09/03/2023
"ציפור אביב שרה ברוח אביב,
דג אביב משחק במי אביב."
מטופלים ומטופלות רבות מגיעים אליי לטיפול עם התמודדות כפולה. הם מגיעים עם כאב ראשוני, כמו כאב בכתף, שעליו מתווסף המתח הנובע מחיים עם כאב בכתף. ככל שגורם הכאב עלום יותר, וככל שחיפוש הפתרונות מעלה חרס, כך גובר המתח הסובב את הכאב הראשוני.
תוספת מתח זו מכבידה על איכות החיים, ומצמצת את סיכויי ההחלמה. מכירים אנשים שמכניסים את עצמם למעגל של לחץ או חרדה שמזין את עצמו? יכולים להיזכר ברגעים שגם אתם נהגתם ככה?
לאופן בו אנחנו תופשים את עצמנו, את סביבתנו, את הכאב שלנו, יש השפעה מכרעת על יחסינו עימם. אם אנחנו נמצאים בעימות מתמיד עם הסביבה, סביר שנראה את הסביבה כעוינת, מקניטה, ומזמינה להתנגשות. לכולנו יש ימים כאלה. יום בו אנחנו מדוכדכים, ובכל מקום אנחנו מוצאים סיבות להמשיך ולדשדש במלנכוליה.
למרבה השמחה, גם ההפך נכון. כשהלב פתוח וסקרן לפגוש את העולם, הכול נעשה יותר קל. אפילו התמודדות מאתגרות במיוחד נראות פשוטות יותר לניהול.
אחת המטופלות שלי עברה תהליך של שינוי פרספקטיבה. פגשתי אותה לאחר התמודדות אינטנסיבית של שנתיים עם סרטן, היא שקעה בדכדוך והמשאבים שלו כלו. במהלך המפגשים שלנו, התבוננו בסקרנות בשינויים שחלו בגופה. מה כואב ומה לא, מה נע בקלות ואיפה יש מגבלה. שבנו פעם אחר פעם אל ההודיה שיש תנועה וחיים. בפליאה סקרנית, זרחנו כשהכאבים התמתנו וטווח התנועה גדל. ובסקרנות מכבדת חקרנו את הכאב כשחזר.
לאחרונה המטופלת סיפרה לי בדמעות שהתגלה אצלה ממצא שדרש בדיקה. זו לא הפעם הראשונה מאז שהחלימה, שהתגלה אצלה משהו חשוד. אולם בעבר המתח שחוותה עד לקבלת תשובה 'ממאיר או שפיר' היה משבית אותה כליל למשך שבועות. החידוש שהיא שיתפה אותי בו, הוא שהמתח לא כבש כל חלקה טובה בחייה. לא הייתה הסלמה של הכאב והפחד הראשוניים לתוך חרדה ודיכאון. כשהתברר שהממצא שפיר, החזרה לשגרה גם הייתה קלה הרבה יותר.
בציטוט שהבאתי כאן, אנחנו רואים שהכול הוא אביב. אם הפרספקטיבה היא אביב, פתאום הכול נעשה כזה. באותה מידה אפשר היה להחליף את המילה 'אביב' במילים 'לילה', 'מבאס', או 'נפלא'.
בחוץ קורה הרבה. בואו לתרגל את ההשקפה שתיטיב אתנו את המפגש עם ההרבה הזה.
גור זומר - שיאצו, טיפול במגע 054-6685265
הציטוט מתוך "בידיים ריקות שבתי הביתה", עמ' 104.
#טיפול #שיאצו #כאב #חיפה
