הורות ושות'

31/03/2024

בשל תקלה: לינק חדש לזום שמתקיים עכשיו

https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZIlce2gqj0jEtJbfOjf4_SVlo2MTLxFTz7e

מוזמנים להכנס איתי למסע בזמן, למקור דפוס הריצוי והשלכותיו על מגוון מערכות היחסים בחיינו:
- בקשר הזוגי
- בקשר תוך גופי המתבטא בבריאותינו
- בקשר עם ילדינו
- בקשר שווה
- בקשר מול סמכות כהורה,מפקד, מנהל ומורה.

13/03/2024

#מהפהקורהפה
אז...מה פה קורה פה?

מדוע הורה אוהב יכול להפוך את עורו ברגע של כאב, משבר או קושי בו אנו נתקלים ⁉️

הורה באופן טבעי ואדיאלי מכוון לדאוג ולספק את צרכי ילדיו לשם הישרדותם בצורה המייטיבה ביותר, כקורת גג, הגנה, בטחון שתמיד יהיה שם לצידנו ויפעל למטרת טובתינו, מזון שתיה, טמפרטורה נאותה, השכלה הרגעה ועוד...

כאשר אנו חווים משבר באופן אוטומטי ובמצב אדיאלי אנו מכוונים לפנות להורינו לשם נחמה, הכלה, הרגעה ואף סיוע בעת הצורך.
אז מה גורם למצב האבסורדי הזה שתואר בפוסט הקודם בו ההורה הנחית על בנו הכאוב והדומע סטירות מילוליות כביקורת והאשמה על פני סיפוק הצורך בהרגעה ונחמה?
-----------------
הסבר לתופעה
-----------------
כאשר אנו חווים משבר הורינו באופן טבעי נכנסים לאי שקט המבקש להושיע אותנו ממצבנו, הם נהיים מתוחים ודרוכים לכל.
כאשר אחד ההורים נתקל במשהו שאין ביכולתו לסייע לנו כמו במקרה זה--- התמודדות רגשית--- הוא ייכנס למצב של חוסר אונים.
העדר כלים להתמודדות עם משהו הפוגע בילדינו, גם אם הוא בוגר כבן 30, יחווה כאיום.

ברגע של איום גזע המח שלנו קם על משמרו ופולט ארבעה סוגי אסטרטגיות שונות מתוך ארבעת ה- F במטרה להגן על מגרש ביתנו:
1. קפיאה- Freaze, האסטרטגיה הקדומה ביותר ששתבטא בהעדר תגובה.
2. בריחה- Flight, התחמקות מהנושא, מציאת עיסוק כלשהו והמלצה למשימתיות (מה צריך לעשות).
3. לחימה- Fight, שתתבטא בהגנה ותקיפה. הגנה על בנו ותקיפת האחר או הגנה על בנו דרך תקיפתו מתוך הנחה כי דרכו מזיקה לו.
4. הושעה- הזדהות עם כאבו, שתתבטא בנסיון להקטין את כאבו על ידי ריצוי וכן בלקיחת כאב על עצמו וכן אשמה עצמית על מצב בנו לשם הסרת אחריות ממנו מבנו בתקווה שזה ייקל עליו.

כאשר גזע המח תופס פיקוד הוא מפעיל אותנו כבובה על חוטים ולוקח מאיתנו את השליטה.
________________________________________
כיצד ניתן להתמודד עם תופעה זו בצורה מייטיבה?!
_________________________________________
בעוד 40 דק׳, בשעה 21:00 לייב בנושא זה בו אתן הסבר נוסף, וכן מקום לשאלות

14/11/2023

אנו בתקופה כאוטית והילדים מגיבים בהתאם.

לאחרונה פונים אליי בנוגע להתמודדות עם טנטרום בילדים.

מכירים את זה שהילד מאבד שליטה והוא מתנהג כאילו נכנס בו שד?

טנטרום הינו כעס מתפרץ מצד ילדינו

יש המשתטחים על הרצפה
יש השוברים ומעיפים חפצים
ועוד...

ההתנהגות הזו יכולה להוציא אותנו מהכלים,
וזו בדיוק מטרתה.

הילד מנסה להשיב לנו את הסמכות ההורית, הוא מציין לנו שמשהו אינו עובד כשורה.

במוצ''ש אני מזמינה אתכם ללייב ללא עלות שייערך בזום ובפייס

לינק יפורסם בדף זה בהמשך השבוע
ובקבוצת הוואטסאפ 👇
https://chat.whatsapp.com/EUS7DlFzqjD1hoZUFzfzH6
מוזמנים להצטרף ולקבל כלים לחיים מאוזנים יותר ב-❤️

10/09/2023

פשרה מובילה לאיזון הקשר
ואילו וויתור עצמי מוביל לכאוס עם הזמן.

מה עוזר לכם להבחין בינהם?

לאחרונה בקליניקה נתקלתי בלא מעט בילבול מצער בין השניים.

בילבול זה מוכר לי מקרוב מאוד, לקח לי זמן לא מועט לעשות בינהם סדר, יכולה לומר היום כי זה ממש משתלם.

מילים בעלות משמעות דומה, עם הבדל תהומי במבחן התוצאה.

למי שברור ההבדל אשמח שתרשמו טיפים להבחנה בין השניים עבורינו.
למען עזרה הדדית וקידום השלום בתוכינו וביננו🙏

אני אתחיל
פשרה נעשית בין שניים
ואילו ויתור עצמי נערך בייני לבין עצמי.
בחוזה שכל פרטיו ידועים בייני לבין עצמי

21/11/2022

האם הצפייה להערכה מאת הילדים הינה ריאלית ?

16/11/2020

כל כך חשוב
ומקל על החיים של כולם

אנחנו כבר יודעים שהצבת גבולות לילדים חשובה כדי לחנך אותם נכון, אבל האם ידעתם שיש קשר ישיר בינם לבין ביטחון עצמי? לימור קרלינסקי-ארג'י מסבירה כיצד זה עובד - ואיך מציבים...

16/07/2020

חשוב לדעת

17/05/2020

גבולות רבותי גבולות ומה הקשר של סדר יום לעניין

לא אחת אני נתקלת בבעיות התנהוגותיות של ילד
שלאחר חפירה לעומק
המסקנה היא שמה שיחזיר אותו לתלם
הוא גבול וסדר יום

אנשים ממעטים בחשיבות של לוז יומי
אך אם נשים לרגע את רגלינו בנעליהם של ילדינו
או בצרכים שלנו כשאנו באים לסדנה וכו
אנו אוהבים תוכניה .
ומה זה נותן לנו ?
תחושה של שליטה במתרחש
כשהרוב ידוע מראש זה נותן שקט

וגבול רבותיי מניחים בנעימות לא מנחיתים בקול תרועה
בשיחה רגוע ונינוחה
ולא ככותר סיום של ריב

וכמובן חשוב לשמור על גבולות הטעם הטוב
יש להכניס את הצרכים של הילד לתכניה
עודף גבולות גורם לתחושה הפוכה

במידה ונפריז
נשאיר תחושה של נוקשות דחיה ומרידה

לא להיות נוקשים מדיי
להשאיר מקום לבחירה גם לילד
כמו לגביי מקלחת . טווח של שעה
להחליט עם עצמינו על מה יש מקום ונושא לשיחה ובמה לא
מה שלא חשוב לנו אין להתעקש עליו

גבול = בטחון, שקט
עודף גבולות = נוקשות ותחושת מחנק
חסר גבולות = תחושת חרדה , חוסר אכפתיות , בדידות רגשית וחסר בטחון

מוזמנים לשתף חוויות שלכם עם גבולות וסדר יום

11/09/2019

ידע הוא כח
ממשו את זכותכם

10/09/2019

הענקה שבהנקה
ושימו לב!!
לקולות הבליעה, לכן אין להסתמך עליהן בהנקה

26/07/2018

כשאנחנו חושבים שהקטנטנים שלנו לא שומעים ולא רואים זה מה שקורה 😅
ועכשיו קצת רצינות
אל לנו לשכוח שלמילים ולדרכי ההתנהגות שלנו יש משקל מאוד משמעותי על ילדינו
אנו מהווים להם מקור לחיקוי
והם כל הזמן לידינו
על כן יש "לשקול" מילים
ולהשתדל לא להשמיע מילים או תכנים פוגעניים על ידם
העלולים לפגוע בנשמתם השברירית
או להפר אמון בבני משפחתם

ובנימה אופטימית זאת
חג אהבה שמח

16/05/2018

חשוב ביותר..צריכה חכמה

https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/Pages/non_dairy_milk.aspx?wt.mc_id=nlclalit&utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=clalit&utm_campaign=may_16_2018

מי צריך חלב? יש משקה סויה, אורז, שקדים, קוקוס. אבל איך בוחרים? מה עדיף, עמיד או טרי? ומי אמר ש"מועשר" זה בריא? התזונאית שלנו יצאה לחלוב נתונים ולגבש מסקנות

30/06/2017

21/06/2017

הילד מסרב לצחצח שיניים? גישת הסתכלות

הורים פונים אליי לגבי שאלת השאלות , כיצד לצחצח שיניים לילד המסרב לכך או לא משתף פעולה, והאם ניתן להפוך את החוויה לחיובית

ראשית: המלצות משרד הבריאות
1. יש לצחצח שיניים עם בקיעת השן הראשונה.
2. עד גיל שנתיים אין צורך במשחה.
3. המלצת צחצוח בוקר וערב עם דגש על הערב .

גישת ההסתכלות הבריאה:
צחצוח שיניים בצורה מוסדרת חשוב ביותר כאמצעי מניעה לתחלואת פה וחניכיים , פה מוזנח גורר אחריו סבל רב מצד הילד הן מבחינה חברתית , בשל השחרת שיניים וכו ןהן מבחינה בריאותית בטיפולי שיניים שחלקם נעשים בהרדמה כללית ובהזנחה קשה יכול להגיע לזיהומים החודרים לדם

על כן
כמו שנתעקש לאחוז בידו של ילד בזמן חציית הכביש , כסא בטיחות וכו יש להתעקש על צחצוח השיניים ולא להשאיר את הבחירה בידי הילד , אפשרות הבחירה יכולה להיות אחרת ( מיקום בבית, מוזיקה, עם ההורה )

ישנן דרכים להנעים את הצחצוח ולעודד את הילד לכך כגון:
*צחצוח יחדיו
*לתת לילד לבחור על מיקום אחר שיותר נוח לו כגון סלון או מול הטלוויזיה; *שימוש במברשות מנגנות או מחליפות צבעים -ניתן לבחור ביחד.
* שימוש בשעון חול
*טבלת צחצוח עם מדבקות
* צחצוח לבובות בסוף היום על יבש

מאת מיטל תמיר , אחות מוסמכת , תואר ראשון במנהל מערכות בריאות , בעברי אחות טיפת חלב , עוסקת במתן יעוץ בריאותי טלפוני מוקד כללית

מצרפת לינק מהסתדרות רפואת השיניים
http://www.ida.org.il/?categoryId=95276&itemId=243084

25/05/2017

לכל האמהות ..........

22/03/2017

המעבר מזוגיות להורות מהווה אתגר לא פשוט ופרשת דרכים של ראשית הזוגיות
ונוגס בכל תחום הן במישור האישי כאנדבידואל והן במישור הזוגי
מעבר זה יכול להעצים ולחזק את הזוגיות כתא מחלק ממשפחה מורחבת או לערער אותה ואת היחסים בתוך התא המורחב

מזמינה אתכם , הורים לאחר לידה ראשונה או לקראתה לסדנה מעצימה חוויתית ומשמעותית לקבלת כלים, ידע ושיתוף ותמיכה

מצרפת לכם פרסום של ד"ר תמר שביט פסח באתר כללית

http://www.clalit.co.il/he/pregnancy_and_birth/pregnacy/Pages/couples_after_birth.aspx

לידת התינוק הראשון היא תקופת מבחן לזוגיות. כמו בכל משבר, אפשר לצמוח ממנו ולצאת מחוזקים, אבל אפשר גם להיחלש ואפילו להתפרק. שיעור בהורות וזוגיות

14/02/2017

מעבירה לכם פוסט על מוות בעריסה מאת ד"ר תומר ליפשיץ מאיר

09/02/2017

חג שמח ובריא

משתפת את דבריה של יעל לידר,טכנאית מזון, לקראת טו בשבט: 🍎🍏
ט"ו בשבט מגיע, חג ליבואני הפירות היבשים...כמה מילים על פירות יבשים
אז קודם כל- ט"ו בשבט הוא חג שחוגגים בו את הטבע, את הפריחה ואת ההתחדשות. נהוג לחגוג אותו באכילת פירות ארץ ישראל. לפני שקמה מדינת ישראל והיינו מפוזרים בגולה, נהגו לאכול פירות יבשים שהובאו (בעיקר לאירופה) מארץ ישראל, מהטעם הפשוט שייבוש היתה הדרך היחידה לשמר את הפירות במסע הארוך.
היום, כשרובנו חיים בישראל, הקיום של מצוות החג הוא באכילה מפירות ארץ ישראל ולאו דווקא מיובשים אלא בעיקר טריים. בטח שלא חמוציות מארה"ב, דבלים מטורקיה ופפאיה מתאילנד.
ולעניין הבריאותי-
ישנן 4 נקודות עיקריות שכדאי לשים לב אליהם כשקונים פירות יבשים-
1. גופרית דו חמצנית SO2. זהו חומר משמר שמיועד בעיקר למנוע התפתחות של עובשים על פני הפרי ו"על הדרך" לשמור על הצבע היפה והבהיר שלו. הבעיה עם SO2 היא שהוא גם חומר משמר וככזה פוגע בפלורה של המעיים, גם שהוא אלרגן שיכול לגרום לפריחה וקשיי נשימה אצל הרגישים לו וגם שהוא מחמיר מאוד תופעות של אסטמה.
2. סוכר. ישנם פירות יבשים רבים שאינם אלא סוכריה. הם מוטבעים בסירופ סוכר לפני הייבוש כדי להמתיק אותם. שימו לב שאתם קונים פרי מיובש ולא סוכר מיובש.
3. צבעי מאכל מלאכותיים. אם הקיווי המיובש יותר ירוק מקיווי טרי, אם הפפאיה יותר דומה לסטיקלייט ואם המנגו זורח בחשכה- הם כנראה צבועים בצבעי מאכל סינתטיים מהסוג הנחות ביותר. שימו לב במיוחד לששת אלה- אדום אלורה, סנסט ילו, כינולין ילו, פונסו 4R, קרמוזין וטרטזין שלגביהם הוכח במחקר אוניברסיטת סאות'המפטון משנת 2007 שהם גורמים להפרעות קשב וריכוז אצל ילדים.
4. הפרי מבריק ושמנוני? סביר להניח שמשחו אותו בגליצרין כדי למנוע הדבקה של פירות זה לזה ולשמור על המראה שלו. גליצרין הוא חומר לקסטיבי (משלשל) שממש לא רצוי לנו לצרוך.
ומוסיפה בעריכה את מס' 5-
פוטסיום סורבט (E202) הוא עוד חומר משמר שמשתמשים בו בחלק מהפירות היבשים (פחות פופולרי מ- SO2 ובכל זאת). גם הוא חומר מזיק לפלורה של המעי והשימוש בו באירופה הוגבל מאוד בניגוד לארץ כי הוא נחשד כמסרטן.
ט"ו בשבט חג מקסים, הארץ כולה פורחת, יש שפע פירות נהדרים, אגוזים מעולים וגם פירות יבשים באיכות מעולה כמו תמרים ודבלים שמיוצרים כאן בארץ. מזמינה אתכם לחגוג עם פירות טובים ואיכותיים ובעיקר- שלנו.

שתפו באהבה