נעמה גפן - נטורופתית

נעמה גפן - נטורופתית green it- תכניות לחיים בריאים | green kit- ערכות תוספים ממוקדות מטרה
(1)

בואי להיות גרינית-
https://www.facebook.com/groups/221388085015940/
להצצה לחיים הבריאים- גרסת המציאות-
https://www.instagram.com/naama_geffen/
למדריכים ולמתכונים-
https://www.naamageffen.com/

להצטרפות לסדנה 👇👇👇אחרי 15 שנה כשיננית ומעל עשור כנטורופתית,ארזתי לסדנה אחת את כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על השיניים באמת...
24/02/2026

להצטרפות לסדנה 👇👇👇
אחרי 15 שנה כשיננית ומעל עשור כנטורופתית,
ארזתי לסדנה אחת את כל מה שצריך לדעת כדי לשמור על השיניים באמת.

לא רק תאוריה.
אלא גם ממש פרקטיקה.
מה לעשות. איך לעשות. ובמה להשתמש.

יש לנו סט אחד של שיניים לכל החיים
והגיע הזמן ללמוד פעם אחת איך לטפל בו כמו שצריך.

רוצה להצטרף לסדנה הקרובה?
כתבי בתגובות “שיניים” ואני שולחת לך את כל הפרטים 💚
זו סדנת חובה חובה שכולנו חייבות לעבור פעם אחת ולקבל ידע שישמש אותנו בכל יום בחיינו.
#שיניים #שינייםלבנות #בריאות #בריאותטבעית

איך לקרוא נתרן על התווית? 👇👇👇כלל אצבע פשוט ל־100 גרם מוצר:🧂עד 120 מ״ג נתרן נחשב נמוך- בחירה טובה🧂120–400 מ״ג נתרן כמות ב...
17/02/2026

איך לקרוא נתרן על התווית? 👇👇👇
כלל אצבע פשוט ל־100 גרם מוצר:
🧂עד 120 מ״ג נתרן
נחשב נמוך- בחירה טובה
🧂120–400 מ״ג נתרן
כמות בינונית- סביר, לא ליומיום
🧂מעל 400 מ״ג נתרן
נחשב גבוה- עדיף לצמצם
🧂מעל 600 מ״ג נתרן
גבוה מאוד- שמרו למצבים חריגים בלבד
✨אבל וזה חשוב מאוד 👇
הנתרן תמיד מחושב ל־100 גרם,
והשאלה האמיתית היא כמה מזה אנחנו אוכלות בפועל.
🧂רוטב סויה- עתיר נתרן, אבל משתמשים בכמה טיפות
🧂חטיפים, קרקרים, מאפים - אוכלים כמות גדולה בבת אחת
✨כלומר:
לא רק כמה נתרן יש במוצר
אלא כמה נתרן נכנס לגוף בארוחה.
לעוד טיפים לחיים בריאים בואו לעקוב ב-
#מלח #תזונה #בריאות

לעוד המון טיפים לחיים בריאים - בואו לעקוב ב-  אנחנו יכולות לקבל יותר מאותו האוכל אם נדע להפיק ממנו את המקסימום,אנחנו נוט...
03/02/2026

לעוד המון טיפים לחיים בריאים - בואו לעקוב ב-
אנחנו יכולות לקבל יותר מאותו האוכל אם נדע להפיק ממנו את המקסימום,
אנחנו נוטות לחשוב שבישול פוגע בכל הערכים-
אבל יש מקרים שהוא אפילו יכול לשפר זמינות.
לכן האידיאל זה גם וגם וככה נקבל ערכים מגוונים יותר מאותו המזון.
#תזונה #תזונהבריאה

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים וחסר בו הוא מאוד נפוץלכן חשוב שנהיה במודעות אליו, נבדוק אם חסר לנו ואם יש צורך בהשלמה.י...
27/01/2026

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים וחסר בו הוא מאוד נפוץ
לכן חשוב שנהיה במודעות אליו, נבדוק אם חסר לנו ואם יש צורך בהשלמה.
יש הרבה סוגים שונים עם השפעות שונות וספיגה שונה,
ההעדפה שלי היא מגנזיום ביסגליצינאט שגם נספג טוב וגם עדין למערכת העיכול.
🍀אם תרצו המלצה לסוג ספציפי תכתבו בתגובות מגנזיום ואשלח לכם.
*שימו לב, בהתאם למגבלות האינסטגרם- אני לא יכולה לשלוח הודעות למי שלא עוקב אחרי-
📢חשוב לזכור-
המידע כאן לצרכי ידע כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי או התאמה אישית.
במצבים רפואיים או נטילת תרופות- חשוב להתייעץ באופן פרטני עם איש מקצוע.

אם את נפוחה אחרי כל ארוחה יש כמה שינויים קטנים שיכולים ממש לעזור, הנה אחד קל במיוחד שממש כדאי לאמץ-פשוט ללעוס יותר את המ...
05/01/2026

אם את נפוחה אחרי כל ארוחה יש כמה שינויים קטנים שיכולים ממש לעזור,
הנה אחד קל במיוחד שממש כדאי לאמץ-
פשוט ללעוס יותר את המזון שלנו,
כל ביס בין 20-30 לעיסות,
לא חייבות לספור כן?
פשוט עד שמרגישות שהמזון ממש רך וכבר די נבלע מעצמו.
🌸למה זה עוזר?
👄הפירוק מתחיל כבר בפה - יש אנזימי עיכול ברוק
🧬משפר הפרשת חומצת קיבה- הלעיסה הן טריגר לייצור של חומצת קיבה שמפרקת את המזון
ככל שהמזון מגיע מפורק יותר- אנחנו מורידות עומס ומייעלות את העיכול - מה שמסייע מאוד להפחית נפיחות.
🎁ויש עוד הרבה יתרונות ללעיסה טובה- אנחנו מקבלות יותר ערכים מהמזון ומשפרות את הספיגה, יש יותר שובע מאותו המזון בדיוק וזה הרגל קל שלא עולה כלום ולא דורש הרבה.
🙏בקיצור - כולנו מתחילות ליישם מ-עכשיו.
🍀לעוד טיפים לחיים בריאים -
#אורחחייםבריא #עיכול #תזונה

ערכת ריסט בטן כבר עזרה לאלפי נשים.100% רכיבים טבעיים,מעטפת מלאה ליצירת פתרון שלם מהשורש.לערכות של ריסט בטן>>https://gree...
28/07/2025

ערכת ריסט בטן כבר עזרה לאלפי נשים.
100% רכיבים טבעיים,
מעטפת מלאה ליצירת פתרון שלם מהשורש.
לערכות של ריסט בטן>>
https://green-it.co.il/product/reset/

למה בכלל פיתחתי את ערכת ריסט בטן?(ולמה זה לקח כ״כ הרבה זמן)בעשור האחרון העברתי אלפי נשים סדנאות תזונהוראיתי שגם כשאנחנו ...
27/07/2025

למה בכלל פיתחתי את ערכת ריסט בטן?
(ולמה זה לקח כ״כ הרבה זמן)

בעשור האחרון העברתי אלפי נשים סדנאות תזונה
וראיתי שגם כשאנחנו מדייקות את התזונה וממש משתדלות-
זה לא תמיד נפתר.

כ״כ הרבה נשים סובלות מהבטן,
מרגישות שלא משנה מה הן אוכלות,
(לפעמים אפילו רק מים)-
והן מתנפחות.

והתסכול הזה לחשוב שזה מה יש ותתרגלי,
לבעיה הזו פשוט אין פתרון-
זה משהו שלא הסכמתי לקבל.

אז החלטתי לייצר פתרון מלא, לא חצי דרך, לא על פני השטח.
תהליך שלם, מכבד ומועיל באמת.
כזה שכולל לא רק את ההמלצות התזונתיות
אלא גם את המוצרים המדויקים ביותר.

בלי להתפשר על שום חומר גלם
(גם כשהיה ממש קשה להשיג אותו)
על בדיקות מעבדה לרכיבים,
על צוות יועצים מקצועי
ועל ייצור במפעלים המובילים ביותר.

בכל שלב- עצרתי, שיניתי, דייקתי, החלפתי, התעקשתי.

ערכת ריסט בטן היא לא מוצר בודד נקודתי ושיהיה לך בהצלחה,
אלא ערכה שלמה,
18 רכיבים, 100% טבעיים שמלווים אותך לאורך כל היום.

וזו הסיבה שהערכה הזו כבר עזרה לאלפי נשים לייצר שינוי איפה ששום דבר אחר לא הצליח.
להזמנת הערכה שלך>>
https://green-it.co.il/product/reset

20/04/2025

מי שרוצה לינק להצטרף לתכנית האיפוס התזונתי - כתבי לי בתגובות לינק ושולחת לך הכל

17/04/2025

כתבי אני בפנים ושולחת לך הכל - לייב איפוס תזונתי מתנה

למה לקחת פרוביוטיקה ממש לא יפתור לך את הבעיה?ֿאז נתחיל בזה שחיידקים פרוביוטים זה דבר מאוד מאוד חשוב ואנחנו בהחלט רוצות א...
10/03/2025

למה לקחת פרוביוטיקה ממש לא יפתור לך את הבעיה?
ֿאז נתחיל בזה שחיידקים פרוביוטים זה דבר מאוד מאוד חשוב
ואנחנו בהחלט רוצות אותם במערכת שלנו.
אבל-
בשביל שחיידקים יכנסו למערכת שלנו, ישארו שם, יתרבו שם, ישגשגו ובאמת יהיו ברמה שיצליחו להשפיע-
לא מספיק לקחת רק חיידקים,
כי אז-
הם רק יחלפו במערכת שלנו
ויצאו משם!
או שישארו אבל יהיו מעטים וחסרי משמעות.
אז מה כן יעזור-
בשביל שהחיידקים האלה ישארו הם צריכים-
אוכל מתאים
וסביבה שתקבל אותם (מערכת שהיא מודלקת ועשירה בחיידקים לא ידידותיים תקשה על הקליטה שלהם)
לכן צריך טיפול שהוא פתרון מלא-
כזה ש-
משקם את דפנות המערכת ומאפשר לחיידקים סביבה להיקלט בה
מכיל יחד עם הפרוביוטיקה גם את המזון הנכון עבורה
מפחית את החיידקים הלא ידידותיים ומפנה מקום לחיידקים הטובים
מפחית דלקתיות ומייצר סביבה טובה יותר להשתרשות.
ערכת ריסט בטן היא ערכה שלמה שכוללת שלוקחת בחשבון את כל הצרכים האלה בשביל באמת לייצר מערכת שבנויה נכון עם פתרון עומק לבניית מערכת עיכול חזקה ובריאה.
לערכות של ריסט בטן >> https://green-it.co.il/shop/

מה הקשר בין דכאון לבטן שלנו?אז עכשיו בחורף יש הרבה יותר תחושות של דכדוך באוויר,זה יכול להיות קלילאולי נרגיש קצת עייפות,פ...
04/03/2025

מה הקשר בין דכאון לבטן שלנו?
אז עכשיו בחורף יש הרבה יותר תחושות של דכדוך באוויר,

זה יכול להיות קליל

אולי נרגיש קצת עייפות,

פחות אנרגיה,

לא המוטיבציה הרגילה שלנו,

אולי קצת נעלה במשקל,

שינויים בתאבון,

קצת קשה להתרכז

למה זה קורה?

פחות שמש = יותר דכאון,ֿ

זו הסיבה-

בחורף יש ירידה בייצור ויטמין D

(שמיוצר בגוף כתוצאה מחשיפה לשמש)

ורמות נמוכות של ויטמין D משפיעות גם על סרטונין שהוא הורמון האושר שלנו!

איך הבטן שלנו קשורה לכל זה?..
סרטונין הוא הורמון האושר- והיכן הוא מיוצר...?...
במערכת העיכול!

95% מהסרוטונין מיוצר במעי

כאשר אנחנו מטפלות במערכת העיכול אנחנו משפרות גם את ייצור הורמון האושר-

מערכת עיכול בריאה ומתפקדת היא תנאי בסיסי גם לשיפור המצב הרגשי

גוף בריא מתחיל במעי בריא!

ערכות ריסט בטן עוזרת לבנות מערכת עיכול בריאה שהיא השורש לגוף בריא
לעל הערכות >> https://green-it.co.il/shop/

Address

Haderah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נעמה גפן - נטורופתית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share