עירית גולן וייס-טיפול זוגי ומיני

13/09/2025

03/09/2025

הפחד לטפל בכאב
מי שסובלת מהפרעת כאב ביחסים או בכלל, מכירה את תחושת המתח והחרדה לפני כל מפגש עם רופא/ת נשים, פיזיותרפיסטית לרצפת האגן או כל גורם טיפולי אחר.
הפחד מהכאב, החשש שלא יבינו אותי, חוסר הסבלנות והזמן הקצוב, חוסר בהבנה עמוקה של החרדה- אלו רק חלק מהתגובות המדווחות לנו על ידי נשים המתמודדות עם כאב.
תדמייני לך מצב בו את פונה לאבחון, בדיקה, טיפול ואת נכנסת למרחב בטוח:
* מרפאה בה את שותפה מלאה לטיפול וחלק בלתי נפרד מהצוות המטפל
* מרפאה אינטימית, דיסקרטית , מזמינה ומרגיעה
* מרפאה בה הטיפול ניתן על ידי צוות משולב הכולל רופא ועובדת סוציאלית קלינית בעלת הכשרה בטיפול מיני- על מנת לתת מענה לרגישות הפיזית והרגשית בו זמנית
* מרפאה בה מוקדש לך זמן הולם לבדיקה ולטיפול ללא לחץ וללא תור של ממתינות בחוץ
* מרפאה שנותנת מגוון של פתרונות להפרעת הכאב שלך וכולם ניתנים תחת קורת גג עכשיו
ומעל הכל-הקשבה אמיתית , הבנה עמוקה של הכאב ויכולת מקצועית לגשת אליו ברגישות

מדמיינת ?

את לא צריכה לדמיין יותר
אנחנו יצרנו עבורך את המרחב הזה
פשוט לתאם תור ולהגיע

אנחנו יודעים שהצעד הראשון מפחיד, אבל גם יודעים עד כמה הוא יכול לשנות את חייך .
femlife 050-8330359

30/08/2025

טיפול זוגי וזיהוי רגשות - המצפן של הלב⚓️

רגש הינו חוויה פנימית שמביאה איתה מסר – על מה חשוב לנו, על מה חסר לנו, ועל מה שאנחנו זקוקים לו. הוא כמו מצפן שמכוון אותנו ביחסים עם עצמנו ועם האחר.

במערכות יחסים – וגם מול עצמנו – יש שלושה כישורים משמעותיים שמשפיעים על הקרבה והחיבור וכפועל יוצא מכך על האינטימיות
1. היכולת להבין ולהכיר ברגש שאני חווה – לדעת לזהות מה אני מרגיש כרגע, לתת לו שם.
2. היכולת להעביר את הרגש לאדם שמולי-
על מנת לסייע לו להבין את הצרכים הרגשיים שלי
3. היכולת לזהות את הרגש של האדם שמולי – להקשיב באמת, לראות את הבעות הפנים, את השקט, את המילים שבין המילים.

כששולשת הכישורים הללו מתקיימים – מתאפשרת אינטימיות אמיתית. אנחנו לא רק חיים יחד, אלא גם מרגישים יחד.
אבל כשהם לא מתקיימים – כשאני לא מצליח להבין את עצמי, או כשבן/בת הזוג מתקשה לקרוא את מה שאני מנסה להעביר – נוצר נתק. הרגש נשאר כלוא בפנים, ואי ההבנה מייצרת ריחוק, תסכול ולעיתים גם קונפליקטים.

01/06/2025

מה בין זוגיות לחג שבועות?
כי בימים אלה מתחיל קציר החיטה, ככתוב: “וְחַג הַקָּצִיר בִּכּוּרֵי מַעֲשֶׂיךָ, אֲשֶׁר תִּזְרַע בַּשָּׂדֶה” (ספר שמות, כג, טז)

המשמעות של המשפט הזה היא שחג השבועות, שמכונה גם “חג הקציר”, חל בעונת השנה שבה מתחילים לקצור את החיטה – שהיא אחד מהמוצרים החקלאיים המרכזיים בארץ ישראל.

הציטוט מתוך ספר שמות מדגיש את הקשר בין *העבודה החקלאית הקשה של האדם* לבין *החגיגיות וההודיה על השפע*. הביטוי “ביכורי מעשיך” מדבר על התוצרת הראשונה – התחלת הקציר – שמסמלת גם התחלה חדשה, נתינה, ושפע.

אז חג הקציר מזמין אותנו לבחון ולשאול:
מה זרענו וכמה השקענו בקשר שלנו ?
מה אנחנו רוצים לקצור מהקשר הזה?
ואיך נוכל להשקיע כדי שהשדה הזוגי שלנו יפרח?

קוראת לכם להתבונן על מה “זרעתם” בתקופה האחרונה בזוגיות שלכם ומה מתחיל להניב פרי.

26/12/2024

חג חנוכה וזוגיות: להדליק את האור במערכת היחסים ✨
חג החנוכה מסמל יותר מהכול את האור שמנצח את החושך, את הנס שבאהבה ובאמונה, ואת הכוח של התמדה גם כשנדמה שהשמן אוזל. בדיוק כמו בנרות החנוכה, גם בזוגיות חשוב להקדיש תשומת לב לכל “נר” קטן – כל מחווה, מילה טובה או זמן איכות – כדי שהאש המשותפת לא תדעך.
אז איך אפשר ללמוד מהחג כדי להעצים את הזוגיות?
🕎 נר ועוד נר – צעדים קטנים של קרבה
בדיוק כמו שהנרות נדלקים בהדרגה, גם בזוגיות חשוב להשקיע באופן קבוע, צעד אחר צעד, מבלי לצפות ל”תוצאה מיידית”. רגעים קטנים של אינטימיות ואכפתיות הם אלו שיוצרים את החיבור האמיתי.
🕎 הפסקת חשמל רומנטית
כמו האור הקטן שהאיר את החושך, גם בזוגיות יש רגעים של משבר וחוסר ודאות. במקום להיבהל מהחושך, חפשו את האור הקטן – מילה חמה, מבט אוהב, חיבוק מרגיע.
🕎 נס פך השמן – אנרגיה לא צפויה
בדיוק כפי שפך השמן הקטן הצליח להאיר שמונה ימים, לפעמים במחוות קטנות מסתתרת עוצמה גדולה. מחווה קטנה, פתק רומנטי או הודעה מפתיעה יכולים ליצור שינוי משמעותי.
🕎 לשמור על האש בוערת
נר חנוכה לא משמש לתועלת אישית, אלא מאיר כלפי חוץ. כך גם בזוגיות – האהבה לא נועדה רק “לשרת אותנו”, אלא להאיר גם את הסובבים אותנו – הילדים, החברים, המשפחה.
אז בחג הזה, תדליקו יחד את הנרות, הביטו זה בעיניו של זה, וזכרו: זוגיות טובה היא הנס הכי גדול – אבל היא דורשת תחזוקה יומיומית.
חג חנוכה שמח ומלא אור ואהבה! 💖🕯️

21/12/2024

💔 כיצד מתמודדים בזוגיות עם פצעי עבר?
לכולנו יש חוויות עבר שמשאירות חותם – אכזבות, חוסר אמון, או תחושת דחייה.
כשנכנסים למערכת יחסים חדשה או רוצים להעמיק את הקשר הקיים, הפצעים הללו יכולים לצוץ ולהשפיע על התקשורת, האינטימיות והביטחון בקשר.
החדשות הטובות הן שאפשר לרפא את פצעי העבר ולהתקדם יחד.
✨ אז איך מתמודדים עם פצעי עבר בזוגיות?
1️⃣ מזהים ומכירים בפצעים:
כדי לרפא, צריך קודם לזהות. שאלו את עצמכם – מה מפעיל אותי? אילו חוויות מהעבר גורמות לי לחשוש, להיסגר או להתפרץ?
2️⃣ תקשורת פתוחה וכנה:
שיתוף בן/בת הזוג במה שעברתם ובמה שמעורר בכם כאב יכול ליצור קרבה והבנה. פגיעות היא כוח, לא חולשה.
3️⃣ לא משליכים את העבר על ההווה:
בן/בת הזוג הנוכחי הוא לא האקס/ית. חשוב לתת אמון ולהתמקד בכאן ובעכשיו.
4️⃣ סבלנות ואמפתיה הדדית:
ריפוי דורש זמן. גם מהצד שלך וגם מצד בן/בת הזוג. היו עדינים עם עצמכם ועם בן/בת הזוג בתהליך.
5️⃣ בניית אמון בהדרגה:
אמון לא נבנה ביום אחד. מחוות קטנות של אכפתיות, כנות והקשבה יוצרות קרקע יציבה ובטוחה.
6️⃣ טיפול אישי או זוגי:
לפעמים, פצעי עבר עמוקים דורשים ליווי מקצועי. טיפול זוגי או אישי יכול להעניק כלים חשובים לריפוי וצמיחה.
❤️ לסיכום:
העבר שלנו חלק מאיתנו, אבל הוא לא חייב לשלוט בהווה שלנו. בזוגיות בריאה, יש מקום גם לפצעים – אבל בעיקר יש מקום להחלמה, לצמיחה, ולבניית עתיד משותף טוב יותר.
זכרו: אהבה בריאה היא לא המקום שבו אין כאב, אלא המקום שבו אפשר לרפא אותו יחד.
רוצים לשתף חוויה או תובנה אישית על הנושא? אני כאן להקשיב.

18/12/2024

ישנן 5 דרכים (שפות) להראות אהבה: איך מתחברים כשכל אחד מדבר אחרת?
אהבה היא השפה המשותפת לכולנו, אבל הדרך שבה כל אחד מביע ומקבל אהבה יכולה להיות שונה מאוד. גארי צ’אפמן, בספרו “חמש שפות לאהבה”, מתאר חמש דרכים עיקריות להביע אהבה:
מילים מחזקות – מחמאות, הערכה ומילות עידוד שמעניקות ביטחון ואהבה.
זמן איכות – להיות נוכחים באמת, להקדיש זמן אחד לשני בלי הסחות דעת.
מתנות – לאו דווקא משהו יקר, אלא מחווה שמראה שחשבתם על בן/בת הזוג.
מעשי שירות – פעולות שמקלות על חיי האחר, כמו עזרה בבית או מחוות קטנות.
מגע פיזי – חיבוקים, נשיקות, ואפילו אחיזת יד שמחזקת את תחושת הקרבה.

כאשר שפות האהבה שונות – האתגר והפתרון
לא פעם, בני זוג מביעים אהבה בדרכים שונות. לדוגמה, אחד עשוי להרגיש אהוב דרך מגע פיזי, בעוד השני זקוק למילים מחזקות. כשהשפות אינן תואמות, נוצר לעיתים פער רגשי – אדם אחד עשוי להרגיש שאינו מובן או שאינו מקבל אהבה, גם אם בן הזוג משקיע בדרכו.
איך מתמודדים?
ללמוד את שפת האהבה של בן/בת הזוג
שאלו את עצמכם: איך בן הזוג מרגיש אהוב? שימו לב למה שמרגש אותו או אותה.
לתקשר ולהביע צרכים
שתפו בשפה שלכם. לדוגמה: “כשאתה מחבק אותי, אני מרגישה קרובה אליך.”
לצאת מאזור הנוחות
לפעמים, אהבה דורשת מאמץ מודע להביע אותה בצורה שבן הזוג יבין. אם המילים הן לא הצד החזק שלכם, השקיעו בלמידה של מחוות קטנות שיכולות לעשות שינוי גדול.
להעריך את השוני
השפות השונות לא אמורות להפריד – הן הזדמנות להכיר צדדים חדשים אחד בשני וללמוד איך לתת ולקבל אהבה בצורה עמוקה יותר.

15/12/2024

ישנם מספר סימנים שיכולים להצביע על כך שטיפול זוגי יכול לעזור לך ולבן/בת הזוג. הנה כמה מהם:
1. קשיי תקשורת
אם קשה לכם לדבר זה עם זו בלי שזה יוביל לוויכוחים, אי הבנות, או שתיקות ממושכות, ייתכן שטיפול זוגי יעזור לשפר את הדרך בה אתם מתקשרים.
2. תחושת ריחוק רגשי
אם את מרגישה שבן/בת הזוג לא מבינים אותך או שיש ביניכם ריחוק רגשי, זה עשוי להיות סימן לצורך בליווי מקצועי.
3. ירידה באינטימיות
כשיש שינוי משמעותי בקשר האינטימי (פיזי או רגשי), כמו ירידה בתשוקה או תחושת ניכור, ייתכן שיש צורך לעבד את הסיבות לכך.
4. חוסר אמון או בגידה
במקרים של בגידה (רגשית או פיזית), או כאשר יש ספקות באמון בקשר, טיפול זוגי יכול לספק מסגרת בטוחה לדיון על כך.
5. ריבים חוזרים ונשנים על אותם נושאים
אם אתם מוצאים את עצמכם מתווכחים שוב ושוב על אותם דברים בלי למצוא פתרון, טיפול יכול לעזור להבין את המקור של הבעיה ולמצוא דרכים חדשות להתמודדות.
6. שינויים גדולים בחיים
מעברים כמו הורות, שינוי מקום עבודה, מחלה, או כל שינוי משמעותי אחר יכולים להכניס לחץ על הקשר ולהצריך תמיכה.
7. תחושת חוסר סיפוק במערכת היחסים
אם את מרגישה שמשהו חסר או שאת לא מרוצה מהקשר, גם אם קשה לך לשים את האצבע על הבעיה, טיפול יכול לעזור לחקור את זה.
8. מחשבות על פרידה
אם את שוקלת לסיים את הקשר, אבל עדיין מרגישה שאת רוצה לנסות לתקן, טיפול זוגי יכול לתת מסגרת להבין אם וכיצד ניתן לעבוד על הקשר.
חשוב לזכור שטיפול זוגי לא מתאים רק במצבי משבר. גם זוגות שמערכת היחסים שלהם טובה עשויים להפיק תועלת מטיפול שמחזק את הקשר ומאפשר צמיחה משותפת.

14/12/2024

1. קשיים בתקשורת
חוסר יכולת לשתף רגשות, צרכים או מחשבות בצורה ברורה.
אי-הקשבה או תחושת “אי-הבנה” מהצד השני.
שיפוטיות, ביקורת או תגובות פוגעות במהלך שיחה.
2. שגרה ושעמום
תחושה שהזוגיות איבדה את הניצוץ בגלל שגרה יומיומית או חוסר יוזמה לחדש ולרגש.
הזנחת זמן איכות משותף.
3. פערים בצרכים אינטימיים
הבדלים ברצונות, בצרכים או בתדירות הקשר הפיזי.
קושי לדבר על נושאים מיניים בצורה פתוחה או נוכחות של קשיים בתחום האינטימיות.
4. ניהול קונפליקטים
חוסר יכולת לנהל מחלוקות בצורה מכבדת, מה שמוביל להתפרצויות כעס, שתיקות מתמשכות או ריבים חוזרים.
תחושת חוסר צדק או קיפוח בסיום קונפליקטים.
5. פערים בערכים, מטרות או ציפיות
חוסר התאמה בציפיות לגבי נושאים חשובים כמו כסף, ילדים, קריירה או סגנון חיים.
תחושת תסכול מכך שבן/בת הזוג לא חולקים את אותן שאיפות או סדרי עדיפויות.
6. בעיות באמון
חוסר אמון שנובע מבגידות (פיזיות או רגשיות), שקרים או תחושה של חוסר שקיפות.
קנאה מוגזמת או תחושת חוסר ביטחון בזוגיות.
7. היעדר גבולות בריאים
מעורבות יתר של בני משפחה, חברים או גורמים חיצוניים בזוגיות.
תחושה שאין מספיק פרטיות או מרחב אישי בתוך הקשר.
8. קשיים כלכליים
הבדלים בגישה לכסף (חסכנות לעומת בזבזנות).
מתחים סביב ניהול תקציב, חובות או חלוקת אחריות כלכלית.
9. הזנחת הצרכים האישיים
תחושת אובדן זהות עצמית או חוסר זמן לצרכים אישיים בגלל השקעה מופרזת בזוגיות.
תחושת חוסר הערכה או חוסר איזון במידת ההשקעה של כל אחד בזוגיות.
10. שינויים משמעותיים בחיים
מעבר דירה, לידת ילד, אובדן, שינוי קריירה או מחלה יכולים להוביל למתח ולשינויים במערכת היחסים.
11. פערים בתקשורת על רגשות
אחד מבני הזוג נוטה להסתגר בעוד השני מחפש שיחות עומק, מה שיוצר נתק רגשי.
קושי להביע רגשות חיוביים כמו אהבה, חיבה או הערכה.

16/11/2024

איך מתגברים על האגו במריבה

האגו שלנו מנסה להגן עלינו, במיוחד בזמן מריבות, אך לעיתים קרובות הוא מקשה עלינו לראות את הצד השני ולהתקרב. כשאנחנו נותנים לאגו להוביל, התקשורת הופכת לפחות יעילה ולעיתים אף פוגעת בקשר. אז איך מתגברים על האגו ופותחים את הלב? הנה כמה דרכים:

הבינו שהמטרה היא לא לנצח, אלא להבין
בזוגיות, ניצחון במריבה הוא לא באמת ניצחון אם זה בא על חשבון הקשר. נסו לשנות את המטרה שלכם: במקום להתמקד בלהוכיח שאתם צודקים, התמקדו בהבנת הרגשות והצרכים של הצד השני ובמציאת פתרון משותף.
הקשיבו באמת, בלי לחשוב על התשובה שלכם
בזמן ריב, האגו שלנו גורם לנו להתרכז במחשבות על איך נגיב או מה נאמר בהמשך, במקום להקשיב. עצרו לרגע ונסו להקשיב למה שבן/בת הזוג אומרים, כאילו אתם שומעים את זה בפעם הראשונה. תנו להם מקום לדבר מבלי לקטוע או להגן על עצמכם מיד.
קחו אחריות על התנהגותכם
להודות שטעיתם זו אחת הדרכים היעילות ביותר להנמיך את האגו. זה לא סימן של חולשה, אלא של כוח. לומר “אני מבין/ה שטעיתי כשעשיתי X, ואני מצטער/ת על כך” יכול לעזור לפתוח דלת להבנה ולתיקון, במקום לעורר התנגדות.
זכרו שהאגו הוא לא אתם
האגו שלכם רוצה להגן עליכם מפני תחושת פגיעות או עלבון, אבל אתם הרבה יותר מהאגו שלכם. נסו להיזכר שאתם בני אדם עם רגשות, ושהרצון שלכם הוא לחיות בקשר אוהב ומכבד. כשאתם מרגישים שהאגו תופס שליטה, קחו נשימה עמוקה ונסו להחזיר את הפוקוס לאהבה ולחיבור.
נסו לראות את התמונה הרחבה
שאלו את עצמכם: האם הוויכוח הזה ישנה משהו בעוד חודש או שנה? לפעמים, כשמסתכלים על המצב בצורה רחבה, מבינים שהאגו נאחז בדברים קטנים שלא באמת חשובים. זה עוזר להרפות ולהתמקד במה שחשוב באמת – הקשר והאהבה.
הביעו רגישות ואמפתיה
כשאתם מרגישים שהאגו שלכם משתלט, נסו לומר משהו שמבטא רגישות לצד השני, גם אם אתם עדיין כועסים. למשל: “אני מבין/ה שזה קשה לך”, או “אני לא רוצה שניפגע אחד מהשני”. זה יגרום לשיחה להיות פחות תוקפנית ויותר מכילה.
זכרו: להניח את האגו בצד זו עבודה לא קלה, אבל היא משתלמת בטווח הארוך. ככל שתתרגלו להתגבר על האגו במריבות, כך הקשר שלכם יתחזק ותזכו ליותר הבנה ואינטימיות.

09/11/2024

פורצים את הגבולות
מגלים את הגוף
את סודות הרגשות
שיח פתוח, מבט בלי מבוכה
מרחב של הבנה, בלי בושה נסתרה
ללמוד לדבר על תשוקה שנשכחה
על מגע שאבד
על גחלת שדעכה
כאן מותר לגלות מה מעורר
מה עוצר
מה חלמנו בלילות ולא העזנו לשחרר
זה תהליך עדין של שיחרור חומות
להבין שמיניות היא שפת הרמזים והחלומות
לאזן בין הפחד לרצון האישי
לתת לגוף להיות חופשי
במרחב מוגן, ברכות של מילים
נשברים מחסומים, נרפאים פצעים ישנים

17/10/2024

50 פלוס יום

החשיבה האוטומטית שלי - להוציא פוסט סיכום יפה ועמוק שפורס בני העולם כולו את התובנות הרבות עימן אני נכנסת לעשור החדש בחיי. כיאה למטפלת ולאדם שבאופן כללי אוהב לנתח את עצמו עד התשה
אבל אז הבנתי
1. אולי כדאי שבגיל 50 אתחיל לשנות דפוסים ישנים
2. משבר גיל ה-40? גיל ה-50? במקרה שלי זה פחות , הרי מי שמכיר אותי טוב יודע שאני תמיד באיזשהו משבר. ובמידה ואין .. אני מייצרת אחד
3. למי באמת יש כוח לשבת עכשיו ולקרוא את כל תובנות חיי🤣🤣 עשו את זה קודם, לפניי .. זה לא משנה
4. מסתבר ששוקולד ופחמימה ריקה- בחיי שזה מנחם
אז מה בכל זאת כן? מה אני לוקחת איתי ?
שאין דבר חשוב יותר , בכל גיל, מלהיות מוקפת באנשים שאוהבים אותי. וחשוב באותה מידה, באנשים שאני אוהבת אותם
אז רוצה להודות לכל אחד ואחד מכם , שחשבתם עליי ביום הזה, שבחרתם להתקשר, לכתוב, לשלוח תשומת לב, לפגוש אותי ואפילו לגרום לי להרגיש מיוחדת, ימים לפני יום ההולדת
תודה על ברכות עמוקות ומשמעותיות שדרכן הצלחתי ללמוד ולהבין כיצד אנשים רואים אותי ומכך ללמוד על עצמי דברים חדשים ולהצליח להביט על עצמי מהצד
ישנן מחוות והיו רגעים, שאקח אותם איתי לכל שארית החיים .
מאחלת לעצמי יותר מהכל, להצליח ולדעת להחזיר🤍
50 פלוס יום … בחיי שמרגישה צעירה