10/12/2025
לאחרונה בפורום מקצועי בפייסבוק נשאלנו על משפטים שהשפיעו על העבודה שלנו לאורך השנים.
התשובה שלי הייתה : keep it simple, ששמעתי אי שם בתחילת הדרך ומאז דיי מנחה אותי בעבודה מול אנשי הגיל השלישי והרביעי.
המטופלת שתגובתה מצורפת בתמונה חזרה אליי עכשיו אחרי הרבה שנים שלא התראנו מאז סגירת חדר הכושר שלנו לגיל השלישי (עד היום כואב בלב מבחינה מקצועית שזה המהלך שעשינו, כי זה היה כל כך טוב וכל כך נחוץ).
בזמנו הגיעה עם כאבי ירך חזקים מאד והייתה מועמדת להחלפת ירך. בחדר הכושר הכאבים נעלמו כמעט לחלוטין והיא חיה עם הירך בשלום עוד 6 שנים.
עכשיו הגיעה למסקנה שזהו, מחליפים. בדרך עוד עברה ענייני בריאות לא פשוטים.
ביקשה שאגיע כדי לייצר pre habilitation, הכנה לקראת הניתוח כדי שהשיקום יהיה מוצלח יותר.
לא ניסיתי לשכנע לרדת מהניתוח, אין טעם מכיוון שהיא מאד שלמה עם ההחלטה.
אז התחלנו בעבודה, חזרנו לתרגול המאד מאד בסיסי ופשוט שעזר לה גם בפעם הקודמת. לוקחים תרגילי כח שמבוססים על פעולות הרלוונטיות מאד לחיי היום יום שלה, מוסיפים עבודת יציבות ולבסוף גם צבירת צעדים כי זה פשוט כל כך חשוב. קבענו יעדים מאד ריאליים להתחלה, ע"פ נתוני הבסיס שאספנו במפגש שקיימנו.
עלייה קלה מאד לכיוון 3000 צעדים ביום. שמירה על מסגרת ההתעמלות שלה בה היא עובדת על טווחים וקצת כח.
הוספנו תרגול כח בבית בצורה 4 תרגילים מאד פשוטים לביצוע, קימה/ישיבה, דדליפט/ מדרגות, כח תאומים.
הוספנו גם תרגול שו"מ ססטי ודינאמי עם 2 תרגילים נחמדים.
הכל נבנה לאט לאט. נעלה בהדרגה עומסים ודרגות קושי לפי התחושה שלה והידע שלי וכך נרוויח שיקום טוב בהמשך ואולי גם במקרה קיצוני דחייה של הניתוח (במידה ויבוא ממנה כמובן).
הכי חשוב, שומרים את הדברים פשוטים ועובדים בשיתוף פעולה מלא עם המטופלת תוך כדי העברת הידע שלנו אליה.
