חיים לוי - טיפול וליווי לאנשים רגישים

17/08/2025

כשמתחילים לנקות,
הדבר הראשון שפוגשים זה לכלוך.

זו חוויה מתסכלת,
במיוחד כשמרגישים שהלכלוך כבר הצטבר יותר מדי,
ושאין אפשרות להמשיך ככה.

ואיך דווקא כש"באתי לעשות לעצמי טוב",
אני מוצא את עצמי פוגש את הדבר שממנו ניסיתי להימנע?

תהליך ניקוי הוא לא סטרילי.
הוא תמיד מצריך מפגש עם מה שהצטבר.

ההבדל בין ערימת צ'יפה שחוסמת את האוויר והשמחה,
לבין תהליך של התנקות היא הכוונה.
היא קיומו של מי שבחר לנקות.

מפגש עם קשיים הוא חלק מהחיים.
כמו אבק, הם מצטברים מעצמם.
התנועה לניקיון היא פנימית, ודורשת בחירה, מאמץ ותשומת לב.

ריפוי קורה רק מתוך כוונה.

זה כוח שיש בנו תמיד,
היכולת לייצר כוונה,
ולהפוך את המפגש הבלתי נמנע עם הלכלוך,
לאירוע של התנקות והתבהרות.

בתמונה: לכלוך מבית של איש אחר 😉

24/04/2025

רגעי ההתפשטות מהתדמית היפה שלנו,
הם רגעים מבעיתים בתוך קשר.

הרי בהתחלה אנחנו מציגים לראווה את ההכי מוצלח שלנו.
הבגדים, המילים והאיכויות שלמדנו שאנשים אחרים אוהבים.
הפרסונה שלמדנו להציג והפכה (באמת) למי שאנחנו.

אבל מתחת מסתתרים ילדים קטנים.
ילדים שאין להם מילים גדולות, מחשבות מפולפלות או תחכום בוגר.

הם לא תמיד הכי יפים ולא תמיד הכי מסודרים.
הם באים עם צלקות, סיוטים ופחדים שמכווצים אותם שנים על גבי שנים.

רק את עצמם יש להם להציע.
ליטוף של יד.
מבט.
נוכחות.

והחשיפה שלהם בפני מושא אהבתם מפחידה כמו לעמוד עירום באמצע בית הספר.
היא דורשת אומץ ואופטימיות גדולה
שהאדם הזה שאנחנו כל כך רוצים את אהבתו,
זו שבחרה בנו בגלל כל מה שהראנו עד עכשיו,
ימשיכו לבחור בנו גם אחרי שיראה לנו את ההכי חשוף, פגיע ופשוט שלנו.

וברגע הזה של ההתקלפות כל ההגנות ששמנו כדי לא לחוות יותר כאב עולים הכי חזק, נותנים את הכי טוב שלהם כדי לשמור עלינו מהכאב.

זו התקלפות איטית, שאורכת שנים.
מלאה באכזבות והצלחות.
בבלבול והסתבכות.

היא טומנת בחובה פחד קמאי מהצל הכי חשוך שלנו ואת הכמיהה הכי עמוקה שלנו.

כשהיא מצליחה היא הדבר הכי טוב שיש לעולם הזה להציע,
אהבה אמיתית.
כזו שלא תלויה בדבר מלבד נוכחותנו הפשוטה והטבעית עם עוד אדם בנוכחותו או נוכחותה הטבעיים והפשוטים ביותר.

03/04/2025

03/04/2025

"חיי היו מלאים בצרות נוראיות - רובן לא קרו מעולם."
(מיוחס להנרי פורד)

כמה אנרגיה אנחנו משקיעים בלדאוג ולתכנן,
בלנתח הודעה שלא נענתה,
בלשחזר דייט שנגמר בלי המשך,
בלפחד לפתוח את הלב - כי אולי שוב נתאכזב.

אנחנו חיים עם רעש פנימי של מחשבות, הגנות, תקוות ושברונות.
אבל איפה אפשר לדבר על זה באמת?
איפה אפשר לברור את המציאות לפחדים?
איפה אפשר לברר את עצמנו לעומק?

אני פותח קבוצה דינמית לפנויים ופנויות - מרחב אינטימי שבו אפשר:
לפגוש אחרים שמתמודדים עם אותם הדברים
להבין איך אני יוצר קשר (ואיך אני לא בורח ממנו)
לבדוק איך זה מרגיש כשאני מביא את עצמי כמו שאני - בלי הצגה

זה לא שיעור, זו לא סדנה.
זה מקום לפגוש את עצמך עם אחרים - דרך הקשר שנוצר כאן ועכשיו.

הקבוצה ניפתחת ביום רביעי הקרוב ב10:00.
10 מפגשים של שעה חצי כל מפגש.
בחריש.

אם זה מסקרן אותך — שלח/י לי הודעה ונשוחח.

27/03/2025

תהליך חיפוש זוגיות מתקיים בשני מישורים.

החוצה דרך דייטים, אפליקציות, מפגשים וכולי
ופנימה בתהליך של בירור עצמי, של דיוק ערכים, כוונות, צרכים ומטרות.

הקבוצה שתפתח בימי רביעי בבוקר החל משבוע הבא מציעה תהליך פנימי.

תהליך שיעזור לכם לברר את עצמכם טוב יותר:
מה באמת חשוב לי בזוגיות?
האם אני פנוי רגשית ומעשית לזוגיות?
מהן הגבולות שלי, ואיך אשמור עליהם?

היא עוזרת בהתמודדות עם פחד מדחייה או מאכזבה.
תחושת בדידות או חוסר שייכות כשאין זוגיות.
תחושת ערך עצמי שמושפעת מהצלחה או כישלון בחיפוש.

״האם משהו בי לא בסדר?״
״אולי יש משהו חשוב שאני מפספס?״
״האם אני ברור עם עצמי לגבי מה שאני מחפש?״

היא מאפשרת מפגש ישיר ואמיץ עם עצמנו בסביבה חוקרת ואפטית.

השאלות יעלו מתוך הקבוצה לפי מה שחיי בה והיא תוביל את תהליך החקירה והלמידה.

נשמע מעניין?
דברו איתי.

הקבוצה היא חלק מסטאז' אז המחיר ממש מגיש (50 ש"ח למפגש)
10 מפגשים.
ימי רביעי בבוקר.
בחריש (אזור פרדס חנה וחדרה).

___________________
קצת עלי:
אני חיים, אבא לשלושה, מטפל גוף נפש טרנספסונאלי, CBT, ACT, מנחה קבוצות וסדנאות נשימה.
מתמחה בעבודה עם גברים ואנשים רגישים מאוד.
מנכ"ל עמותה חינוכית בתחום הספורט לילדים בגיל הרך.

כל חיי אני חוקר תודעה, גוף, נפש ויחסים.
לומד, משתתף ומעביר סדנאות הקשורים למסע שלנו על פני האדמה.
בעל תשוקה גדולה לחבר בין אנשים ובינם לבין עצמם.

25/03/2025

אני פותח קבוצה דינאמית לפנויים/פנויים.
זו לא קבוצה להכרויות!
זו כן קבוצה שתעזור לכם להכנס לזוגיות ממקום בריא יותר.
קבוצה תהליכית לפנויים ופנויות שרוצים להכיר את עצמם טוב יותר.
שרוצים להיות חלק מקבוצה של אנשים כמובם שמחפשים, מתמודדים ורוצים זוגיות.
אנשים שרוצים להבין טוב יותר את עצמם ואת בני המין השני.
שרוצים לפתח כישורים בין אישיים.
שרוצים לקבל מראות כנות וחומלות.
זו לא קבוצה להכיר, כי להכיר אפשר בכל מקום.
זו כן קבוצה להעמיק בתוך האני הזוגי שאני
וצעד להתפתחות אישית שתביא לזוגיות ממקום מחובר ומודע יותר.
החלק הנחמד היא שזו קבוצה שאני עושה כחלק מסטז' אז היא מוזלת ממש.
50 ש"ח למפגש (500 ש"ח לכל התהליך - כמעט מחיר לשעת מפגש אחת איתי)
10 מפגשים (בני שעה וחצי כל אחד)
ימי רביעי בפרדס חנה.
בין 10:00 ל 11:30.
8-10 משתתפים.
גילאי 28-45.
(נדרש ראיון אישי לבדיקת התאמה)
תאריך התחלה 2/4/25
תיאום שיחת הכרות בפרטי
או בטלפון 052-2242552

07/03/2025

אנשים פחות צריכים אנשים.

גברים פחות צריכים נשים.
נשים פחות צריכות גברים.
צעירים פחות צריכים מבוגרים.

אנחנו משיגים אוכל בשיחת טלפון.
בידור בבחירת ערוץ.
סיפוק מיני בלחיצת כפתור.
ושקט בשאיפת עשן.

אנחנו יכולים לבטא רעיונות, מחשבות, תחושות ותובנות על גבי מסכים בלי לראות איך השפענו לטובה או לרעה על האחר ובלי שמץ של אחריות.

מקבלים סיפוקים מאייקונים כחולים ואדומים שמאשרים את קיומנו.

אבל זה לא באמת עובד.
עיקרו הראשון של הקשר הוא צורך.
בלי הבכי האמא לא תדע מתי להניק את תינוקה.
בלי הרעב לא נדע מתי להושיט יד אל הפרי.

כך הפכנו לדור הבדידות.

ההשתוקקות, החרמנות, הגעגוע, הלבד, הכמיהה שמובילות אותנו לקשרים אנושיים הורדמו.

וככל שאנחנו יותר נמנעים, אנחנו יותר נחלשים.

שרירי הקשר שמאפשרים לנו לשאת כאב מתנוונים.
כישורי התקשורת שמאפשרים לנו לצלוח חילוקי דעות אובדים.

אנחנו לומדים לעשות גוסטינג כשלא בא לנו לענות.
להחליף כשכבר לא מתאים.
לפסול על כל שמץ של אי נוחות.

כל החברות המצליחות בעולם מוכרות לנו תחליפים לקשר אנושי במסווה של נוחות.

זה עובד אם מחפשים נוחות.
זה נכשל אם מבקשים חיים, סיפוק ומשמעות.

אז גם אם את/ה אלוף בלספק לעצמך צרכים, תרפו קצת.
תאפשרו לאחרים להכנס.
זה לפעמים ממש לא נוח וממש לא נעים.
זה מסוכן ושורף.

אבל זה חיי.
ומחייה.
ושווה לחיות אותו במלואו.

מה דעתכם?

03/03/2025

התעוררתם הבוקר ושאלתם את עצמם:
מעניין מה חיים עושה כרגע?

טוב ששאלתם, אני אספר לכם ;)

הנחיית קבוצות דינמיות:
בימי שלישי החל מ-1/4 אני ורינת פותחים קבוצה דינאמית *למטפלים* בשדמות דבורה.
קבוצה עוצמתית ממש למטפלים שרוצים לקבל תמיכה ולהתפתח מקצועית ואישית.

בימי חמישי החל מ-23/4 נפתחת קבוצה דינאמית *לאנשים רגישים מאוד* בת"א.
מקום לקבל תמיכה ולכלים להתמודדות עם הרגישות.

הקליניקה כמובן ממשיכה ומזמינה גברים ואנשים רגישים לתהליכי ליווי והתפתחות.
אני שמח לכתוב שאין באמת מקומות פנויים כרגע חוץ ממשבצת אחת בימי רביעי בבוקר שאשמח שתשאר פנויה לטיול הבוקר שלי ביער מענית.

העמותה האהובה שלי פועלת במרץ ואני תמיד פתוח לשיתופי פעולה.
אז, אם אתם מפעילים חוג מיוחד לילדים ובא לכם לשתף פעולה עם עמותה שעובדת ב15 ערים ברחבי הארץ, אל תתביישו, תתקשרו.

14/11/2022

עוצמת הרגישות - קורס לאנשים רגישים
חברים,

אני מתרגש מאוד להזמין אתכם לקורס שלי שנוצר במיוחד לאנשים רגישים מאוד.
אחרי 20 שנה בעולמות הטיפול והמודעות בהם טיפלתי בקליניקה אישית והנחתי סדנאות,
צללתי בשנים האחרונות לתכונה שליוותה אותי כל חיי: הרגישות החושית שלי.

בקורס אני מביא ידע וכלים מתוך עבודתי בקליניקה הפרטית עם מטופלים רגישים ומעשרות הדרכות וקורסים בהם השתתפתי לאורך השנים.
הנושאים בהם ניגע:
- מה זה אומר להיות אדם רגיש מאוד בעולם לא רגיש.
- מה קורה בהצפה חושית, איך להשמר, למנוע ולהתמודד עם הצפות.
- איך לצאת מהמעגל של תוקפן-קורבן-מושיע ולשמור על גבולות ברורים מול אנשים פולשניים.
- איך לבחור בן/בת זוג מתאים ואיך להתנהל בתוך המערכת הזוגית.
- איך להתמודד עם בן משפחה רגיש ואיך לתקשר בתוך המשפחה את הרגישות שלנו.
- מה הם המקצועות שמתאימים לאדם הרגיש ואיפה התכונה היא יתרון בעולם התעסוקה.
- למידה, תרגול ושיתוף של כלים להתמודדות עם היום יום.

שם הקורס הוא עוצמת הרגישות ומטרתו להפוך את התכונה מחולשה וחיסרון לסופר-כוח.
המפגשים הם קבוצתיים ויתקיימו פיזית בחריש במחזור ערב ובת"א במחזור הבוקר.
בתגובות אשאיר לינק לדף עם פרטים נוספים.
אתם מוזמנים באהבה גדולה !

14/11/2022

*************************************
אנשים רגישים מאוד – הפוסט המרכזי
*************************************
מי הם אנשים רגישים מאוד ?
אדם רגיש מאוד (Highly Sensitive Person או HSP) הוא מונח פסיכולוגי שטבעה הפסיכולוגית והחוקרת איליין ארון.
אדם רגיש מאוד, הוא אדם בעל תכונה מולדת של רגישות גבוהה בעיבוד חושי (מונח מגביל טבע קרל יונג שקרה לו: רגישות מולדת).
לרוב מתייחסים לשלוש קבוצות באוכלוסיה:
אנשים רגישים מאוד – 30 אחוז מהאוכלוסיה.
אנשים בעלי רגישות רגילה - 40 אחוז מהאוכלוסיה.
אנשים בתת רגישות - 30 אחוז מהאוכלוסיה.

רגישות מורכבת משני מרכיבים בסיסיים.
הראשון, תפיסה עמוקה של קלט חושי מהסביבה כגון צליל, ריח, טעם ומגע.
השני, עיבוד קוגניטיבי עמוק של מידע הנתפס על מהסביבה, כגון חשיבה מעמיקה והתבוננות על חוויות.
ישנם מחקרים שמראים ממש הבדל ביולוגי במבנה ותפקוד המוח של אנשים רגישים מאוד.

דבר חשוב נוסף הוא שבעקבות התפיסה החושית השונה, אישיותם של הרגישים מתפתחת באופן שונה והם לרוב יהיו יותר מופנמים ונוירוטים (נוטים לרגשות שליילים יותר).

את המצאות התכונה ניתן לבדוק ע"י מילון שאלון פשוט:
https://www.stillwaters.co.il/hsp/hsp-test/
איך כל זה מרגיש ?
עם החוויה ה"חזקה" של הגירויים ועם הנטייה לעיבוד וניתוח עמוק, אנשים רגישים מרגישים לא פעם, מוצפים מהגירויים שהם חויים בעולם.
הם יכולים לחוש רגשות של אנשים אחרים, לשמוע צלילים ולהרגיש תחושות שאנשים אחרים לא ירגישו, הם יהיו חרדים מסכנות שצפויות לקרות כשאחרים נשארים רגועים לחלוטין.
רגישים רבים מרגישים בדידות ושהסביבה "לא מבינה אותם" וגם לא יכולה להבין.

אז מה עושים עם כל זה ?
הקבוצה הזו שמה לעצמה מספר מטרות:

* מקום לשיתוף עם קבוצת השווים – רגישים רבים מרגישים שהסביבה לא מבינה אותם, מרגישים חריגים וזקוקים למקום להרגיש שייכות ונירמול לחווית החיים השונה שלהן. ולכן זה המקום לשתף את החוויה שלכם ולתת מניסיון חייכם לאנשים נוספים בקבוצה.
* לייצר מקום להבין ולראות את הטוב שהתכונה מביאה לחיים שלנו ולקרובים שלנו.
אנשים רגישים מאוד אמפטים, בעלי יכולת רוחנית ורגשית מפותחת, עדינים ולרוב מאוד נעימים לסביבה שלהם.
הנושאים שמעסיקים אותנו בקבוצה:
דרכי התמודדות ואסטרטגיות עם התמודדות עם הצפות חושיות, אנשים לא רגישים, בני זוג ומשפחה, נרקסיסטים (אנשים שנוטים להיות ליד אנשים רגישים), פרנסה ועוד.
הפוסט הזה יהיה נעוץ וכל הזמן יעבור עריכה ותוספת לדברים חשובים שיעלו בקבוצה.
אתן מוזמנים בתגובות להוסיף דברים שלדעתכם חשוב שיהיה בפוסט המרכזי של הקבוצה.
חיבוק

********************************************************************
הכותב: חיים לוי, מטפל רגשי התנהגותי, עוזר לאנשים רגישים עם קשיי החיים ומלמד גישה בטוחה ואוהבת יותר לחיים.
מנהל את הקבוצה אנשים רגישים מאוד.

14/11/2022

מה הייתם מוסיפים לחייכם ?

14/11/2022

חברים,

יום ראשון הקרוב 6.11 בשמונה וחצי וובינר חינמי על הנפש של הרגיש.

שאלות או דברים שתרצו שאתייחס אליהם, תכתבו בתגובות או בפרטי.

מי שרוצה תזכורת, שירשום בתגובות או הכי טוב, שימלא פרטים בטופס (בתגובה הראשונה) ואני אשלח הודעת וואצאפ לפני הוובינר עם קישור.

סופ"ש מקסים