27/06/2019
שאתם רוצים לדבר על הרגשות שלכם עם חברים/משפחה איך אתם עושים זאת ?
או שאתם לא עושים זאת ?
האם יש מקום בכלל לדבר על זה?
האם אתם מרגישים שאי אפשר לדבר על הרגשות ובונים חומה ?
כי מעולם לא נתנו לכם לדבר על זה?
אולי כי זה לא מקובל?
אולי כי הכל נראה מצחיק ויפה מבחוץ, אבל שמתחילים לתת מילה על רגש אז מרגישים שלא מבינים אותכם ? ואין מקום לשיח.
האם אתם מרגישים במתח ליפני שאתם רוצים להגיד משהו? זה סימן שאתם מפחדים שלא יבינו אותכם.
האם אתם מסתכלים בעיניים שאתם מדברים על הדברים האישיים שלכם?
או הפרטנר שלכם כלל לא מסתכל?
מערך הרגשות שלנו מאוד חשוב, מאוד חשוב להיות חשוף למנגנון של הנפש והרגשות שלנו בחיים, אנחנו חיים בגוף שהוא רק מעטפת חיצונית, שמניעה אותנו קדימה. אבל מה שמניע באמת זה המערך הפנימי הרגשות .
ללא הרגשות אנחנו מגנון הגנה חיצוני, תמיד שמישהו יעלה משהו על הרגש שלנו אנחנו נבנה חומה, ונדחק הצידה.
דוגמה:
אדם שנטשו אותו בעבר תמיד, תמיד ליפני שמתחילים לאהוב אותו כל כך, הוא ינטוש. וישאיר כאב לצד השני,
הוא לא מדבר על זה ולא פותח את הרגשות שלו הוא יראה תמיד ביטחון מלא, אבל הפנים יהיה ריק, ומרוקן.
הוא בנה חומה כי הוא כל הזמן חיפש את החום והאהבה והחיים נטשו אותו.
אז הוא צריך להבין שזה לא אשמתו. שזה לא אשמתו.
דרכינו בעולם היא לדבר על הרגשות שלנו, איך תדעו שמה שאתם הולכים לדבר עליו ילך למקום טוב ?
אתם לא תהיו בלחץ ליפני השיחה.
אתם תכוונו כבר מהתחלה למקום טוב.
אתם תשקלו על השיחה מחדש, אבל תמיד תדבר על מה שאתם צריכים לדבר. ואל מה שרוצים. כי לפעמים שהראש מורעל אז הוא מרעיל את הרגשות ורוצה להגיד דברים לא טובים.
תמיד לדבר על הרגשות שלכם ולא להחזיק כלום בפנים, האהבה הגדולה מגיעה מבפנים שרואים אותכם ואומרים לכם בעיניים נוצצות אני גאה בך/אני אוהב אותך/אני מאמין בך/ להחמיא/ כל הכבוד לך על ההתמדה וההצלחה/ לבקש תמיד לבקש בבקשה היא הדרך הטובה ביותר לקבל את הדבר הטוב והנקי ביותר,
בקליניקה שלי אני רואה הרבה מטופלים החל מצעירים ומבוגרים.
שמגיעים עם משקעים, מהבית מהחבר'ה
שהאבא לא חיבק.
שהאמא לא הקשיבה,
שבבית אסור היה לדבר על הרגשות כי זה לא מכובד, או לא נהוג. אז צריך לאגור בפנים. שהחברים היו פוגעים, כל פעם מחדש.
אחוז% הגירושים כל פעם עולה ועולה, למה? כי לא מדברים אוגרים. ומכניסים דפוסי חשיבה שהמוח משנן ויוצר וירוס, והמערכת שלנו נרעלת. לכעס, למרמור, לעצבות, לחוסר שינוי.
וככה זה נמשך שנים עד הפירוק הגדול.
מהראיה שלי בקליניקה כל הדברים האלו גורמים למחלות רבות, בדרך כלל זה יהיה מחלות וסימפטומים, שיהיה אפשר לעבוד עליהם, בסדר גודל של מחלות גדולות יותר יכול להגיע הסרטן, משום מקום. וכן יש סיבה שהוא הגיע. ההתקף לב, אירוע, מחלות שלא צריכים לתת להם מקום בעולמינו.
תמיד תחשבו על השני ליפני שאתם הולכים להגיד את המילה הבאה, תחשוב מה יצא מזה, האם זה מועיל ? האם זה אני ? או האם זו המעטפת החיצונית שמשפיעה, עלי וגורמת לי להגיד את זה?
את הרגשות והחשיבה אפשר לתקן ליפני שמגיעים לשם.
אז המדיטציה לנוח ברווח שבין המחשבות.
יוגה להניע את האנרגיה בגוף.
אוכל בהחלט משפיע על הרגשות, לשלב תזונה מותאמת.
מאמרים שלי בנושע: http://www.freeheart.co.il/movies-1.html
אתר לפרטים נוספים: http://www.freeheart.co.il/
ערוץ היו טיוב https://www.youtube.com/channel/UCUMm-bTXHeaBG2l5Fwy7mkg?view_as=subscriber:
מדיטציה: https://www.youtube.com/watch?v=T7CL3XxnUuU
שמי סטס איסטחרוב ואני מטפל. אני מאמין שלא במקרה הגעתי לתחום הזה, זאת לאחר שהתנסיתי וחוויתי לא מעט בחיי האישיים והמקצועיים.
