם נספג טוב וגם עדין למערכת העיכול.
🍀אם תרצו המלצה לסוג ספציפי תכתבו בתגובות מגנזיום ואשלח לכם.
*שימו לב, בהתאם למגבלות האינסטגרם- אני לא יכולה לשלוח הודעות למי שלא עוקב אחרי-
📢חשוב לזכור-
המידע כאן לצרכי ידע כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי או התאמה אישית.
במצבים רפואיים או נטילת תרופות- חשוב להתייעץ באופן פרטני עם איש מקצוע.

05/01/2026

אם את נפוחה אחרי כל ארוחה יש כמה שינויים קטנים שיכולים ממש לעזור,
הנה אחד קל במיוחד שממש כדאי לאמץ-
פשוט ללעוס יותר את המזון שלנו,
כל ביס בין 20-30 לעיסות,
לא חייבות לספור כן?
פשוט עד שמרגישות שהמזון ממש רך וכבר די נבלע מעצמו.
🌸למה זה עוזר?
👄הפירוק מתחיל כבר בפה - יש אנזימי עיכול ברוק
🧬משפר הפרשת חומצת קיבה- הלעיסה הן טריגר לייצור של חומצת קיבה שמפרקת את המזון
ככל שהמזון מגיע מפורק יותר- אנחנו מורידות עומס ומייעלות את העיכול - מה שמסייע מאוד להפחית נפיחות.
🎁ויש עוד הרבה יתרונות ללעיסה טובה- אנחנו מקבלות יותר ערכים מהמזון ומשפרות את הספיגה, יש יותר שובע מאותו המזון בדיוק וזה הרגל קל שלא עולה כלום ולא דורש הרבה.
🙏בקיצור - כולנו מתחילות ליישם מ-עכשיו.
🍀לעוד טיפים לחיים בריאים -
#אורחחייםבריא #עיכול #תזונה

28/07/2025

ערכת ריסט בטן כבר עזרה לאלפי נשים.
100% רכיבים טבעיים,
מעטפת מלאה ליצירת פתרון שלם מהשורש.
לערכות של ריסט בטן>>
https://green-it.co.il/product/reset/

27/07/2025

למה בכלל פיתחתי את ערכת ריסט בטן?
(ולמה זה לקח כ״כ הרבה זמן)

בעשור האחרון העברתי אלפי נשים סדנאות תזונה
וראיתי שגם כשאנחנו מדייקות את התזונה וממש משתדלות-
זה לא תמיד נפתר.

כ״כ הרבה נשים סובלות מהבטן,
מרגישות שלא משנה מה הן אוכלות,
(לפעמים אפילו רק מים)-
והן מתנפחות.

והתסכול הזה לחשוב שזה מה יש ותתרגלי,
לבעיה הזו פשוט אין פתרון-
זה משהו שלא הסכמתי לקבל.

אז החלטתי לייצר פתרון מלא, לא חצי דרך, לא על פני השטח.
תהליך שלם, מכבד ומועיל באמת.
כזה שכולל לא רק את ההמלצות התזונתיות
אלא גם את המוצרים המדויקים ביותר.

בלי להתפשר על שום חומר גלם
(גם כשהיה ממש קשה להשיג אותו)
על בדיקות מעבדה לרכיבים,
על צוות יועצים מקצועי
ועל ייצור במפעלים המובילים ביותר.

בכל שלב- עצרתי, שיניתי, דייקתי, החלפתי, התעקשתי.

ערכת ריסט בטן היא לא מוצר בודד נקודתי ושיהיה לך בהצלחה,
אלא ערכה שלמה,
18 רכיבים, 100% טבעיים שמלווים אותך לאורך כל היום.

וזו הסיבה שהערכה הזו כבר עזרה לאלפי נשים לייצר שינוי איפה ששום דבר אחר לא הצליח.
להזמנת הערכה שלך>>
https://green-it.co.il/product/reset

20/04/2025

מי שרוצה לינק להצטרף לתכנית האיפוס התזונתי - כתבי לי בתגובות לינק ושולחת לך הכל

17/04/2025

כתבי אני בפנים ושולחת לך הכל - לייב איפוס תזונתי מתנה

10/03/2025

למה לקחת פרוביוטיקה ממש לא יפתור לך את הבעיה?
ֿאז נתחיל בזה שחיידקים פרוביוטים זה דבר מאוד מאוד חשוב
ואנחנו בהחלט רוצות אותם במערכת שלנו.
אבל-
בשביל שחיידקים יכנסו למערכת שלנו, ישארו שם, יתרבו שם, ישגשגו ובאמת יהיו ברמה שיצליחו להשפיע-
לא מספיק לקחת רק חיידקים,
כי אז-
הם רק יחלפו במערכת שלנו
ויצאו משם!
או שישארו אבל יהיו מעטים וחסרי משמעות.
אז מה כן יעזור-
בשביל שהחיידקים האלה ישארו הם צריכים-
אוכל מתאים
וסביבה שתקבל אותם (מערכת שהיא מודלקת ועשירה בחיידקים לא ידידותיים תקשה על הקליטה שלהם)
לכן צריך טיפול שהוא פתרון מלא-
כזה ש-
משקם את דפנות המערכת ומאפשר לחיידקים סביבה להיקלט בה
מכיל יחד עם הפרוביוטיקה גם את המזון הנכון עבורה
מפחית את החיידקים הלא ידידותיים ומפנה מקום לחיידקים הטובים
מפחית דלקתיות ומייצר סביבה טובה יותר להשתרשות.
ערכת ריסט בטן היא ערכה שלמה שכוללת שלוקחת בחשבון את כל הצרכים האלה בשביל באמת לייצר מערכת שבנויה נכון עם פתרון עומק לבניית מערכת עיכול חזקה ובריאה.
לערכות של ריסט בטן >> https://green-it.co.il/shop/

04/03/2025

מה הקשר בין דכאון לבטן שלנו?
אז עכשיו בחורף יש הרבה יותר תחושות של דכדוך באוויר,

זה יכול להיות קליל

אולי נרגיש קצת עייפות,

פחות אנרגיה,

לא המוטיבציה הרגילה שלנו,

אולי קצת נעלה במשקל,

שינויים בתאבון,

קצת קשה להתרכז

למה זה קורה?

פחות שמש = יותר דכאון,ֿ

זו הסיבה-

בחורף יש ירידה בייצור ויטמין D

(שמיוצר בגוף כתוצאה מחשיפה לשמש)

ורמות נמוכות של ויטמין D משפיעות גם על סרטונין שהוא הורמון האושר שלנו!

איך הבטן שלנו קשורה לכל זה?..
סרטונין הוא הורמון האושר- והיכן הוא מיוצר...?...
במערכת העיכול!

95% מהסרוטונין מיוצר במעי

כאשר אנחנו מטפלות במערכת העיכול אנחנו משפרות גם את ייצור הורמון האושר-

מערכת עיכול בריאה ומתפקדת היא תנאי בסיסי גם לשיפור המצב הרגשי

גוף בריא מתחיל במעי בריא!

ערכות ריסט בטן עוזרת לבנות מערכת עיכול בריאה שהיא השורש לגוף בריא
לעל הערכות >> https://green-it.co.il/shop/

25/02/2025

הערכות של ריסט בטן עכשיו באתר
בהנחות מיוחדות עם מארזים משתלמים>>
https://green-it.co.il/shop/

20/02/2025

כשעובדים נכון ומדויק- זה פשוט עובד.
לערכות של ריסט בטן>>
https://green-it.co.il/shop/

17/02/2025

קבלו 3 טיפים שיעזרו לכן לאכול קטניות בלי להתנפח-
1. להשרות- בתחתית הפוסט אצרף לנו זמני השרייה מומלצים לכל קטנייה.
2. להנביט- זה הרבה יותר קל ממה שזה נראה- תתחילו עם עדשים ירוקות או מש- לאחר השרייה להניח במסננת על גבי צלחת שטוחה עם מעט מים ולכסות במגבת- תוך יומיים יהיו לנו נבטים.
3. הוצאת הקצף- לאחר ההשרייה לשטוף ולהוציא את הקצף שנוצר.
אם את סובלת מבטן נפוחה, צריכה לחשוב לפני כל ביס ומרגישה שאפילו לשתות מים יכול לנפח אותך-
בואי לגלות את הערכות של ריסט בטן-
https://green-it.co.il/shop/

מצרפת זמני השרייה מומלצים לקטניות (אלה זמני מינימום מומלצים ככה שניתן להשרות יותר)
עדשים ירוקות -מומלץ להשרות 2-4 שעות
עדשים כתומות/צהובות -מומלץ להשרות לפחות שעה
עדשים שחורות- 4-6 שעות
חומוס, פול, שעועית לבנה ואדומה -חובה להשרות 12-24 שעות- רצוי להחליף מים
אפונה ירוקה יבשה - 8-12 שעות.
מש- 6-8 שעות

Address

Haderah

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נעמה גפן - נטורופתית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Haderah?

Our Story

ייעוץ וליווי לחיים נקיים מרעלים, טיפולים פרטיים, סדנאות והרצאות. הצטרפו לאתגר ה-14 יום! ניקוי רעלים אונליין ותעשו ריסט לחיים :) https://etgar14yom.ravpage.co.il/

מוזמנים להצטרף אליי גם בקבוצה שלי- גרין שיק-יופי וחיים נקיים מרעלים. https://www.facebook.com/groups/221388085015940/