27/07/2025
🎯 טריגר פינגר – למה האצבע “נתפסת” ומה אפשר לעשות (לפעמים גם בלי (סטרואידים או ניתוח?
קרה לך פעם שאחת האצבעות "נתקעה" פתאום? מכופפת, לא מתיישרת עד הסוף, או קופצת פתאום כמו הדק של אקדח?
אם כן – כנראה שנתקלת כבר במושג טריגר פינגר (או "אצבע הדק").
🧐 אז מה זה בעצם?
בכל אצבע שלנו עובר גיד שאחראי על הכיפוף. הוא עובר בתוך מין תעלה קטנה – כמו מסילה. לפעמים, בגלל עומס על האיזור, בלאי ושחיקה או בגלל דלקת – נוצרים שם חיכוך ונפיחות.
כשזה קורה, הגיד לא יכול לזוז בצורה חופשית במסילה שלו והאצבע נתקעת.
לפעמים היא גם קופצת בפתאומיות, כאילו משהו “שוחרר” בלחיצה.
🤔 למה זה קורה?
יש כמה סיבות עיקריות:
עבודה מאומצת עם הידיים – במיוחד תנועות חוזרות (נגנים, קלדנים, הורים🟣 שמרימים תינוק כל היום…)
🟣דלקת גידים או עומס מצטבר
🟣רקע רפואי כמו סוכרת או דלקת מפרקים
ומה אומרים ברפואה הסינית?
הבעיה הזו נחשבת בראייה הסינית כ"חסימה של צ'י ודם" – התקשורת והדם לא זורמים טוב לאזור ונוצרת תקיעות ופגיעה בהזנה.
לפעמים התנועה נפגעת בגלל אלמנטיים סיניים כמו קור, לחות, חוסר תנועה או מערכת חלשה שלא מצליחה לשקם את הרקמה.
תמיד אבל יש פער בין השימוש שלנו באצבע ובין היכולת של המערכת לתמוך בסוג שימוש זה - בין אם משימוש מוגזם ופגיעה חיצונית ובין אם מחולשה גופנית.
הפער הזה יוצר את החסימה והתקיעות ומשם המצב נוצר.
❌ מה לא כדאי לעשות?
🔹 להתעלם ולהמשיך כרגיל – זה רק יחמיר.
🔹 לנוח לגמרי – דווקא תנועה עדינה עוזרת!
🔹 להתחיל תהליך טיפולי אגרסיבי (כמו ניתוח) מבלי להתייעץ קודם ולמצות תהליך טבעי ועדין יותר.
🔹 לחכות "שזה יעבור לבד" – זה לא תמיד קורה.
✅ מה כן עוזר?
קודם כל, חשוב תמיד להתייעץ במקביל למטפל סיני גם עם רופא/ה כדי לקבל איבחון, תוכנית טיפול וכמובן המלצות לניהול נכון של הבעיה.
מה אפשר לעשות בבית:
הפחתת עומס – תנו לאצבע קצת חופש :)
סד קל בלילה – לעיתים יכול לעזור למנוע מהאצבע להינעל
תרגילים פשוטים לגידים – לשיפור זרימה ותנועה (התייעצו איתי ואעזור לכם להתאים)
חימום מקומי או עיסוי עדין – זה עושה פלאים
בקליניקה שלי:
כמטפל ברפואה סינית עם התמחות בטיפול בכאב, אני רואה הרבה מטופלים עם טריגר פינגר. מנסיוני אני יכול להעיד שזו לא בהכרח בעיה קלה לטיפול אבל פעמים רבות אפשר בהחלט לעזור בה מאוד ואפילו להעלימה.
מה כולל הטיפול:
כל טיפול ותהליך מותאם למצב איתו מגיע/ה המטופל/ה. הטיפולים כוללים לרוב -
דיקור מדויק באזורי הגיד והגוף
לעיתים מוקסה וחימום צמחי – במיוחד כשיש קור
טווינא – פיזיותרפיה סינית לפתיחה והנעה
גירוי חשמלי עדין למחטים – משחרר ומחדש את הרקמה
שמנים ומשחות טבעיות שמסייעים להחלמה
במילים פשוטות –מטרת הטיפול היא לפתוח את התנועה התקינה באיזור, לרכך ולהרגיע את הגידים ולהחזיר את חופש התנועה ליד..
📩 רוצה לטפל בזה באמת?
אם האצבע שלך “קופצת”, נתקעת או פשוט כואבת –
אני מזמין אותך לפגישה אישית אצלי בקליניקה בחיפה.
במהלך הפגישה נאבחן את המקור האמיתי לבעיה, ונבנה תכנית טיפול טבעית ומותאמת לך אישית.
📲צור/צרי קשר במספר :0506818590 ונדבר או
📲 שלח/י לי הודעה בוואטסאפ (בקישור המוזר הזה שפה):
https://wa.me/972506818590?text=%D7%A7%D7%A8%D7%90%D7%AA%D7%99%20%D7%A2%D7%9C%20%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA%20%D7%94%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%20%D7%A9%D7%9C%D7%9A%20%D7%9C%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%92%D7%A8%20%D7%A4%D7%99%D7%A0%D7%92%D7%A8%20%D7%95%D7%90%D7%A0%D7%99%20%D7%A8%D7%95%D7%A6%D7%94%20%D7%9C%D7%91%D7%93%D7%95%D7%A7%20%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%99%20%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C
