רינה לויט - מתבוננת אחרת, מדייקת חיבורים

19/11/2025

הציטוט הזה של ויקטור פראנקל, קפץ לי מספר שאני קוראת לאחרונה והוא לא נותן לי מנוח בימים האחרונים:
"בין הגירוי לתגובה ישנו מרחב.
במרחב הזה בכוחנו לבחור את תגובתנו.
בתגובתנו טמונים הצמיחה והחופש שלנו."

ואם להיות כנה, המרחב הזה?
הוא אחד האזורים הכי מאתגרים עבורי.

אני טיפוס שמגיב מהר.
המחשבה שלי רצה, והתגובה רצה אחריה כמעט באותה מהירות.
וזה אומר שהמרחב הזה, שפראנקל כותב עליו, אצלי לפעמים הוא בגודל של גרגר אבק.

אבל… אני יודעת שאני בעבודה בלתי-נגמרת.
המבחן שלי לא בהצלחה תמידית, אלא בבחירה להמשיך להתאמן.
לא משנה כמה מודעות יש לי,
אני לא אצליח להימנע מכל הבורות של היומיום.

אני כן יכולה:
** לזהות מראש את הבורות המועדים לפורענות- מצבים, אנשים, טונים בשיחה.
** להגדיל קצת את המרחק בין רגע ההפעלה לבין התגובה.
** לבחור אחרת אפילו אם זה רק בפעם אחת מתוך עשר.

וככה זה נראה בפועל, בחיים האמיתיים שלי:
• כשמישהו מדבר אליי בטון שמפעיל אותי – אני נושמת פעם אחת לפני שאני עונה.
• כשאני מרגישה צורך "להוכיח" או לצאת צודקת, אני שואלת בשקט: מה קורה לי עכשיו בפנים? מה בעצם מופעל?
• כשאני מרגישה שהתגובה שלי כבר על קצה הלשון אני מזכירה לעצמי: “את לא חייבת לענות עכשיו.”

ומה איתך?
באיזה רגע קטן בחיים שלך את מרגישה שהמרווח הזעיר הזה יכול היה לשנות הכול?

02/11/2025

יש ימים שבהם היקום מזכיר לנו לעצור ולהקשיב.
11.11 שמתקרב אלינו הוא “שער אנרגטי”, יום שבו המספר 11 (מספר מאסטר בנומרולוגיה) מופיע פעמיים ומעצים את אנרגיית ההשראה, האינטואיציה והחיבור להדרכה הגבוהה.
זהו יום שמזמין אותנו ליישר קו עם היקום, לבקש כוונה חדשה, ולפתוח ערוץ תקשורת ברור עם הקול הפנימי וההכוונה שמחכה לנו.

זו סיבה מעולה להיפגש בזום לסדנה חווייתית:
העמקת מסרים דרך קלפי "בין שמים לארץ"
נלמד כלים פשוטים, אך עוצמתיים לתקשור ולקריאת מסרים,
נחווה תהליך של שחרור, התבוננות ודיאלוג עם ההדרכה,
ונשתמש בתדר הייחודי של 11.11 כדי לפתוח מרחב של ריפוי, השראה והקשבה.

הבונוס?
כל משתתפת תקבל את ערכת בין שמים לארץ בגרסה הדיגיטלית במתנה!
להמשך עבודה, חיבור ותרגול גם אחרי הסדנה.

אז, אם את מרגישה סקרנות להעמיק את החיבור שלך להדרכה האישית,
אם את רוצה ללמוד איך לקבל מסרים ברורים דרך קלפים, כתיבה אינטואיטיבית ודמיון מודרך, כתבי לי ונשריין לך מקום.
💫 עלות הסדנה: 250 ₪ | מספר המקומות מוגבל

03/10/2025

בין יום הכיפור שהסתיים לשבת שבפתח, בין כל ימי החג והקהילתיות,
שאלת ההשתייכות, למי או למה אני מרגישה שייכת, הובילה אותי לכתוב את הניוזלטר של חודש אוקטובר.

שייכות היא לא רק האנשים שסביבי או המקום שבו אני חיה. היא מתחילה מבפנים, מהיכולת להרגיש בבית בתוך עצמי.
והיא גם נוגעת למשהו רחב וגדול יותר: קבוצת ההשתייכות הרוחנית שלנו, אותה קבוצה אנרגטית שמלווה אותנו לאורך החיים, מחזיקה אותנו ומזכירה שאנחנו לעולם לא לבד.

הניוזלטר של אוקטובר מזמין אותך למסע עדין ועמוק אל תוך המקום הזה – עם מדיטציה עוצמתית לפגישה עם קבוצת ההשתייכות שלך, דף תרגול אישי ונקודות למחשבה שיחזקו את תחושת הבית הפנימי שלך 💫

רוצה לקבל אותו ישירות אלייך בתחילת כל חודש? הצטרפי לקבוצה הסגורה והשקטה שלי בוואטסאפ כאן: https://chat.whatsapp.com/DF5Nrfuzh5JFfnN1BQOkHt

שבת שלום ואמן עם בשורות הכי טובות שרק אפשר 🙏

#רגעשלנשימה

28/09/2025

הימים העדינים האלו, שבין ברכות השנה החדשה לדף חדש שמתחיל להיכתב,
לא נועדו כדי שנרוץ קדימה.
הם הזמנה לעצור. להקשיב. לדייק.

מה חשוב לי שילווה אותי השנה?
מה כבר לא משרת אותי והגיע הזמן לשחרר?
ואיזה מסר אני צריכה לשמוע ממש עכשיו, כדי ליצור לעצמי שנה אחרת?

בשבילי, כאן נכנסים קלפי "בין שמים לארץ".
הצילומים והמסרים מחברים אותי פנימה, אל ההדרכה שמלווה אותי ומאפשרים לי לשמוע את מה שאולי כבר ידעתי עמוק בפנים.

💫 רוצה לשלוף קלף ולתת לו להיות הצעד הראשון שלך לשנה הזו?
אפשר לבחור בערכה הפיזית או בגרסה הדיגיטלית, ולבחור בכל רגע ומכל מקום לצאת למסע חדש.

לפרטים על הערכות אפשר לכתוב לי בתגובות ובינתיים, זה הרגע לאפשר למסר המצורף כאן להדהד פנימה.

#קלפיביןשמיםלארץ

21/09/2025

היום, כמו בכל שנה, נשלח ונקבל עשרות "שנה טובה".
וזה תמיד מחמם את הלב.

אבל השאלה שאני מזמינה אותך לשאול היא:
מה באמת יהפוך את השנה הזו לטובה בשבילך?

מה יגרום לך, בסוף השנה, לעצור ולהגיד לעצמך:
זו באמת הייתה שנה טובה.

אשמח שתחלקי כאן מחשבה או מילה –
ונשלח יחד אנרגיה של הגשמה לשנה החדשה.

אמן שנמלא כל יום בבשורות טובות ובהגשמה מדוייקת 🙏

14/09/2025

נדמה לנו שהפחדים שלנו מחפשים פתרון.
אבל האמת? הם פשוט רוצים שנהיה לידם.
בשקט. בלי ויכוחים. עם מקום. בלי לטאטא אותם הלאה.

לסבתא שלי ז"ל הייתה תקופה שבה התקשרה לאבא שלי כי "יש נזילה חמורה מהמזגן".
כשהוא היה מגיע, הכול היה יבש לגמרי.
במקום להתעצבן או לשכנע אותה שאין שום בעיה,
הוא היה לוקח מגב, גורף מים דמיוניים החוצה והיא הייתה נרגעת.

לפעמים זה כל מה שהפחד שלנו מבקש:
שנראה אותו, שנאפשר לו ביטוי,
כדי שלא יחזור שוב ושוב ויצעק עוד יותר חזק.

ומה קורה אצלך כשפחד עולה?
את מתווכחת איתו? מנסה לשכנע אותו להיעלם?
או יכולה רגע לשבת לידו בשקט,
ולתת לו לדעת שהוא לא לבד?

09/09/2025

יש לך בטוח מיליון תזכורות בטלפון.
מתי לקום בבוקר, לשלוח מייל, לתאם תור, לצאת בזמן לחוג, לשתות מים, להגיד תודה...
לא שופטת 😉 אבל האם יש לך גם תזכורת לפנות לעצמך קצת זמן?

גם אני לא טובה ב"לא לעשות כלום".
אז כשאני מפנה לעצמי זמן, זה לא סתם לשבת בחוסר מעש.
עבורי זו בחירה להתמסר למדיטציה מודרכת, פשוט להרגע, לפגוש את ההדרכה שלי, לקבל הטענה אנרגטית, לטייל במרחב אחר, או להציף שאלה להתבוננות פנימית.

בדיוק לשם כך יצרתי את מרחב המדיטציות – אוסף עשיר של אפשרויות, שיאפשר לך לבחור בכל פעם את מה שמתאים לך.
לפעמים זה יהיה רגע של שקט, לפעמים השראה חדשה, ולפעמים מסע קטן פנימה.

כל הפרטים מחכים לך כאן >> https://rinalevitt.ravpage.co.il/spaceforyou

#דמיוןמודרך
#המדיטציהשלילהיום

07/09/2025

אני פוגשת את זה הרבה בקליניקה, ואולי יותר אצל נשים.
יש לנו נטייה למדוד את עצמנו דרך מה שאנחנו סוחבות.
אנחנו מאמינות שככל שהמשקל כבד יותר, כך ההישג גדול יותר.
זה יוצר תחושה של חוזק, של יכולת, של מישהי שלא מוותרת לעצמה.

אבל מתחת לכל המאמץ הזה, לפעמים מסתתרת אמת אחרת.
אנחנו גוררות גלגל שכבר לא מחובר לשום כלי תחבורה, מתעקשות להמשיך להיאחז באתגר שחשבנו שיקדם אותנו,
ובפועל הוא רק מכביד, לוקח מאיתנו אנרגיה, ומרחיק אותנו ממה שבאמת חשוב.

לקחתי על עצמי היום למצוא כמה דקות ולענות לעצמי על השאלה הבאה:
מה בחיים שלי אני נושאת מתוך תחושת אתגר או הישג, אבל אם אסתכל פנימה אגלה שהוא כבר לא משרת אותי' אלא מכביד?

מזמינה גם אותך לבדוק איפה זה רלוונטי בחיים שלך, ומה היית רוצה לעשות עם זה.
ואם זה כבד מידי לבד, אני פה.

02/09/2025

ספטמבר הוא לא עוד חודש בלוח השנה.
הוא מביא איתו ציפייה לשינוי, לדף חדש, להתחייבות פנימית.
סביבנו כולם מדברים על התחלה: של שנה, של עונה, של תנועה קדימה.
אבל מה אם בפנים, אני לא ממש שם?

מה אם אין בי ידיעה ברורה?
אין החלטה?
רק תחושת משהו שמתחיל, אבל עוד אין לו שם?

הניוזלטר של ספטמבר מוקדש בדיוק לזה.
לא להתחלה החיצונית, אלא למה שמבקש להתחיל מבפנים
גם אם הוא עוד מעורפל, שברירי, או פשוט… בשל בשקט.

מה מחכה לך בפנים?
**תרגול כתיבה שמאפשר לזהות את התנועה שעדיין מתהווה
**מדיטציה מונחית לשהות נינוחה בתוך הלא נודע
** קלף עם שאלה שפותחת מרחב להקשבה

אם את רוצה שהתוכן הזה יגיע עד אליך אחת לחודש,
מוזמנת להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי —https://chat.whatsapp.com/DF5Nrfuzh5JFfnN1BQOkHt

לפעמים כל מה שצריך כדי להתחיל, זה להסכים להיות רגע בתוך מה שעוד לא ברור.

31/08/2025

המילים פשוט עברו דרכי, אולי הן נוגעות גם בך.

מְחַפֶּשֶׂת רְמָזִים
מְחַפֶּשֶׂת אֵשׁ שֶׁתַּדְלִיק אוֹתָךְ מִבִּפְנִים.
מַאֲפֶשֶׁרֶת לַיָּמִים לַעֲבוֹר לְלֹא סִיבָּה,
יוֹדַעַת שֶׁזוֹ לֹא הַדֶּרֶךְ לִפְעוֹל וְלָכֵן אַתְּ מְחַכָּה.
מְחַכָּה שֶׁתֵּדְעִי לְאָן לָלֶכֶת,
מְחַכָּה שֶׁיִתְבַּהֲרוּ מֵעָלַיִךְ הֶעָנָנִים,
מְחַכָּה שֶׁאֲחֵרִים יַנִּיעוּ וְיוֹדַעַת שֶׁלֹּא כָּכָה מִתְקַדְּמִים.

יוֹדַעַת שֶׁהַתְּנוּעָה חַיֶּבֶת לָבוֹא רַק מִבִּפְנִים,
שֶׁכְּשֶׁמְּחַכִּים לַאֲחֵרִים תָּמִיד מִתְאַכְזְבִים.
זֶה לֹא שֶׁהֵם אֶת שֶׁלָּהֶם לֹא מְבַצְּעִים,
אֶלָּא כִּי הַתְּשׁוּבָה, הַתְּנוּעָה הָאֲמִתִּית,
רַק מִמֵּךְ הִיא נוֹבַעַת, כְּמֵי תְּהוֹם טְהוֹרִים.

וְאוּלַי אִי אֶפְשָׁר לְזָרֵז הַמַּהֲלָךְ,
אוּלַי זֶהוּ זְמַן שֶׁל הִשְׁתָּהוּת וּלְמִידָה,
מִמָּה קוֹרֶה כְּשֶׁלֹּא עוֹמְדִים וְלֹא הוֹלְכִים,
מַה קוֹרֶה בָּךְ בְּאוֹתָם הָרְגָעִים שֶׁבָּהֶם יֵשׁ שֶׁקֶט, בְּלִי תְּשׁוּבָה,
וְרַק הַסְכָּמָה לִהְיוֹת בִּמְלוֹאֵךְ, בְּדִיּוּק כְּמוֹ שֶׁאַתְּ עַכְשָׁו,
וְאוּלַי זוֹ הַמַּתָּנָה הַכִּי גְדוֹלָה עֲבוּרֵךְ מֵהַחַיִּים.

#מסריםמתוקשרים

28/08/2025

בכל יום בקליניקה אני פוגשת אנשים, ובכל מפגש אני מתחברת לא רק להדרכה שלי, אלא גם לשלהם.
זה מה שמאפשר לי לעזור להרחיב נקודות מבט, להבין שיעורים שהם עוברים ולכוון אל הדרך שהם מבקשים ללכת.

המון פעמים אני שומעת את המשפט: “הלוואי שגם אני הייתי יכולה להתחבר ככה…”
וזהו – שכולנו יכולים.
ההדרכה זמינה לנו כל הזמן, כל מה שצריך הוא לשכלל את היכולת להקשיב.

לא כולם צריכים להפוך את זה לעבודה שלהם, אבל זו מתנה עצומה לתת לעצמנו.
מתוך המקום הזה אספתי ידע וכלים ויצרתי תהליך מונחה קצר ללא עלות
שיאפשר גם לכם להבין, לתרגל ולגלות איך ההדרכה שלכם יכולה להיות חלק מהיום־יום.

👉 אם אתם רוצים לקבל את התהליך, ללא כל עלות פשוט לחצו כאן:

שיר שהתנגן ברגע הנכון, ספר שנפתח על משפט שנגע בדיוק בשאלה שלכם, חלום שחזר שוב ושוב, לחשוב על אדם ופתאום הוא מתקשר ועוד ועודאלה לא סתם צירופי מקרים – אלה מסרים מההדרכה ...

21/08/2025

לפעמים אנחנו סוחבות איתנו אמונה שנולדה מתוך חוויה עוצמתית אחת ולא שמנו לב שהיא הפכה לכלל שמנהל אותנו.

אם, למשל, חוויתי פרידה כואבת, יכול להיות שבתוכי התגבשה אמונה ש"זוגיות זה כואב".
הכאב של הפרידה עטף גם את כל מה שהיה לפני ושכחתי שבזוגיות עצמה היה לי גם טוב, היו רגעי קרבה, חום, רגעים שמחים.

האמונה הזו קשרה אותי, בלי לשים לב, לחשש תמידי: אם זוגיות שווה כאב – עדיף להתרחק.

אבל חקר של האמונה חושף משהו אחר
הזוגיות אינה שווה כאב.
מתחת מסתתרת מסקנה שגויה אחרת,
שזוגיות תמיד נגמרת ושם יגיע כאב.

ההבנה הזו יכולה להביא איתה שחרור גדול
במקום להימנע ממערכת יחסים שהחלטתי שתגמר,
אני יכולה להטמיע בי אמונות אחרות
שזוגיות מייטיבה איתי
שזוגיות יכולה להיות ארוכת טווח ומדוייקת לי
שמה שהיה אינו מה שיהיה.

איזו אמונה מנהלת את היומיום שלך והגיע הזמן לשים עליה סימן שאלה?