11/04/2025
עוד שבועיים בדיוק!
ההרשמה בעיצומה, מספר המקומות מוגבל. מוזמנים להשאיר לי הודעה ונדבר.
סדנא - "בחזרה לבסיס"
"הבטחתי ואני מקיים" 🤗 (יונתן)
כבר תקופה שמתבשל אצלי רצון חזק לייצר סדנא שתאפשר חקירה ועומק שלצערי לא תמיד ניתן להעביר בשיעור יוגה רגיל.
בסדנא הקרובה ננסה לרדת לעומק של תנוחות הבסיס של היוגה, אלה שמופיעות כמעט בכל שיעור יוגה מכל זרם שהוא.
נלמד מהם העקרונות הבסיסיים אליהם נהוג להתייחס בהקשר לאסאנות השונות מבחינה תנועתית ואנרגטית, ומתוך התובנות האלה ננסה להתבונן בחלק מן הגישות השונות לתירגול והסיבות שבגללן נהוג ללמד את אותן האסאנות בצורה מעט שונה לפי האפקט אותו אנו רוצים להשיג. בעיקר ואולי הכי חשוב נלמד כיצד ניתן להתאים את האסאנות לפי מה שהגוף של כל אחד ואחת מאיתנו מאפשר כרגע.
החלק הראשון של הסדנא יוקדש לעמוד השדרה שלנו, לאופן שבוא הוא נע במרחב וביחס לחלקי הגוף השונים שלנו ולאופן שבו אנו יכולים לייצר התארכות באסאנות השונות בין היתר בעזרת אביזרים כמו מקל מטאטא וקיר שלכל אחד מאיתנו יש בבית.
החלק השני יהיה תיאורתי יותר והוא יוקדש לניתוח של התנוחות בהיבט התנועתי והאנרגטי שלהן, נלמד כיצד תנוחות גוף שונות יכולות לעזור לנו פתח למצבי הוויה שונים וכיצד ניתן להשתמש בהן על מנת לחזק את אותם אלמנטים להם אנו זקוקים בזמנים שונים.
זו סדנא שמתאימה לכל מי מכן שמעוניינת להעמיק, לדייק ולהבין יותר. בין אם התרגול חדש עבורכם ובין אם התרגול הוא כבר חלק אינטגרלי בחייכם תקבלו הזדמנות לחקור, לשאול שאלות, להטיל ספק ואולי לעשות קצת סדר במה שלפעמים נראה אקראי ולא ברור.
🌸
*סדנת יוגה – "בחזרה לבסיס", עם יונתן*
*שבת | 26.4 | 10:00–12:30*
בסטודיו YogAdi, *גבעת דאונס 13, חיפה* 🧘♂️🧘♀️
*עלות הסדנה:* 180 ₪ | 160 ₪ לתלמידי הסטודיו
*התשלום מראש בביט בלבד.*
רק לאחר התשלום יישמר מקומך בסדנה.
*מדיניות ביטולים:*
ביטול עד יום שני (21.4) – החזר מלא
ביטול עד יום רביעי (24.4) – החזר של 50%
לאחר מכן – לא ניתן החזר
מחכים לכם, עדי ויונתן
🪻
