L2power-מתחטבות ונהנות

01/02/2026

זו רק הדמייה קטנה מהמתחם החדש שלנו שעתיד להיפתח בקרוב. תתכוננו 🤫🫶🏻🫣✨

11/12/2025

אנשים מדברים על כוח רצון ומוטיבציה אבל לא מבינים שזה לא מחזיק מים. כששואלים אותי מהי התכונה מספר אחת שגורמת לכל אישה להצליח אצלי זה נטו : ס ב ל נ ו ת. תפגשו אצלי רק לקוחות בשלות לשינוי. כאלו שעברו דיאטות כאסח ויודעות שזה לא משתלם בטווח הארוך. הן מגיעות מיואשות, עם אמונה וסבלנות, ואני מעבירה אחת אחת דרך. השיטה, הכלים, הליווי הוא שלנו - הסבלנות היא שלך. אם תלמדי לפתח סבלנות את תצליחי להגיע לתוצאות שלך. זכרי שגם הבחורה שאת רואה כאן בתמונות, ההשראות שאני מפרסמת באינסטגרם, אלו שירדו אצלנו 30,40,50 ו-89 ק״ג - אלו אותן לקוחות שהיו במקום שלך. וההבדל היחידי שמבדיל בינך לבין הגרסה ה(ח)טובה שאת רוצה להגיע - זו רק סבלנות. יהיו שבירות. יהיו נפילות. יהיו אתגרים, יהיו שבועות שתרדי קצת פחות, וזה בסדר. - נצלח כל אתגר ביחד! #שינוי #לפניואחרי #ליטלפרגן

08/12/2025

״אחרי הלידה אין לי כוח רצון״ . ואני אומרת שטויות ! אין שייכות לכוח רצון שלך. חשבת פעם למה בכל תחומי חייך את מתמידנית, חרוצה ומשיגה כל יעד? למה דווקא עם תזונה ואימונים זה לא עובד?! איזון הורמונלי - זה הבסיס שלך. הבסיס לשינה טובה. הבסיס למצב רוח טוב ורמת אנרגיה גבוהה. הבסיס למערכת עיכול שמתפקדת היטב. הבסיס לחילוף החומרים. הבסיס לרמות הרעב והשובע - הכל מתחיל ונגמר בהורמונים . אנשים בטוחים שמדובר רק ״ בכוח רצון ״ ואני באה ואומרת שכוח רצון זה דבר נחמד שמחזיק אך ורק בשלבים הראשונים של התהליך. מתי לכולנו נגמר הכוח רצון . ככל שתחום התזונה נלמד ונחקר אנחנו מבינים ששובע הוא הרבה מעבר למשהו פיזיולוגי נטו. זאת אומרת - את יכולה להרגיש לחץ על דפנות הקיבה, הרגשה שאת סופר מלאה, מפוצצת ועדיין להישאר רעבה ולרצות עוד צלחת. את יכולה לסיים ארוחה מפוצצת ועדיין להישאר עם חשק מטורף למתוק שמביא אותך לנפילות הולכות ורצופות לאורך כל הערב. אין שייכות לכוח הרצון שלך. מתי צריך להתרכז באיזון הורמונלי: אם את מנסה כל הזמן דיאטות ושום דבר לא מצליח לאורך זמן. אם את מוצאת את עצמך נשברת ונופלת כל פעם מחדש ואת מתוסכלת. אם את רעבה באופן תמידי ולרדת במשקל זה סבל. אם את מוצאת את עצמך כמעט בלי יכולת להתמיד. אם את אוכלת ארוחות מפוצצות ועדיין מרגישה שאת צריכה למלא עוד צלחת למרות שאת כבר יודעת שאת מפוצצת. אם את מרגישה שהחשקים שלך גוברים עלייך, מנהלים אותך ושולטים בך ואת לא יודעת לעצור אחרי משהו מתוק קטן וזה הופך ונהיה מדרון חלקלק לנפילות. אם את סובלת מהשמנה תוך ביטנית.ובאופן כללי אם את רוצה לתקן את מערכת היחסים שלך עם אוכל- זה הבסיס. כן הרגלי אכילה, אכילה מאוזנת, ספורט ומעקב הם כלים נהדרים , חשובים ומשמעותיים בתהליך ! אבל הבסיס חייב להיות איזון של הורמוני הרעב והשובע, ואיזון של הורמוני תגמול והנאה. אלו שמזינים לכם אכילה רגשית. תרצו לדעת יותר? שלחו אלינו הודעה ❤️‍🔥

16/09/2025

איך נכנסים ואיך יוצאים מאימון אצלנו 😝🫠✨ ותזכרו: אתן הכי יפות ו(ח)טובות שאתן מזיעות !

#פילאטיסחם

08/08/2025

Hot sculpt is in the HOUSE 🌡️🥵

04/08/2025

SORRY , I’m too busy right now
I am about to invest in myself 🪄😉

24/03/2025

במחיר של כוס קפה את מקבלת אותי ואת כל המעטפת שלי למשך 21 ימים. מגיע לך להרגיש טוב הקיץ מבלי לקרוע את הכיס.
האתגר שלי זה סה״כ 3 שבועות
3 תפריטים שונים
ירידה של עד 6 ק״ג
דחיפה, מוטיבציה, קהילה, מתכונים ומעקב
מסרים יום יומיים ממני אלייך
והכי חשוב יחס אישי
לאורך כל הדרך

את מוכנה לשינוי ?????
שלחי אלינו הודעה ונדאג לך👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

19/03/2025

10/02/2025

‏חלק מאימוני הבוקר המטורפים שלנו❤️‍🔥🤫 בקרוב מנוי מוזל שייפתח אך ורק למנויות בוקר

למידע ופרטים כתבו לנו ונדאג לכן

31/12/2024

זלטה 🫶🏻 הגיעה למסלול פרימיום מתחילות לפני 20 שבועות סה״כ. ואפשר להגיד שפגשתי אישה אחרת לחלוטין. אכילה רגשית והתמכרות לגאנק פוד, רעב מוגבר והרגלי אכילה לא נכונים היו מנת חלקה וחלק בלתי נפרד מחיה. כבר בפעם הראשונה אחרי לקיחת מדדים ואבחון התאמתי תוכנית מדויקת למצב ואחריה כל הרעב המוגבר ירד, הגאנק פוד התנוסס כלא היה והבחורה התחילה לנהל מערכת יחסים טובה עם אוכל ובעיקר עם עצמה. אמצע היתה מלחמה, מילואים ושום דבר לא קרה- היא המשיכה בליווי וירדה במשקל. השתמשה בכל הכלים שקיבלה ויישמה אותם. והינה היא היום בתוכנית ההמשך.
השינוי שלה התחיל מבפנים. היא השתנתה כאדם. התחילה לאהוב את האימונים ואף לחכות להם. האכילה רגשית נעלמה והכי חשוב פתאום ראיתי אותה מחייכת ופורחת אצלנו. זה לא משנה מה אני אגיד👇🏼 את התוצאות המטורפות תוכלו לראות בעצמכן.ם.
לא משנה כמה ניסית. לא משנה מאיזה רקע את מגיעה. את יכולה הכל עם אמונה ורצון- משם אני והצוות החריף שלי נעשה את השאר.
אלפי נשים, מאות פריצות דרך ושיטה א ח ת מנצחת 👑
שמים סוף למאבקים במשקל

18/12/2024

‏מדובר באחד מהשינויים הכי מרגשים שיש. הכל התחיל בפגישה תפריט אחת. אני חושבת שזה סוד ההצלחה האמיתי שלנו. בעוד שכל המקומות מדברים איתכם על איך לרדת במשקל ואיך לספור קלוריות ואיך להתאמן.. אנחנו מחפשים את ה- ״למה״ . כי זה לא רק איך לרדת במשקל- ולמעשה 90% מקהל הלקוחות שנרשם אלינו יודע היטב מה עדיף לו לאכול ומה פחות עדיף לו ..איך להתאמן ..כיצד לספור קלוריות.. איזה מזונות נכונים ואיזה מזונות פחות ..ולמרות זאת קיים שם מחסום פסיכולוגי מנטלי וריגשי שמונע מהם להצליח.
‏אז זה לא רק מדע עם כמה שאני אוהבת לחקור ואין מישהי שמעריכה ממני את המדע ומחקר… יש הרבה מעבר..
‏בתור אחת שהיתה בצד השני מכירה ו- יודעת היטב מה זה להתמודד עם עודף משקל גדול ואכילה רגשית - ידע איננו מספיק כדי לעשות שינוי.
‏אז ברגע שהבנו למה אתי לא הצליחה עד הלום בנינו תוכנית עבודה אישית. שכוללת בתוכה בניה של ביטחון, אמון והרגלי תזונה חדשים. במהלך הדרך אתי למדה וקיבלה כלים משמעותיים בתחום תזונה שנתנו לה הרבה מרווח נשימה. כי פתאום אפשר לאכול ולא לכעוס על עצמך. פתאום אפשר לצאת מהשגרה ולדעת לחזור אליה. ואיזה כיף שיש את ה- יכולת לנהל את האכילה ממקום מודע.
‏המחסום העיקרי והראשוני שזיהיתי כשהיא הגיעה אלינו זה הפחד מ- לא להצליח שוב.
‏תביני משהו : דיאטה זה משהו שככל שאת עושה אותו יותר את הופכת להיות יותר גרועה בו. האמונה העצמית יורדת לתהום. אין שום תמריץ או מוטיבציה כי את מלכתחילה לא מאמינה שתצליחי אחרי כל כך הרבה ניסיונות כושלים. ומכאן הדרך להתנחם באוכל היא מאוד מאוד קצרה.
‏מסכמות יחד בתהליך של חצי שנה והזרוע עוד נטויה 30 קילוגרם שהם 32% שומן ו-6 דרגות שומן תוך בטני. במהלך הזמן הזה ירדו גם חמש מידות!
‏והכי כיף לראות את אתי מחכה לבוא לאימון, נהנת משגרת החיים החדשה, והכי חשוב: מנהלת מערכת יחסים בריאה שפויה ו- אנושית עם עצמה , עם הגוף שלה ועם אוכל 🩷🖤🫶🏻 וזו השליחות האמיתית בחיי. לגרום לכל אישה להרגיש טוב להיראות טוב ולהאמין בעצמה. #איזוןהורמונלי #ירידהבמשקל

25/11/2024

במחיר לכל כיס🌸 **ריטריט יום לנשים במושב מגדים** 🌸

אוהבות יקרות,

האם אתן מרגישות קצת עייפות מהשגרה? האם הלחץ היומיומי חודר לתוך חייכן ומונע מכן להתחבר לעצמכן? הגיע הזמן לעצור, לנשום ולהתמלא בכוחות מחודשים.

**בואו להצטרף אלינו לריטריט יום מיוחד במינו במושב מגדים ביום שישי הקרוב בשעה 10:00!**

במהלך היום נציע לכם חוויה ייחודית של רוגע ושחרור. תיהנו משיעורי יוגה ומדיטציה, סדנאות יצירה, מפגשים עם נשים נוספות שמבינות אתכן, והזדמנות להתחבר למקום הפנימי שלכן.

🌿 **מה מצפה לכן?**
- תרגולי יוגה מרגיעים
- סדנאות המיועדות לשחרור מתחים והתמודדות עם חרדות
- זמן איכות בטבע
-מיינדפולנס ודימיון מודרך
-ארוחת בוקר מפנקת במיוחד
-אמבטיית קרח, ג׳קוזי והפתעות מפנקות
- נשימות מעצימות ומדיטציות
- שיחות פתוחות ואותנטיות עם נשים מדהימות

**הצטרפו אלינו למסע של גילוי עצמי, חיבור מחדש ולהתמלא באנרגיות חיוביות.**

🌼 אל תשכחו להביא את המזרנים שלכם, חיוך גדול ולב פתוח.

**מקומות מוגבלים!** הירשמו עכשיו והבטיחו את מקומכן ביום של רוגע, שלווה והתחברות.

✨ בואו לקחת את הזמן בשבילכן, כי אתן ראויות לכך! ✨

נתראה במגדים!