06/04/2026
🧩*אימון קוגניטיבי רווי אתגרים, המתמקד בקואורדינציה מוטורית דו צדדית, ניהול "קונפליקטים" וזיכרון עבודה וחזותי.*
🎯בשלב ראשון: מצמידים 8 תנועות ל- 4 צבעים ו- 4 מספרים, מחציתן ע"י הצד הימני של הגוף והמחצית השנייה בעזרת הצד השמאלי.
💡*על מה עובד האימון?*
התרגול מפעיל כמה תפקודים ניהוליים מרכזיים:
🧠 *1.גמישות מחשבתית* (Cognitive Flexibility): היכולת לעבור במהירות בין חוקיות לחוקיות (פעם להגיב למספר ופעם לצבע)
*2. עכבה (Inhibition):* היכולת לעצור תגובה אוטומטית.
כשההוראה היא להתייחס רק לצבע הנטייה של המוח היא לבצע את התנועה של המספר כי זהו סמל שאנו רגילים לעבד באופן אוטומטי,
לכן האתגר הוא לעצור את התגובה הדומיננטית.
🧠 *3. זיכרון עבודה* (Working Memory): צריך להחזיק בראש "מילון" של 8 התאמות שונות (4 למספרים ו-4 לצבעים) ולשלוף את התנועה הנכונה בזמן אמת.
🎲 *4. קשב מתפצל (Divided Attention):* השלב שבו מבצעים את שתי התנועות יחד דורש מהמוח לעבד שני ערוצי מידע נפרדים בו-זמנית ולסנכרן ביניהם מוטורית.
🥇*5. מהירות עיבוד*: שיפור הזמן שלוקח למוח לזהות את הגירוי (הגירוי הוויזואלי) ולתרגם אותו לפעולה (תנועה).
