סרגיי קוטוב- פיזיותרפיה וספורט

  • Home
  • Israel
  • Haifa
  • סרגיי קוטוב- פיזיותרפיה וספורט

סרגיי קוטוב- פיזיותרפיה וספורט סרגיי קוטוב, פיזיותרפיסט מוסמך משנת 2014.
אבחון וטיפול בבעיות אורטופדיות, מניעה ושיקום של פציעות ספורט, שיקום אחרי ניתוחים.

19/07/2022

דודו דרוויש, שחקן קבוצת הכדורגל "בני סכנין" בשלבים האחרונים של השיקום מניתוח לייצוב הכתף.

13/04/2022

רפי האלוף, אחרי ארתרוסקופיה בברך בהתקדמות מדהימה!

הכי חשוב זה לכוון גבוה...סער הגיע עם שבר בקרסול, רק לפני שלוש שבועות עשה את הצעד הראשון אחרי תקופה ממושכת בלי לדרוך על ה...
13/02/2022

הכי חשוב זה לכוון גבוה...
סער הגיע עם שבר בקרסול, רק לפני שלוש שבועות עשה את הצעד הראשון אחרי תקופה ממושכת בלי לדרוך על הרגל וכבר מכוון לחופשת סקי בקרוב...

07/01/2022

רק שבוע אחרי שעבר ניתוח להטריית המניסקוס, פאדי כבר עובד על חיזוק השרירים ועל יציבות הרגל.

הקליניקה החדשה נפתחה והעבודה ממשיכה, הפתיחה הרשמית בקרוב!!!בינתיים מוזמנים להתקשר אלי ולהזמין תור 0523214914
04/01/2022

הקליניקה החדשה נפתחה והעבודה ממשיכה, הפתיחה הרשמית בקרוב!!!

בינתיים מוזמנים להתקשר אלי ולהזמין תור 0523214914

09/12/2021

שנת 2022 הולכת ומתקרבת ויהיה מעניין...

10/09/2021

פציעה בשרירי ההמסטרינגס זה לא פשוט כמו שחשבתם.

לפני כשלושה חודשים נפצע ניר במהלך משחק כדורגל שכונתי ומאז הרגיש כאבים מאחורי הברך, התקשה בהליכה, ניסה לעשות תרגילים בבית אבל ראה שהמצב לא משתפר והחליט לפנות אליי כדי לקבל אבחון וטיפול.

שריר ההמסטרינגס מחולק לשלושה, בייספס פמוריס שנמצא בצד החיצוני של הרגל, זה גם השריר שנפגע אצל ניר ואפשר לראות את זה לפי הבור שנוצר בשריר (שימו לב לסרטון) בחלק המרוחק שנמצא מאחורי הברך (בגלל זה הכאבים היו מאחורי הברך), סמיטנדינוזוס וסמיממברנוזוס שנמצאים בצד הפנימי של הרגל.

האבחון והשיקום צריכים להתחיל כמה שיותר מוקדם כדי להשיג את התוצאה הכי טובה אבל גם לאחר תקופה ארוכה צריך לדעת איך להתנהג כדי להחזיר את השריר והגוף למיטב.

בסרטון רואים תרגול ראשוני שנועד להחזיר את השרירים (עם דגש על ההמסטרינגס) שלא עבדו לפעילות תקינה ולשפר את טווחי התנועה של השריר, בהמשך השיקום נעבוד על הגדלת המסה השרירית, כוח מתפרץ וחזרה הדרגתית לריצה וספורט.

לכל שאלה, אבחון וטיפול בכאבים ופציעות מוזמנים לפנות אלי ואשתדל לעזור.

שנה טובה!


10/09/2021

פציעה בשרירי ההמסטרינגס זה לא פשוט כמו שחשבתם.

לפני כשלושה חודשים נפצע ניר במהלך משחק כדורגל שכונתי ומאז הרגיש כאבים מאחורי הברך, התקשה בהליכה, ניסה לעשות תרגילים בבית אבל ראה שהמצב לא משתפר והחליט לפנות אליי כדי לקבל אבחון וטיפול.

שריר ההמסטרינגס מחולק לשלושה, בייספס פמוריס שנמצא בצד החיצוני של הרגל, זה גם השריר שנפגע אצל ניר ואפשר לראות את זה לפי הבור שנוצר בשריר (שימו לב לסרטון), סמיטנדינוזוס וסמיממברנוזוס שנמצאים בצד הפנימי של הרגל.

האבחון והשיקום צריכים להתחיל כמה שיותר מוקדם כדי להשיג את התוצאה הכי טובה אבל גם לאחר תקופה ארוכה צריך לדעת איך להתנהג כדי להחזיר את השריר והגוף למיטב.

בסרטון רואים תרגול ראשוני שנועד להחזיר את השרירים (עם דגש על ההמסטרינגס) שלא עבדו לפעילות תקינה ולשפר את טווחי התנועה של השריר, בהמשך השיקום נעבוד על הגדלת המסה השרירית, כוח מתפרץ וחזרה הדרגתית לריצה וספורט.

לכל שאלה, אבחון וטיפול בכאבים ופציעות מוזמנים לפנות אלי ואשתדל לעזור.

שנה טובה!


השבוע אין קבלת מטופלים לרגל מחנה האימונים של מכבי חיפה בחוץ לארץ. נחזור לעבודה בשבוע הבא!
28/06/2021

השבוע אין קבלת מטופלים לרגל מחנה האימונים של מכבי חיפה בחוץ לארץ. נחזור לעבודה בשבוע הבא!

07/05/2021

🦴שבר בעצם הבריח... לא נשמע חמור מדי אבל יכול להשבית ספורטאי לחודש וחצי ואף יותר.
אחרי פציעה כזאת נהוג לקבע את היד עם סד למשך שלושה שבועות ולאחר מכן מתחילה העבודה הקשה.

↘️↖️ שיפור טווחים- היד הפגועה איבדה את טווחי התנועה ולכן קודם כל נעבוד כדי להשיג טווחים מלאים.

🦾 חיזוק שרירי הכתפיים, השכמות והזרוע- בגלל שלא היה שימוש נרחב ביד חלה ירידה במסה השרירית לכן נעבוד על חיזוק בלי להגיע לכאב.

🧠👀 עבודה על פרופריוספציה- שיפור התחושה העמוקה של הגוף וספציפית במקרה הזה של הכתף והיד על ידי תרגול על משטחים שונים ומתן פרטורבציות.

💥תרגול זעזועים- אם אנחנו מדברים על כדורגל כדורסל או כמעט כל ענף ספורט אחר, איזור הכתף נתון לזעזועים תמידיים ולכל נתרגל מגע חזק, נפילות ומצבים אחרים היכולים לקרות במהלך הפעילות.

🏋️⛹🏻‍♀️תרגול ספציפי לפעילות או לענף הספורט- בסופו של דבר המטרה היא לחזור לפעילות ולספורט ולכן נקדיש זמן לתרגול שמותאם לכל מטופל באופן המותאם לו בצורה שתהיה הכי דומה לפעילות בה מתעסק.

לפניכם סרטון שמביא דוגמאות לשיקום ראשוני אחרי שבר בעצם הבריח. עם אילן כרגע הגענו לשלב בו אנחנו עובדים על טווחים, חיזוק ועבודה על פרופריוספציה.
בשבוע הבא נראה גם את השלבים הבאים.

Address

ורדיה 12
Haifa

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 14:30
Sunday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סרגיי קוטוב- פיזיותרפיה וספורט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to סרגיי קוטוב- פיזיותרפיה וספורט:

Share