שגיא ברסלב msw - טיפול משפחתי ופרטני

  • Home
  • Israel
  • Haifa
  • שגיא ברסלב msw - טיפול משפחתי ופרטני

שגיא ברסלב msw - טיפול משפחתי ופרטני הממוצע הוא נקודה קטנה וצרה.
הנורמלי הוא טווח רחב ידיים.
הרבה פעמים אנשים מתבלבלים בין נורמלי לממוצע ונהיה להם צפוף, מעיק ולוחץ.

כמה זמן לוקח לפתור בעיה כמו שלי? כמה עוד פגישות אני אצטרך? כמה זמן את חושבת שיידרש? שאלות ששואלים בתחילת טיפול ואין להן ...
15/08/2020

כמה זמן לוקח לפתור בעיה כמו שלי? כמה עוד פגישות אני אצטרך? כמה זמן את חושבת שיידרש?
שאלות ששואלים בתחילת טיפול ואין להן תשובה אחת חותכת.
לאן תרצי ללכת? כמה רחוק תשאפי להגיע? האם תספקי ביעד הראשון או שתסמני לך יעדים חדשים ונועזים יותר? אולי תרצי להתעכב מדי פעם בדרך? להסתכל לאחור? לחשב מסלול מחדש?
הכי חשוב שתהיי מוכנה לצעוד דרך, לא נגיע אם לא נתחיל ללכת.
ומרגע שמתחילים לצעוד, השאלה הזו נשארת רחוק מאחור.
המסע נהיה לב החוויה.
"הו, אין כל ספק שתגיעי לאנשהו," אמר החתול, "בתנאי שתלכי זמן ארוך מספיק."
- לואיס קרול מתוך הספר "הרפתקאות אליס בארץ הפלאות"

איך יודעים שמשהו חסר? איך יודעים שמשהו חסר אם מעולם לא היה לך אותו?לרוב לא נדע שמשהו חסר אם לא היה אותו מעולם, למעט דבר ...
25/07/2020

איך יודעים שמשהו חסר? איך יודעים שמשהו חסר אם מעולם לא היה לך אותו?
לרוב לא נדע שמשהו חסר אם לא היה אותו מעולם, למעט דבר אחד: ביטויים של אהבה.
אם התמזל מזלך בשנים הראשונות לחייך, זכית בסביבה מטפחת: מגע, חיבוק, מילים טובות, עידוד, מחוות ניחומים ברגעי בכי ומצוקה.
אדם שזכה לכל אלו נושא בתוכו גם בבגרותו את המילים הטובות, המגע המנחם, היכולת להרגיע ולווסת את עצמו ברגעי סערה.
עם זאת אנחנו נושאים בתוכנו גם את מה שלא – במיוחד ילדים רגישים, המבחינים בדקויות רגשיות יכולים להפנים לתוכם ולשאת עימם את החרדות של הוריהם, את הזעם או הדיכאון. הורים עלולים למצוא את עצמם כורעים תחת נטל עצום, עומסים, תקופות משבר עמוקות או סובלים ממשבר ריגשי.
קל יחסית להבחין בזה כשהמטען השלילי מופנה ישירות אל הילד – אבל מה קורה אם ההורה מצליח לעשות רק חצי דרך? הורה שלא הפיל ישירות על הילד את המצוקה אבל מאידך לא היה פנוי רגשית? לא הצליח להביע אהבה? לא הצליח לראות ולשקף בחזרה אל הילד באופן חיובי את עצמו?
מה קורה בהרעבה רגשית מתמשכת? איזו תהום נפערת עמוק בלב?
כשאנחנו חוזרים אחורה בזמן אל השלבים האלו בילדות שלך אנחנו לא מבקשים להעמיד את הוריך למשפט ולגזור את דינם– אנחנו מבקשים לראות מה היה חסר, לבחון את המנגנונים ההישרדותיים שלך, לתת את רשות הדיבור לחלקים המתפקדים ולרפא את החלקים הכאובים.
כמו סחלב, שבהינתן התנאים המתאימים, אור ומים– הוא יפרח במלוא יופיו.

בין הגל הראשון לגל השני, אחת היכולות הכי חשובות בחיים היא היכולת להנהגה עצמית. היכולת להשיט את עצמך על הגלים הסוערים של ...
01/07/2020

בין הגל הראשון לגל השני, אחת היכולות הכי חשובות בחיים היא היכולת להנהגה עצמית. היכולת להשיט את עצמך על הגלים הסוערים של תהפוכות בחיינו, בין הדאגות, האתגרים, המכשולים והמצוקה.
איך מייצרים את השקט הפנימי הזה עמוק בפנים?
כשניצבים בפני אתגר מורכב או מצוקה של ממש, גובר הרעש הפנימי, כל מיני חלקים פנימיים בתוכנו רוצים לקחת שליטה על המצב. הרבה אנרגיה מתבזבזת על הויכוח הזה שבתוכנו.
לכל נפש יש את רגעי הזיכרון הטראומטי שלה, הרגעים שבהם משהו גדול קרה, מצוקה נחווה ועמה חוסר אונים.
הרגעים האלו מטמיעים בתוכנו חלקים עם אג'נדה, עם החלטה פנימית, לא מודעת שמנהלת אותנו כשמשהו קורה ומציף.
העבודה הטיפולית חושפת וממפה את הרגעים האלו, ההחלטות הלא מודעות שנעשו בהם והדרך שבה הם מנהלים אותנו ולא אנחנו אותם.
בא לך להכיר את החלקים הפנימיים שלך ששטים איתך באותה ספינה ולפעמים לוקחים את ההגה לידיים? להבין למה הם עושים את זה? למה פעלת בצורה שאחר כך גרמה לך לחשוב 'הרי יכולתי לנהל את זה טוב יותר'? והכי חשוב, איך ברגעים קשים לקחת שליטה חזרה לעצמי ולהנהיג לחוף מבטחים?
זה הזמן לפנות אלי, לקבוע פגישה ולערוך היכרות עם חלקים פנימיים שמבקשים הכרה – אני כאן כדי לעשות לכם מקום

אני לא יודעת מה אני רוצה. כמו משאלה בלי שאלה. כמו בקבוק בלי פתק, מתנדנדת על הגלים. במין מצב כזה של הישרדות. להחזיק את הר...
06/06/2020

אני לא יודעת מה אני רוצה.
כמו משאלה בלי שאלה.
כמו בקבוק בלי פתק, מתנדנדת על הגלים.
במין מצב כזה של הישרדות.
להחזיק את הראש מעל המים.
המעברים המהירים האלו מטלטלים אותי, יותר מהרגיל.
אני יודעת מה זו טלטלה.
אני לא יודעת מה זה לעצור, לעמוד יציבה על אדמה.

אני נורא רוצה להסביר לו איך זה ללכת לטיפול, שיבין מה הכוונה – היא אומרת - הייתי כותבת אולי שיר כדי שיתמצת הכל בכמה שורות...
22/05/2020

אני נורא רוצה להסביר לו איך זה ללכת לטיפול, שיבין מה הכוונה – היא אומרת - הייתי כותבת אולי שיר כדי שיתמצת הכל בכמה שורות:
יש בי חלק שרוצה להישען, להתרפק.
יש בי חלק שצועק עליו שיתרחק.
יש בי חלק שמבקש קרבה.
יש בי חלק שנמצא תמידית בכוננות מריבה.
יש בי חלק שאוהב מנוחה.
יש בי חלק שנמצא כל הזמן בבריחה.
יש בי חלק שרוצה לצעוד קדימה לעמוד באור.
יש בי חלק שישכנע אותו לסגת לאחור.
כל החלקים האלו מצטרפים לשלם, אבל אין ביניהם שלום.
כולם יגיעו לשעת טיפול היום.

הנה הדלת של הכלוב נפתחת ואני כמו חיה שנלכדה מסרבת לצאת לחופשי. הסגר נפתח, העולם מתחיל לנוע ולזוע ואני מהססת לזוז. הכל נר...
06/05/2020

הנה הדלת של הכלוב נפתחת ואני כמו חיה שנלכדה מסרבת לצאת לחופשי. הסגר נפתח, העולם מתחיל לנוע ולזוע ואני מהססת לזוז. הכל נראה לי מאיים, מוזר.
התרגלתי לעצמי, לסגר, להסתגרות בתוך עצמי.
שורש הבעיה של תקופת הקורונה הוא האילוץ של לעשות בחירה לא הוגנת - הבריאות או החופש? הבדידות או הבטיחות? השפיות של ההורים שלך או השמירה על בריאותם? הפרנסה או החשיפה להדבקה? הילדים או הזוגיות?
התחככות בסכנה ובמוות היא חלק מהחיים ומעוררת חרדה - אבל גם הזדמנות נדירה לעצור ולסדר את הפאזל מחדש.
גם אם הדלת נפתחה אני לוקחת את היציאה מהסגר לאט ובזהירות, לא רצה החוצה בלי לחשב מסלול.

לא שלא ידעתי את זה קודם אבל פתאום זה היכה בי.להיות "המטפלת" עוטף אותי בהמון שכבות של הגנה.כמה זה נוח להיות תמיד היודעת, ...
14/04/2020

לא שלא ידעתי את זה קודם אבל פתאום זה היכה בי.
להיות "המטפלת" עוטף אותי בהמון שכבות של הגנה.
כמה זה נוח להיות תמיד היודעת, המומחית, האסופה, המחוברת, המוחזקת.
הכאפה הזו שקיבלנו מלמעלה הורידה לנו קצת את הראש.
גם אנחנו המטפלים נחשפים באנושיותנו, בלי מלבושי ההגנות ומתחת להילה המקצועית.
פתאום עכשיו אנחנו נתפסים על חם עם הקושי להסתגל לטיפול מרחוק, עם האיחורים והשיבושים, עם ההפרעות לרצף, הפחדים, הלחצים והמתחים של כולם, כמו כולם.
השבוע פיספסתי, איחרתי, שמטתי את ההחזקה. ממש כמו כולם, אבל יותר מכולם.
אני אנושית ומלאת פגמים, זו תזכורת כואבת ששווה לקבל לפעמים.
גם אני צריכה ללמוד עוד משהו בחיים. לסלוח גם לעצמי מדי פעם למשל.
#ימיקורונה

את בסדר גמור.באמת.שום דבר בך לא פגום.כשאני אומרת לה ששום דבר בה לא משובש, לא פתולוגי, לא חסר– היא מסתכלת עלי במבט של חוס...
09/04/2020

את בסדר גמור.
באמת.
שום דבר בך לא פגום.
כשאני אומרת לה ששום דבר בה לא משובש, לא פתולוגי, לא חסר– היא מסתכלת עלי במבט של חוסר אמון.
אם אני מכירה אותה כל כך טוב איך אני יכולה בכלל להגיד דבר כזה, היא שואלת. ואם אני אומרת כזה דבר, אז ברור שאין לי מושג מה ומי היא באמת, היא קובעת בפסקנות.
כולנו נולדנו בסדר גמור, כולנו נולדנו שלמים.
אם חל שיבוש בחיינו, הוא זה שיצר את הכאב. אנחנו לומדים להימנע, להתרחק, להישמר מפגיעה.
פתולוגיה מתפתחת כדי לשמור עלינו ממשהו גרוע יותר. למדנו להשתבש דווקא כדי לשמור על איזון. ההתנהגות שלנו עכשיו היא תוצר של היסטוריית למידה, של הישרדות, של חזרה על דפוסים ששמרו עלינו מפגיעה, מביקורת, מכאב.
אנחנו מגיעים אל החיים עם היסטוריה משפחתית, עם סט מובנה של התנהגויות שנרכשו בלמידה.
המטרה של הטיפול הוא ללמוד את ההיסטוריה שלך, להבין את המניעים והגורמים של הכאב ולהבין מחדש את ההקשר שבתוכו את פועלת.
את עוד תשני את התמונה.

סגר זה הנורמלי החדשהנה אנחנו כבר בשבוע שלישי לסגר.איך אתם מרגישים? כמה קשה לכם ההסתגלות? האם כבר מצאתם לכם שיגרה חדשה או...
05/04/2020

סגר זה הנורמלי החדש
הנה אנחנו כבר בשבוע שלישי לסגר.
איך אתם מרגישים? כמה קשה לכם ההסתגלות? האם כבר מצאתם לכם שיגרה חדשה או שעדיין נאבקים כל יום מחדש?
האם השבועות האלו שינו משהו בהגדרה העצמית שלםכם? מה למדתם חדש על עצמכם?
עברתם תהליך שבו נאלצתם לוותר – ויתור מהיר, מטלטל וחזק על החיים כפי שהיכרתם בכל תחום אפשרי. מי שהצליח להסתגל מהר יותר הוא זה ששיחרר את המאבק הפנימי של התנגדות למציאות בהבנה שהמציאות הזו חזקה מכולנו.
הגמישות הזו היא מרכיב חשוב של חוסן נפשי:
גמישות עמדות - היכולת להתגמש ולוותר על עמדות נוקשות וחד משמעיות. כולנו לומדים את המציאות מחדש עכשיו, מא' עד ת'. זה לא הזמן לחפש את ההיגיון בעמדות שפג תוקפן.
היכולת להפסיק להיאבק במציאות ובעובדות - להגמיש חוקים שכבר לא משרתים אותך יותר כדי לתת מקום לחוקים חדשים ומתאימים למצב.
היכולת להרפות מרגש אשמה – כל הפייסבוק רוחש עצות מלומדות ומתכונים להפוך לימונים ללימונצ'לות. חולפת בך תחושת אשמה שלא פיתחת כבר 3 תחביבים חדשים? שהרשית לילדים עוד שעה מסך? שכבר יומיים רבצת מול נטפליקס ולא מול קורס אונליין? די. באמת די כבר. אם לא עשית קפיצה התפתחותית בשבועיים האלו סימן שמרבית הכוחות שלך עכשיו מוקדשים להישרדות.
היכולת לגבש שיגרה חדשה – חשוב בכל זאת לא לשמוט הכל, גם אם הכל כל כך שונה, שום דבר לא כמו שהיה וזה מרגיש מבהיל ומשתק – שמירה על איזשהו מיקצב וסדר יום מעניק תחושת קביעות בתוך הכיאוס. זה במיוחד חשוב לילדים, מחזיר להם את תחושת הביטחון והאחיזה.
יש עוד המון טיפים להתמודדות רגשית במהלך משבר - אני אהיה כאן להגיש לכם אותם.

אני לא יכולה להסתיר את הסלידה שהייתה לי מטיפול אונליין.זה הרגיש לי זר, מעוקר, מנוכר.אין דבר שיותר אהוב עלי מלהיות קרובה ...
27/03/2020

אני לא יכולה להסתיר את הסלידה שהייתה לי מטיפול אונליין.
זה הרגיש לי זר, מעוקר, מנוכר.
אין דבר שיותר אהוב עלי מלהיות קרובה אליכם בחדר הטיפולים הנעים והמוגן.
החלטתי לסגור את הקליניקה החדשה (ימים בודדים אחרי שיצאה מהניילונים) למפגשים פרונטליים והקדמתי את ההכרזה הרשמית על סגר ביום.
ביומיים שאחרי כעסתי נורא - כעסתי בעיקר על האפליקציות השונות שלא נכנעו לרצוני, ייצרו שלל תקלות טכניות, שהעמידו שאלות בפני שלא ידעתי לפתור מיד.
הרמתי את הראש והבטתי סביב, פתאום גיליתי שיש מטפלים שלא ממשיכים בטיפול, כל אחד מסיבותיו הוא.
זה שפך מים קרים על ראשו של הכעס.
הקורונה טרפה לכולנו את הקלפים וההישרדות תפסה מימדים שבולעים את הכל. אין זמן לכעוס, אני אמצא את הדרך, בהתחלה אולי לא תהיה מושלמת אבל תשתכלל ותגיע אל מי שצריך.
זו אולי נהגת האמבולנס לשעבר שהתעוררה בתוכי - אחרי שאת מקבלת כתובת לנסיעה דחופה מהמוקד את לא עוצרת בצד כדי להתפלסף אם בא לך או לא.
אני כאן ואני מוכנה לפעולה.

מזל שאני לא קוסם. כל הפואנטה של מופעי קוסמות מבוססת על שמירת סודות קפדנית. סודות המקצוע שומרים שהקסם לא יתפוגג. ואני? אנ...
26/03/2020

מזל שאני לא קוסם.
כל הפואנטה של מופעי קוסמות מבוססת על שמירת סודות קפדנית. סודות המקצוע שומרים שהקסם לא יתפוגג.
ואני? אני מגלה סודות, מספרת למטופליי איך זה עובד. מניחה להם להציץ אל תוככי המנגנון הטיפולי.
רוב המטופלים שלי יידעו לענות די בקלות על חצי מהתשבץ הזה, ואתם? 😉

#ימיקורונה 1עבר פחות או יותר שבוע מאז שכל זה התחיל.זה אחד השבועות הכי מוזרים שאי פעם חוויתי ולעניות דעתי המקצועית - אני...
25/03/2020

#ימיקורונה 1
עבר פחות או יותר שבוע מאז שכל זה התחיל.
זה אחד השבועות הכי מוזרים שאי פעם חוויתי ולעניות דעתי המקצועית - אני עדיין לא קולטת מה נהיה.
יש המון מחשבות שמטרידות אותי - אחת מהן היא מה קורה לאותם אנשים שמתקשים לעכל את המצב?
איך אתם מתמודדים עם הלחץ הזה עכשיו? הדאגות? החרדות?
אני לא אכחיש גם לי היה קשה, גם אני ביליתי יומיים בלריב עם עצמי, עם המצב, עם כל העולם.
אחרי שהתשתי את עצמי בויכוח הזה הרמתי את הראש וראיתי שהעובדות לא משו ממקומן. המצב לא עיפעף אפילו. שניהם שם מולי. עצומי מימדים.
לא נותר לי אלא לבלוע את העטלף הזה.
ידי נשמטו רפויות, חלף בי עצב ומירמור, אבל גם הבנה - ברגע שאפסיק להילחם עם אוכל להפנות את תשומת הלב שלי להתמודדות.
אנחנו עושים את זה תמיד.
בכל פעם שאנחנו עומדים מול עובדה מתסכלת, מול מצב שאינו ניתן לשינוי אנחנו עוברים את שלבי התהליך הזה - הפעם קנה המידה גדול בכמה אפסים לפחות.
"קבלה" מונח מתחום המיינדפולנס שמדבר בדיוק על המוכנות שלנו לקבל, להסכין עם העובדות שאין ביכולתנו לשנות.
שלושה דברים שכדאי שתדעו על קבלה:
1. אם קיבלתי את המצב שזה לא אומר שאני שמחה עליו, סבבה איתו או בחרתי בו - זה רק אומר שאני מפסיקה להיאבק בו.
2. קבלה היא תהליך שצריך ללמוד לעשות אותו - נעים זה לא - בטווח הקצר, אבל מאד מאד שימושי ובסופו של דבר גם חוסך הרבה כאב מיותר בטווח הארוך יותר.
3. אם נלמד עכשיו לעשות את זה יהיה לזה שימוש באלף ואחת מצבים בחיים - מול אנשים, אירועים, רגשות ועוד.

Address

שדרות מוריה 114
Haifa
19053

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+972522332990

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שגיא ברסלב msw - טיפול משפחתי ופרטני posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שגיא ברסלב msw - טיפול משפחתי ופרטני:

Shortcuts

Share

Category